... מתמדת במשקל ובהרגלים הקלוקלים. היא פתאום חייכה ואמרה לי את עובדת כמו בשיטת הקאיזן. כדי ללמוד עוד ולבסס את השיטה התחלתי לקרוא בספר המתאר שיטה מוכחת ובדוקה להצלחה. צעד קטן לשינוי גדול / דר רוברט מאורר איך נגיע לעצמאות מלאה בנושא שדורש שינוי? בצעדים ... שהיה אינטואיטיבי עבורי ונכון לעבודה עם אנשים מקבל משנה תוקף בשלל של מחקרים. אני ממליצה מכל הלב לקרוא ולהתוודע לשיטה, לבקש ולקבל עזרה. ולא להישאר לבד עם מה שאתם קוראים לו הבעיה. ונסיים בשאלה: מהו הצעד הבא, הכי קטן ...

... טיפול השייכת לתחום הטיפול ההתנהגותי ולתחום הטיפול הקוגניטיבי - התנהגותי שנועדה לטפל באנשים הסובלים מהפרעת דחק פוסט - טראומטית. השיטה מתאפיינת בחשיפה דמיונית מבוקרת ומתמשכת לאירוע הטראומטי כדי לאפשר למטופל לחוות אותו מחדש באופן הדרגתי ולאורך זמן. השיטה זוכה לשימוש נרחב בארצות שונות ככלי לטיפול בנפגעי אונס, התעללות בילדים, הלם קרב, תאונות דרכים ואסונות טבע. תוכן עניינים: 1 אודות הטיפול 2 מהלך הטיפול אודות הטיפול: חשיפה ממושכת היא שיטה שהוכחה כיעילה לטיפול בהפרעת דחק פוסט - טראומטית (PTSD) ובדיכאון, חרדה וכעס המלווים אותה. השיטה, המתבססת על עקרונות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי, נבדקה במחקרים אמפיריים ב - 20 השנים האחרונות ונמצאה באופן מובהק כיעילה ... הסימפטומים אצל יותר מ - 80% מהמטופלים. בין תוצאות הטיפול, הגברת תחושת השליטה העצמית והפחתת חוסר האונים בקרב המטופלים. השיטה מבוססת על חשיפה חוזרת של האירוע הטראומטי בדמיון של הנפגע באופן מבוקר ומתמשך, במטרה להביא להתמודדות עם המחשבות האובססיביות ... החשיפה מאפשרת למטופל להפריד בין אירוע הטראומה ובין אירועים אחרים בעולם וכך להפסיק לחוות את המציאות בעולם כמסוכנת. את השיטה והתאוריה שבבסיסה, פיתחה פרופ עדנה פואה החל משנת 1982. התאוריה גורסת שתבניות פחד פתולוגיות נוצרות במידה רבה כתוצאה מהימנעות ...

... כל כך פשוטים עד כדי כך שנוכל להסביר אותם גם לילד בן 5, על ידי זה נוכל לוודא כי השיטה שלנו תעבוד תמיד ובכל מצב גם לגבי עצמנו וגם במקרים שבהם השכל שלנו פחות עובד. כי באמת אפילו עם ... את החשיבה החיובית ואת מהות האושר שלנו בצורה ככ עמוקה עד כדי כך שנצליח לפשט את יכולת השימוש שלנו בשיטה בכל מצב? התשובה על כך היא אחת, כדי להצליח להבין משהו בשלמות עלינו ליישם אותו בשלמות. רק ישום מלא ... מחדש גם בדברים הבסיסיים שאותם אנחנו כבר יודעים ממזמן אך לא ממש מיישמים בצורה מספיק טובה. אנחנו חייבים למצוא שיטה ותפיסת חיים שהיא ברת ישום על ידי כל אחד ובכל זמן. כי רק היא תוכל לסייע לנו תמיד בכל מצב, כדי שלא יהיה מצב שפתאום נגלה שהשיטה לא עובדת אצלנו בזמן אמת. ולזה כמובן אפשר להגיע רק על ידי ישום של חשיבה חיובית בכל זמן ובכל ...

