... כלל מתנהגים בדרכים מסוימות כתוצאה ישירה של מצבם הרגשי, כמו בכי, רצון להילחם או לברוח. אך אם אדם יכול להרגיש רגש ללא ההתנהגות הנלווית, ניתן להתייחס להתנהגות כאל חלק שאינו מהותי ברגש עצמו. יש חוקרים המאמינים בגישה פונקציונליסטית לרגשות והם ...

... לו להכיל את מה שהוא מצליח להכיל כאשר הוא צוחק. למשל קורה לך משהו, וההיגיון שלך אומר שאתה אמור להרגיש רגש מסוים, אבל בתוכך יש היגיון שאומר לך שאתה צריך להרגיש עוד משהו, והשכל שלך אומר לך, אבל אתה לא ...

... אחר, של משהו אחר, ושל משהו אחר, ובסוף זה לבוש של כלום. כאשר האדם מרגיש משהו, מה הוא בעצם מרגיש? הרגש הוא ביטוי של משהו וביטוי של משהו ושבסוף זה ביטוי של כלום. מה זה אומר? שאתה לא באמת מרגיש ... שכל זה אחד, אבל אני רוצה שתבין שגם בשכל זה אחד. אני רוצה שתבין שבתוך חוויית נפרדות לא תוכל להרגיש רגש מוגדר. יש אדם שיגיד, אני יודעת שבמהות זה אחד, אבל בנפרדות, בפועל, אני מרגיש שאני קיים, המהות זה שם ...

... לעתים אנחנו עושים הכל כדי לא להרגיש אותם. אנחנו בורחים בדרכים רבות, מסתתרים מאחורי איזה שיח במחשבה שיגן עלינו להרגיש רגשות אלו. אנחנו דוחים אותם על ידי הימנעות מפעולות שונות, ובעצם, נמנעים מלעשות משהו שעשוי לעורר רגשות כאלו. אנחנו נמנעים ... שנעשה בצורה מוגזמת בעצם, מעבר למה שהגוף צריך. הבריחה מהרגשות היא הביטוי למה אנו חושבות עליהן. האם אנו רוצות להרגיש את הרגשות הללו? האם אנו חושבות שרגשות שליליים הם דבר טוב, רע, לא טוב ולא רע? אדם שיחשוב שזה רע להרגיש רגשות שליליים, ולא יראה גם את היתרונות שברגשות אלו, לא יראה שלהרגיש רגשות אלו זה לא רק דבר רע, אם בכלל, יברח מהן. ימנע מפעולות שעשויות לגרור רגשות אלו ויבצע פעולות על ... לא רע. עליך לנסות לחשוב על רגשות אלו אולי אפילו בצורה חיובית. שתי שאלות יובילו לכך: למה זה רע להרגיש רגש זה (שנאה, חרדה, מתח, לחץ, קנאה, כעס, וכיוצא בזאת) ? למה אולי אפילו יתרום לי, מה היתרונות או מה הטוב שיצא לי להרגיש רגשות אלו? אולי נגלה כי שום דבר רע לא באמת קורה כתוצאה מכך שאת מרגישה אותם? אולי נגלה שהעולם מסתובב ...

... דרמטיים ויש פרסומות שמשלבות בפרסומת כל מיני דברים מרגיעים או מצחיקים. והכל למה? כדי ללמד את התת מודע שלך להרגיש רגשות כלשהם בצורה אסוציאטיבית כלפי מוצר כלשהו. הדבר נכון לחלוטין גם לגבי כל דבר שאתה שומע / קורא. כי כאשר ... מחשבה שעוברת לאדם בראש לגבי משהו, נחשבת ללימוד, כל דבר שגורם לך להסתכל על משהו בצורה אחרת או אפילו להרגיש רגש כלשהו כלפי משהו (כגון פרסומות), כל ביקורת שאדם מעביר על עצמו אפילו במחשבתו, כל ביקורת שמישהו מעביר עליך / ...

... זה. כך הוא מתבונן בגוף כגוף... (הבנה של ההרגשות) וכיצד, נזירים, נזיר מתבונן בהרגשות כהרגשות? הנה נזיר כאשר הוא מרגיש הרגשה נעימה, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה נעימה. כאשר הוא מרגיש הרגשה לא נעימה, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה לא נעימה. כאשר הוא מרגיש הרגשה נייטרלית, הוא יודע ששהוא מרגיש הרגשה נייטרלית. כאשר הוא מרגיש הרגשה נעימה שמקורה בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה נעימה שמקורה בחושים. כאשר הוא מרגיש הרגשה נעימה שמקורה אינו בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה נעימה שמקורה אינו בחושים. כאשר הוא מרגיש הרגשה לא נעימה שמקורה בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה לא נעימה שמקורה בחושים. כאשר הוא מרגיש הרגשה לא נעימה שמקורה אינו בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה לא נעימה שמקורה אינו בחושים. כאשר הוא מרגיש הרגשה נייטרלית שמקורה בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה נייטרלית שמקורה בחושים. כאשר הוא מרגיש הרגשה נייטרלית שמקורה אינו בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה נייטרלית שמקורה אינו בחושים. כך הוא מתבונן בהרגשות כהרגשות פנימית, הוא מתבונן בהרגשות כהרגשות חיצונית, הוא מתבונן בהרגשות פנימית ...

... לחפש. אבל אם אתה מצליח להכיל את הלא יודע, אז סיימת. להכיל הכוונה להזדהות איתו ולא להתנכר אליו, לא להרגיש חוויה של ריחוק. אם תחקור ותשאל מי אני, או מה זה אני? ומה יש חוץ ממני? למשל שולחן, תחבר את ...

איך לנטרל את הקנאה? בן אדם אומר: אני לא רוצה לקנא, לא רוצה להרגיש את רגש הקנאה. ננסה להבין מהי המשמעות של קנאה, איך והאם אפשר להימנע מקנאה. תחילה נגדיר קנאה: קנאה היא תחושת סבל, ... חש, עי שישיג לעצמו את הדבר שהוא מרגיש שחסר לו (כסף, בחורה וכו) וכאשר ישיג את מבוקשו, הרי שיפסיק להרגיש תחושת חסר וממילא יפסיק לקנא ולהרגיש תחושת חסר בדבר הספציפי שהיה חסר לו. ופעמים רבות האדם אינו יודע מה עליו לעשות בדיוק כדי להשיג את מבוקשו ...

... מאובייקט לאובייקט על פי התניות מסוימות - ברגע אחד אני רואה את הגלידה, לאחר מכן כשאני טועם אותה, אני מרגיש תחושת קור בחלל הפה, טעם מתוק, הנאה, וכך הלאה. התודעה עוברת מתחנה לתחנה: [ראייה] - > [תחושה] - > [תפיסה] ...

... להתאפקות מהממתק הייתה פחות חזקה, אך נמשכה יותר זמן. מחקרים עדכניים מצאו כי יש מקומות מיוחדים הפעילים במוח כשאדם מרגיש רגש חיובי ומקומות אחרים הפעילים בזמן רגש שלילי. מקומות אלו פעילים אפילו אצל תינוקות בני שנה כשמראים להם פרצוף מחייך ...