... - כל מה שייתן לך הרגשה טובה, יחבר אותך ליצירתיות ולמקורות העוצמה שלך ויסייע לך להתמלא מחדש באנרגיה חיובית. ייתכן ואת קוראת את הדברים הללו וחושבת לעצמך: איזה יופי, זה רעיון! אך מייד שוב עולים בך שיקולים כגון: ומה יהיה באותו זמן עם ... פנייך, תרגישי שאת לא רק אמא בת זוג אשת קריירה וכו אלא בראש ובראשונה בן אדם מסוג אישה. החיוך והאנרגיה החיובית יהיו משהו שבאופן טבעי תקריני החוצה ואז תבצעי את הדברים המוטלים עלייך יותר בכיף ובשמחה... ולטווח הארוך - בעשותך למען עצמך תשמשי ...

... ורק מזיקה או שהיא רק גורמת לאדם להתעמק בשקר שלו. והכי חשוב זה לדבר אמת עם ביקורת ובמצב הזה האדם לומד מיומנות חשובה שמקנה לו תקשורת חיובית עם אנשים והוא יודע איך לתמרן עם הדברים ומתקשר נכון יותר עם הזולת. כל יום הוא ...

... הידיים על ההגה. וכמו שאומרים אם שותים לא נוהגים, יש לטפל בעניין מהשורש. ואיך מכוונים את הרגש למקום הנכון? האדם מתאר לעצמו את המעשה החיובי שהוא עושה עי למידת חומר חדש בתור עזרה לאנשים אחרים, בתור עזרה לעצמו, ואת ההרגשה הטובה שבאה מהמעשה הטוב. וכאשר האדם מורגל ...

... דפוסי החשיבה. נזהה את המחשבות המאפיינות אותך במצב חרדה ופחד, ונשנה אותם באמצעות כלים מתחום החשיבה החיובית. לעיתים, מקור הפחד והחרדה הוא בטראומה מוקדמת. טראומה, בהגדרתה, היא אירוע שנחווה כקשה במיוחד, ואשר הותיר צלקת בנפשנו, כך שבכל פעם שאנו ...

... שלקחו חלק בכך ויוצרים תיקון - סיטואציה חדשה שיוצרת חוויות טובות ונעימות ובכך משחררים בקלות את העבר וחווים חוויות של אהבה אינסופית! ואושר וביטחון ושלווה. וכל הרגשות הטובים והחוויות החיוביות שהיינו רוצים ליצור בחיינו. קצת על השיטה הטיפול הראשון מוקדש לעבודה על החיים הללו - חוזרים בשנים עד שנת הלידה. בכל שנה פוגשים אנשים שאנו צריכים לסלוח להם, עושים תהליך אנרגטי בדמיון מודרך של סליחה ואם צריך - מתקנים את הסיטואציה לחיובית. מגיעים לרגע הלידה ועושים תיקון - במקום חוויה טראומטית, הופכים את החוויה לחגיגה של אהבה, שמחה וביטחון. וחוזרים בשנים עד היום ותוך כך שולחים המון אהבה קוסמית לכל שנה. כך יוצרים לנו עבר חדש! הזיכרונות עדיין קיימים, אך הרגשות השליליים נעלמים ומגיעים רגשות חיוביים שמוציאים אותנו מהתקיעות ופותחים אותנו לחיים חדשים נפלאים ומספקים יותר! שני הטיפולים הבאים מוקדשים ... ומשפיעים על החיים האלה - שזה מדהים! ואז עושים תהליך של סליחה (הרבה מהאנשים שפגשנו בגלגול קודם מלווים אותנו גם בגלגול הנוכחי) משחררים את האנרגיה התקועה ומתקנים את הסיטואציה לסיטואציה חיובית. הטיפול הרביעי עובד על העתיד - באמצעות מדיטציה בדמיון מודרך אנו מדמיינים סיטואציה עתידית ואם היא לא נעימה, פשוט משנים אותה למשהו חיובי. העבר, ההווה והעתיד נמצאים על אותו רצף של זמן ולכן יש לנו את האפשרות לתקן ולשנות כל מה שנבחר. זה ...

... משוב חיובי - על מה ולמה? המאמר מבוסס על הספר: למלא את הדלי, טום ראת דר דונלנד א. קליפטון למה בחרתי ... הלוחמה הפסיכולוגית שהשתמשו בהם השובים הצפון - קוראנים. הם נקטו 4 דרכי פעולה עיקריים: 1. הלשנה 2. ביקורת עצמית 3. פגיעה בנאמנות למנהיגות ולמדינה 4. מניעת תמיכה רגשית חיובית כלשהיא. בהשפעת המחקר על העינויים הפסיכולוגיים והחסך הרגשי תהו החוקרים: אם ניתן להרוס אנשים ע חיזוקים שליליים, האם ניתן לשקם אותם ולשנות את מצבם בעזרת רמות דומות של חיוביות. המחקר הוביל להולדת התיאוריה של המצקת והדלי. העקרונות של התיאוריה: 1. לכל אדם יש דלי ... יכולים להשתמש במצקת שלנו כדי למלא דלייהם, או כדי לשאוב מהם. 3. כאשר אנחנו בוחרים למלא את הדלי של אחרים. אנחנו גם ממלאים את הדלי שלנו. הספר מתמקד בדרכים להגברת הרגשות החיוביים. עם זאת, יש לשים לב למספר נקודות חשובות בנושא זה. 1. יותר מידי אירועים חיוביים מאבדים מהאפקטיביות שלהם. 2. היכולת להיות בעל חשיבה חיובית אופטימית או, חשיבה שלילית מושפעת מסביבה ותורשה. 3. אין טעם בשבח ובהכרת תודה מזויפים. 4. שבחים יעילים וזוכים להערכה כאשר הם אישיים, יחודיים ומתאימים לאדם המקבל. הספר מציע 5 דרכים להגברת הרגשות החיוביים. 1. למנוע שאיבה מדלי. למשל: עי זה שלא נלעג למישהו, או שלא נפגע בנקודה רגישה. הספר ... את הדברים הטובים. למשל: להתמקד ביתרונות של מישהו ובדברים הטובים שהוא מיטיב לעשות. או כשמקבלים מחמאה לא לדחות את הנתינה. 3. לרכוש חברים טובים. קשרים טובים עי אינטראקציה חיובית. דרך טובה ליצור קשרים טובים היא עי זה שלומדים את שמות האנשים שאותם פוגשים. 4. הענקת ...

