... רוחנית - תובנות על החיים וחומר למחשבה - 2 מה שכחנו? הפוסט הזה ינסה להסביר לך מה אתה שכחת, על מה כל התורות המסובכות מדברות, בפשטות... תראה, מה שכתבתי עד עכשיו אני ... השכל שלו, כך אנחנו חושבים שיש איזה שכל אחר שידריך אותנו=זה שווה בערך למחשבה שלב אחר מזרים בנו את הדם כרגע... לברוא=יש מאין, להפוך כלום למשהו=להגדיר=לצמצם=לשנות את המציאות להעלים=יש לאין, להפוך יש ... הראשון? המהות של הזמן זה אין זמן. המהות של המקום זה אין מקום. המהות של המחשבה זה אין מחשבה. המהות של הרגש זה אין רגש. המהות של התחושה זה אין תחושה. והמהות של התנועה זה אין תנועה. המהות של הרצון זה אין רצון. המשותף= ... לרצון שלך, זה נקרא ביטול אז אתה נכלל ברצון כלומר רצונו רצונך=תמים המחשבה שיש הפרש בין לפני לאחרי =שקר בפער הזמן בין יש לאין כלומר יש מאין אין הפרש בפער הזמן בין יש ליש גם אין הפרש ההפרש זה הדיעה ... מספרים שקיים מעגל איזוטרי של אנשים ערים, אלו האנשים שהם החושבים של המחשבות.. כלומר אם אנחנו רובוטים ולא מייצרים את המחשבות תחושות ורגשות אלא מקבלים אותם כנתון ומביאים אותם לידי ביטוי אזי במקור של זה ישנם אנשים שמכוונים את הזרם סוג של אלוהים... ... הזו ואזי יש סבירות שתגלה כי במעגל האיזוטרי יושב אתה בעצמך כיצרן של מחשבות כמובן שבעולם של יצירת מחשבות אין מחשבות כי אם היו שם מחשבות אז בשביל מה לייצר אותן כי המהות של המחשבה היא אין מחשבה... ולכן כל מילה המתארת את מה שקורה במעגל החיוני לא יכולה לתאר את המקור שלה כמילה אך עדיין הניחוח שלה למטה כן למעלה ...

... רוחנית - תובנות על החיים וחומר למחשבה - 15 על ציר הזמן המושג רצון הוא מושג דמיוני - לרצות משהו זה משהו שאתה מכיר אותו, זיהית אותו פגשת אותו בעברך - ומכאן לרצות זה להחזיר את הזמן לאחור או לנסות להשיג את מה שחלף כאשר אתה מבחין בנפרדות אתה מגלה שהנפרדות נמצאת שם כל הזמן. המציאות משתנה, אתה משתנה, אבל חוויית הנפרדות נשארת אייתנה ובילתי משתנה המחשבות משתנות הרגשות משתנים התחושות משתנות אבל החוויה של הנפרדות לא משתנה והיא מי שאתה באמת נסה לחוות את הנפרדות את הקן המחבר או המפריד בינך לבין המציאות ותגלה שהוא חזק יותר מברזל וניצחי מבחינתך יותר מכל זמן בין אם אתה שם לב אליו ובין אם לא הוא ברקע כל הזמן, והוא גם הרקע לכל התחושות מחשבות ורגשות והוא בילתי משתנה גם אם הוא בעוצמות שונות כאשר באות מחשבות או רגשות הן פשוט מסיטות את תשומת הלב מהנפרדות ממי שאתה באמת וגורמות להזדהות ריגעית ניסיון של האוקיאנוס להיות גל הטבע שלנו הוא נפרדות ושינוי אבל הקו ... האם אתה מסוגל לא להיות נפרד ממשהוא? נסה לחוות את הנפרדות או בעיברית פשוטה לחוש את עצמך לזכור את עצמך להתחבר לקן המפריד להיות המסך שמאפשר את התחושות הרגשות והמחשבות