... עצמו? מדוע הדבר כך ולא אחרת? ובכן, אחת הסיבות לדבר הוא חוסר ביטחון עצמי, כאשר האדם לא בטוח אם השיטה תעבוד חלק הוא בלא משים במקום לנסות לסדר את הדברים, הוא מנסה להכשיל את התהליך ולבדוק אם התהליך הזה ... מדוע האדם עושה זאת? מפני שהאדם הזה פוחד לאבד את המקסימום, הוא מתחיל לחשוש ואז הוא בוחן את האפשרות שהשיטה תיכשל והוא מכשיל אותה בלא משים. הוא חושב שאם הוא יציב לשיטה מכשול השיטה אמורה לעמוד במכשול, אבל הדבר הזה אינו הגיוני. כי כאשר אדם הולך בחוץ עם עיניים עצומות כלומר קושר את ... שהוא לא רוצה. אבל למה הוא בוחר בדברים שהוא לא רוצה? למה הוא לא מתנהג אחרת? הוא מנסה להראות שהשיטה שבחרו עבורו לא נכונה? אבל זוהי השיטה שלו! נחזור אחורה בזמן, לגיל אחר, שבו נאמר לאדם לעשות דברים נגד רצונו, והוא ניסה להראות וייתכן באופן מגמתי שהשיטה שאמרו לו אינה נכונה, ולכן הוא החל להתנהג באופן מוזר, כי הוא בחר להיות בעמדת התבוסתן כי הוא ניסה שיעזבו אותו לנפשו ומאז הוא נקלע לצרות אחרות מפחד לטפל בבעיה הוא הסתבך בפלונטר שהוא כל הזמן מנסה לברוח מהשיטה מתוך נאיביות, אבל כל הזמן קובע לעצמו הגבלות שאינן קיימות במציאות וכל המעשים שלו היו מוגבלים לתפישות שגויות. ולאחר שהוא ניסה להפריך את השיטה הוא מנסה גם להפריך את השיטות שהוא מוצא ואפילו באופן מגמתי כלומר, מתוך רצון להפריך את השיטה בדרכים לא ישרות, אפילו שלא במודע. מה זאת אומרת, להפריך את השיטות שלו באופן מגמתי? זאת אומרת, כאשר האדם מנסה להוכיח שהשיטה לא עובדת אצלו שהוא עצמו אינו משתמש בה, שהשיטה לא עובדת כשלא משתמשים בה נכון. נכון שהאושר הפנימי של האדם שהוא אינו חיצוני דהיינו, שאינו תלוי בדבר אי אפשר להכשיל בשיטה הזו, ולכן, כאשר האדם מאושר באופן פנימי הכל טוב לגביו, אבל נשאלת השאלה, איך האדם יכול לחזור למצב שהוא ...

מורה לדייג טוב, ילמד אותך איך ליצור שיטת דייג משלך. מורה לדייג לא טוב, ילמד אותך איך לדוג בשיטה שלו. אם הוא ילמד אותך לדוג כמו תוכי בשיטה שלו, אתה תתפוס רק את סוג הדגים המתאימים לשיטה שלו. אבל אם הוא ילמד אותך איך לרכוש כלים לייצר שיטות דייג משלך... אתה תדע לייצר שיטת דייג לפי ...

השיטה הטובה היא לא להגדיר ההשראה של האדם זה דבר חשוב, אם ההשראה טובה, אז יש חשק לעשות דברים שאדם ... בלחץ ועושים את הטוב ביותר? כרגע כפי הנראה אף דעה מהדעות הנל לא הצליחה לפתור את הקונפליקט ונכשלה. ובעצם, השיטה הטובה היא לא להגדיר, היא פשוט לבצע לפי כללים שהאדם יודע שהם טובים עבורו, אבל אין טעם מפה לחקור ...

השיטה של החברה המערבית להיות מאושר היא מהעצמת האגו אני אשיג הכל מהכל, אשיג כסף, נכנסים, מעמד, כבוד וכו ואז יעמדו לרשותי כל הכלים למקרה שארצה משהו. כי אם ארצה משהו ולא אוכל להשיגו - לא אהיה מאושר. השיטה של הבודהיזם עובדת בדיוק הפוך, החלשת האגו: התנזרות! אני אמנע מלספק את הרצון לקבל, אקטין אותו וככה אפחית בייסורים ...

... טועות ותופשות כי כדי לגרום לך להשתפר, עליהן להפוך אותך לאפס בעיני עצמך ולאחר מכן להטמיע בך את עקרונות השיטה שלהן שהתגלתה לגורו שעומד בראש השיטה. השיטות האלו לוקחות אותך, משפילות אותך, מורידות את הערך שלך בעיני עצמך ולאחר מכן עושות לך שטיפת מוח להאמין בגורו ובמדריך שמולך ובשיטה שלו. כל זה כמובן מעיד על כך כי השיטות האלו הן פסולות לחלוטין וכפי שכבר התבאר במאמר כיצד תדע ... להשתפר ולהיות טוב יותר. קודם להבין ורק אחכ ליישם! שיטות אימון שונות טוענות כי עליך קודם כל ליישם את השיטה גם בלי להבין אותה בדיוק ורק אחכ לשאול ואולי להבין. שיטות שונות כדי להעצים את עצמן בעיניך מנסות לגרום לך לחשוב כי אתה טועה וכי אתה כלום. לאחר שהן מצליחות לעשות זאת, הן מציעות לך את השיטה שלהן להצלחה בחיים. על ידי זה הם מנסים לגרום לך לפתח תלות בשיטה שלהם ולהרגיש שאתה שווה משהו רק כאשר אתה מיישם את השיטה שלהם. אימון אישי חיובי לעומתו הוא כמובן ההפך הגמור. קואצינג ואימון אישי חיובי מנסה להגיע כמה שיותר עמוק לשורש ... במקביל! שיטות אימון שונות מתיימרות לספק לך עצה טובה למקרה הספציפי שלך שבו אתה רוצה להתאמן בלבד. לאחר אימון בשיטה בתחום מסוים עדיין אתה צריך לעבור אימונים נוספים כדי להשיג מטרות בתחומים אחרים בחייך. העצות ששיטות אלו מציעות לך, ... בעצמך בעתיד בכל תחום. אימון אישי שאינו חיובי גורם לך להאמין בעצמך פחות, להאמין במאמן ובגורו יותר ולהיות תלוי בשיטה למשך ימי חייך. לכן כשאתה צריך לבחור מאמן אישי עליך להיות מאוד זהיר ולוודא כי המאמן האישי שלך אכן ...

