... ילדכם בטווח של דפוסים חברתיים מקובלים. להכין את ילדכם לקראת חיי חברה. התוכנית מתאימה לגילאים 2-10. שלב 1: למדו להעניק תשומת לב חיובית לילדכם - תשומת הלב שאתם מעניקים לילד משמשת עבורו גמול או תוצאה חזקים ביותר. בהעדר תשומת לב חיובית הילד יסתפק גם בתשומת לב שלילית - גערות, ... או חוסר פעילות אינם מתקבלות). אל תשתלטו על המשחק ואל תנהלו אותו. אל תשאלו שאלות ואל תתנו הוראות. מדי פעם שבחו את מעשיו ותנו לו איזון חיובי. היו מדויקים וישרים. תגובות חיוביות לא מילוליות חיבוק לטפוח על ראש או הכתף לסתור בחיבה את השיער להקיף בזרוע את הילד לחייך לתת נשיקה קטנה להראות סימן של אגודלים למעלה לקרוץ תגובות חיוביות מילוליות אני אוהב את זה כשאתה... זה נחמד ... שילדכם ביצע משימה בלא שיגידו לו לעשות זאת, שבחו אותו ואולי העניקו לו פרס קטן, כדי לעודדו לעשות זאת בפעם הבאה. התחילו להעניק תשומת לב חיובית על כל הוראה שאתם נותנים, בחרו 2-3 הוראות ...

... כעס בארגונים - מודל שני הסיפים ביטוי של כעס בארגון עלול להביא להשלכות שליליות עבור הפרט והארגון, כגון ירידה בפריון העבודה ועלייה בתחושת הלחץ. אך ביטוי של כעס יכול להביא גם לתוצאות חיוביות , כגון שיפור המוטיבציה, שיפור יחסי עבודה והבנה הדדית טובה יותר). מודל של שני סיפי הכעס בארגונים מציע הסבר ... שליליות, היות שבמקום לטפל בבעיה שגרמה לכעס, הארגון יעסוק בסנקציות כלפי העובד שהתנהג באופן לא מקובל. לעומת זאת, במידה וביטוי הכעס נמצא בין שני הסיפים - סביר יותר שהשלכותיו תהיינה חיוביות , משום שהבעיה שגרמה לכעס מובאת בצורה זו לידיעת הנוגעים בדבר באופן שלא מסיט את תשומת הלב מהבעיה עצמה. המרחק ...

... חפש ומצא בעצמך נקודה חיובית כלשהי, נקודת אור כלשהי והרחב אותה. אתה תעשה כמה שיותר טוב, והרע יתבטל ממילא. ונשאלת השאלה, האם אין זו הדחקה? מה קורה בעצם לאותו רע ... בכלי הקיבול שלו, מחשבות חיוביות או שליליות. המציאות היא מצב נתון. אף אחד לא שאל אותך היכן תיוולד, אף אחד לא שואל אתך באיזה מצב להתחיל הרגע הזה. הרגע הזה הוא מצב ... פשר העניין, מהי הדחקה חיובית ומהי הדחקה לא חיובית? התשובה מאוד פשוטה כאשר יש לאדם מועקה נפשית כלשהי, הדבר מרמז על משהו מודחק שאסור להדחיק אותו וצריך לטפל בו. אבל הטיפול בו הוא על ידי ... מזין את הנפש שלו בדברים חיוביים. כל אדם עושה פעולות חיוביות בשביל הנפש שלו בקצב מסוים. ומה קורה כאשר הטמפרטורה עולה, דהיינו כאשר המציאות מזמנת לאדם מצב שבו הוא צריך יותר נוזלים, דהיינו שהנפש ... לקחת המון מים, זא חשיבה חיובית, התבוננות, שמחה וכולי ולהשקות את הנפש. זאת כמובן אינה הדחקה אלא טיפול. כאשר האדם ממשיך בשגרה כאילו לא קרה כלום, זו בעצם הדחקה פושעת, ... את המינון של החשיבה החיובית שהוא מכניס לתוכו, הדבר הזה בעצם ממלא את הצימאון הנפשי ומביא את הנפש לאיזון לרוגע ולרוויה. ומה קורה אם אתה ממשיך להרגיש צמא? אז פשוט ... והוא מנסה לעשות דברים חיוביים , אך העצבות שבו ממשיכה להטריד אותו, מה עושים אז? פשוט לוקחים עוד כמה גלונים של מים קרים וצוננים ומרווים בהם את הנפש. כל העצבות חוסר ... שרצוי שבבנק תהיה ביתרה חיובית ולא שלילית, כך רצוי מאוד שתמיד המאזן הנפשי שלך יהיה בזכות ולא בחובה. ולמה הכוונה, מה צריך לעשות בפועל? אז אם נתבונן בעניין, נראה כי ...

