... הכוונה היא לכל אלמנט מנטלי בתודעה בכלל זה רגשות, מחשבות , משאלות וכו. (12) מקום שומם: לחילופין קרחת יער, אולם שומם, או חדר שומם. (13) שומר על מודעות ערנית. (14) המונחים המקוריים הינם אססטי ... האף וריחות, הלשון וטעמים, הגוף ותחושות, התודעה ומחשבות. (60) צורות נראות: רופה, rpe. צורת רבים של רופה - חומר, במקרה זה דברים נראים, מה שנצפה בעין. (61) כבילה: סמיוגנה, Samyojana. מה שכובל אדם ...

... עם המחשבות פרדוקס הרצון הטוב לפעמים אפשר להיתקע עם המחשבה ובמקום להחליט ממקום של נחישות, לראות את הקושי במקום את האתגר. במצבים מסויימים עדיף פשוט לזרום עם המחשבה ולרוץ איתה לאן שהיא מובילה במקום לחפור ולהיתקע במחשבה, ולהמשיך הלאה. כלומר לקחת בקלילות את הדברים לזרום וליסוע הלאה, לקחת את הדברים כאתגר ולעשות ככל היכולת מבלי להיתקע אם זה מספיק טוב. כמו שהתבאר שהאוייב של הטוב הוא הטוב ... כזו המכבידה על החיים או מעיבה עליהם. אפשר גם לקחת קשיים או מחשבות שליליות כמו ענן חולף ולנסות להירגע ולהיות מודע לדברים. לראות את הטוב של הדברים ולעשות הכל כדי להצליח ולא להתרגש מהתוצאות ולנסות עד שמצליחים. גם כישלון הוא אבן דרך להצלחה. ...

... לדעת בוודאות מה הכוונה של אלו שאמרו לי דברים, מה האוכל יעשה לבריאותי, מה יקרה אם הקירות יפלו או מה קורה מעבר לקירות החדר. חלק נוסף הוא החלק המורכב מהרגשות והמחשבות שעולים בנו. זהו עולם פרטי שאף אחד אינו שותף לו. רק אנחנו. גם המחשבות וגם הרגשות הם שלנו וידועים רק לנו. אם אדם אחר ינסה להבין את המחשבות או את הרגשות שלי באופן מלא, לא יוכל. הסיבה היא שהוא עושה זאת באמצעות המחשבות והרגשות שלו ולכן הוא מפעיל, מראש, מסננת שאינה מאפשרת לו לראות את המחשבות והרגשות שלי כמו שהם. הרוחניות, בעיני, היא היכולת לדעת את מקומם של כל העולמות האלו. העולם הוודאי הברור, שניתן להבחנה בחושים שלי - הוא האמת ואינו ניתן לוויכוח. העולם הלא ידוע, זה ... בשליטתנו ולכן כל אנרגיה שנשקיע בו היא אנרגיה שאולי הוצאנו לריק. מכל העולמות הללו העולם המבלבל מכולם, זה שמקומו קשה לנו, בני האדם, להבחנה, הוא דווקא עולם המחשבות והרגשות. את כל חיינו אנו מנתבים בעזרת אותן מחשבות והרגשות שעולים בעקבותיהן. אנחנו בטוחים שאם אדם אמר לי טיפש, אז הוא תכנן לפגוע בי, או אם המנהל קרא לי לשיחה לאחר שלא עשיתי דבר כלשהו, הוא בטח כועס עלי. אנחנו חושבים את הדברים הללו ומייד עולים בנו רגשות - כעס, פחד, עלבון ועוד. בנקודה זו, ברגע בו עלו הרגשות, כבר איננו יכולים להבדיל בין העולם הוודאי - קיר, שולחן, אדם, לבין עולם המחשבות והרגשות. שניהם נראים לנו ודאיים באותה מידה. האימון והבודהיזם, שניהם, עוסקים בדיוק בהפרדה שבין האמת הוודאית לבין המחשבות והרגשות. בין האגו למציאות. הדרך להפריד בין העולם הוודאי לעולם הרגשות והמחשבות בשתי האסכולות היא - שאילת שאלות. הבודהיזם משתמש בתהליכי מדיטציה על מנת להבחין במחשבות וברגשות ועל מנת להגיע לתשובות. האימון מגיע לתשובות בעזרת שימוש במנגנון, שאותו הוא, למעשה, רוצה לפרק - מנגנון המחשבות. אז מה בכל זאת ההבדל? התהליך. בבודהיזם השאלה עצמה היא התהליך, באימון השאלה היא חלק מתהליך, שנועד להביא תוצאה. בעוד נזיר הזן יכול לשבת במשך ימים מול הר על מנת להגיע לתשובה לשאלה ... צורותיה מאפשרת לבן האדם לראות את מקומו האמיתי בעולם, לשים את הדברים בפרופורציות הנכונות ולהבין שהעולם אינו חלק מאיתנו אלא שאנחנו חלק מהעולם. להבין שהרגשות והמחשבות מבלבלים אותנו לפעמים בדרך שנותנת לנו תחושה שהכל מסביב קבוע ולכן אנחנו צריכים לעשות דברים, כדי לשמר את מה שיש לנו, בעוד שבאמת, הכל מסביב משתנה כל הזמן: הפרחים צומחים ונובלים, ...