שמתחלפים ואז תוכל לצפות בהם משתנים מבלי לנסות לאחוז בהם כדי להרגיש טוב או רע כי תבין שטבע הדברים להשתנות וכל ניסיון לאחוז נועד לכישלון קוראים לזה זכירה ... הכל יכול להשתנות אבל לא זה... הפניית מרכז הכובד של תשומת הלב לחוות הנפרדות הזו או הטלת עוגן הספינה על קו הנפרדות, היא תעגן את ההזדהות וקו המפריד ואז תהפוך לצופה במחשבות וברגשות ולא תטבע בעולם הרגשות המחשבות המשתנה תמידית ובלתי ניתן לתפיסה כי העוגן יהווה בסיס והעבודה היא לקשות את התשומת לב זכירה עצמית לקו המפריד ולא לנושא זה או אחר שאחרי שניה יהפוך ... צלול? והאם אדם מהוסס שייש לו חופש בחירה מסוגל להשתמש בה? והאם אדם שיש לו מוח צלול ובשבילו הכל ברור האם האו זקוק לבחירה? האו שהכל ברור לו? בעבודה של קייטי חוקרים מחשבות מלחיצות כמו אני צריך לעבוד או אני צריך כסף אני חייב אהבה ואני חייב לקנות ביית ואמור להחיות בזוגיות... כאשר מבצעים היפוך לצחשבות הללו עולה מחשבות כגון אני לא צריך כסף, אני לא חייב לקנות ביית, ואני לא אמור לחיות בזוגיות... מההתנסות שלי במיקרים רבים עולה הדיעה מה אם אני לא צריכ כסף אז אני לא יעבוד? ממה אני אתפרנס? ואם אני לא אדאג לי לזוגיות לא תהייה לי זוגיות ואזדקן בודד האמת נמצאת במקום אחר והיא אולי נמצאת במה שקרישנמורטי אומר לדוגמה: אם אני עסוק במחשבה שאני אמור לעשות כסף - המוח לא צלול מספיק כדי לעשות כסף... ואם המוח שלי עסוק בכמה אני מסכן שאין לי זוגגיות ואני חייב למצוא.. כאשר המיינד יהיה עסוק במחשבה הזו הוא בטוח יפספס כל הזדמנות שתחלוף ליידו בספר יוגא בסישטהה מסופר על נזיר שכל רצונו היה להיות החכם בעולם והוא התפלל לא שיתן לו את אבן החכמים כדי שיוכל ... ימים ולילות בדבקות עצומה עד שהאל שלח לו את אבן החכמים ושם לנזור למרגלותיו הנזיר תפס את האבן השליך אותך והמשיך להתפלל... באחת ההרצאות שהקשבתי לאיליעד הוא טוען שהמחשבה תופסת מקום פיסי אמיתי ולא דמיוני - לנסה לחשוב על עוד מחשבה בזמן שאתה חושב מחשבה אחרת? אתה לא חייב להיות לחוץ ובמתח ועסוק במחשבות כדי להיות פרקטי אלא ההפך קליר מיינד מוח נקי ממחשבות הוא מוח שיכול לתפקד בצורה מקסימאלית... ומכאן היסוס ספק ממש לעמלק - האוייב שלי הם המחשבות שבי יציאת מצרים בפן הרוחני של הדבר יציאת מצרים אם נהפוך את המילה היא יציאה מהייצרים או התגברות על הייצרים. הייצרים בדרך כלל נמצאים בחלק התחתון של הגוף, ... יש צורך בהמשך העבודה כי העבודה לא תמה בזה שעלינו לארץ ישראל. אם נרפה לרגע (מהיציאה האין סופית ממציריים) ניפול חזרה לארץ מצרים. למעשה מצרים =ייצרים=תחושות רגשות ומחשבות שכל אלו קיבלתי מבחוץ לא נולדתי איתם למדתי ואחר וכל אלו מכונים אני או אגו וזה מצביע על מצב אחר שהוא מעבר לאני העליה מארץ מצרים... ושוב הסנה הבוער שנגלה ...