... רפואי הפעיל. זו הייתה למעשה התפרצות וולקנית של גילוי שגרמה למהפכה ולגורם מדרבן בחשיבה המדעית והציבורית אם כן מדובר בשיטה לימודית חווייתית, לא חודרנית שמטרתה להקנות לאדם תוך זמן קצר ידע, כלים ומיומנויות לצורך פיתוח רגישות, מודעות ושליטה רצונית על תגובות לא רצוניות. על מה מבוססת השיטה? השיטה מבוססת על שלשה תחומים עיקריים: 1.הרפואה - הביולוגיה. 2.הפסיכולוגיה. 3.הטכנולוגיה. כמו כן גם על תחומים כמו: הרפואה ההתנהגותית לפיה ... זה באמצעות החדרת תפוח אדמה קטן שהיה תלוי בחוט אל תוך הגרון ולמד לשלוט בבלתי נשלט כביכול. כיצד פועלת השיטה? 3.בשיטת הביופידבק נעשה שימוש במכשור אלקטרוני מתוחכם וממוחשב אליו מתחבר האדם (בדרך כלל בקצות אצבעות הידיים או על המצח) ... האמריקאית קייזר פרמננטה פרסמה תוצאות מחקריה בנושא האפקטיביות הטיפולית והכספית של שיטת הביופידבק לעומת שיטות טיפול אחרות והמסקנות היו: השיטה מהווה סוג של רפואה אקטיבית. נמצאה הפחתה ניכרת בתלות ובשימוש בתרופות ובביקורי רופאים. נמצאה הפחתה משמעותית בעלות התרופות הפרופילאקטיות ... ולעיתים בלתי הפיכים. בנוסף לכך בל נשכח כי קיימים מצבים בהם לא ניתן לתת תרופה בגין התנגדות הגוף לכך. בשיטה נעשה שימוש במכשור אלקטרוני מתוחכם ממוחשב ומודרני המודד ומיידע אותנו באופן מיידי אמין ומובן על שינויים שונים המתרחשים בגופנו. ... לקחת אחריות על השינויים שהיה רוצה שיקרו לו. המטופל לומד כי עדיף להיות בריא אקטיבי מאשר חולה פסיבי!!! מדובר בשיטה ייחודית המגרה מכלול של תהליכים מחשבתיים במגמה לווסת ולאזן אפילו את הפונקציות המורכבות ביותר של האדם. (הפעילות החשמלית של ...

ניאופסיכולוגיה הניאופסיכולוגיה הינה תיאוריה חדשה מסוגה שפותחה ונבנתה עי יהודית אורנייה מילוא המטפלת בשיטה זו בשנים האחרונות. הניאופסיכולוגיה הינה התיאוריה המאוחדת של הנפש. ידע עולמי חדש שמאפשר לאנושות ללמוד לחיות בשקט ובאושר. הניאופסיכולוגיה ... לכל אדם להגיע לשקט, לאושר ולשמחה ביחסיו עם עצמו, בן זוגו והעולם. קשה להסביר על רגל אחת את כל השיטה מכיוון שהיא רחבה ועמוקה ודורשת שנות לימוד וטיפול רבות, אך אני אנסה בכל זאת לתת רקע על השיטה וכיצד היא פועלת. האנושות נמצאת כיום בשלב מאוד קריטי של התפתחות אבולוציונית. שלב שדורש התפתחות אישית מואצת מכל אחד ... רגשיים ותפקודיים יומיומיים החלו לנהל את חייהם בצורה שבה הפכו לחלוטין משוחררים מכל בעיה רגשית וחזרו לתפקוד מלא ויצירתי. השיטה מסייעת לאנשים מכל השכבות החברתיות. כפי שכבר ציינתי השיטה חדשה ומכילה ידע רב על המבנה שלנו כבני אדם. אשמח לענות על שאלות נוספות הקשורות לטיפול ולשיטה. סיגל אליהו 052-3486120 www.astrosigal.com www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=94348