... רקע הורמונלי (כאבי ראש בזמן המחזור, באל - ווסת, בזמן היריון). אך לא רק! אותו חלב דל - שומן כתרופה הומיאופתית בפוטנץ גבוה מתאים גם למצבי דיכאון קשים ביותר עם מחשבות אובדניות, כשמטופל חושב על מוות ללא הפחד, מהרהר על הדרך הקלה ביותר למות ומנבא ...

... להדרכה מבית מדרשו של הרושי סוואקי קודו. מה שנאמר לי היה פשוט לשתוק ולשבת. דברים כמו להתרכז בנשימה או לספור נשימות אסורים שם, לכן שדי השינה השתלטו עלי, או שנלכדתי במחשבות, גם אם הייתי מסוגל להרגיע את תודעתי לזמן מה, ברגע שנגמר הסששין הכל חזר לקדמותו. ובכן, אמרתי לעצמי, ייתכן ... את חייך לריק - חיים ומוות הם עניין רציני, ארעיות חולפת ביעף - וכולי וכולי. מימי קדם רבים מאיתנו קוראים את הסוטרות האלה בקול - רם, מבלי שעלתה במוחנו ולו פעם אחת המחשבה שמה המילים האלה הן אודות התרגול שלנו. בסופו של דבר אנחנו מחפשים את הפתרון לתרגול שלנו במקום אחר, אנחנו ... התרגול למבוגרים במשך מספר חודשים נוספים. הנושאים שאעסוק בהם כוללים: מהי המשמעות האמתית של המילה מבוגר בה אני משתמש תדיר? כיצד אנחנו יכולים להתמודד עם ישנוניות או מחשבות אקראיות כבעיה שלנו, כחלק מהתרגול שלנו? ומה עם כאב, סחרחורות, שעמום, תשוקות והיאחזויות, כעס, חרטה - עוד ...

... הוא היסוד של עולם הרגשות: אהבה, שנאה, תסכול, אושר וכל שאר הרגשות כולם - שייכים ליסוד המים. עולם הרגשות איננו ברור, איננו רציף והוא חסר היגיון ושיטה עקביים. רגש עשוי מחומרים עדינים יותר ממחשבה , הוא מופיע מיד, בצורה אינסטינקטיבית כמעט, חי ומתחלף ללא הרף, בלתי צפוי לעתים. רק ... על בסיס של רגש. המזלות השייכים ליסוד המים הם: מזל סרטן מזל עקרב מזל דגים יסוד האוויר יסוד האוויר באסטרולוגיה הוא היסוד המדבר על תקשורת, חשיבה, והפצה של ידע. דיבור, ויכוח, המילה הכתובה, עיתונים, מחשבות, פילוסופיות, תאוריות ובתי ספר - כל אלה שייכים ליסוד האוויר. כמו כן, גם התרבות, ...

... - יתרונות ההטמעה של הדברים כאשר האדם יודע את ערכם של הדברים ולא מטמיע אותם הוא דומה לאדם שמקבל יהלומים יקרי ערך ולא שומר עליהם מפני גניבתם. אדם כזה בעצם יכול להיות מוטעה עי מחשבות לא מדוייקות שמסיטות אותו מהמסלול הנכון לחייו. יש להבדיל בין התמהמות סתמית לביצוע משימה חשובה לבין חשבון נפש אמיתי של האדם עם עצמו. ולפעמים האדם לא עושה הפרדה בין ...

... חייבת להבין מי זה, מה זה? ותתחילי להתבונן פנימה, למה אני רוצה, מה אני רוצה? למה אני חושבת? מי חושב? איך חושב? מי גורם לי לחשוב? מי מביא לי את המחשבות? מי גורם לי להיות קיימת? אז את תגלי שיש משהו שעושה הכל ... לגמרי, ותהפכי להיות הראשון. איך עושים? בואי ניקח דוגמה למשהו ספציפי וננסה לשנות לך את החוויה. שאלה: אני יושבת כאן. אליעד: את יושבת כאן, ויש לך מחשבות בראש. מה את מרגישה? את עכשיו יושבת כאן ויש לך איזה מחשבה או רצון. בואי נלך למה שאמרת לי קודם, אני רוצה לצאת ...

... בתוכנו. דפי הבוקר מאפשרים להסיר את הגלימה שמסתירה לעיתים את העולם הפנימי הזה, ומאפשרת לו להיכתב ממש מול עינינו. דפי הבוקר הם מעין מדיטציה בכתיבה. הם מאפשרים לזרוק החוצה, אל הדף, המון מחשבות , פחדים, רשימות מכולת ושאר מידע מיותר שחי בנו. כשהם נזרקים אל הדף, אנחנו יכולים לצאת ליום שלנו הרבה יותר נקיים וקלים. המגנט שבתוכנו נקי יותר, המידע ...

... יעצור בתחנה שלך, אתה תרד ולא תקדיש לה רגע נוסף של מחשבה , אתה תשכח אותה כאילו מעולם לא הייתה. המשהו הזה, שמנע בעדך לפנות אל דפנה, הוא למעשה הסוד של דפנה. יש לה סוד גדול, סוד שאיש אינו מעלה ... - זוהי התפוגגות תודעתה, השלב שבו לא ייוותרו עוד מחשבות, שבו אכן לא תהיה עוד. באושר ריחפה לה החוצה, דרך החלון, והתנדפה בשמש החמה. ...