... היקום , הרוח לעוף כציפור ברוח אל הישות האוניברסלית... בכולנו קיימת הנטייה
להרגיש את הנפרדות שלנו, מכאן מתפתחת האישיות האינדיבידואלית ... היכולת לחוש את הקשר שלנו ליקום, לטבע, לאנושות, אם איננו מטפחים מערכת יחסים מודעת עם היקום, ואנו
בחוויית חיים של נפרדות בלבד, עשויים להשפיע עלינו
תחושות בדידות חולשה, פחדים, חרדות וניתוק... בד"כ אנו נוטים לחשוב
ולחוות את עצמינו, ביחס לעצמנו, לסביבה הקרובה הסובבת אותנו, משפחה, חברים עמיתים לעבודה, הציבור שאנו פועלים בו וכיו"ב... פחות נוטים לראות,
לחוות ולתפוס את עצמנו באופן מודע ליחסים בנינו ובין ... רחבה ומורכבת... היכולת לשמר את החיבור והקשר שלנו אל כוחות היקום, הטבע והאנושות חשובה ביותר
לחוויית החיים במובן האוניברסלי ולפוטנציאל שלנו להעביר את ... אנחנו מתחילים למרכז את עצמנו בנשימה שלנו. לנשום את האוויר, שהוא הכוח שהחיים נותנים בנו לתת
להרגשה זו למלא אותנו, ולאחר מכן לשחרר את האוויר לעולם, כך הנשימה שלנו מתערבבת עם נשימת הטבע. אם מתקשים
להרגיש את הרוח כרגע, נעלה בזכרונינו פעמים כאשר הרוח שלחה ... של ליטופים על עור חשוף סתרה בשיערנו ופרעה אותו, הרימה והעיפה את בגדינו... נזכור מילדותינו את
החווייה של להעיף עפיפון ואנו צופים בו בחדוה עף ברוח,
מרגישים את כוחה של הרוח... העיתון, או הכובע עף לנו ברוח ואנו רודפים אחריו... המטריה מתהפכת לנו ברוח ואני נאבקים ליישר אותה...
נרגיש את כוחה של הרוח... אנחנו יכולים להשמיע קול ולשמוע ... תוך אפינו! בזמן שמראות ותמונות אלו נשלפים מזכרונינו, מחיים את החושים שלנו ומהזכרונות הם מונפשים
לחווייה אמיתית... אנו
מרגישים את כוח האוויר החיוני שמקיף אותנו ומנפיש אותנו... אנו
חווים את הכוח האדיר של הטבע שמקיף אותנו... רואים ברוחינו את העצים מתנדנדים בקצב של הטבע... בדיוק כך אנו יכולים
לחוות בחיינו טלטלות ואחריהן להגיע לרגיעה, על ידי הרוח... ...