... שבועות בלבד של תרגול 10 דקות מדיטציה ביום נצפים שינויים משמעותיים במבנה המוח ובחווית המתרגלים. מכך הסיקו שרשרת של מסקנות, כמו: מבנה המוח שלנו גמיש וניתן לשינוי ועיצוב מחדש ניתן להשפיע במדיטציה על מידת החמלה והמודעות כלפי רגשות של האחר יכולות קוגניטיביות רבות משתפרות באמצעות התרגול אז אלו כבר עובדות מדעיות שתרגול מנטלי ממש משנה את המוח ולכן משנה את ההתנהגות וגם את החוויה והתפיסה של המתרגלים. איך זה עובד בפועל? מחשבות יוצרות "דרכים" המחברות בין חלקים שונים במוח. ... ניתן להשפיע בקלות על היכולות המנטליות שלנו ולשנות את מבנה המוח שלנו אותי זה מרגש ומחבר אותי לתחושת יכולת ועוצמה אדירה!! רוציםגם אתם להתחיל לתרגל ולשנות את מבנה המוח שלכם? לא צריך להיות נזירים ...

... אותנו יותר ניתן לשנות. קצת תרגול, רכוז, רגש ובחירה - וזה קורה. ואם תשים לב בחיים שלך, שינית לפחות פעם אחת בחייך תפיסה כזו או אחרת - ובעקבותיה משהו גם ... איזשהיא גישה אופטימית ביחס לנקודה שבה הם מרגישים מצליחים בחיים, ונראה לי שאנחנו יכולים גם להסכים שלכל אחד מדד ההצלחה שלו. דרך אגב, לדעתי לפחות מדד ... ושמחה. אבל מיד אחרי המחשבה הזו, בלי אפילו שתרגיש נכנס 'ההיגיון' קול החברה, קול ההורים, החברים, לא משנה איזה קול - הקול שכבר מזמן שכחנו של מי הוא (איפה זה ... פשוט (אני לא כל הזמן זוכרת כמובן), מקשיבה לתחושות שלי. הגוף שלי מספר לי הכל. אם אני מרגישה רע בנושא מסוים אני זזה, אם אני מרגישה מבפנים שקט, שמחה וכו', זה הדבר הנכון עבורי באותה נקודת זמן, ובאמת שלא צריך להיות אשה בשביל להרגיש את איתותי הגוף שלנו, אלא רק להסכים שבאמת זה הדבר היחיד שיכול להנחות אותנו. וכשהגוף חולה, זה ברור מכל מה ...

... וגם החומות, וגם הכל, הכל זה אתה כאלוהים. קודם שאלת אותי לגבי להרגיש טוב, אתה רוצה לדעת למה להרגיש טוב, כי אתה כאלוהים עשית משחק, למה עשית זה שאלה אחרת, שמצד האמת התשובה שלה, זה שהכל אחד ולכן אין שאלה. מצד ההפרדה שלנו ... אתה לא יודע שאתה קיים בכלל, אבל כשאתה חוזר לעצמך נשארת בך החוויה של האחדות, ואז אתה פועל כאילו שבתת מודע שלך יש הכל אחד, הכל אחד, אתה כאילו פועל מתוך זה. אני רוצה להסביר עוד ... לאחדות שבא יש אני ולא אני, זאת הישות הראשונה שבא הכל טוב, אני חווה את זה, שתיים הישות שמתחת לה, שפירושו אני אלוהים שיוצר את אני אליעד, ושלוש זה אני אליעד. הבנו את העניין? בכל מקרה הנושא של ... אלוהים, שיוצר את הצמצום של עצמו, ואחר כך הוא נכנס יותר פנימה וחווה את האחד, שאלוהים זה אחד בכלל, שהכל מתאחד ואז נגמרו כל השאלות. ואז כשהוא חוזר הוא בשלושת הדברים בו זמנית, הוא כל הזמן חווה שגם הכל אחד, גם אני זה אלוהים שעושה הכל, וגם אני הישות המצומצמת. שאלה: אני רוצה שתעזור לי בתהליך להבין מה זה האני? אתה אומר ...

