צו החיים הפנימיים - בואו נפשט את הערפל, בואו נבאר אותו. תחשבו שאתם עולים על סולם. שלב, שלב. מדרגה, מדרגה. בשלב הראשון, הבסיסי, נבין מה מציק לנו בחיים, מה לא עובד בחיים שלנו. בשלב השני, בזמן שאנו בורחים משגרת היום יום - ספורט, צלילה, הליכה, מדיטציה וכו'... שהוא המציאות הממשית (כסף, היי טק, חומר), אך לא בציר העומקי שהוא המציאות הרוחנית המניעה את האדם במשמעותה. חוסר איזון בין שני הצירים הללו גורם לאובדן האושר הפנימי ויכולת מיצוי האני. בואו נעשה הפסקה ונתחיל להתבונן פנימה. היכולת להתבונן פנימה, לעומקם ומהותם של חיינו תגרום לנו להבין שהצרות, הפחדים, הבריאות, הכעס, האהבה, היהירות והחמלה הם שבריר מזערי ממכלול הרגשות שמשקפים את חיי היום יום. רגשות המונעים מאיתנו להקשיב לרחשי הלב והנשמה. בואו נתבונן פנימה. מה התוצאה שנקבל? הצרות שלנו, הפחדים שלנו, הבריאות שלנו, הם שמשקפים אותנו. האם הלכנו בדרכי הלב והנשמה? האם אנחנו מקשיבים לקול הפנימי שלנו, ולא לפחדים ולביקורת שמתרוצצות בראש שלנו ללא הפסקה? באמת לקול הפנימי שמנחה אותנו לחזור לעצמנו? אנחנו משתעבדים לכאב, לחששות, לפחדים ולא מוכנים להרפות מחשש של חוסר ידיעה, ובעצם לא מודעים לכך שהפרנו את הקול הפנימי המנחה אותנו אל האושר שממתין לנו כאור מאותת בקצה מנהרה חשוכה. השחרור מדפוסי התנהגות, חשיבה אנאליטית, ביקורת...◄לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

כוסמת - הכוסמת לשובע ולרזון את הכוסמת נוטים לסווג עם משפחת הדגנים למרות שהיא אינה דגן, מוצאה ממשפחת הארכוביתיים, היא אינה מכילה גלוטן ומצויינת עבור חולי צליאק הרגישים לגלוטן החיטה. הכוסמת מכילה סיבים תזונתיים, חלבונים ומינרלים חיוניים כמו ברזל, מגנזיום... ביותר בעיקר לסכרתיים. את הכוסמת אפשר להכין כמו קוסקוס, אורז פתיתים או פסטה, להוסיף בצל מטוגן במעט שמן, להכין רוטב עסיסי עשיר בירקות או קציצות בשר, סלט ירקות ויש לך ארוחה מושלמת טעימה מזינה והעיקר בעלת אינדקס גליקמי נמוך, ודל קלוריות. ניתן להכין ממנה חמין לשבת בתוך שקית קוקי, קציצות אפויות ועוד... נסו להיות יצירתיים זה שווה את ההשקעה. בכוסמת משתמשים למילוי כריות חימום במיקרו. לעצלנים שבניכם או כאלה שאינם אוהבים לתפור, לא בגלל עצלנות חלילה, אפשר למלא גרב כותנה בכוסמת ולשלב פרחי לבנדר ומלח גס לקשור את הפתח או לתפור (לא להבהל רק את הפתח) לחמם במיקרו 2 דקות, אם זה לא מספיק להוסיף עוד דקה. בקיץ לשמור את הכרית במקפיא על מנת שלא תתליע, ובחורף שימוש חוזר. בכריות הכוסמת נשתמש בעיקר בחורף ובעונה הקרה, אך את הכוסמת המקסימה נאמץ בכל ימות השנה....◄לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