... יכול להתבצע בסיוע כלים שונים מתחום הרפואה ההוליסטית ביניהם, הצהרות חיוביות דרך אוטו - סוגסטיה ומדיטציה. אולם, שינוי התסריט הוא החלק השני בתהליך הריפוי העצמי ובאופן מפתיע, היותר קל. תהליך הריפוי מתחיל בכך שעל האדם להכיר את ההצגה ... את החסרונות שלנו, ולהבין שהם חולשותינו ולא המגרעות שבנו. נבחין בצדדים החיוביים שלנו, ננסה להיות מודעים יותר למי שאנו באמת, ללא המסכות שאנו חובשים וללא המסכות שהסביבה הלבישה לנו. רק כך נוכל לקבל את עצמנו באמת, להתחיל לזהות את מקורן ... ממורמרים מרבית הזמן. לבסוף, מחשבות שליליות אלו מוליכות למחלות. מחשבות חיוביות לעומת זאת, כמו מצב רוח טוב, צחוק ורגיעה, מצילות אותנו ממחלות. שמחה ואושר הן מתכון וודאי לבריאות ומזמנות לנו אירועים משמחים בחיים. לסביבה, לעיתים השפעה ...

... דברים שקל לדבר - קשה לעשות? קל לדבר וקשה לעשות. פעמים רבות אנחנו נתקלים ברעיונות חיוביים ובכל מיני טיפים שנשמעים לנו הגיוניים, שאנחנו מבינים שהם יעזרו לנו לשפר את איכות חיינו, אבל איך לנו מושג איך ליישם אותם בפועל. במקרים ... לעשות דברים שנראה שקל רק לדבר אבל קשה לעשות בפועל. כידוע שלילי גורר שלילי וחיובי גורר חיובי מה שבעצם אומר שכדי להגיע למשהו חיובי בכל תחום חייבים לעשות זאת רק בדרך חיובית בלבד. מה שזה אומר בעצם שבכל פעם שברצוננו להשיג משהו חיובי בכל תחום עלינו לחפש נקודות חיוביות במה שקיים ולהפוך אותן לדברים חיוביים גדולים יותר. אין שום דרך להגיע לחיובי דרך שלילי, וכדי להגיע לחיובי חייבים להיאחז בחיובי קטן יותר וממנו להגיע לחיובי הגדול יותר. אם ניקח את הרעיון הזה לגבי השאלה של איך מצליחים ליישם דברים שקל לדבר וקשה לעשות, הרי שהתשובה היא כי אם קשה לנו ליישם משהו ... מה כן אנחנו יכולים לעשות ומה כן קל לנו לעשות ולהמשיך להתמיד בעשייה של הדבר החיובי שאותו אנחנו כן מסוגלים לעשות והוא מעצמו יוביל אותנו יוביל אותנו להצלחה אוטומטית בכל דבר שאותו נרצה (בהנחה שהדבר הזה הוא אכן בר יישום ... מבינים כי הרצון להצליח הוא חלק בלתי נפרד מההצלחה, המחשבה וההתעסקות בלעשות משהו חיובי היא בעצמה פעולה עם המון עוצמה חיובית, ברגע שאנחנו מבינים את זה, ממילא לא ננטוש את המחשבות והרצונות בגלל שאין לנו מושג איך לבצע משהו שבשכל שלנו אנחנו רוצים להשיג אותו. נכון, לעולם אסור להתעקש על שום דבר ועקשנות היא תכונה שאינה חיובית , אבל מצד שני האדם החכם יודע להיות גם וגם ודבר והיפוכו במקביל, מצד אחד לא להתעקש כי בהכרח יהיה כך או אחרת, כי הרי הטוב והרע הם יחסיים ... שני, החכם במקביל תוך כדי שהוא מרוצה מהמצב שלו בהווה, משם הוא מושך לעצמו אנרגיה חיובית להמשיך