אובססיות - מה עושים איתן? מה עושים עם הפרעה טורדנית כפייתית? חלק 1 אובססיות - מה עושים איתן? מה עושים עם הפרעה טורדנית כפייתית? מהי אובססיה והתנהגות אובססיבית? אובססיה היא פעולה והתנהגות שהאדם עושה אותה כאילו בצורה כפייתית. התנהגות אובססיבית היא התנהגות...שטות. למרות שבאמת הוא בכלל לא היה צריך לעשות את זה, ורק המלחמה שלו בדבר גרמה לו לרצות לעשות את אותה שטות כדי להרגיש אדם חופשי. כך שבעצם ככל שהאדם נלחם יותר רגשית באותה אובססיה, כך הוא מחזק אותה יותר! וכפי שהתבאר לגבי הנושא של שליטה במחשבה, כי אם לא רוצים לחשוב על משהו, זה אומר שאסור לחשוב עליו לחלוטין. לא לחשוב אפילו לא על האם חושבים עליו, פשוט לא לחשוב עליו בכלל. כי אם תחשוב על האם אתה עדיין חושב ואם תחשוב על זה שאתה לא רוצה לחשוב, זה בעצמו מקבע את המחשבה שעליה לא רוצים לחשוב. אולי זה נשמע לא פייר...

למה חשוב להמנע ממחשבות שליליות ואיך לעשות זאת? שים לב לכך כי אם לפעמים עוברות במוחך מחשבות שליליות, אם יש דברים שמרפים את ידך, אם מישהו מעביר עליך ביקורת שאינה חיובית שלא בונה אותך, אם אתה קורא ספר שגורם לך לראות כמה אתה רחוק מלהשיג את הדברים שאתה רוצה...על פתרונות, על הצלחה ועל דברים חיוביים. זכור, הדרך הטובה ביותר לשלוט במחשבה ולא לחשוב על משהו מסוים, היא פשוט לחשוב על משהו אחר. לא לחשוב גם לא על זה שאתה לא רוצה לחשוב על X. אם אינך רוצה לחשוב על X, X אינו קיים בכלל, לא קיים לטוב ולא קיים לרע. חשוב על Y. בשום צורה אל תחשוב על X, בשום הקשר, גם לא על זה שאתה לא רוצה לחשוב עליו. חשוב על הטוב והרע יעלם מעצמו. וגם העצה הזאת שייכת לעצות הטובות שאם קשה לך ליישם אותה, אז פשוט תשתמש בעצה עצמה כדי לעזור לך ליישם אותה. זא אם קשה לך להתרכז רק בחיובי והמחשבות...

מהם ההבדלים שבין מאמן אישי טוב לפחות טוב (במקרה הטוב) ? במאמר זה אעמוד על מספר הבדלים דקים אך גדולים שניתן למצוא אצל מאמנים אישיים. הנקודות שלהלן אמורות להוות שיקול מכריע אצלך בעת בחירת מאמן אישי. להשיג חיובי רק דרך חיובי! שיטות אימון שונות טועות ותופשות...לספק לך עצה טובה למקרה הספציפי שלך שבו אתה רוצה להתאמן בלבד. לאחר אימון בשיטה בתחום מסוים עדיין אתה צריך לעבור אימונים נוספים כדי להשיג מטרות בתחומים אחרים בחייך. העצות ששיטות אלו מציעות לך, במקרים רבים אינן מעבר לעזרה ראשונה ולא כלום, שיטות אימון אלו לא מגיעות לשורש של הפתרון ולא משפרות את דפוסי החשיבה שלך מהשורש אלא רק מבחוץ ומתאימות במקרה הטוב רק לאירוע הספציפי בלבד. אימון אישי חיובי לעומתו הוא כמובן ההפך הגמור. בתהליך אימון חיובי אתה רוכש ומשפר את היכולות האישיות שלך בכל תחומי החיים וזאת מתוך...