ונשמרתם לנפשותיכם מאוד - מאמינים בספורט לבריאות מאמינים בספורט לבריאות הספורט בקרב העולם החרדי הולך ותופס תאוצה. ולמה? ישנה מצווה שמחייבת את המאמין לשמור על נפשו, ואיך זה מתבצע? הנפש שמורה בתוך הגוף כידוע לנו, דאגה לבריאות הגוף, תבטיח את שלום הנפש. ואיך... בעלי ואני. את שני הקטנים אני מביאה איתי לשמרטפייה (בת 3 ובן 1. 5) ובעלי נשאר עם עוד 5 בבית, הגדולה בדרך כלל נשארת באולפנא. כשאני חוזרת, הוא יוצא לספורט שלו. הקלאב מחולק לשניים, בבוקר מ 6 עד 8 לגברים בלבד, רוב היום לנשים שבאות עם הילדים, עד 22. 00 ומעשר בלילה עד חצות, שוב הגברים נכנסים. " "ולגברים יש זמן להשקיע באימונים? הם הרי לומדים, עובדים, מאוד עסוקים" אני שואלת ומקשה. " גם עבור הגברים זו מצווה. אני יודעת שאת רואה כאן ברחוב את הגברים עם הכרס מתפוצצת מהחולצה הלבנה המכופתרת, והג'קט לא נסגר. יש גם אחרים! כאלו שכן מקפידים. והמגמה רק הולכת ועולה. " ושאלה אחרונה מלכי, אני מקשה " האם יש מצב, שאת באה לחדר הכושר קצת להתנתק מהתובענות בבית ובעבודה? " היא חושבת טיפה ולאחר יד עונה " כן, כך אני מתנתקת במקום שתורם לי, ולא כמו הרבה נשים, שבטח את מכירה, שבסוף היום נשכבות על הספה בבית מותשות מכל הדרישות ובוהות בטלויזיה. " "ומה חושבים הרבנים? " לסיום אני מבטיחה. " הרבנים באו למקום ובדקו אם הוא כשר. אין...◄לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

כיצד לפתח חשיבה חיובית על ידי תכונת האמת? על ידי אמת תוכל להגיע לחשיבה חיובית. על ידי שתסתכל בעין אמיתית על המציאות שלך, על ידי שתתבונן בצורה הגיונית ובאמת תנסה לחשוב על המצב שלך על ידי זה תוכל לזכות לחשיבה חיובית. עליך לעשות חשבון נפש עם עצמך, להיות... על המצב שלך, בוודאי תבין שחשיבה שאינה חיובית היא אחת הטעויות הגדולות ביותר שאתה יכול לעשות לעצמך. ז"א לא רק שאתה נמצא באיזה מצב שלילי שאתה רוצה לצאת ממנו, לא רק שרע לך כי אנשים אחרים פגעו בך, עצבנו אותך, נכשלת, נפלת וכולי אלא אתה גם גורם בנוסף לכל נזק נוסף לעצמך, אתה לא חושב חיובי. ככה שאתה סובל כפול, גם מהגורמים החיצוניים וגם מהטיפשות שלך שגורמת לך להתחפר במקום ולשקוע בביצת החול הטובעני שבו אתה נמצא. כשתתבונן באמת על המציאות שלך תבין שרק חשיבה חיובית כדאית לך גם בהווה וגם בעתיד. תבין שכל קושי שיש לך כולל כל קושי, ניתן לפתור אותו עם חשיבה חיובית. תבין שכל פעולה קטנה שתעשה בכיוון החיובי זה טוב. תבין שעליך לעשות כל פעולה חיובית אפילו הקטנה והזמנית ביותר. כל זה על ידי התבוננות בעין אמיתית על המצב שלך שתביא אותך להצלחה....◄לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