... שורש קדום יותר והשורש הזה הוא שהאדם הזה נכנע לרצון רגעי ונתן לו להשתלט עליו, יש כל מיני רצונות קטנים שאם מתייחסים אליהם, הם רק עושים צרות. כי יש פעמים שהאדם במחשבה זורמת נניח לצורך המדידה נשתמש במידת מחשבים 1GBPS ולפתע כאשר באה לו מחשבה שלא ככ חשובה והאדם הזה מתעמק בה, פתאום כל המהירות יורדת למהירויות נמוכות כי כל האנרגיה יורדת. ומכאן הרי אותו האדם לוקח את הדברים רגשית ומפרש אותם בצורה כזאת ללא פרופורציות, והאנרגיה יורדת והוא נמצא במצב שהוא מתייחס לדברים האלה, ואם לא היה מתייחס אליהם ולא רודף אחרי המחשבות הללו, הן היו מניחות לו. כי כל הדבר הזה קיים אצל האדם בראש בלבד. אבל הנפח שהמחשבות תופסות הוא מעבר למקום הדרוש עבורם במחשבה. מחשבות כאלה אפשר להגדיר מחשבות זבל או מחשבות טיוטה אלה מחשבות שלא עוזרות לאדם לתפקד ומוציאות ממנו את האנרגיה לריק. אדם שחושב את המחשבות הללו, ומתעכב עליהן, גורם לעצמו סתם נזק. ומכאן נובע שהמחשבות הללו נובעות מחוסר הבנה של האדם את המציאות. אבל, במצבים כאלה, אין צורך לפרש. האדם במצבים כאלה, במקום ליפול בין הכסאות וליפול למחשבות הללו שהורסות לו, יכול לקחת אותן בצורה הבאה: על האדם לחשוב שהמחשבות הללו הם רק ענני נוצה והם יחלפו עי היצמדות האדם לפתרון הבעיה, עי שהאדם יבדוק את הדברים לשורש. אז כאן נשאלת השאלה, כיצד אפשר לומר שיש צורך להתעמק בעוד נאמר הדבר ההפוך, לא להתבונן במחשבה? התשובה היא: תלוי בתזמון, כלומר, כאשר האדם עוסק בכל מיני דברים, הוא יכול להזיז את המחשבה הצידה ואז לפנות אליה בשלב מאוחר יותר ולא לשמור בבטן, אבל, לצאת מתוך נקודת הנחה שהמחשבות הללו הן באות מחוסר הבנת המציאות. כלומר, אם האדם היה מבין הוא היה מפסיק להיות מודאג. אם האדם היה מבין, אז כל הרוח הייתה נשארת במפרשים. אבל מה הפעולה בעצם שעושה אדם ... הנושא כרגע הוא להבין מה קורה באותו הרגע שהאדם החליט את ההחלטה שלו? אז אפשר לומר שהוא הקל ראש בנקודה חשובה מאוד ועדינה מאוד. והנקודה היא, שהוא לא פעל בהתאם למחשבה האמיתית שעברה לו בראש. וכפי שהוסבר בנושא הקודם, אם האדם לא בטוח לגבי מחשבה אם היא אמיתית נובע מכך שהמחשבה היא רעה ולא תורמת. ונעשה אנלוגיה גם לכאן, אם האדם חשב על דרך פעולה מסויים והוא לא חושב שהדרך הזו אמיתית, מן הראוי לברר מה הדרך האמיתית ולא לחכות לזמן מבחן התוצאה ...