... - נעים. שינוי נוסף בעקרון המציאות בין גיל ההתבגרות לבגרות יכול להיות מעבר חד בהתגבשותו, אך ההשפעה של חוויות טראומטיות מסוימות יכולה להיות מוכחת כמזיקה מבפנים הבלתי - מודע. בעקרון המציאות החדש, הפרטים חייבים למצוא עצמם מיוצגים בנוכחות בולטת בגבולות נפשם, ולהחליט החלטות הגיוניות, ... תוך התפשרות על התפקיד של עקרון המציאות. דחפים לעתים קרובות מקשים על הנפש להתגבר, כיוון שהם מכילים חוויות מענגות צפויות מראש. פרויד הדגיש את חשיבותה של התפתחות השליטה בדחפים כי היא הכרחית חברתית, והציוויליזציה האנושית תכשל בלעדיה. אם פרט הינו חסר שליטה בדחפיו במידה מספקת, הוא ... מתמיד. אין זה קשה למצוא דוגמאות למבוגרים שחיים באופן זה, כגון אלכוהוליסטים אשר שותים ולאחר מכן מרגישים אשמים בשל העובדה שעשו כך, ובכך הם ממשיכים להנציח את המעגל האכזר הזה. אגו מפוצל: בכישלונו של האגו לאמץ את תפקידו המתפתח בתוך עקרון המציאות, הוא נשאר תחת שליטתו של עקרון ... חוזק בו היא פועלת, משום שכפי שהייצוג העצמי של ילד מתחיל להיבדל מייצוג האובייקט של האם, הוא מתחיל לחוות דיכאון בשל האובדן של מה שהאם סיפקה לו. למרות זאת, באותו הזמן האם ממשיכה לעודד התנהגות כגון זו בילד, במקום לאפשר לו להתבגר. התנהגות זו כופה היצמדות והכחשה שמקדמות את העיקשות של ... מהאם או מהילד, בעוד שעקרון המציאות ממשיך לנסות לרדוף אחריו. דרך זו של התפתחות יוצרת שבר בין התחושות של הילד הגדל לבין המציאות של ההתנהגות שלו כשהם נכנסים לעולם האמיתי. חיזוק עקרון המציאות: מנקודת מבט פרוידיאנית, משמעות אחת של חיזוק עקרון המציאות בתוך האגו יכולה ...

... או אם הפגיעה שלי נעשתה בכוונה או בשוגג. המציאות עצמה לא השתנתה. אני פגעתי ברגשותיו של אדם אחר. ועל כך עלי להתנצל. גישות להתנצלות בפעם הבאה שמישהו פוגע בכם ... זאת שוב בעתיד". נקי, ישיר, בלי תירוצים. אילו היית נפגע ממישהו, האם לא היית מרגיש טוב יותר לאחר שקיבלת התנצלות מסוג כזה? הסוג הבא הוא "ההתנצלות האנוכית". היא נשמעת ... את זה בכוונה. היה לי יום קשה, ולא שמתי לב למעשים שלי. ובכלל... למה אתה כל כך רגיש בקשר לזה?! " האדם אמנם הביע התנצלות כלשהי בפיו, אך היא חלולה לחלוטין, כיוון שאין ... " המסר שהועבר במסווה של "התנצלות" הופך למעשה לעלבון. ההתנצלות עשויה להיות חוויה קשה ומשפילה. כשאנו מתנצלים, אנחנו עלולים להרגיש פגיעים, קטנים ורעים. אבל זה לא חייב להיות כך... דמיינו לעצמכם שהמעיל שלכם הוכתם מלכלוך כלשהו. כמובן שעליכם לשלוח אותו לניקוי יבש. האם אתם מרגישים מדוכאים כאשר בגדיכם מתלכלכים? כמובן שלא! אתם יודעים שהלכלוך אינו הופך למרכיב קבוע ... אשמה "בריאה" לבין אשמה "לא בריאה". אשמה שאיננה בריאה, באה לידי ביטוי כשמישהו מרגיש שהוא אדם רע. אשמה בריאה לעומת זאת, מתבטאת בכך שאתם שומרים על ההכרה שאתם אנשים ... שבחרתם תוך שיפוט לקוי לבצע מעשה שגוי. נסו להיזכר באירוע שבו התנצלתם. כיצד הרגשתם לאחר הבעת החרטה? ההרגשה היא כאילו עברתם חיטוי לנשמה! כשאנו מבטאים את החרטה במילים, "מוציאים אותה לחופשי" דרך הפה, זוהי חוויה משחררת ומרגיעה, המביאה פורקן לעול הכבד שהיה עלינו. אנחנו מנקים את הכתם ומשיגים ...

