... של הפרט (אובססיות), ולעתים קרובות סותרים את אמונותיו וערכיו. מחשבות פולשניות אלו מלוות בדרך כלל בהתנהגויות כפייתיות המכוונות לניטרול הפחדים, התנהגויות אלו מקלות באופן זמני על החרדה הנגרמת מהמחשבות הטורדניות. לאורך זמן, הניסיונות לנטרל את האובססיות מעלים את תדירותן של האובססיות ואת המצוקה והחרדה הנגרמות בגינן. נושאים אופיניים לאובססיות כוללים פחד מזיהום, פחד מאחריות לפגיעה בעצמי או באחר וכו. אובססיות נסובות לעתים סביב תחומי דת ומיניות. חלק מן הסובלים מההפרעה עשויים לחוות אובססיות ...

... להבנה נכונה להבין את הדברים כפי שהם, זה המפתח להבנה נכונה, להניח את הדברים כפי שהם על השולחן ללא פחד. אם אדם לא יודע אם הוא הבין או בספק אם הוא הבין, סימן שהוא עדיין לא הגיע להבנה. הבנה ... הדרך להגיע להבנה? להסתכל על המציאות כפי שהיא בפרופורציות הנכונות. לא להמציא שקרים כי לשקר אין רגלים. לפעמים האדם פוחד ממשהו שהסיפור הזה בכלל לא יקרה, ואם האדם לא יודע מה יקרה, אז הוא לא צריך להתרגש מזה, עליו לזרום ... בחיים בהרבה דברים יש חוסר וודאות והוא קיים. אז מה יעזור אם נלחצים מחוסר וודאות? זה יותר נראה כמו פחד להתמודד עם הדברים כפי שהם והדבר הזה רק מהווה מכשול לאדם. הוא לא עוזר לאדם, הוא רק מכשיל אותו ...

לחקור את הפחד הפחד גורם לאדם אפילו לפחד שהאדם יספר לעצמו את הפחד, כי הוא ממציא כל מיני סיפורים שיקרה לאדם משהו אם עשה כך וכך. ומפחיד אותו פחד מוות, שיפחד מלנסות לחקור אותו עד סופו, אבל האדם צריך לחקור את הפחד עד הסוף, ולהגיע לשורשו ולא לפחד מזה. כי הכל שקרים כדי שהאדם לא יחקור את הפחד, כי לפחדים ולשקרים אין קיום אם האמת מתגלה. זה כמו שתגיד לילד קטן, אתה רואה אין מפלצת ותדליק לו את האור והוא יראה ובסוף יבין שהיא לא קיימת, אותו הדבר כאן. האדם צריך לחקור את הפחד עד סופו ולא להניח הנחות יסוד שגויות, אם הפחד אומר לו שעליו לפחד ממשהו שהוא עשה כי אולי יקרה לו משהו רע מזה, הפחד שם לו פתיון המשהו רע יקרה זה סתם להפחיד את האדם מלחקור באמת, אדם במצב לחץ לא מתנהג נכון ועושה שגיאות, וכן שיקול דעתו לא במיטבו. משהו רע? ... הגיעו לאן שהגיעו בזכותם. כי צריך להיות מומחה בנושא מסויים לאחר טעויות רבות ובזכותן מגיעים למומחיות. וצריך לחקור כל פחד עד שורשו האמיתי עד שמבינים עד הסוף את הדבר ומגלים שאין ממה לפחד ושהחיים הם הדבר הכי טוב שיש ובוחרים בלחיות את הרגע. ואז מגלים שהדבר הזה שמפריע לראות את הסרט של ...

... אלו תכונות האופי שלנו, שמופעלים על ידינו, במעגליות בכל תחום בחיינו. דפוסים אלו חוזרים במערכת ההפעלה שלנו ויוצרים: כעסים, פחדים, לחצים, ואפילו מחלות. דפוסי ההתנהגות שמופעלים על ידינו כלומר: עי טריגר שמעורר אותנו (זאת אומרת אירוע שגורם לנו לצאת ... לשקף לי? 2. מדוע הארוע קרה בזמן הזה בחיי? 3. מה אני בא ללמוד מזה? 4. איזה אמונה או פחד לא משרתים אותי יותר? 5. האם יש שאני יכול לשנות? 6. איזה חלק זה מעורר בי? 7. האם זה ... הטריגר ולפתע תתקבל מערכת חדשה של מידע עבורנו ותאפשר לנו לפעול אחרת ממודעות אחרת וחשיבה אחרת. ללא אגו, ללא פחד, ללא קורבנות וללא כעס. אלא ממקום של אהבה והערכה לעצמי. ותראו שהבעיה ששאבה מאיתנו כל כך הרבה אנרגיה תעלם ...

