... לו ולזהות רמות שונות של גופים מעודנים יותר וזאת על פי רמת המודעות האישית וההתפתחות שלנו במימד ארצי זה, כאן ועכשיו.. חשוב להיות מודע לתפיסת העולם שלך לגבי מצבי חיים כמו טוב או רע, תפיסה חיובית או שלילית, פחד, נוקשות ...

... למטרות ריפוי. ניתן להתחבר לסיטואציות אשר קרו (בזמן הקרוב או אפילו הרחוק מאוד), להביאן למימד שאני אוהבת לכנותו מימד הכאן ועכשיו, (שזהו המימד הדחוס ביותר בו אנו חיים) וליצור בהן ריפוי. בחיים אילו כל אחד ואחת מאיתנו צועד על ציר זמן, אך כאשר יוצאים למסע שאמאני בעולם הרוח מעבר למימד הדחוס של הכאן ועכשיו ניתן לצעוד אחורה וקדימה ואפילו למעלה ולמטה, כיוון שבמימדי הריפוי הקוסמיים אין באמת זמן ניתן לרפא את העבר כעת, ... למעשה מתחבר לאותו רשת קוסמית בעזרת מדריכים רוחניים וחיות כוח מאתר את אותם הרסיסים שנעלמו, מרפא אותם, ומביא אותם לכאן ועכשיו. הנשמה שלנו היא אור לפעמים אנו עוברים חוויות קשות או טראומטיות כגון תאונות דרכים, אלימות המופנת כלפינו או אפילו ... נחוש אותו אך לא נוכל להתגבר וללמוד ולהתעצם מן החוויה שעברנו. ישנם דרכים בהן ניתן לרפא ולהשיב רסיסים חזרה לכאן ועכשיו. דרך אחת היא לעשות תיקון או לסלוח לעצמינו. הדרך השנייה היא לצאת למסע לאותם עולמות מגבילים ומשם להשיב את הרסיס למימד הכאן ועכשיו. לאחר השבת רסיס ישנה ממש הזדמנות קוסמית של ריפוי אמיתי ומפגש לב אל לב עם עצמינו מול אותה סיטואציה אשר גרמה לרסיס להתנתק. לאחר שהביא איתו השמאן את אותו רסיס מהדהד לכאן ועכשיו הוא למעשה יכול לחבר אותו שוב למקום ממנו הלך לאיבוד, וכאשר הרסיס חוזר להדהד שוב בביתו השלמות הזו מביא ...

... המנותקים של התנסותו של הקליינט. הם מומשגים כמטריקס של העברה והעברה נגדית, כאמת המשקפת את השייכות ואת ההתרחשות של הכאן ועכשיו של הרגע ושהיא שייכת גם לקליינט וגם למטפל באופן שהוא בלתי נמנע (Orfanos, 2002) הפסיכואנליזה ההתייחסותית, מבינה את המפגש ... וההתמקדות באינדיבידואל מבלי לקחת בחשבון את מערכות היחסים של ההווה, בנוסף לעבר, נחשבת כמוטעית (Orfanos, 2002). ההתמקדות בטיפול מופנית לכאן ועכשיו של האינטראקציה והבנת המתרחש בשדה הבין אישי הנוכחי, מותנית בכך שהמטפל יקבל תחושה ברורה של הקליינט. השלכות הקליינט, מובנות ... כל אשר נחשף בו. המטפל, נמנע מהצגת מערכות של עקרונות ובמקום, הוא מכוון לחקירה של המיידיות בא מתרחשות ההתנסויות בכאן ועכשיו. היבט זה, יחד עם הבנת המפגש מנקודת המבט של השייכות, משליך להבנה שישנו צורך למטפל לרתום את כל מכלול ... התהליכים העברתיים מתוארים כהתנסויות בלתי נמנעות המבטאות את השייכות והבין יחסיות ושהן משקפות את הפתיחות והסגירות של המטפל והקליינט בכאן ועכשיו של המפגש הטיפולי. מודגש, שלא ניתן להימנע מההדדיות שבמפגש, שההימנעות מהרגשות שעולים בטיפול היא בלתי אפשרית ושהדבר מצביע על ... באופן דומה לפנומנולוגיה האקזיסטנציאליסטית את התהליכים העברתיים במונחים של הדדיות ואינטר סובייקטיביות. כאמת המשקפת את השייכות ואת ההתרחשות של הכאן ועכשיו של הרגע ושהיא שייכת גם לקליינט וגם למטפל באופן שהוא בלתי נמנע ושבו, נמצאת תרומתם של שניהם לתהליך הטיפולי. ... הטיפולי כשדה בו נמצאים גם הקליינט וגם המטפל ושבו, נמצאת התרומה של שניהם. מכיוון שכך, מופנית ההתמקדות בשתי הגישות לכאן ועכשיו המשקף את הנוכחות האמיתית של האינטראקציה. בשתי הגישות, התהליכים העברתיים נתפסים כמערבים את סובייקטיביות המטפל ואת השתתפותו הבלתי נמנעת ...