... רוחנית - תובנות על החיים וחומר למחשבה - 14 כאשר אדם אומר כי הוא רוצה לפתח את כוח הרצון שלו נשאלת השאלה מהיכן יש לו את הרצון לפתח את הכוח רצון יש מאין =משהו שהשכל לא יכול להבין כיצד נוצר או בכלל ... יש מאין... יש מאין זה אומר שפתאום יש!!! והלמה נעלם מהעין=שכל.. וכך באותה צורה יש מחשבות שמנסות להבין את האין... ולמה? גם זה נעלם מהעין=שכל וככה זה בטבע יש מחזור שאין לו התחלה ואין לו סוף וככה יש מחשבות שחושבות שהן יודעות יותר טוב ממחשבות אחרות ויש מחשבות שחושבות כי יש מחשבות שלא אמורות או לא צריכות להיות וכל אלו כמו עלה שנושר מהעץ ללא מאמץ וגם אם ישנו מאמץ הוא ללא מאמץ ואם יש מה שמכריח את הדברים מה יש בתוך מה שמכריח את הדברים? ... מפסיקה לראות בין שני ניחוחות האף לא מפסיק להריח בין התחושות יש את חוויית הקיום ובין המחשבות נגלית המהות ואם אתה מרגיש תלוש אתה בין, והבין מכיל את הכל ואתה הוא הבין המפריד והמאחד וגם המאפשר סיפור המאיה (שמעתי מאלון גבע) יש את המקור. המקור הוא ללא ... שלה. בגלל שהיא לא יכולה ליצור את המקור, היא לא תמצא את המקור ביצירה שלה. מאיה היא המחשבה הראשונה אני אחרי שהיא מתחילה לנוע ההיא אומרת שלי זו התנועה החוצה מאני ל - שלי הגוף שלי, ההורים שלי, המשפחה שלי, המשחקים שלי הבית ספר שלי, האוטו שלי. היא ... אל תצפה למצוא משהו. האם ניתן להפריד בינך לבין המציאות? האם ניתן להפריד בינך לבין המחשבות תחושות ורגשות? מה זה אומר עליך שאי אפשר לנתק אותך מהסביבה בה אתה נמצא? כלומר אפשר ל העביר אותך ממקום למקום אבל לעולם לא ניתן לנתק אותך מהמקום וגם לא מהזמן ...

... הוא כלי להמצאת מחשבות (ובעזרת הגוף, גם רגשות), לא יותר ... היא ראיה שכל המחשבות הרבות שחלפו, שדאגו לי, לאני, לפחדיו, ... הגופים השונים, מחשבות האני השונות, יש רק אחד. זה אותו אחד. ... ואז - אופס, הלכו גם מחשבות העליונות, המחשבות הפילוסופיות, והרוחניקיות. במחשבה שנייה, אולי אפשר לומר כך: כל עוד אתה ... ערימת חרא מצחינה של מחשבות שגויות, שמעליה חגים כמה זבובים, ... אם ניקח ממך את המחשבות. מי שאינו ער, כלומר לא יודע מי הוא, ... אינך המיינד, אינך המחשבות, אינך ה - כנות, אינך מחשבת החוסר ואינך תחושת הכאב, ואם אתה כזה שמחשבת חוסר ותחושת כאב לא עולה בו עוד - אתה אינך גם זה. מחשבת חוסר, תחושת צמא, מחשבת אחדות, תחושת הדר - כל אלה אינם אני. ... (ושאר התחושות והמחשבות) היא אני. זהו גם סופו של העיסוק ...

... Paranoia) היא מצב פסיכוטי, מלווה בפחד, חרדה ומחשבות שווא, שבו חש האדם כי הוא נרדף, אף על פי שאין לכך ביסוס במציאות. מקור המילה מיוונית, - Paranoia, שמשמעותה שיגעון (para=ליד, nous=נפש). המאפיין של התסמונת הוא מחשבות שווא פרנואידיות. מחשבות שווא אלו מאופיינות על ידי עיוות ותפיסת היחס על ידי האדם ובינו לבין אנשים אחרים. מאחר שמחשבות השווא הפרנוידיות מבטאות לעתים קרובות נושאים של חיי היום יום, קשה לעתים להבחין ולהפריד אותן ממצבים נורמליים. אחד המאפיינים החשובים באבחנה הוא העדר חלופה בחשיבה או בפעולה ... אחריו באמצעות מצלמות, ואף להרחיק לכת למחשבות של ריגול מהחלל, חשש שחייזרים או סוכנים חשאיים עלולים לחטוף אותו. במקרים של סכיזופרניה פרנואידית, הפרנואיד נוטה לחשוש שגורמים עוינים כלשהם מבקשים להשתלט על מוחו על ידי ... לסרב לפרוצדורות כירורגיות דחופות עקב כך. מחשבות שווא אירוטיות (סינדרום דה קלרמבו) - טיפוסית יותר לנשים, שמדמות שאישיות חשובה היא המאהב שלהן. דמיון זה מספק תחושת סטטוס חברתי ותחושת הצלחה. תסמונות פרנואידליות מיוחדות: מחשבות שווא על שם קפגרס - החולה מאמין שמישהו קרוב לו הוחלף במישהו אחר הנראה דומה לו. מחשבת שווא על שם פרגולי - מחשבת שווא נדירה, בה החולה מזהה אדם מוכר באנשים שונים שהוא מכיר. בדומה לטיפול המקובל במצבי פסיכוזה וסכיזופרניה פרנואידית, הטיפול המקובל בפרנויה הוא שילוב של טיפול תרופתי ...

