... אישי - מיומנו של מאמן אישי - התכנון חשוב, התוכנית פחות בשנים האחרונות נחשפתי שוב ושוב לעקרון הזה, נתקלתי שוב ושוב בשיעור הזה והחלטתי לשתף אתכם כי אני ... את עצמו. בהיותי מאמן אישי ומתאמן נצחי, אני חסיד גדול של תכנון והצבת מטרות, של הסתכלות קדימה, של הגשמת שאיפות ושל בניית תוכניות פעולה. אני בהחלט מאמין שתכנון הוא חלק בלתי נפרד מהצלחה ושאם אדם רוצה להגיע מנקודה א לנקודה ב, הוא חייב להגדיר נכון את נקודה ב ולבנות תוכנית פעולה ... שהחיים הראו לנו עשרות פעמים שזה לא נכון. אלוהים צוחק בעודנו מתכננים תוכניות, נסתרות הן דרכי האל והחיים מאוד מפתיעים אותנו. אנחנו רוצים להגיע מרחוב מסוים בתל אביב לרחוב מסוים בנתניה, ... פעמים, אך היעד יישאר אותו יעד במרבית המקרים וזה מה שחשוב. 2.התכנון עצמו, עצם העובדה שהגדרנו נקודת מוצא ויעד והבהרנו לעצמנו דרך אפשרית להגיע לשם, זה מה שחשוב. זה מה שנתן לנו מיקוד, ... זה היה קצת משעמם לא? מעבר לכך שעלינו לייחס חשיבות רבה יותר לתכנון מאשר לתוכנית עצמה, חלק מהיופי של החיים זו העובדה שהם מפתיעים ובלתי צפויים. אם הכל היה הולך בדיוק לפי התוכנית, זה היה ... (מרקוס אוריליוס) אז רגע לפני שאתם יוצאים לדרך, זכרו: התכנון חשוב, התוכנית פחות... ...

... בתוכו מס מנגנונים: 1.אובדן שליטה עצמית - כאילו שמשהו שולט באדם והוא לא בשליטה. 2.דחיית סיפוקים - האדם רוצה סיפוק מיידי, לא יכול לעשות משימה שהסיפוק בה הוא לטווח רחוק. 3.תכנון - בעיה בניהול זמן ותכנון 4.פיתויים - קושי להתגבר על פיתויים, מסיטים את האדם מהמשימה העיקרית. הדחיינות - הינו מנגנון רגשי שמכריח אותנו להעדיף את הסיפוק המיידי על פני העתיד. דרכים שיעזרו להתמודד עם ...

... ומשפרת את התוצאות של תהליכי משא ומתן המתקיימים פנים אל פנים בניסיון להגיע להסכם. משא ומתן - כאשר בני אדם מנהלים משא ומתן, נמצא כי רמה גבוהה של רגשנות חיובית הביאה ליותר אופטימיות ביחס לתוצאות הצפויות, לתכנון ושימוש באסטרטגיות שיתוף פעולה, ולתוצאות טובות יותר מבחינת עריכת וכיבוד הסכמים, הן ...

... לא תאפשר למסר שלי להגיע אליכם). לויש ליסט שלנו אין שום זמן בחיינו. גם למחשבה היצירתית אין זמן. אין לנו שום זמן להיות יצירתיים. מתי נחשוב על הסוגיות המעניינות שאנחנו רוצים להחליט משהו לגביהן? מתי נתכנן איך בדיוק להגשים את החלומות שלנו? מתי? אי אפשר להיות יצירתיים תוך כדי צפיה בטלויזיה, זה פשוט לא קורה. בני המזל שבינינו עובדים בעבודה ...

... בסמיכות זו אחר זו על מנת שהילד לא ייתפס לפרסברציה. המורה ישתדל להפריד בין הנושאים עי שיר או סיפור, או יתכנן את הלימודים כך שפעילות הכרוכה בתנועה תבוא אחרי שיעור ...

