... ולכן כל אזכור, כל מפגש עם הגורם במישרין או בעקיפין, ייאלץ אותך לייצר רגש של חרדה שיחזק את הרצון להימנע מפניו. אם Y גרם לך לעונג עילאי, בזיכרון שלך נרשם תיעוד
חיובי. ולכן כל אזכור, כל מפגש עם הגורם במישרין או בעקיפין ... שליליים נוצרים רק בגלל שרשמת תיעוד שלילי בזיכרון שלך. ולכן, בשביל להפסיק לייצר (לא להכחיד) רגש שלילי, אתה חייב לשכתב את התיעוד השלילי שרשמת בזיכרון לתיעוד
חיובי או נייטרלי. ולכך יש מספר טכניקות שניתן ללמוד. כגון: ... ייצור תיעוד חדש למפגש עם X(כלבים). התיעוד הזה יחליף את התיעוד השלילי ומעתה הוא זה שיקבע איזה רגשות אותו אדם ייצר במפגש עם כלבים. ככל שהוא ירשום בזיכרון תיעוד
חיובי יותר במפגש עם כלבים, ככה הוא ייצר רגשות
חיוביים יותר במפגש איתם. כי לייצר רגש במפגש עם כלבים אתה ... ויסביר שעבר עליו יום רע והוא לא התכוון לפגוע... מה שיקרה (במידה ותאמינו להתנצלות שלו) זה שאתם תשכתבו מחדש את הרישום שנוצר איתו וכעת התיעוד בזיכרון יהפוך
לחיובי . ולכן כל אזכור של אותו אדם יגרום לכם לייצר רגשות
חיוביים (או נייטרליים). כל טיפול (כדורים, מדיטציה או כל ... בעולם, אלו רק צורות שמשתנות. רגש שלילי לא יכול להיעלם, הוא יכול רק להתחלף באחד אחר. ולכן הפתרון היחידי לרגש שלילי, הוא שכתוב התיעוד השלילי שמייצר אותו לתיעוד
חיובי. ביום שהמדע ידע למחוק זיכרונות שנצרבו, זה היום שבו ...