... הייתם רוצים להשתפר... מה זה בכלל NLP? ה NLP זה אוסף של הנחות יסוד וטכניקות שמאפשרות לנו למצוא דרכים לכוונן את עצמנו למטרות וליעדים שלנו בחיים. אבל במחשבה שנייה, ה - NLP הוא יותר מאשר רק אוסף טכניקות. זוהי גם צורת חשיבה ותפיסת עולם המבוססת על ... שלהם. הם קראו לתבניות האלה מטא מודל, מטא זה למעלה, מעבר לאדם ספציפי. ה - NLP חוקר איך מה שאנחנו אומרים ומשדרים משקף את העולם הפנימי שלנו, את המחשבות והתחושות שלנו, ואיך אחרים קולטים את מה שאמרנו. המטא מודל מבוסס על העיקרון שבני אדם לא ... לקונה הפוטנציאלי את הנתונים על האוטו, (היות והוא עצמו ראייתי) סביר להניח שלא תהייה מכירה כי יש קצר בתקשורת. כל מה שאנחנו קולטים דרך החושים שלנו יוצר מחשבות, מחשבות יוצרות רגשות, שמניעים אותנו לפעמים לפעולה. הNLP בחר להתמקד במחשבה, איך נוצרות המחשבות אצל כל אדם. דר ריצרד בנדלר גילה שמחשבה היא מעין מופע חושי פנימי וניתן לשנות מחשבות, ולהשפיע על הרגשות אם נדע מאיזה פרמטרים חושיים בנויה המחשבה. אסביר את זה בתרגיל מחשבתי : עצמו לרגע עיניים וחשבו על אדם אהוב, שימו לב איפה התמונה שלו ממוקמת בדמיונכם, סביר ... את זה. ככל שמישהו או משהו יותר משמעותי בחיינו, נתפוס אותו כקרוב יותר, צבעוני יותר, בהיר יותר, גדול יותר וממוקד יותר. בעצם זו הדרך שבה המוח שלנו מקודד מחשבות, בעקבות הגילוי של הקידוד המוחי דרך מרכיבי החושים, פיתחו חוקרי הNLP מגוון טכניקות לצורך שינוי מחשבתי רגשי והתנהגותי. לסיכום - איך יוצרים שינוי בחיים? דבר ראשון דע מה אתה רוצה להשיג, הגדר ...

... שבנו, להתחבר אל השאיפות והחזון שלנו, להתעצם, לגדול, להתפתח ולהגשים את החלומות והמטרות שלנו בחיים. כפי שציינתי במאמרים קודמים שלי, דמיון הינו הכוח המדמה. היכולת ליצור במחשבה דברים שנדמה לנו שאינם במציאות, כמו רעיונות, מחשבות, המצאות, תחושות, יכולות ועוד. הדמיון הינו תהליך הכרתי, בו אנחנו מרגישים וחווים מאורעות שנדמה לנו שאינם קשורים ישירות ... זה כדי לאפשר לעצמנו את השינויים שאנו מבקשים בחיינו. מרכיבי הדמיון טיפול ויצירת שינויים בחיים בעזרת דמיון מודרך משלבים בתוכם את הנשימה וחמשת החושים, ומאפשרים להעלות מחשבות, תכנים, דפוסים ותבניות לא מודעות למודעות כמו גם מתרגלים את שליטת המוח על תפקודים גופניים. הנשימה - הינה תהליך ביולוגי ... הוא המפותח ביותר. שמיעה - הינו החוש השני המפותח ביותר, זו גם הסיבה שהתקשורת בין בני האדם הינה משמעותית. התקשורת מתבצעת בין היתר על ידי השפה שהיא גם הבסיס המהותי של המחשבה והתרבות האנושית. חוש המישוש חישה - מאפשר לנו להרגיש חום וקור, כאב, רטיבות, הגנה, למידה. מקשר ופותח את האדם לעולם החיצון. ... חרשים מתפתח ומתעצם חוש אחר באופן משמעותי כדי שיוכל למלא את תפקודיו של החוש החסר. עכשיו כאשר אנחנו מבינים שחמשת החושים הם אלה המפעילים אותנו ומנהלים את מערך הרגשות מחשבות תחושות בתוכנו, נוכל לאפשר לעצמנו לעשות שימוש באינפורמציה זו כדי להעצים, להגשים ולהרגיש את חיינו באופן המתאים לנו ביותר. ... שהיינו פיסית במקום. השימוש בדמיון מודרך מאפשר לנו לחוות חוויה במלוא חושינו. להעביר למוח שלנו את האינפורמציה כאילו אנחנו רואים, עושים, חווים, מרגישים חוויות מעצימות, מחשבות חיוביות, הגשמה של רצונות, חלומות, תקוות ועוד. המוח המקבל את האינפורמציה שאותה אנו חווים, מפעיל את המעגלים הנוירולוגים ...

