... את הרגע הזה, ונמצא בחוסר מודעות לגוף, והמודעות שלו מפוזרת בין אספקטים שונים בתודעה. אם אתם מרגישים תחושה לא נעימה של מתח או חרדה בגוף ממש עכשיו, נסו ראשית לא לתת לה יותר חמצן. דמיינו את
המוח שלכם כבמה עם דמויות, כאשר אור הזרקורים הוא המודעות שלכם. וכל הדמויות בהצגה, כל אחת מנסה להוכיח את עצמה יותר מהשנייה, ולשמור על עצמה את אור הזרקורים, והדמות שתשחק ... האושר לבינינו. כמובן שמדובר בחומה בלתי נראית, לעתים היא נקראת: הקיר הבלתי נראה שכל הציפורים נתקעות בו. המרחק ביניכם לבין האושר שאינו תלוי בדבר הוא אינו ואיננו, אלא אשליה שאנו יוצרים בעזרת
המוח החושב. כאשר אנו קשובים להוויתנו, ספונטניים, אמיתיים, כנים ומחוברים לאמת הפנימית שלנו, אנחנו לא נחשוב, ומפה באופן טבעי נתחיל יותר לזרום, ולאבד את התחושה שהזמן עובר ...