מבוכה - מבוא מבוכה היא מצב רגשי של מוטרדות מסוימת ואי - נוחות, שאדם עשוי לחוות כאשר הוא מבצע פעולה חברתית או מקצועית ... עד לפעולה כזו שאחרים מבצעים. לעתים מעורבים בכך גם פגיעה בכבוד או ביושרה של מבצע הפעולה המביכה. יש המגדירים מבוכה כסוג של חרדה עקב התנהגות שאינה מקובלת בחברה, סיבת המבוכה אינה ידועה, לכן זוהי חרדה ולא פחד ספציפי. תחושת מבוכה דומה במידה מסוימת לבושה, אך הן נבדלות בכך שבושה נגרמת לעתים קרובות בעקבות מעשה לא מקובל מבחינה מוסרית בעוד מבוכה נגרמת בהקשר חברתי, בנוסף, בושה עשויה להיגרם גם בשל מעשה שבוצע וידוע רק לאדם עצמו. מצבים אפשריים בהם האדם ... שביצע כגון נפיחה. בתרבויות רבות, מצב בו אדם נתפס בטעות כאשר אינו לבוש כהלכה או ערום בחלקו עשוי להביא למבוכה רבה. גם פעולות של אחרים עשויות לגרום מבוכה לפרט, למשל כאשר הפרט מגלה שהוא נושא לרכילות בשיחה המתקיימת בקבוצה חברתית, או כאשר אחר מעיר לו בזלזול בפני אחרים על התנהגותו או הופעתו. יש הבעות פנים ומחוות גוף אופייניות המופיעות תמיד ומזוהות ללא קשר לתרבות עם מבוכה. תגובת המבוכה מתחילה כחצי שנייה לאחר שהאדם נתפס בקלקלתו. היא כוללת הסטת מבט למטה ואז לצדדים, חיוך מיוחד השונה מההבעה הידידותית ... ילדים בגיל שנתיים כבר מבצעים את רצף הפעולות השלם הזה כשהם נדרשים, למשל, להופיע בפני זרים. לא רק מחוות המבוכה אוניברסליות אלא גם הפענוח שלהן. אנשים מתרבויות שונות זיהו נכון מבוכה אצל בני עמים רחוקים. התרבות משפיעה בהחלט על הסיטואציות שיפעילו את המבוכה אבל לא על דרך ההבעה שלה. הסומק אינו חלק מהותי של תצוגת המבוכה: הפנים מאדימות כ - 15 עד 20 שניות מתחילת האירוע ואילו רצף המחוות הטיפוסי אורך כחמש שניות בלבד. נראה כי למבוכה יש תפקיד חברתי חשוב בשיקוף והגדרת גבולות לגבי האופן בו רצוי שיתנהלו קשרים חברתיים, בהתאם לנורמות המקובלות בכל חברה ...

... הזו של המיינד... האוצר. - השער לרגע אתם בטח מכירים את המצב בו מבטיכם מצטלבים עם אחר, ועולה תחושת מבוכה בלתי מוסברת, ומייד מסיתים את המבט שמא ייחשף משהו. אין לנו מושג מה הדבר, ובכל זאת אנו מגינים עליו בחירוף נפש... מה יש שם? למה יש מבוכה? למה אנחנו בורחים? מבוכה קורת כאשר אין לחלק החושב שבנו פיתרונות. אתה חש שיש שם חלק תמים וערום שעשוי מחומר טהור ראשוני החומר ... בורח. במקום בו ישנם תחושות וחוויות לחלק חושב אין מקום והוא מנסה להרוג את הרגע. נסה, הצלב מבטך, ושעולה המבוכה הרפה / וותר. הנח לחלק החושב שלך להתמוסס לתוך הרגע ללא ביקורתיות ואל תברח תן לעצמך להיכנס למבוכה ותגלה אוצר - עצור אל תברח - תראה כמה עוצמה יש בחולשה הזו - תראה את כוח החיים מול ...

... או קשוחה... הרושם השלילי שנדבק בחומר - מקורו ברגע כניסת הנשמה אל הגוף האנושי, שררה ברגע זה אווירה של מבוכה... כי היה על הזוג המוזר הזה, הגוף והנשמה, להתחבר באחת וליצור מערכת משולבת הפועלת בתיאום והרמוניה עד לרמת שיא... בפניהם אפשרות אחת מתוך שתיים - או לשתף פעולה ביניהם ברמה של הרמוניה מלאה, או לחדול להתקיים! זהו רגע המבוכה, כאשר שני בני הזוג מגיעים לידי הבגרות ומתבקשים מתוקף הרגע להתעמת עם המציאות ולהתמודד איתה: לשתף פעולה או לחדול! ... מקור המונח רע איננו בחומר אלא בסיטואציה מביכה שנוצרה, בה יצרה הנשמה את המונח הזה והשתמשה בו ברגע של מבוכה... כך נטמע במוחינו הרעיון הבלתי רלוונטי הזה מיסודו: שיש רע בנמצא, ומקורו הוא החומר המגושם הקשוח... כך היגענו אל ...

... דברנו על זה עכשיו. אז למה את אומרת איך אני עושה את זה בתכלס? אל תחייכי, זה חיוך של מבוכה, אני רוצה שתביני, זאת הסיבה שאת תקועה בבאר, כי אנחנו דברנו מלא דברים, איך לעשות, ואת לא אומרת, טוב ...

... דרך ארץ שמקדימים אותו לתורה?? רובנו מפרשים את המושג דרך ארץ כדבר חיובי ורצוי, אך עיון במקורות יוצר בנו מבוכה קלה, ומעלה שאלות לגבי מהות המושג - האם הוא חיובי, או שמא להיפך? מהי בדיוק חשיבותו? אם כן, יש ...

... המין מאוזנת - האדם חש אומץ לב, כריזמה ונכונות להגשים את שאיפותיו. כאשר צקרת המין חסומה - האדם חש מבוכה, חוסר מנוחה, פחדנות וניתוק רגשי, אצל נשים הבעיה עשויה להתבטא באי סדירויות במחזור החודשי, אי יכולת להיכנס להריון ובאיבוד ...

... שהוא חווה ולמה בדיוק הוא קורא לחוויה בשמות שהוא לא יכול לסבול אותם כמו נבוכות או בושה... למעשה בתוך מבוכה ובושה יש את טעם האהבה או מי שאתה באמת ללא מסיכות ללא סיפורים ללא כלום או עם כלום וכמובן ...

... לעשות את המאמץ ורק להתבונן בכל חושיהם בניסוי, דבר אינו פשוט עבורם ויכולות להיות תגובות שונות לעניין, כמו צחוק, מבוכה, אמירה חצי צינית. ההתבוננות עצמה דורשת כוחות רצון, התמקדות וקשב, הניסיון של הילדים להגיע לכל אלה יכול לגרור אחריו ...

... במהלך הסדנאות ומדברת על שכיחותו ועד כמה הוא מוכר ברמה זו או אחרת לכולם, אני רואה סביבי הנהונים של מבוכה. קשה לאנשים לתפוס שהסוד שהם נמצאים במקום שאינם ראויים לו, אינו אמיתי, אלא מייצג פחד שורשי שמאפיין את כולם. ...

... נוחות עקב היותו מלא. 3.אכילת כמות גדולה של מזון כשהאדם אינו מרגיש רעב פיזי. 4.האדם אוכל לבד בשל תחושת מבוכה שמקורה בכמויות המזון שהוא אוכל. 5.האדם מרגיש גועל מעצמו מדוכא או מאד אשם לאחר האפיזודה. ג. קיימת מצוקה משמעותית ...