לרצות ולנסות להתקדם בעתיד. כי אין שום דרך בעולם להשיג משהו בכל תחום בלי לרצות אותו וממילא אם אתה באמת רוצה משהו אסור לך להתייאש ... לרצות משהו אחר שאין לו אותו בהווה? התשובה על כך היא כי הרצון להשתפר מגיע ממקום חיובי מתפיסה שאומרת שהכל טוב ואת הכל ניתן לעשות עוד יותר טוב. וממילא הרצון להשתפר נובע מהרצון לעשות לעצמך עוד יותר טוב מאשר בהווה, אך בשום פנים ... מודעות עצמית וכוח הרצון ואת זה ניתן לעשות רק על ידי כוח רצון שמגיע ממקום של אהבה חיובית של האדם את עצמו. עכשיו אחרי שהבנו כי צריך לעשות הפרדה בין שלב הלרצות לבין שלב הלעשות, נחזור למשפט קל לדבר וקשה לעשות כי המשפט הזה כנל ... דברים שתלויים במחשבה וברצון שלך, הדברים האלו יגרמו לכך שמתוך אהבה ומתוך מקום חיובי אתה תמצא אנרגיות חיוביות ותצליח להיות יצירתי ולגלות איך להשיג את מה שאתה רוצה בשלמות עד כמה שאפשר מבחינת הפוטנציאל שלך. כל הצלחה גדולה תלויה ביכולת שלך לבצע גם ...

... והמפתח של קאוצינג טוב? מהי הדרך הטובה ביותר להתמודדות עם עצבות? כיצד תצליח לצאת מכל הבעיות שלך ולהצליח בחיים? למה חשוב שתמצא בעצמך דברים חיוביים? כיצד תצליח למצוא בעצמך דברים חיוביים? התשובה לכל השאלות האלו כמובן היא אחת, המפתח להכל היא חשיבה חיובית, כפי שיתבאר מיד. עיקר ההצלחה של אנשים בעולמינו בכלל וכמובן עיקר ההצלחה שלך בחיים בפרט נובעת אך ורק מחשיבה חיובית. לעומת זאת כל הכישלונות שהיו לך עד היום נבעו מחשיבה שלילית וחוסר חשיבה חיובית. אתה בוודאי שואל מה הקשר שבין חשיבה חיובית ושלילית לבין העיקר של ההצלחה בכל החיים? התשובה על כך היא שמי שיש לו חשיבה חיובית מתמקד תמיד אך ורק בדברים החיוביים שבו והופך אותם לגדולים ורחבים יותר. חשיבה חיובית לוקחת דבר חיובי אחד והופכת אותו לכמה. חשיבה שלילית לעומתה לוקחת משהו חיובי, מוצאת בו פגמים וחסרונות וגורמת להם להשתלט על כל חלקה טובה. אין זה אומר שבעל חשיבה חיובית לא משתפר כל הזמן, הוא ממשיך למצוא חסרונות ולהשתפר, אבל ההשתפרות שלו נובעת מחשיבה חיובית ומרצון להיות טוב יותר, ובשום פנים ואופן לא מביקורת שלילית שגוררת אחריה יאוש ועצבות, בגלל שאינה חיובית. דע כי כשם שאתה צריך להתרגל לראות את החיובי שבכל דבר בחיים, כך אתה צריך להתרגל להסתכל על הדברים החיוביים שבכך. אפילו אם אתה כישלון גמור, מלא חסרונות מכף רגל ועד ראש, אפילו אם אתה נכשל בכל דבר ולא מצליח בשום דבר, בכל זאת אתה חייב לחפש ולמצוא בעצמך משהו שבו אתה כן טוב. על ידי זה שתמצא בעצמך משהו טוב אפילו הקטן ביותר, על ידי זה שתסתכל על עצמך מנקודת מבט חיובית, על ידי זה באמת תהפוך את עצמך לאדם חיובי ותוכל להצליח להשיג