שרלטנים - איך לזהות מנהיגים שרלטנים ושרלטנות? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על שרלטנים - איך לזהות מנהיגים שרלטנים ושרלטנות?. שרלטנים - איך לזהות מנהיגים שרלטנים, שרלטנות? היום אדבר איך לזהות מנהיגים דוברי אמת, או זייפנים, שרלטנים.... יש שוני בסימטריה. לדוגמא: ציפור עפה בשמים, ולאדם אין יכולת כזו לעומת זאת לאדם יש יכולת לשחות במים שלא כמו הציפור. וכל זה ברמה החיצונית שלכל אחד, יש יכולות שונות. ואם נתבונן עכשיו ברמה הפנימית, על הציפור, על האדם, על הדג, ועוד נראה שיש להם יכולות זהות, ברמה של האטומים, הדברים יותר מתאחדים. היכולות שלהם זהות, האטום יכול להיות פה או פה, יש לו את אותה היכולת. יש אנשים שיכולים לעשות דברים שונים שאחרים לא יכולים. אבל ברמה הפנימית, יש לכולם את אותן היכולות. כמו להיות אמיתיים, להיות בהבנה. יש יכולות חיצוניות של התודעה, שגם שם יש שוני, כמו לימוד שפות שונות, זה תלוי במבנה של המוח, אם אתה יכול ללמוד שפות, או לא יכול. ויש דבר מסוים שאין לו הבדל בים אדם לאדם, וזו היכולת להבין, כי האושר הוא פונקציה של הבנה. ככל שאדם מבין יותר את המציאות, כך יוכל יותר ליהנות מהמציאות. וישנם נוכלים, שיגידו לך לבוא אליהם כי רק הם יכולים להביא אותך אל האושר. ולשים לב אם הם אומרים לך שבתוכך יש נקודת אמת ותמצא אותה לבד. והנוכל...◄לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

צימר, טיהור, ומה שבינהם מי לא מפנטז על חופשה בצימר רומנטי, מפנק, מזמין, מרגיע? רובינו נמצאים רוב הזמן במרוץ המטורף של החיים - עבודה, פרנסה, ילדים, בית, משפחה, מחויביות, חשבונות... יציאה לחופשה היא כמעט הכרחית, בכדי שנוכל לשמור על השפיות, להטעין לעצמנו... משקיעים את מיטב כספכם, מזמינים צימר חודש מראש, ומגיעים למקום עם פוטנציאל, אך מלא שאריות ולכלוך של הנופשים הקודמים? מיד הייתם מתלוננים (ובצדק כמובן), דורשים את כספכם בחזרה, ונשבעים שלשם לעולם לא תגיעו יותר... וכמובן מספרים לכל העולם ואישתו על החוויה המזעזעת. שמירה על נקיון אנרגטי בצימר חשובה לא פחות מנקיון פיזי (אם תשאלו אותי, אז אפילו יותר)... לא ניתן לראות זאת בעיניים, אך התחושה חזקה, לפעמים איננו יכולים לשים את האצבע ולומר - משהו פה לא נוח לי, אבל עדיין אנחנו מרגישים משהו... ה"משהו" הזה אותו אני חשים בשניה שאנו נכנסים למקום בו יש "שאריות" אנרגטיות לא שלנו, קשור לאנשים ששהו בצימר לפנינו, והרי בצימר יש תחלופת אנשים כמעט כמו בתחנת רכבת (טוב, אולי נסחפתי מעט)... חישבו כמה אנשים עברו פה לפניכם? האנרגיות של כולם יוצאות איתכם לחופשה - נחמד לא? ואתם בסך הכל רציתם לנוח... הרבה דברים "מסתובבים" בצימר ומשפיעים עלינו ללא ידיעתנו, למשל: - קרינה ממכשירי חשמל (ואנחנו רצינו מסך פלזמה... מיקרוגל, פלאפון)...◄לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