... הילה או בשמחה הלועזי, אאורה, זהו שדה אנרגטי אשר מקיף אותנו בני האדם ובעצם כל דבר שנמצא ביקום. ההילה בעצם מגנה עלינו מכל מיני דברים רעים אשר יכולים להזיק לנו כמו: מחשבות שליליות, אנשים, ומצבים שונים אשר לא טובים ... טובה גם פיזית וגם רגשית. הדבר נשמע פשוט. אם נצליח לשמור על ההילה, נרגיש מצויין. אך כמה שהוא פשוט נשאלת השאלה מה עושים? אפשר בעצם להשוות את ההילה למשדר ומקלט. - כל מחשבה שאנחנו חושבים על עצמנו נקלטת בהילה שלנו, ... לא שווה ושלא מגיע לי שיהיה לי טוב בחיים, אני משדרת את זה ליקום, והיקום כרפלקטור ידאג לזמן לחיים שלי אנשים ומצבים שיגרמו לי שלא יהיה לי טוב בחיים. ואז יש צידוק למחשבה, הנה גם הוא חושב כמוני, או קורים לי דברים רעים כלומר כל האנשים והמצבים שאני אתקל בהם ינציחו את המחשבה הזו.. מצב נוסף הוא למשל אם המחשבה שלי על כסף היא שכדי שיהיה לי כסף אני צריכה לעבוד קשה, מחשבה זו משודרת מההילה שלי אל היקום, והיקום כרפלקטור מחזיר אלי מצבים שינציחו את המצב, כלומר מצבים שבהם אאלץ לעבוד קשה כדי להרוויח כסף מה שקורה הוא, שקיים ביקום חוק הנקרא דומה מושך דומה כאשר אני חושבת מחשבות שליליות, אני מושכת את המצבים שמנציחים אותם ... במצב הקיים, ובעקבות כך איננו מצליחים להתחבר לאני האמיתי והאוטנטי שלנו. הכוח הטמון בהילה רב מאוד, ויש ביכולתנו להיות מודעים למצב שלה, על ידי כך, שנהיה מודעים למחשבות שלנו. כאשר מחשבה שלילית נכנסת, עלינו להבין את משמעותה ואת הנזק שיגרם לנו בגללה, עצם המודעות הזו תגרום לנו לשנות את מחשבותנו, הרי אם למחשבות יש כזה כוח, אז למה לא לחשוב מחשבות חיוביות על עצמנו, ובעקבות כך לזמן לחיים שלנו חוויות חיוביות, והצלחות מרובות, הרי זה מה שבעצם כולנו רוצים. לכן בפעם הבאה שאתה כועס על מישהו, או מפחד ממשהו, בדוק מה המחשבה שעומדת מאחורי זה. ברוב המקרים תגלה שהמחשבה היא מחשבה לגבי עצמך, ומחשבה זו נובעת משיפוטיות יתר לגבי עצמך. כאשר ההילה תקלוט מחשבות חיוביות לגבי עצמך, היא תקרין זאת לכל הסובב ...