... כלומר כמינוס אז הוא מגיב במינוס ולא מתייחס אליו כרגע, אז מה שקורה זה שהוא מכפיל את הרגש והופך אותו לחיובי בסימן פלוס. כי אם האדם מנסה להתמודד איתו בפלוס אז הוא מקבל מינוס, אסור לאדם לוותר לעצמו ברצון הפנימי שלו, אי אפשר לתת תגובה חיובית למשהו שלילי. ולכן הפתרון הוא להתעלם במצב זה ואז ממילא הרגש הופך לחיובי ואז האדם הופך לחיובי יותר. ...

... זה לא שמחר החרדים ירוצו לקולנוע, לאוניברסיטה או לצבא (אוי ואבוי). אבל בתהליך שקורה בשנים האחרונות העקומה החיובית מבהירה למעלה מכל ספק. כן, החרדים רוצים לקחת חלק בבניית הארץ, בכלכלתה ובביטחונה. הם רוצים חיבור ...

... לאישיות ילדותית, המסקנה המתבקשת היא שהדת אינה אלא השלכה של תסביכים נפשיים של היחיד. האם גישה זו מאפיינת יהודים רבניים? והאם היא בגדר קריאה לחזור לאמונה שלמה ולסבא הטוב? אתמהה. ו. הצבעה על יסודות חיוביים ביהדות - פסיכולוגיים, מוסריים, פוליטיים או אחרים - אינה שקולה להזמנה לחזור בתשובה, כשם שהצבעה על יסודות כאלה בנצרות אינה שקולה להזמנה ... אנו בחופש, שוויון, דמוקרטיה, בגרות, ואוטונומיה, ולא בדעות קדומות, סמכותנות, הפליה, ואדישות לסבל האחר, מן ההכרח לוותר על הנרקיסיזם הדתי, דהיינו: על הדת. הואיל ופגעיה של הדת כה רעים, כל מלה חיובית עליה מגונה וחשודה, לפיכך יש לדחותה, פן יתפתה מאן דהוא להצטרף לחגיגה הנרקיסיסטית. בעוד אליצור טוען שהדת מוציאה מהאדם גם את המיטב וגם את ... אמירותיהם של תועמלנים דתיים בדבר התוצאות השליליות של החילון. כפי שטענו במקום אחר בהרחבה (4), התשובה לשאלת ההשפעה המוסרית של הדת היא כנראה מורכבת, בהיבטים מסוימים ובהקשרים מסוימים לדת השפעה מוסרית חיובית, בהיבטים אחרים ובהקשרים אחרים, יש לה השפעה שלילית, ובאחרים אין היא מעלה או מורידה. לגבי היחס בין דתיות לבין אושר (well - being), כאן ניצבים אנו על קרקע בטוחה יותר: מחקרים עקביים מלמדים על יחס חיובי בין דתיות לבין אושר (5, 6). וממש לאחרונה אושש ממצא זה גם לגבי יהודים, והוכח מתאם חיובי מובהק אצלם בין דתיות לבין רווחה נפשית (7). בהנחה שעולם טוב יותר הוא גם עולם שבו בני האדם מאושרים יותר, אני בספק אם ניתן לטעון בהכללה, ... המטפל כפסול, ואם הדת באופן כללי נתפסת על - ידיו כאויבת הקדמה, יקשה עליו לפתח את האמפתיה ההכרחית לטיפול ראוי. ומה שנכון לגבי מטפלים נכון גם לגבי חוקרים: היחס הנל עלול לסמא את עיניהם לזהות היבטים חיוביים של דתות שונות, כמו אלה שאליצור מפתח במאמרו. למרבה המזל, בכתבים אחרים שלו מזהה בית - הלחמי אף הוא היבטים אלה, ואזכורם על - ידו אינו ...

... שמחה - מבוא שמחה היא רגש חיובי שבו האדם נתון במצב רוח מרומם, לרוב בעקבות התרחשות וחוויה שהוא מפרש אותה כחיובית מבחינתו באחד מהיבטי חייו. מאפיינים הרגש מתאפיין במחשבות ובביטויים גופניים מסוימים, כמו חשיבה אופטימית, ... לפי ההגות שלו, על האדם לחתור להעצים את שמחתו ובכך להגביר את שלמותו. השמחה ביהדות חסידי ברסלב משמחים פצועים בבית חולים - שמחה בדת היהודית השמחה מתוארת כתכונת נפש חיובית ביותר שהאדם צריך לשאוף אליה, שמביאה אותו לשלמות של עבודה רוחנית ומעידה על מצבו השלם של האדם. יש אף מצווה ...