כיצד לחיות טוב יותר על ידי זה שתזכור שבסוף אתה מת? רוצה לחיות טוב יותר? תזכיר לעצמך את הדבר הברור מאליו שהוא שבסוף אתה מת. לא יאומן הא? אחרי כל המאמצים, הכעס, העצבים, המריבות, ההצלחות, הכישלונות, אחרי כל הלחץ בסוף הכל נגמר. כל המאמצים שאתה משקיע בעבודתך...אותך, איך קוברים אותך, איך נפרדים ממך, איך גופך נשאר באדמה (או בכל מקום אחר) לבד, איך גופך הופך לעפר, איך בסופו של דבר אחרי כל הדברים הגדולים שאתה עושה בדמיון שלך. איך בסופו של דבר הכל נגמר. תבין איך כל הדברים שנראים לך דרמטיים הם הכל דברים חולפים, דברים זמניים. איך גם אתה זמני. תבין ששום דבר לא שווה לכעוס בעבורו, כי הוא לא אין סופי. תבין שעליך לנצל את המצרך היקר ביותר שיש לך שהוא זמנך בצורה הטובה ביותר, דהיינו על ידי שמחה ואושר מהזמן שאתה חי. ככל שתדמיין את עצמך טוב בעתיד, ככל שתוכל לראות את הנולד...

כיצד תצמיח לך רגליים ותעלה על רעיונות כיצד להצליח? כאשר אתה מתמודד עם קושי כל שהוא וכאשר ברצונך להצליח יותר במה שאתה עושה, עליך להשתמש המון בדמיון שלך לצורך מציאת פתרונות יצירתיים לכל הדברים שניצבים בדרכך. לשם כך, באפשרותך לפתח את הדמיון שלך על ידי חשיבה...את מה שאתה רוצה... מי שיתבונן בעניין, יראה כי קל יותר לדמיין אחרים מתמודדים עם הבעיה שלך, מאחר שכאשר אחרים מתמודדים עם הבעיה שלך, איך לך בזה מעורבות רגשית. זא קל לך יותר לדמיין מישהו אחר ללא פחד עושה X, מאשר את עצמך עושה X. אך עדיין טוב יותר שתהיה מסוגל לדמיין את עצמך עם הרגליים, דהיינו שתדמיין את עצמך כאילו עם היכולת לעשות את X. ודרך זה תבין פתאום גם כיצד אתה יכול להתגבר על מה שבפניך. לסיכום: אם ברצונך לדעת כיצד גם אתה מסוגל להתגבר על קושי שעומד בפניך, פשוט תשאל את עצמך, מה מישהו אחר מצליחן היה...

למה להיות דבר והיפוכו יוצר הצלחה ואיך לעשות זאת? גם ברמה הפילוסופית וגם ברמה הפרקטית, ככל שאדם מסוגל יותר להיות גם וגם ולא רק או או - תמיד הוא מצליח יותר בכל דבר. גם ארגון ככל שהוא מצליח לעשות יותר דברים במקביל, להשקיע בדבר אחד בלי לפגוע בהשקעה בדבר...של צד אחד בשביל ההצלחה של הצד השני. לסיכום ככל שהאדם / ארגון מאמץ לעצמו את היכולת להיות גם וגם, כך ההצלחה גדולה יותר בכל תחום. והדרך להגיע לכך היא על ידי התבוננות תמיד כמה שיותר בתכלית של העשייה והחיים שלנו ששם כמובן הכל אחד. ככל שאתה יותר גם וגם כך מצבך טוב יותר. בהצלחה.

אושר. האם אושר היא תכונה מולדת? האם יש לך את ה DNA של האושר? חלק 2 המשך מכאן: אושר. האם אושר היא תכונה מולדת ? האם יש לך את ה DNA של האושר ? חלק 1. כל אדם נולד מלא ביטחון עצמי! ילד קטן לא מפחד משום דבר. ילד קטן אינו ירא משום דבר. ילד קטן בברירת המחדל...לא שההורים יודעים לעשות משהו אחר, אבל כל הדברים האלו משבשים את המחשבה של הילד ופשוט הורסים לו את החיים! ולמה? כי הם משרישים בו בקטנותו את ההפך של כיצד הוא באמת צריך לחשוב ולהתנהג בחיים האמתיים. בחיים האמתיים צריך איזון, צריך לדעת להתחשב באחרים. בחיים האמתיים אינך במרכז העניינים, בחיים האמתיים מרדף אחרי תשומת לב יוצר סבל. בחיים האמתיים לא כל מה שאתה רוצה קורה ולא כל מה שקורה אתה רוצה. המשך כאן: אושר. האם אושר היא תכונה מולדת ? האם יש לך את ה DNA של האושר ? חלק 3.