... רבות נוספות. כי בדכ ההתחלה החדשה שהאדם עושה, היא עדיין לא מושלמת והיא עדיין לא מבוצעת מתוך התנתקות מחשבתית מוחלטת מאותה אובססיה. כי באמת ניתן לשנות הרגל של מאה שנה בשניה על ידי מודעות מוחלטת, אבל אף אחד לא מאשים אף ... כי בודאי יש לכל אדם בחירה תמיד על כל דבר, וכמו שהוא רוצה עושה והבן הדברים מאד בעניין שלא צריך להלחם במחשבות טורדניות, כי זה רק מחזק אותן! הכלל שאי אפשר בשום אפן בעולם שיהיו שני מחשבות ביחד בפעם אחד, על כן בקל יכולין לגרש מחשבות רעות רק בשב ואל תעשה, דהינו שלא לחשב אותו המחשבה רק לחשב איזה מחשבה אחרת... כי אי אפשר שיהיו שני מחשבות ביחד בשום אפן. וכבר מבאר במקום אחר שאין צריכין לעשות מלחמה ולנענע ראשו אנה ואנה כדי לגרש המחשבות רעות כי אין זה מועיל כלל, אדרבא על ידי זה מתגברים יותר. רק לבלי להשגיח עליהם כלל, רק לעשות את שלו במה שהוא עוסק... ולבלי להסתכל לאחוריו כלל ועל ידי זה ממילא תסתלק המחשבה ביד האדם להטותה כרצונו למקום שהוא רוצה. ואי אפשר שיהיו שני מחשבות ביחד כלל. ואפלו אם לפעמים מחשבתו פורחת ומשוטטת בדברים אחרים וזרים, היא ביד האדם להטותה בעל כרחה אל הדרך הישר לחשב מה שראוי. והוא ממש כמו סוס ... מן הדרך וסר לדרך אחר שתופסין אותו ברסנו ומחזירין אותו בעל כרחו אל הדרך הישר. כמו כן יכולים לתפס את המחשבה בעל כרחו להשיבה אל הדרך הראוי השיב לי אל תתחיל לחשב כלל. וזה עצה נפלאה לכל דבר כי כמה פעמים מבלבלין המחשבות מאד, וכל מה שרוצים לדחותם באיזה דחיות הם מבלבלין יותר ויותר, ועקר העצה לבלי להתחיל לחשב בהם כלל, ולסלק דעתו מהם ... האדם הוא חזק בדעתו ועקשן נגד היצר הרע, ואינו פונה אליו כלל, אזי היצר הרע מסתלק והולך לו. וכן... בענין המחשבות הבאים לבלבל, הוא ממש כנל, שהמחשבה באה כמה פעמים, פעם אחר פעם, לבלבל וצריך להיות חזק לבלי להסתכל עליה כלל בשום אפן, ואזי תסתלק כבר מבאר שאין להשגיח כלל על פניות ומחשבות זרות ובלבולים... רק לעשות את שלו... ולא ישגיח על שום בלבול ומחשבה זרה כלל, רק הוא יעשה את שלו ולא יחזיר פניו להביט על אלו המחשבות כלל... (ואם) אינו רוצה באלו המחשבות רעות, צריך שלא להשגיח עליהם כלל, ושלא יכפת לה מה שעומדים לפניו, ורק יעשה את שלו במה שהוא עוסק... ולא ישגיח עליהם כלל... וכל מה שרצה להתגבר ולסלק המחשבה, התגברה עליו יותר ויעץ לו חכם, שלא יכפת לה... ואף על פי כן יעשה את שלו ויתפלל, ובזה יסתלק ממנו לא משנה מה יקרה ... שב ואל תעשה רע והוא יעלם ממילא אף אם עבר מה שעבר ולהבא לא יעשה עוד, ויהיה שב ואל תעשה על כל פנים, הן במחשבה והן במעשה... וצריך להיות שב ואל תעשה במעשה ובמחשבה כנל, ומה שנעשה עמו ממילא, אל יחוש ואל יסתכל על זה כלל ...