את המפתח להצלחה בכל מה שתרצה. גם כאשר אתה רוצה לסייע לאדם אחר להצליח, לילד שלך, לעובד שלך, לבן זוגך, להוריך, לכל אדם בעולם כולל לך לעצמך, כאשר אתה רוצה לסייע למישהו אתה חייב לעשות את זה בשיטה הנל. אתה חייב למצוא בו משהו חיובי ולהפוך אותו לחיובי יותר. לא משנה כמה הוא כישלון, לא משנה כמה הוא מיואש מעצמו, כמה הוא מלא חסרונות, כמה בעיות יש לו, כמה דפוסי התנהגות וחשיבה שליליים יש לו, אתה חייב דבר ראשון לחפש ולמצוא בו משהו חיובי שבו הוא לא כישלון מוחלט, למצוא בו נקודה טובה כל שהיא ולהפוך אותה למשהו חיובי יותר, למשהו טוב יותר. הרי לא יכול להיות שקיים מישהו שהוא לגמרי בכל תחום ועניין שלילי, כי לא קיים אדם שלא הצליח מימיו בשום דבר ושלא עשה משהו חיובי ונכון כל חייו. לכן אתה חייב למצוא בו משהו חיובי ולהפוך את החיובי הזה ליותר חיובי. אתה חייב לגרום לאותו שאתה רוצה לסייע לו (כולל אתה) להאמין שהוא יכול ומסוגל לעשות טוב יותר ולהיות טוב יותר, אתה חייב לגרום לו לתפוש את עצמו כאדם חיובי, אתה חייב לגרום לו לאהוב את עצמו, אתה חייב לגרום לו להיות בשמחה מהדברים החיוביים הקטנים שיש בו. רק על ידי זה תצליח להעלות אותו וגם את עצמך על דרך המלך. ידוע הדבר שאדם חייב בכל מחיר להתרחק ... ברירה אחרת אלא להיות שמח. תכריח את עצמך להיות שמח ולצאת מהעצבות שלך. איך תצליח לצאת מהעצבות העצלות והכבדות שנפלה עליך? רק על ידי שתסתכל על החיובי שבך, על חצי הכוס המלאה, על הדברים החיוביים שבך. כדי להצליח אתה חייב לראות בעצמך את ה

... שהוא יראה את הקשר החיובי בין X ל Y יתרה על כך, הוא אפילו יהפוך את האירוע להוכחה ש X גורר את Y למרות שאין לכך שום קשר למציאות וזה כמובן בגלל גורם הדמיון שלו. כי הוא מלביש את הדמיון שלו ... חושב שאכן כוונותיו חיוביות וזה למה בגלל 3 הסיבות הנל, 1 במציאות עצמה הוא אמר דברים חיוביים (גורם המציאות), 2 אתה מפרש את הדברים שלו בצורה חיובית כי אתה יודע מעצמך שאילו אתה היית אומר את אותם הדברים אז אתה בוודאי היית מתכוון לחיובי (גורם ההשתקפות), 3 אתה מאוד רוצה שיקרה מה שהוא אומר ולכן אתה נוטה להאמין למה שהוא אומר (גורם ההשתקפות). ואז מה קורה? אתה כמובן נפלת בפח בצורה הגרועה ביותר. כי ... כי אכן כוונותיו חיוביות וליפול בפח. דוגמה נוספת מתחום של זוגיות, אישה שבעלה בוגד בה ולא אוהב אותה (הדוגמה כמובן מתאימה גם להפך). האישה מאוד רוצה שלום בית והבעל אין לו שום עניין ... את הדברים שלו בצורה חיובית ולא כחלק מתרמית. ולמה? כי הנוחות שלה לפרש את המציאות כפי שנוח לה וכפי שהיא רוצה שהיא תהיה, גורמת לכך שהיא תתעלם מדברים אחרי שקורים מול עיניה וזה כמובן שילוב ...