... עדיף להתייחס לאוטנטיות באופן המשקף את הרגע, מאשר לדבר על משמעותה באופן כללי. הבנה זו הביאה אותי לראות ברגע, בכאן ועכשיו, עיקרון מדרגת חשיבות ראשונה להגשמה של חיים אוטנטיים. הכאן ועכשיו מערב את מודעותו של האדם לעצמו, למידה בה ערך הכרות עם תחושותיו רגשותיו ומחשבותיו המאפיינים את דרכו בעולם ולמידה ...

... את תשומת הלב שלנו הלאה מהקליינט ואל התעסקותנו הפנימית עם עצמנו. בכך, לצמצם את החוויה, לערפל את הדבר המתרחש בכאן ועכשיו של המפגש ולפגוע באבחון ובמהלך הטיפול. מלבד לכך שרגשות אלו יכולות להסית את הערנות מהקליינט, לצמצם את יכולת הקשב ... של הקליינט. בחינתם של המימדים הרגשיים בחייו של הקליינט נעשית במימד השכלי ולרוב אינה משקפת את המציאות הרגשית של הכאן ועכשיו של הטיפול. אי ההתייחסות למימד זה, מצד אחד משמעותה בביטול ההוליזם, מעצם ההתעלמות לאותו המימד. לחלופין, משמעותה נראית בהשתקפותם ...

... אנו מרגישים כיצד מכפות הרגליים צומחים שורשים החודרים אל בטן האדמה, מרגישים את האדמה, המגע שלנו איתה מחזיר אותנו לכאן ועכשיו. בדמיון עברנו את המבחן בהצלחה. צאו לדרך... אין סיבה בעולם שלא יקרה הדבר במציאות. 2. כיווץ ושחרור נשב זקוף, ... כמו אמא החובקת אותנו בזרועותיה. אנחנו חווים תנועה קבועה המשולבת בנשימה שלנו. נשאר מעט בים הזה ונרגע. נתעורר ונשוב לכאן ועכשיו אל המקום בו אנו נמצאים. עתה, אנו שלווים ובטוחים בעצמנו. אלו הם רק חלק מהכלים העומדים לראשותנו ומסייעים בידנו ...

... העקרונות אותן הוא (המטפל) מציג, אלא רק במידה וייתן לעצמו להיות מאותגר על ידי התנסויותיו החדשות, כפי שהן מתרחשות בכאן ועכשיו שבטיפול ובחייו (Van Deurzen - Smith, 2004). מכאן, שהתמקדותו של המטפל במפגש תהיה מכוונת לחקירה המיידית של התנסות האינדיבידואל ... הקלאסית לתופעה, לטובת הגדרתה כמפגש או מערכת יחסים אמיתית, כנה וטבעית (Van Deurzen & Kenward, 2005). העתקת תהליכי ההעברה לכאן ועכשיו המיידי אין הדבר אומר שהפסיכותרפיה האקזיסטנציאליסטית אינה מכירה בחשיבות העבר. עברו של הקליינט הוא חלק מהאדם ובני האדם תמיד ...

ההעברה והעברה נגדית בפסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית - חלק 4 ההעברה והעברה נגדית בפסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית - חלק 3. הדגש הוא בכאן ועכשיו, אולם יחד עם זאת, אין הגישות מזניחות את העבר והן מכירות בחשיבותו ובהימצאותו הבלתי נמנעת בהווה. הן מכירות בכך ... הוא יכול להישאר ממוקד בתועלתו וטובתו של הקליינט. איני רואה כל דרך אחרת מאשר להניח את כל התנסויותיי הנחווים בכאן ועכשיו כאדם, ללא יוצא מן הכלל, כמסגרת למפגש הטיפולי. רק ההתכוונות למודעות הערה לדבר המתרחש כשלעצמו ולכל שהוא נושא בחובו ...

... של תרגול מיינדפולנס - בעברית קשיבות זה להיות נוכחים ברגע הזה. כלומר, להזיז מהמחשבה את כל מה שלא קשור לכאן ועכשיו ולהתמסר להווה. לדוגמה, אם אתם חותכים ירקות לסלט, תהיו רק בזה. אם אתם שוטפים כלים - תהיו מרוכזים רק ...

... ומדריכות אותנו כיצד לשוב ולהתמקד בתהליך שלנו, להיזכר בהחלטות שלקחנו ולהביא אותן לכאן - אל חוויית המציאות הנוכחית, אל הכאן ועכשיו שלנו ושל מי שבחרנו להיות.. כעומק הבלבול שחשנו קודם, כך גובה ההתעלות שבאה עכשיו בעקבותיו. תחושה נהדרת שברוב המקרים ...