... לכל אחד האמת שלו וכולן נכונות. באמת? אולי מחנות ההשמדה לא היו? הרי יש אנשים שה"אמת" שלהם, עליה הם מוכנים ללכת לכלא, היא שכל השואה היא בלוף. ואולי גם לא צריך להתרגש מנתוני המועצה לשלום הילד בדבר אלפי ילדים בישראל החשופים מידי שנה להתעללות? הרי כמעט כל ההורים המתעללים שהובאו לבית המשפט מספרים ... הרי זה שהפוסט - מודרניזם מסוגל לבלוע כל קשקוש. המדע הוא בראש ובראשונה הרפתקה. יש בו מתח עצום בכל פעם שהניסוי או התצפית שלנו מזמינים את הטבע בכבודו ובעצמו לחוות את דעתו בשאלה כזאת או אחרת. המתח הזה לא היה לולא היה משהו קיים שם, מחוץ לנו, במציאות האובייקטיבית, שאינו תלוי בנו או בקפריזות שלנו. ולא רק ... לשם. אבל העובדה שאף פעם לא אגיע אל המקום הרחוק ההוא איננה סיבה שלא אשתמש במצפן! רק מסיבה זאת, מהשאיפה לחרוג אל מעבר למגבלות הכאן והעכשיו, מסוגל העיסוק במדע לרגש אותנו כל כך. מכאן כוחו, בכל פעם שהדברים מכזיבים את השערותינו, להביא צער ושברון - לב כמו שרק נער או נערה יכולים להרגיש בעת אהבה נכזבת, וזה גם סוד יכולתו, מצד שני, להביא רגעי אושר גדולים ושאגות צהלה שלא היו מביישות כל קבוצת בריונים שיכורים במגרש הכדורגל. ... חשוך מצלמה, שתצלם את מקומו של חלקיק, גם אז תגלה התמונה שהסופרפוזיציה נשברה, ממש כאילו צפה אדם בחלקיק. האם זה אומר שלמצלמה יש תודעה? חסידי פירוש התודעה אינם מתרגשים מהבעיה הזאת. זה רק מלמד, לדבריהם, שהמצלמה עצמה הייתה בסופרפוזיציה, כלומר, שהיא גם צילמה את החלקיק במקום אחד וגם צילמה אותו במקום ...

... קרובות! הגוף והנפש אינם שתי מערכות המתפקדות באופן נפרד, אלא מתפקדות באופן ברור כשלמות אחת. כל מה שאנו חושבים ומרגישים משפיע על הגוף, כמו שכל מה שמתרחש בגוף משפיע על המצב הנפשי או הרגשי שלנו. כשאנחנו מסתירים את הרגשות שלנו, עמוק בתוכנו, הגוף נחלש ועשויות להתחיל בעיות פיזיות. אדם שעסוק רוב הזמן בהסתרת רגשותיו ומחשבותיו וויתור על שאיפותיו, עסוק למעשה בלהיות מישהו אחר שאיננו הוא עצמו. אדם זה עוסק בעצם "בצבירת בעיות" ועשוי יום אחד להתחיל ולפתח תסמינים שונים שעשויים להתבטא במחלות גופניות במערכת העצבים, מערכת העיכול ובעיות עור. זיהוי הבעיה הרגשית האמיתית, העומדת מאחורי התסמינים הניכרים לעין, הוא הקושי הראשוני העומד בפני אדם הרוצה לקבל אחריות על בריאותו. הקושי השני שאיננו פחות כל ועיקר, הינו קבלת החלטה, באופן אישי ... באמת, ללא המסכות שאנו חובשים וללא המסכות שהסביבה הלבישה לנו. רק כך נוכל לקבל את עצמנו באמת, להתחיל לזהות את מקורן הרגשי האמיתי של בעיותינו הפיזיות ובעצם להתחיל את תהליך הריפוי העצמי. המדע, כפי שציין זאת רוברט פירסיג בספרו "זן ואמנות אחזקת האופנוע", קיבל לפני כמה מאות שנים בודדות מנדט מהאנושות ... מספר שנים. בעצם, אנחנו נפתחים למימדים אחרים שעד עכשיו היו חסומים בפנינו, וכל פעם גדל המעגל של אנשים שמתחברים לחוויות שונות בלי לפחד מהתוצאות. הרפואה המשלימה תפסה תאוצה, יש משמעות לחיבור גוף - נפש, אנו נעזרים בטבע כדי לרפא את עצמנו. כוחן של המילים והשפעתם על גורלנו אנחנו היננו מה שאנו ... עמוק! ". בשפת הסימנים הסבירה הצפרדע הזאת כי היא חירשת... היא לא שמעה מה אומרים לה, ובטעות פירשה את קריאותיהם הנרגשות כמילות עידוד... " לזריס, באחד התיקשורים (המסע המקודש - אתה והאני הגבוה שלך) מיטיב לציין את תרומתה של הגישה ההוליסטית העומדת במרכז העידן החדש: "העידן החדש הוא עידן של ... מבין שהעולם שלו הוא אשליה עצמית אשר מוגבלת רק על ידי הבחירות וההחלטות הייחודיות שנעשות על ידו ועל ידי מחשבותיו ותחושותיו, עמדותיו ואמונותיו. זה עידן שבו כל פרט יוצר באהבה ובחגיגיות עולם של שליטה ולא עולם של שתלטנות". ולסיום, העידן החדש מזמין כל אחד ואחד מאיתנו, לחוות את השינוי. זהו למעשה המסע לעצמנו. אנו מוזמנים למסע הנפלא הזה שטומן בתוכו הרבה אהבה ואושר. רק אנו מסוגלים להחליט מתי העידן החדש מתחיל עבורנו. עידן המפנה את הסבל למען האושר. ...