... לא משנה מאיפה מתחילים להתקדם, העיקר שמתחילים. כאשר אדם רוצה להתחיל להתקדם בחייו ולהיות חיובי יותר, לא משנה מאיפה בדיוק הוא יתחיל להשתפר, העיקר שהוא יתחיל ואפילו מהדבר החיובי הקטן ביותר, אבל העיקר שהוא יתחיל להתקדם ויפסיק לחפש. כי בסופו של דבר ככל שהאדם מתקדם יותר בתחום אחד, זה מוביל אותו גם לשאר התחומים, כי הכל תלוי בהכל... ולמרות זאת, ניתן ... הטובה ביותר להתמודד עם קשיים היא פשוט לא להתמודד איתם ישירות, אלא במקום זה לעשות דברים חיוביים שיגרמו לשלילי להעלם מעצמו, בדיוק כמו שחושך מגרשים רק עם אור ולא בשום דרך אחרת. ובהקשר שלנו זה אומר, כי עיקר ההתמקדות של האדם צריכה להיות בלעשות משהו חיובי, שיהיה מספיק חיובי כדי ליצור אפילו את השיפור הקטן ביותר בתכונה שאותה הכי קשה לאדם לשנות. לדוגמה: אדם יודע שהתכונה הכי קשה עבורו לשינוי היא תכונת הכעס וחוסר הסבלנות. אדם כזה לדוגמה צריך לנסות לעשות במשך היום פעולות חיוביות קטנות ודברים קטנים שיעזרו לו לא לכעוס או אפילו לכעוס פחות, כגון לדוגמה לנסות לעשות כמה דקות של מדיטציה במשך היום, או כאשר הוא עושה פעולות חיוביות לנסות לומר לעצמו, אני רוצה שהפעולה החיובית הזאת שאני עושה עכשיו, שהיא תעזור לי להיות מספיק חיובי ולהישאר רגוע כמה שיותר כאשר משהו עלול לגרום לי לכעוס וכיוב. ואז השיפור הקטן שהעשייה החיובית תיצור בתכונת הכעס, תגרור אחריה שיפורים נוספים בשאר הדברים. דוגמה נוספת: אדם שחושב שהתכונה שהכי עוצרת אותו היא חוסר ביטחון עצמי. הרי שאצל אדם כזה ההצלחה הגדולה ביותר ... לעשות בצורה מודעת פעולות קטנות שיבנו את ההערכה העצמית שלו בעצמו, כגון למצוא בעצמו דברים חיוביים בצורה מודעת כדי לבנות את הביטחון העצמי שלו, או ללמוד לחשוב בצורה חיובית, שגם זה עוזר לאדם לפתח ביטחון עצמי. ועל ידי זה שהוא עוסק בעשייה חיובית, על ידי זה חל שיפור בדבר הגדול ביותר עבורו, שזה בעצם הביטחון העצמי והדבר הזה גורר אחריו הצלחות נוספות בכל תחום. כמו כן יש להוסיף, כי אם האדם רואה כי הוא לא מצליח להתמודד ... ממך מחסומים של קשיים שעומדים בפניך. ראה כל קושי כהזדמנות לפריצת דרך חדשה. התמקד בעשייה חיובית של הדברים הקטנים ביותר שבכוחם להעלים את הדברים הלא חיוביים הגדולים ביותר, על ידי התמדה בהם לאורך זמן כמה שאתה יכול. בהצלחה. ...

... לומדים חשיבה חיובית? בדיוק כמו שלומדים אנגלית! דפוסי חשיבה נכונים הם בעצם שפה. ללמוד לחשוב נכון, לשפר את הביטחון העצמי, שמחת החיים, חשיבה חיובית, אהבה עצמית וכולי, כל הדברים האלו הם בעצם שפה ... של פעולות חד פעמיות. זא הרבה פעמים האדם שואל את עצמו, איזו תועלת צומחת לי מכך שאני מתחיל ללמוד משהו אם אני שוכח אותו. איזו תועלת תצמח לי להיות חיובי ליום אחד, אם למחרת אני יודע שאני אחזור להתנהגות ... גם היא ראשונה. וגם הפעם השלישית גם היא ראשונה וכולי. אך העובדה בשטח מראה שאחרי שחוזרים על המילים 30 פעם זוכרים אותן. הכיצד? אלא שלעולם שום פעולה חיובית אפילו הקטנה ביותר אינה הולכת לאיבוד. גם אם נראה לך שזאת הייתה חיוביות רק לרגע חולף, שום רגע הוא לא חולף. כל פרוטה ... מה שאתה כן יכול לעשות, גם פעולות חד פעמיות, עד שלבסוף אחרי ניסיונות חוזרים ונשנים אתה קולט את השפה. בהצלחה. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב שפוך על עצמך חיוביות, ומשהו בוודאי יתפס וספר לענין זה, (מעשה) ממלך ...