... גדולות גורמות לנו לשים יותר אוכל בצלחת וכיון שאנו נוטים ל נקות את כל האוכל מהצלחת סיכויינו להשמין גדולים יותר. כלל 5 - החליטו מראש כמה ומה אתם מתכוונים לאכול ולא במהלך האכילה. ככל שיש יותר תכנון הסיכוי שלכם לשלוט בתהליך האכילה גדול יותר. כלל 6- השאירו את ... היא שיטת התיפוף עם EFT. עצה לסיום, הכללים נועדו לשמש עבורנו מעין מפת דרכים בתהליך ההרזיה ולא מקל להלקאה עצמית. עשו כמיטב יכולתכם וקבלו את עצמכם באופן מלא ובאהבה, גם כשאתם מצליחים פחות ממה שתכננתם - אפילו אתם המושלמים רק בשר ודם. הכותבת: איריס קעטבי נחמני, ...

... את הדברים על השולחן - לשלב דברים מנוגדים? לפעמים יש את הרצון הזה לפעול ספונטני בלי לתכנן כלום, ממש לעשות דברים ושהכל יצא פרפקט כמו כפפה ליד. אבל מצד אחר זה מקלקל את התכנון והתכנון הולך באיזשהו מקום לבירא עמיקתא והיפכא מסתברא ובעצם האדם לא עושה את מה שהוא רצה. מצד אחר, התכנון גורם לאדם לחשב כל צעד שלו והספונטניות רוצה להתפרץ ונשארת כמו פי הר געש שעומד להתפרץ וגם דבר זה משאיר טעם לא טוב. זה כמו אדם הנמצא באוטובוס נניח לצורך העניין ... כאן זה דומה לאדם ההוא שנסע בקו הלא נכון, וטעה וישב שאנן אבל הוא הגיע לצפון במקום להוד השרון. קו המחשבה שלו הטעה אותו, כי יש צורך בתכנון כדי להגיע למטרות אליהן האדם רוצה להגיע. אבל יש לאדם דחף להינות מהדברים, ואיך הוא יהנה מהדברים אם לא יזרום עם הדברים? ואיך ישתחרר אם לא יפסיק להגדיר מתישהו? כלומר נוצר כאן בשני המצבים מצב של סיר לחץ. אם מתעמקים בעניין רואים מצד אחד, תכנון והגדרה, מצד אחר להינות מכל רגע ולראות את הטוב שיש בכל דבר. לכאורה אלה דברים מנוגדים, שכן איך אפשר גם להינות מכל דבר? ועוד אחרי כן, לתכנן הוא ניגוד גמור לדבר שכן התכנון אומר שיש טוב יותר ויש פחות טוב, ואם נתעמק בגישת לראות את הטוב מגיעים להתחברות לטוב מכל מעשה כל עוד אינו מזיק אבל מפספסים את הצד האחר שהוא התכנון והדברים לא יוצאים נכון למטרה שהאדם רוצה להשיג. ואיך בעצם פותרים את העניין הזה? איך מיישבים קונפליקט כזה? למעשה לא צריך בכלל לפתור כאן כלום, כי כל ההגדרות ... אז נכון, יש פרספקטיבה של האחדות, ויש פרספקטיבה של נפרדות למרות שנפרדות ואחדות הן דבר אחד. והאדם יכול לשלב את שתי התפיסות, מצד אחד לתכנן ומצד אחר להינות מהטוב שיש בכל דבר שתוכנן וכך יש איזון בין הרצון להגדיר והרצון להינות ולזרום עם הדברים בלי להגדיר אותם. והניגודים האלה מתאפשרים כי למעשה אין ... כמו שיש משחק, ומגדירים את המטרה והיא לנצח, ולעומת זאת גם אם מפסידים זה לא העיקר. כי העיקר זה להינות מהמשחק. כאן אותו הדבר, אדם מתכנן דברים ומגדיר אותם לצורך ההנאה המירבית מהמשחק, ויודע שאין הבדל בין הדברים והכל זה דבר אחד, ולכן לאחר שהוא הגדיר את הדברים נשאר לו רק לשחק את המשחק, והתוצאות ... חשוב, החלק הנצחי של האדם נשמה תודעה, והתחברות האדם לאמת הפנימית ביותר שלו, אז הוא קנה את עולמו. אם מתעמקים בעניין רואים מצד אחד, תכנון והגדרה, מצד אחר להינות מכל רגע ולראות את הטוב שיש בכל דבר. לכאורה אלה דברים מנוגדים, שכן איך אפשר גם להינות מכל דבר? ועוד אחרי כן, לתכנן הוא ניגוד גמור לדבר שכן התכנון אומר שיש טוב יותר ויש פחות טוב, ואם נתעמק בשכל השני מגיעים להתחברות לטוב מכל מעשה כל עוד אינו מזיק. ואיך בעצם פותרים את העניין הזה? איך מיישבים קונפליקט כזה? ... אז נכון, יש פרספקטיבה של האחדות, ויש פרספקטיבה של נפרדות למרות שנפרדות ואחדות הן דבר אחד. והאדם יכול לשלב את שתי התפיסות, מצד אחד לתכנן ומצד אחר להינות מהטוב שיש בכל דבר שתוכנן וכך יש איזון הרצון להגדיר והרצון להינות ולזרום עם הדברים בלי להגדיר אותם. והניגודים האלה מתאפשרים כי למעשה אין פה ... כמו שיש משחק, ומגדירים את המטרה והיא לנצח, ולעומת זאת גם אם מפסידים זה לא העיקר. כי העיקר זה להינות מהמשחק. כאן אותו הדבר, אדם מתכנן דברים ומגדיר אותם לצורך ההנאה המירבית מהמשחק, ויודע שאין הבדל בין הדברים והכל זה דבר אחד, ולכן לאחר שהוא הגדיר את הדברים נשאר לו רק לשחק את המשחק, והתוצאות ...