פרשת בא: מנהיג בשעת מבחן העת מגיעה, הזמן מתדפק על השער. עם בני ישראל עומד בפני המעבר המשמעותי ביותר, היציאה ממצרים, מעבדות לחירות. איך ראוי שמנהיג יתנהג בשעה כזו? לקראת השינוי המשמעותי הזה: "וילכו ויעשו, בני ישראל: כאשר צוה ה' את - משה ואהרן, כן עשו"... ואת ההיבטים הערכיים. האם מתואר כאן מנהיג ששגה? נשאל אחרת, האם לבני ישראל היה מושג לפני ההתארגנות המהירה ליציאה מה הן מצות? האם העם בכלל היה מסוגל להקשיב למנהיג בעת המהומה? לדעתנו, משה נהג באופן הטוב ביותר בהתאם לנתונים. הוא לא פנה אל כל העם אלא רק אל הזקנים, מנהיגי הקבוצות השונות. העם לא היה פנוי נפשית להתכנסות המונית כדי לשמוע "דבר תורה". המסר יעבור באופן אינטימי יותר, על ידי מנהיגי הקבוצות השונות. משה אינו מזכיר את המצות. וכי יש טעם לדבר על דבר שלא קיים עדיין? תיאור תפקודו של משה הוא דוגמא למנהיג שבוחן היטב את הנתונים ובהתאם להם הוא מתנהג. לטובת העם. האם יש תיאור מוצלח יותר למנהיג בשעת מבחן? וודאי אשאל, אז למה מובאים דברי ה' הכוללים פניה אל כל העם והתייחסות למצות? אין לי תשובה מספקת. ייתכן, שיש בכתוב רמז לכך שה' מתכנן הכל מראש, ואין נסתר ממנו, גם בעתיד. אבל, האדם אינו אלוהים, לכן צריך שיבחן היטב את הנתונים כדי שיקבל את ההחלטה הראויה ביותר. כך מתואר פועלו של משה....◄לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

כסף / הצלחה / רוחניות - הקשר בין הצלחה, עושר ורוחניות בעודי מדבר על מושגים רוחניים, לחלק מהאנשים סביבי זה נשמע מוזר, הם לא מבינים איך זה מתחבר עם העובדה שבעולם האימון והמנטורינג, אני בכלל מתמחה בתחום של כסף והצלחה. לא תמיד הם מבינים את ההקשר בין רוחניות... "העשירים הם אנשים שמכרו את נשמתם לשטן וכל מה שאכפת להם זה כסף" או "להיות עני זה רוחני", מזמן כבר נופצו כמו גלים גדולים על הסלעים ביום סגריר. אילן בן דב, שרי אריסון, מדונה ועוד רבים אחרים הם דוגמאות חיות לשילוב הקסום בין עושר לרוחניות. הסתכלו על חייהם ותראו כיצד הצד האחד מזין את האחר וחוזר חלילה - אני קורא לזה "מעגל השפע". יש המכנים אנשים כמותם: "העשירים החדשים" או "העשירים הנאורים", מה שבטוח הוא שהצורך בחיבור הזה קיים והוא עובד. ואם הצורך הזה קיים והוא עובד, כנראה שיש סיבה לכך, אחרת הוא לא היה נולד בכלל והעולם היה ממשיך לייצר אנשים עשירים שהם אומללים, כי הם מרגישים ריקים מתוכן ואלה היו ממשיכים להתאבד על ימין ועל שמאל. מסתבר שקיצוניות אינה טובה לנו כבני אדם. מסתבר שאם יש לך רק חומר ללא טיפה של רוח, אתה דחוס מדי בשביל להכיל את החיים, אתה מלא, אבל אין לך מקום לחיים... מצד שני, זה אשר הוא אך ורק רוח, אנחנו אומרים עליו קדיש... לא? המסקנה שלי היא שנדרש איזון או יותר נכון, נדרשת הרמוניה בחיים בין...◄לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