... ונשארה שם גם כשהיה סבב שני שאיפשר להתחרט, הייתה: חופש. אני אוהבת לחיות בתחושה של חופש, כך אני חשה שאני חיה את חיי במלואם. ככזו, אני ...

... כל מה שאני יכול עבור החלום שלי, עבור הייעוד שלי. אם זה לא קורה עכשיו זה לא הזמן. זהו מבחן חשוב לאין שיעור לאמונה שלך בדרכך, לאמונה שלך בעצמך!!! אך רגשי חוסר הוודאות יכולים להוציא אדם מדעתו - אינך יודע לאן לפנות? למסלול הייעוד או למסלול אחר? כי אולי אתה טועה? ... חכם ממלא את מחשבותיו במילים תוך כדי וויכוח בין הבטן לראש.. הראש אמר לבטן: "את יודעת שאני צודק ומה שאני אומר הוא נכון". הבטן ענתה: "אבל אני מכילה את הרגשות ולא אתה ומרגשות אי אפשר להתעלם ". אמר הראש: "נכון. אבל צריך להקשיב להיגיון, אחרת מתחרטים ". לבסוף ענתה הבטן במשפט מנצח: "ראש. אתה מלא בהיגיון וחוכמה אבל מה שאני מרגישה לא ייעלם לעולם לכן אני חייבת להקשיב לעצמי - ואם זה מה שאני מרגישה אני הולכת לא אוותר!!! ". ובכן כמובן שיש לשלב בין שניהם אבל הייעוד עצמו נמצא בבטן, בהרגשה שזה מה שאני אמור לעשות, ואסור לי לוותר על החלום גם אם הוא יגיע בגיל 60. כי זה החלום שלי והגעתי לחיי בין היתר ...

... מה נכון לי? שלוש שנים תמימות למדה ביולוגיה. תלמידה מצטיינת, שקדנית וחרוצה. רגע האמת הגיע. היא יושבת במעבדה עושה מחקרים. בודקת ולוקחת דמים. ו... לא. זה לא זה! לא מרגש אותה. משעמם. חסרה לה החיות והאקשן אותם היא אוהבת. המגע עם האנשים. הנתינה מהלב. " הלכתי ללמוד בלי לדעת מה יצא לי מזה. לא חשבתי שאהיה ... מצברים, שפע, השפעה ודחף למשוך אחריה קהלים. עפ"י שורש הנשמה - בחיים אלו היא באה ללמוד לגבש עמדה פילוסופית נכונה כלפי החיים ולהפיצה הלאה. כמו כן, לדעת ולשתף אנשים בחוויות הפנימיות ובהארות שלה. עפ"י העולם השולט - בחורה זו הינה מנהיגה רוחנית הבאה לסייע, לעזור ולכוון אנשים הזקוקים לה. הסבה ... עצמה כמות שהיא. 5.ביקורתיות יתר כלפי עצמה וכלפי אחרים. "וואו, אחרי שלוש שנים של תסכול במקום העבודה, אני הולכת לעשות הסבה מקצועית! כל מה שאמרת נכון ומדויק! עד היום הרגשתי לא בייעוד שלי. בתקופה שהייתי מנהיגה - פרחתי. כאן בעבודה אני נובלת. לא מממשת את עצמי. מתוסכלת. חסרה לי האינטראקציה עם האנשים. הנתינה לקהילה. עכשיו - עשית לי סדר בראש! מרגישה כעת הרבה יותר חזקה עם ביטחון עצמי ומעודדת. תודה לך על ההכוונה, התמיכה והעידוד. מהיום - כבר לא אותה עקרת בית מאחורי הקלעים - מהיום אני בחזית הבמה". חברות וחברים יקרים לפני שאתם מתחילים ללמוד או לעשות הסבה מקצועית: רוצים לדעת מה המקצוע המתאים לכם? רוצים להרגיש מסופקים בעבודה? סמכו על הכלים הנומרולוגיים והקבליים שייתנו לכם תשובות מדויקות: איזה מקצוע הכי מתאים לאישיות שלכם! צלצלו אלי עוד ...