... ? חלק 2. וכאן האנלוגיה היא כמובן גם לגבי עניין הפתרון של החרדות. האדם זה מייצג את החלק של החשיבה החיובית שבו, החרדות מייצגות את החול ... טובעני עלינו לנסות להגדיל את שטח החיכוך של הגוף שלנו עם החול, כך גם בחרדות עלינו להגדיל את כמות האור החיובי שלנו עם החרדות. כשם שבחול טובעני ... כך כאן אנחנו עוברים ממצב של חפירה והתעסקות בבעיות לעומק למצב של ריחוף מעליהן על ידי התעסקות במשהו חיובי ובאור שמגרש את החושך. ככל שנגדיל את כמות הדברים החיוביים, כך נעבור מצב של להיות שקועים ... מחרדות קטלניים זהה לחלוטין לשיטת ההיחלצות מחולות טובעניים קטלניים. וכאן נשאלת השאלה, כיצד מוצאים משהו חיובי להתעסק איתו משהו שתהיה לו מספיק עוצמה חיובית כדי להעלים מאיתנו את הפחות חיובי. ועל כך התשובה היא כי עלינו ... מסוגל לעשות. (לפעמים הפעולה הקטנה ביותר האפשרית היא רצון לרצות). דהיינו עליך לשאול את עצמך, איזה דבר חיובי אפילו הקטן ביותר אני מסוגל לעשות ... סוף, אך חייבים לעשות פעולות קטנות בדרך לכל הצלחה גדולה. ולכן גם כאן התשובה לשאלה של איפה מוצאים משהו חיובי עם המון עוצמה שיוכל להעלים את העוצמה השלילית, זה טמון ביכולת שלך למצוא את הפעולה הבודדת והיחידה הבאה שאתה כן מסוגל לעשות. כי עשייה חיובית תקדם אותך עשרות מונים מעבר למקום שבו אתה נמצא והיא תגלה לך את הפוטנציאל האמיתי שלך להיות חיובי ובגדול וזה למרות שאתה כנראה היית ... אבל אדרבה זה הזמן להפוך חיסרון ליתרון זה הזמן להפוך קושי להצלחה, כי עכשיו תסגל לעצמך דפוסי חשיבה חיוביים שיקדמו אותך עוד יותר גם כאשר תהיה חיובי בלי החרדות וזה על ידי היכולת לבצע פעולות חיוביות הכי קטנות שקיימות כולל הכל, כולל לרצות, להתחזק במחשבות חיוביות כולל הכל. כל דבר חיובי הוא חיובי והכרחי. וכאן נוסיף עוד מספר ... 2 דברים, 1 - זה אומר שכשם שזה בא כך זה יכול ללכת. 2 - זה אומר כי כשם שזה בא בתהליך כך זה יעלם בתהליך חיובי לכיוון ההפוך. דהיינו ככל שהחרדות חזקות יותר, כך אתה צריך להיות יותר חיובי ולהתעסק בדברים עוד יותר חיוביים כדי להתגבר על השלילי. חוסר ... יכולה להעלם לחלוטין בדיוק כמו שהיא הגיעה משום מקום וממקום בריא לחלוטין. וזה כמובן על ידי התעסקות בחיובי שיהיה ככ חיובי עד כדי כך שהשלילי יעלם מעצמו. ... כך גם הן יכולות ללכת וזה תלוי רק בך. אין שום דרך לגרש חושך בלי אור ורק אור מעלים את החושך. זכור כי רק חיובי טהור יוציא אותך מהשלילי. החרדות ... קשה יותר כל עליך להישאר רגוע יותר. חרדות הם משהו שנשלט על ידך ובאפשרותך להפוך את עוצמת החרדות לעצמה חיובית. בחן את עצמך? מה עושים נגד ... שלך לא היתה המילה כלום אז תשנן אותה שוב פעם. נגד חרדות לא עושים כלום. בעד אושר ושמחה, עושים דברים חיוביים והחרדות נעלמים מעצמם. אסור ... להילחם בהם, לנסות לבדוק האם אתה חושב עליהם או לא וכיוב. עם חרדות לא עושים כלום! במקום זה עושים דברים חיוביים אפילו את הקטנים ביותר ועל ידי זה שמחזיקים בחיובי זה גורר את האדם כולו למקום חיובי יותר. המפתח ליציאה שלך מהחרדות טמונה במודעות שלך לכך שהפתרון הוא לקבל את החרדות כמו אויר, להתעלם מהן לחלוטין ולהתעסק במשהו חיובי. אם יש לך חרדות רציניות פשוט תנסה למצוא משהו חיובי באותו גודל כדי שיוציא אותך מזה. ...