... אם לא שמתם לב, החוקים שלובים זה בזה ונובעים אחד מהשני. מה שעולה לרוב האנשים בראש בנקודה זו הוא פחד מפני כל המחשבות השליליות שלהם ושאלות כמו איך עוצרים מחשבות שליליות? אז זהו, שאי אפשר לעצור מחשבה שלילית. בכלל, זהו ... לעשות הוא קודם כל לקבל את המחשבה שעולה מבלי לנסות להילחם בה. התבוננו בה, כאילו היא ילד קטן בראשכם שמפחד וזקוק לאהבה. כי זה באמת מה שהמחשבות שלנו - התניות מהעבר שמשמשות כאמצעי הגנה, מתוך פחד ומגננה. אחר כך העלו מחשבה אחרת, שסותרת את המחשבה השלילית. אתם יכולים להעלות תמונה יפה וחיובית בדמיון, או לסמן ...

פחדים / חרדות - שאל בני אם לא תשאל איך תדע? נניח שיש אירוע כמו אני מפחד. וברצוננו לחקור ולברר את האירוע הזה ולהבין אותו. אם נשאל למה אני מפחד?אז אנו סוטים מהרצון שלנו לברר את האירוע ואגב כך מכניסים את עצמנו לדרך ללא מוצא. מה הכוונה? האירוע הוא אני מפחד. וכמו שאמרנו אירוע זה עצמו לא ברור ואנו רוצים להבין אותו. כשאנו שואלים למה אני מפחד?האירוע אני מפחד הופך מאירוע לא ברור שצריך לברר מה משמעותו לנתון, להנחת יסוד, ועכשיו לכאורה נותר רק לברר מה הסיבה לכך שאני מפחד. כלומר בעצם ניסוח השאלה כ למה אני מפחד הפכנו את האירוע שברצוננו להבין ולברר לנתון ונשארנו עם שאלה שהיא אחרת לגמרי ממה שהתכווננו לשאול מלכתחילה. ובבונוס נכנסנו למבוך של שאלות שאין לו סוף והוא לא מוביל להבנת האירוע כי גם אם נמצא תשובה לשאלה למה אני מפחד לא נדע מה זה אני מפחד. ניתן דוגמה אחרת. נניח שיש אירוע אני רוצה ללכת לפאב למצוא בחורה לשכב איתה. ברצוננו לברר את הרצון הזה ... להבין נושא כלשהוא כדי לא למצוא את עצמנו עם שאלה אחרת ממה שהתכוונו. נחזור לדוגמה / אירוע של אני מפחד. במקום לשאול למה אני מפחד?צריך לחקור את האירוע עצמו. הוא מורכב מ אני ומ מפחד. כלומר מה שצריך לחקור זה את המרכיבים של האירוע. אני ו מפחד. מה זה פחד? סוג של תחושה. חוויה. הגדרת החוויה הספציפית הזו כפחד מבוססת על אירועי העבר, על הזיכרון. אם לא היו זיכרונות אז זו הייתה חוויה חדשה שהאני לא יכול היה להגדיר אותה כפחד. אותו דבר עם המילה אני. אני הוא סך כל מה שקרה לאני עד עכשיו וכל מה שהאני במהלך השנים ... של העבר למילה אני לא הייתה משמעות. כלומר לזיכרון של העבר יש תפקיד גדול ומכריע בהגדרת החוויה כ אני מפחד. בנוסף, אף אם נבחן את האירוע אני מפחד כפי שהוא, כלומר מבוסס על זיכרונות העבר, גם כך הוא סוג של שקר. הרי אני חווה הרבה חוויות וכל רגע החוויה יכולה להשתנות והיא אף משתנה. כלומר ניסוח מדוייק יותר צריך להיות כרגע אני חווה פחד. וכרגע אני חווה רצון לצאת לפאב למצוא בחורה. וכרגע אני חווה שמחה, וכרגע אני חווה עצב. יוצא שיש אני ... יסיט אותנו מהשאלה שברצונו לברר ויוביל אותנו ללופ בלתי נגמר של שאלות. שנית רואים שאפילו במשפט פשוט כמו אני מפחד יש פיצול ואי בהירות. כלומר יש אני שמפחד ויש אני שמבחוץ איכשהוא שם לב לפחד. כלומר לאיזה אני אנו מתכוונים כשאנו אומרים אני מפחד? המסקנה היא לשים לב מאוד לשימוש במילים ולחשוב מה מתכוונים כל פעם שאומרים משהו או שואלים שאלה. ניסוח שאלה ...

