... אנחנו לא מכירים דבר אחר, ועם הזמן - אנו גדלים להיות מי שנאמר לנו שאנחנו. "הכל בהשאלה" אמר לי אדם שאני מכיר, הוא התכוון שהגוף הזה שאתה קורא לו "אני" זה לא באמת אתה, אתה מזדהה איתו כל כך, אתה אומר כן! זה אני! מי זה עוד יכול להיות? אתה עושה את זה! אתה מניע אותו. אבל לעשות את ההפרדה הזאת ...

... כיווצת או שחררת את השריר, כתלות בזוית הישום הספציפית של השריר ביחס למנח הגוף שלך בתרגיל הספציפי, כתלות בעייפות השריר שלך מסיבות שונות ... בא להתאמן, במקום לחשוב דרך חזרות / סטים / משקל, עליך לחשוב דרך תחושות של הגוף ושל השרירים שלך. עליך לשאול את עצמך, איזו תחושה אני רוצה ...

... מכובדת זו. בתהליך תכנון המלתחה יש לשים לב ולקחת בחשבון את הנתונים האישיים. צריך לדעת מהי העונה האישית והצבעים ההולמים אותנו (ראה כתבה " הצבע כן קובע") ולהיות מודעים למבנה הגוף ולפרופורציות בין חלקי הגוף השונים. בעזרת הגיזרה הנכונה וסוג הבד המתאים ניתן ליצור ...

... קשורים לנוכחות? ובכן, זה פשוט מאוד: צחוק והומור מחברים אותנו לרגע הזה, לנקודת ה"כאן ועכשיו". נוכחות משמעותה שהגוף, המוח, הנשמה והרגש שלנו, נמצאים כולם במקום אחד והמקום הזה נקרא עכשיו! במילים אחרות, צחוק והומור מגבירים את רמת הנוכחות של המאמן והמתאמן ורמת הנוכחות של שניהם היא ...

... עם שתי הרגליים על הקרקע ונוכל לפסוע בבטחה בנתיב הרוח. אז מה היא הנשמה? הנשמה היא המהות האמיתית של כל אחד מאתנו; היא ההוויה הנצחית שלנו; היא הפרפר הפורץ החוצה בכל פעם שאנו משתחררים מהכבלים של הגוף הפיזי. לכל אחד מאתנו יש נשמה, גם למי שלא מאמין בכך. הנשמה חוזרת פעם אחר פעם לגוף פיזי ומכאן המושג "גלגול ... - 3 הוא לשאול אותם: "מה הייתם כשהייתם גדולים? ". פעמים רבות הם מצליחים לתאר לנו גלגול קודם שחוו. אישית, כמורה ומטפל ב"קארמה תרפיה", אני מאמין שכולנו נשמות. אני מאמין שיש משהו גדול הרבה יותר מהגוף הפיזי, שחשוב מאוד לאפשר לעצמנו לנקות ולאזן את הנשמה ושהיא זו שתישאר לאחר מותנו הפיזי. כמי שמביא רוחניות ...

... שיש לו כעסים, אלים, מקלל, עבריין וכו'... זה אדם שנוהג ברכב לא תקין. הגוף שלנו, המוח, הנפש... הם "הרכב" שלנו. וכאשר הם לא תקינים, הנהיגה שלנו לא תקינה. כאשר אדם כועס, הוא לא כועס כי זה מי שהוא במהות... הוא כועס כי ...

... תפיסה תוקעים המוח מתפקד כמפקד העליון וכמערכת הבקרה של הגוף בכל הרבדים פיזיים ונפשיים. הוא אחראי על הפעילות של כל אבר ושל כל מערכת בגוף כמו גם על כל מעשה, תנועה, דבור ורגש. ... מבוקרות בצורה בלתי מודעת לחלוטין כגון פיקוח על ויסות פעולת ההורמונים, האנזימים, קביעת חום הגוף וקצב פעולת הלב. גם החלטות שנראות לנו שנשלטות על ידנו באופן מודע כגון כיצד להגיב ברמת העשייה, והדבור מתקבלות ... שלהם ולכלל השיקולים המניעים אותן. הפעילות המוחית נעשית על בסיס מידע המגיע מהחושים ומתחושות הגוף. מידע זה זורם כל הזמן ומציף את המוח ללא הרף בצלילים, טעמים, מראות, ריחות ועוד. אם אדם יגיב לכל גירוי שהוא חווה: ... על "קריאה של מפות פנימיות" - תבניות אגורות בזיכרון של המרחבים בהם אנו נעים, פרצופים, דימוי הגוף שלנו, מחשבות, דפוסי רגש, דפוסי התנהגות, דפוסי אמונה, כללי התנהגות, נורמות וכדומה. התגובה של האדם לאירוע מסויים נעשית במספר שלבים. בשלב הראשון אינפורמציה הנקלטת ע"י החושים מהסביבה או מהגוף מגיעה אל בלוטת התלמוס, הממוקמת בחלקו האחורי של המוח. משם היא מועברת בשני מסלולים מקבילים מסלול אחד מעביר את ... אותם ולשחררם. בפגישה בשיטת מוח אחד, באמצעות בדיקת שריר המשמשת כעין סיסמוגרף המגיב לאמת של הגוף, מזהים תקופה ואפילו אירוע מסוים שעיצבו תבניות של אמונה, מחשבה או רגש שגורמים לחסימות לתסכול ולכאב. שחרור חסימות ... התעוררות המודעות ובעזרת כלים נוספים כגון איזון אנרגטי, תמציות, סמלים, תרגילי תנועה של הגוף, דמיון מודרך ועוד, מגיעים לשחרור חסימות בכל הרבדים ושחרור ההסתכלות העצמית השגויה, ל"פרוק של ההיתוך" בין אירועים ...

... השיטות, פרטים בדרך החקירה. הסיפור עצמו נשאב ממיטב דמיונו של הסופר. הספר כמעט ולא התחיל וכבר יש לנו גופה. ויש לנו את נמרוד, חוקר שהכיר את הגופה בחייה. המת בחור צעיר, בנו של שר החוץ. לכאורה מת מוות טבעי, אולי דום לב. אבל רומי ראש ... ואוהבת, אבא שאתו הוא לא מדבר, ורמזים לא ברורים. ועדיין המעניין ביותר לפנינו. כשסוף סוף תתחיל החקירה נגלה מי תהייה קבוצת האנשים שתתאסף סביב הגופה. מבחינתי זה בדרך כלל החלק המעניין ביותר בספר בלשי. קבוצה שסופר יכול להאיר אותה. הקבוצה ...

... ומיקרוגל פרוזק וציפרלקס, אינטרנט ורכבים מהירים אנחנו רוצים פתרונות מהירים שהכל יקרה בקלות, במינימום מאמץ ואם אפשר - בלי לצאת מאזור הנוחות שלנו. אנחנו פחות ופחות יודעים איך לנהל את הגוף שלנו, את הרגשות שלנו אנחנו מנוהלים ופחות מנהלים אנחנו מושפעים מהחוץ ופחות מחוברים לבפנים הלחץ הוא המגפה של המאה ה - 20 הוא משפיע על הגוף, על הנפש אנחנו כל הזמן סביב ...

... כשם שהמוח ההכרתי לא יוכל לתפקד אם יאלץ גם לשלוט ולפקח על כל המערכות האוטונומיות של הגוף. קיימים, על כן, שני מסננים עיקריים החוסמים מעבר שדרים ...