מהו התענוג הגדול ביותר בעולם - ולמה הוא דומה? אמר רבי נחמן מברסלב את המשפט הבא התכלית [השלמות] של הבריאה הוא שעשוע עולם הבא. ואי אפשר לקרב זאת התכלית למחשבות בני אדם... [אך אף על פי כן], כל אחד ואחד... [מסוגל להבין את המהות של] זאת התכלית, כפי הפרת הכעס...אמיתית פנימית וכל שאר המעלות הטובות הקיימות, יש אותן בנפש האדם הזה. ולכן בעצם מי שרוצה להבין מהו התענוג הגדול ביותר שקיים בעולם, יכול להבין זאת מעט כאשר קורה משהו שמנסה להכעיס אותו אבל הוא נשאר רגוע. וכמובן שלא מדובר על מישהו שהוא עצבני מבפנים ורק נראה רגוע, אלא על מישהו שהוא באמת נשאר רגוע. וניתן דוגמה. נניח שביום בהיר לפתע פתאום פוטר האדם מעבודתו. אותו אדם נמצא ללא מצב רוח טוב. אם באותו הרגע מישהו יזרוק לו עקיצה קטנה, איך היא תתקבל אצל זה שפיטרו אותו, ברוח טובה ובהומור, או בכעס? כנראה שבכעס. לעומת...

למה קשה כאשר מנסים להשתפר? הקושי הקיים כאשר ברצונו של אדם לשפר תכונות מסוימות בעצמו נובע בעיקר בגלל השינוי שהוא צריך לעבור. כדי להשתפר צריך להשתנות, לבצע שינויים מסוימים, לפעמים לשנות דפוסי התנהגות וצורת חשיבה של עשרות שנים, השינוי הוא עיקר הקושי. דע...שאתה עובר. אם לא קשה לך, כנראה שאתה לא משתנה, וכנראה שאתה לא משתפר. אם קשה לך כאשר את מנסה להשתפר, זה סימן שישנו כאן שינוי שמעיד על התקדמות ושיפור. הדבר דומה לזיכוך של מים. על פניו המים נראים נקיים וצלולים, אבל ברגע שמתחילים להרתיח אותם פתאום עולה וצף למעלה כל הלכלוך שיש בהם. מה שבעצם מעיד על תהליך ההזדככות שלהם עי הרתיחה בתהליך של הוצאת הפסולת שהיתה נסתרת בהם קודם לכן החוצה. בנוסף כמו שרתיחת מים והוצאת הפסולת מהם היא לא בבת אחת אלא תהליך, כך גם התקדמות האדם. אילו רצינו להוציא מהמים את כל הפסולת...

מה גורם לחוסר הצלחה, ייאוש ועצבות? כיצד להתמלא בתקווה בכל מצב? מהו הגורם העיקרי להצלחה של אנשים בחיים? מהו הגורם העיקרי לכישלון של אנשים בחיים? מה גורם לאנשים להתייאש? מה גורם לאנשים להיות אופטימיים? כיצד תתמלא בשמחה ובתקווה גם כשהמצב ממש גרוע? כיצד...אחד והופכת אותו לכמה. חשיבה שלילית לעומתה לוקחת משהו חיובי, מוצאת בו פגמים וחסרונות וגורמת להם להשתלט על כל חלקה טובה. אין זה אומר שבעל חשיבה חיובית לא משתפר כל הזמן, הוא ממשיך למצוא חסרונות ולהשתפר, אבל ההשתפרות שלו נובעת מחשיבה חיובית ומרצון להיות טוב יותר, ובשום פנים ואופן לא מביקורת שלילית שגוררת אחריה יאוש ועצבות, בגלל שאינה חיובית. דע כי כשם שאתה צריך להתרגל לראות את החיובי שבכל דבר בחיים, כך אתה צריך להתרגל להסתכל על הדברים החיוביים שבכך. אפילו אם אתה כישלון גמור, מלא חסרונות מכף רגל ועד...