... וזאת מדוע? כיוון שאם ניתן סיבה יהיה ניתן לשאול, אז מה הסיבה של הסיבה? וכן הלאה והלאה. ואחד הדברים המפחידים בחיים את האדם, שאין מושג מה היא תכלית החיים. מה גם שתמיד יש פחד לבני האדם, תמיד כולם סובלים גם אם הם ישקרו שטוב להם תמיד יהיה פחד שיהיה פחות טוב, שמשהו יקרה. ולא מספיק שסובלים כל הזמן כי לא יודעים את תכלית הקיום בנוסף לצרה הזו ...

... הזה, למה אנחנו מחפשים להיצמד למה שאמור להיות נכון? כי איבדנו את היכולת והביטחון לסמוך על עצמנו. יש בנו פחד וספק לאכול את מה וכמה שאנחנו באמת רוצים וצריכים. לחשש הזה יש לא מעט ביסוסים. עובדה... כשאני לא במסגרת, ... אבל - אני יודעת שכדי לרזות אני צריכה לא לאכול את מה שאני באמת רוצה כמו אומרת, יש לי פחד גדול לאכול את מה שאני באמת רוצה, אני רוצה אוכל טעים, מספק, והראש שלי אומר שמה שאני באמת רוצה ...

... והתבאר שיש פתרון לכל המועקות שיש בעולם, כולל כל סוגי הרע שיש בעולם, כולל פתרון ללחצים, כעסים, דיכאונות, חרדות, פחדים, חוסר ביטחון עצמי וחוסר אהבה עצמית ועוד. והתבאר שמועקה היא רק ביטוי של תחושת רע. והתבאר, שמי שלא יפתור ... יותר טוב, היא רק משום שהוא חושב שיש רע. כי אם הכל אחד, אין רצון עצמי לטוב יותר או פחד מטוב פחות. כי כולם חיים בפחד, כולל הפסיכולוגים, כולם מפחדים להרגיש רע. וגם בודדה (בודהיזם) גם הוא מפחד מהסבל, אחרת הוא לא היה רוצה להשתחרר מהסבל. כי כולם רוצים שלמות. כי המרדף של האדם אחרי האושר, נובע מכך ... לחקור את שורש הרצון, עד שהוא יגלה את הנקודה שבה אין נפרדות בין רצון לאין רצון. וגם בשלמות יש פחד וחרדה, אלא ששם זה לא נפרד מהטוב וכולי. ראה גם: דיכאון / עצבות / עייפות בעבודה / חוסר אנרגיה ... מורים רוחניים? חלק 1. הצלחת האדם בחיים / המרדף אחרי ההצלחה / המרדף אחרי האושר - מה הסוף?. חרדות ופחדים - מה טוב במצב של חרדות ופחדים? איך חרדות ופחדים יוצרים אושר?. אושר / החיפוש אחר האושר - איך להפסיק לחפש את האושר? איך להיות מאושר?. להיות מאושר / ...

... לבד, וביקשתי מגברים, חברים ומשפחה אלפי טובות ואני גם אמשיך לבקש, אני אשתדל שהבקשה שלי לא תנבע ממצוקה או פחד לגורל מערכת היחסים או פחד לגורל אהבתו של בן זוגי. האם גם אתן?