... אתה חי במציאות אקראית ומייחס לה פרשנויות שהם מיותרות. עכשיו אם לכל דבר בעולם יש משמעות, ויש איזה כוח שמתכנן כל פרט ופרט ומחליט מה יעמוד ואיפה כל דבר? זה אומר שצריך לבדוק כל דבר, כל דבר, רבי נחמן אומר, צדיק אמיתי בודק הכל, למה לאריה יש מספר מסוים של ... אחת ופה צורה אחרת, אבל אנו אומרים זאת צורה חכמה וזאת צורה טיפשית. אם הוא חכם אז את הכל הוא עושה חכם, הוא הכל מתכנן , ואם הוא סתם טיפש אז סתם עשה לך פה חייזרים. אלא מה אתה אומר אולי לפעמים הוא עושה דברים חכמים ולפעמים דברים שלא צריך לחקור אותם, בסדר, אבל צריך ...

... המקצועי. בארץ הולכת ורווחת יותר ויותר התופעה של שימוש בחליפות לעסקים. מכיוון שכמעט בכל מקום יש מיזוג אוויר אין סיבה שלא לאמץ הופעה מכובדת זו. בתהליך תכנון המלתחה יש לשים לב ולקחת בחשבון את הנתונים האישיים. צריך לדעת מהי העונה האישית והצבעים ההולמים אותנו (ראה כתבה הצבע כן קובע) ולהיות מודעים למבנה הגוף ולפרופורציות בין חלקי הגוף השונים. בעזרת הגיזרה הנכונה וסוג הבד המתאים ניתן ליצור אשליה של פרופורציות נכונות ולגרום למראה מחמיא. בתכנון המלתחה יש להתרכז בשלושה צבעים נייטרליים. דוגמאות לצבעים נייטרליים: כחול, אפור, זית, פטרול ועוד, על גוניהם. הצבעים המקובלים לעסקים הם מכחול בינוני ...

... שביצירה הספונטאנית, את היופי שבלא ידוע, בשאלה כיצד תראה היצירה על גבי הבד בסופו של התהליך. כיצד ניתן לשלב בין שני הדברים ההפוכים הללו? שהרי לכאורה זה סותר: תכנון מול הפתעה, הכנה מחשבתית מול ספונאניות, שימוש בטכניקות שלמדנו מול זריקת השכל ושימוש באינטואיציה? והנה שם טמון לדעתי סוד היצירה האמיתית. כאשר ניגשים לצייר ציור, חשוב לזכור שלא ... אינספור אפשרויות חדשות ונוספות. יוצא איפה, שתהליך היצירה מאחד בתוכו שני כוחות מנוגדים לכאורה שבהתבוננות פנימית מגלים שהם עצמם כוח אחד מאוחד. אותו כוח מתכנן ביחד עם הכוח הספונטאני מתערבלים למקשה נוזלית אחת אשר אין בה הבדלים בין היודע לבין הלא יודע, בין הזורם לבין המקובע בין נכון לבין לא נכון. וכאשר הצופה בציור המוגמר מביט בו אין ...