הפיכת בעיות להזדמנויות בעולם שאנו חיים היום וקצב החיים איתו אנו מתמודדים מידי יום, גורם לבעיות להיות סבבנו בכל תחום בחיינו. בעיות בעבודה בעיות בבריאות בעיות בביטחון ובאמון בעיות פיננסיות בעיות בזוגיות בעיות במשפחה והרשימה עוד ארוכה... אנו חייבים להבין... מתקיימת בחיינו. יש לדעת שזה האור שבא לעורר אצלנו מודעות גבוהה יותר לעצמנו. ולקיחת אחריות מלאה על עצמנו וחיינו. במקום להתייאש, לבכות, לכעוס, להתמרמר ואפילו במקרים קיצונים לפגוע בבריאות שלנו. ובמקום להילחם בעצמנו בואו נקבל את המצב \ הבעיה בקבלה מלאה, בהשלמה מלאה ובאהבה מלאה. ונבין על ידי שאלות קסם (קליטה, סיום, מעשה) מה הזדמנות שלנו מאירוע זה. מדוע אירוע זה קרה בתקופה זו בחיי? מה האירוע בא ללמד אותי? איזה אמונה האירוע הזה בא ללמד אותי, או לשחרר אותי ממנה? באיזה אופן האירוע הזה משרת אותי? איזה פחד אני מוכן לוותר עליו בחיי כתוצאה מהאירוע? האם אני מוכן לקבל את עצמי באהבה וקבלה מלאה? האם המצב שאני נמצא בו כרגע בחיי ניתן לשינוי? האם יש משהו שאני יכול לעשות על מנת לשנות את חיי? תבינו כי ברגע שתחילו לקבל את הדברים ממקום של אהבה, חמלה וקבלה מלאה לעצמנו. באותו רגע הבעיה תקטן ונראה זווית ראיה אחרת לחיינו ואת הזדמנויות שטמונות לנו בבעיה זו בחיינו. לדוגמא: עובד שמנהל כל הזמן "מפיל" עליו תיקים חדשים ותפקידים...◄לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

היכן הנשמה התאומה שלי? כולנו מכירים את התחושה של "אתה מוכר לי מאיפשהו". זוהי תופעה המתרחשת באופן די תדיר, לרובנו ככולנו. בדרך - כלל התחושה היא הדדית: אני מרגיש שאני מכיר אדם מסוים, ואותו אדם מרגיש אותו הדבר כלפיי. אבל שנינו לא מסוגלים להתחקות אחר המקום... אלה יתגלגלו לגופם של 2 אנשים, שיפגשו, הם בהחלט ירגישו קשר של קרבה עזה. תחושת הקרבה תלך ותפחת ככל שימשיכו אותן נשמות להתפצל שוב ושוב, ובהדרגה הרטט של כל אחת מהנשמות הנוצרות ילך ויתרחק מהרטט המקורי של הנשמה הראשונה ממנה התחילה ההתפצלות. את כל הנשמות הנוצרות, עם הזמן, מנשמה מקורית אחת, אני מכנה "קרובי - רוח", נשמות אלה, נוטות להפגש שוב ושוב בגלגולים השונים. רב האנשים עימם אנו באים במגעי יומיומי - במשפחה, בעבודה, בחברה - הן "קרובי - רוח" מדרגות קרבה שונות. זה לא נשמע לגמרי תמוה שאנו נפגשים עם אותן נשמות בכל גלגול, שכן - אם פגעתי באדם בגלגול קודם שלי מירב הסיכויים שאפגש איתו שוב בגלגול הנוכחי כדי לתקן את העוול. אך הדינמיקה הבינאישית שתווצר בגלגול הנוכחי - תיצור מצבים שידרשו אולי תיקון בגלגול הבא, וכך נמשיך ונפגש. היחסים יכולים להשתנות - מי שהיה בגלגול קודם בני יכול להיות בגלגול הנוכחי אחותי, למשל. אך עצם הקשר והמפגש החוזר מאפיין את דרכה של הקארמה. בסדנאות שלי אני מוצא שוב ושוב עד כמה ששום מפגש...◄לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...