כשמבינים שמשהו מוכרח להשתנות גם אם אתה נמצא על המסלול הנכון, משהו ידרוס אותך אם רק תשב שם (ווילאם רוגרס) התפתחות וצמיחה עוברים ... להתערות חברתית, המשיכה להרפתקה החדשה גוברת על הקושי להתנתק מהקן. החברה אינה מעודדת אצל אותם ילדים את הדחף הטבעי להשתנות. ההפך הוא הנכון. המסרים שגדלנו עליהם כיוונו למציאת עבודה קבועה ומסודרת, מערכת נישואים יציבה, משכרות ממקור בטוח וידוע שנכנסת ... עוד יכולות ואיכויות בנו מתוך פחד. ההבדל הוא סמנטי, אולם יש לו חשיבות עצומה בקבלת עצמנו כפי שאנחנו. הרצון להשתנות ולהפוך למשהו אחר, נטוע בתפיסה שאנחנו לא טובים מספיק, חסרים לנו דברים, ורק אם נשיג אותם ונשתפר, נהיה באמת ... כי אז נתמקד בדברים האחרים שעדין אין בנו ולנו. לעומת זאת, הגישה שאנחנו נפלאים בדיוק כמו שאנחנו ואין מה להשתנות, רק לבטא יותר מהנפלאות הזו, יוצרת מרחב פנימי לקבלה אוהבת. היא מאפשרת לנו להביא יותר מעצמנו, ומתוך שמחה. מתוך ...

כל הטוב שבעולם - להשתנות ולהתחיל חיים חדשים - זה אפשרי! כל הטוב שבעולם במעוף לחיים טובים להשתנות ולהתחיל חיים חדשים - זה אפשרי! הרבה פעמים אנחנו רוצים להשתנות, להתחיל חיים חדשים ולפתוח דף חדש, במערכות יחסים, עם הבעל, הילדים, החותנת הבוס וגם עם עצמנו אבל תמיד נשאלת ...

תחושת יציבות בחיים - כיצד לתלות אותה בגורם פנימי ולא בגורם חיצוני שיכול להשתנות? משהו קורה, מעבר דירה, גירושין, מבצע צבאי או התערערות במצב הבטחוני. יציבות זה צורך, יש לנו צורך אמיתי ביציבות. ...

... שיהיה, אותו מצב שמכונה באנגלית Sameness? אולי רובנו פשוט לא מבינים מה זה שינוי... אולי אנחנו חושבים שאנחנו צריכים להשתנות. אני מאמין שאנחנו לא צריכים להשתנות, יש דברים אחרים שאנחנו צריכים לשנות אולי, אבל אנחנו כישות, כבני אדם לא צריכים להשתנות. אז מה כן צריך להשתנות? ולמה? הגישה שלנו צריכה להשתנות, האמונות שלנו צריכות להשתנות, המחשבות שלנו צריכות להשתנות. מהסיבה הפשוטה שעל ידי כל אלה, אנחנו נשנה את הפעולות והביצועים שלנו ובהמשך לכך, נשנה גם את התוצאות שלנו בחיים. אבל התמצית שלנו לא צריכה להשתנות, היא צריכה רק לגדול, יש בתוכנו עוצמה פנימית, שהיא חסרת גבולות. אצל כל אחד ואחד מאיתנו טמון כוח, כישרון ... במהרה, זה קורה בדיאטות למשל, או בתהליכי גמילה למיניהם ואפילו עם כסף... אנחנו חושבים שהתגברנו על המצב הקודם, שהצלחנו להשתנות ואז אנחנו מגלים שזה היה שינוי קוסמטי בלבד. זה קרה בגלל שפעלנו על הסימפטום של הבעיה ולא על המקור ...

... בתכונה מסוימת, בו ברגע אסור לך לכעוס על עצמך על כך שאתה עדיין לא כזה. עיקר הקושי של האדם להשתנות ולהשתפר נובע מהביקורת העצמית שלו על עצמו למה הוא לא חיובי יותר. וכן להפך, עיקר היכולת של האדם להשתפר ... וכולי. ואת כל התכונות האלו ניתן להעצים על ידי זה שמתמקדים בחיובי יותר בדברים הקטנים. ולכן ככל שאתה רוצה להשתנות יותר, כך עליך לדעת לא לכעוס / או לא לאהוב / או להעביר ביקורת שלילית על עצמך שלא מחזקת אותך. אחד השלבים הראשונים הוא, שבמקום לומר אני צריך להשתנות תתחיל לומר אני רוצה / אשמח להשתפר או לדוגמה אני אוהב את עצמי ורוצה לשפר את איכות חיי ולכן אני מעוניין להשתפר. ולמה? כי שימוש במילים צריך ולהשתנות הוא אינו חיובי מספיק ולא מייצר את האנרגיה הנדרשת לצורך השיפור. ונתחיל מהמילה צריך. בפועל, אנחנו לא צריכים שום ... חופשית. אני רוצה פירושו מתוך בחירה / כיף / מימוש עצמי ולא מתוך צורך וכפייה. כמו כן גם המילה להשתנות. המילה הזאת דרמאטית מידי מהמון סיבות. קודם כל היא גורמת לאדם לחשוב שהוא צריך להפוך את עורו משחור ללבן ... משדר לתת מודע משהו קליל יותר. נקודה נוספת, אחד מהדברים שהכי עוצרים את האדם מלהשתפר, זה בגלל שהוא רוצה להשתנות. מה זא? ברגע שאדם רוצה להשתנות, אז הוא לפעמים לא יעשה את הפעולות החיוביות הקטנות ביותר, בגלל שהם לא יביאו אותו אל השינוי הנכסף. לעומת ... החיים. מי שרוצה להשתפר, אדם כזה יעשה כל פעולה אפילו את הקטנה ביותר בכיוון החיובי. לעומת זאת מי שרוצה להשתנות, אז הוא הרבה פעמים לא יעשה את הדברים הקטנים כי הוא לא מבין כיצד יווצר השינוי המיוחל ובזה הוא גורם לעצמו להיתקע במקום. ולכן חשוב מאוד להשתפר ולא להשתנות. יותר מזה, בפועל, אנחנו לא באמת משתנים אלא משתפרים. מה זא? לדוגמה: מהו המספר הגדול ביותר? אין מספר כזה. ... מעתה במקום לומר לעצמך / לילדך / לבן זוגך / לעובדיך אתה / אני צריך / חייב / מוכרח להשתנות / לשנות וכולי, במקום זה אמור אתה / אני אשמח ש / מעוניין ש / רוצה ש / הייתי ...

... מהמציאות שלו כפי שהיא אלא ירצה משהו אחר. בנוסף, ישנו גם את החלק השני שהוא דברים שהאדם באמת רוצה להשתנות, כי באמת כדאי לו לאדם להשתנות. והחלוקה היא די ברורה. ראשית יש את הבסיס, דהיינו שהאדם צריך לאכול לשתות וכולי כדי להתקיים. זה הדבר הבסיסי ... עצמך כפי שאתה ללא שום שינוי. אחרי שתעשה את זה יש רק שתי אפשרויות. או שבאמת תגלה שהרצונות שלך להשתנות היו רצונות חיצוניים ואז ממילא אינך צריך יותר להשתנות, או שבעצם תגלה שהרצונות האלו הם פנימיים וממילא תרצה להשתפר כדי לעשות לעצמך טוב יותר. הרי מהי המטרה הסופית שלשמה אתה בעצם רוצה להשתנות? המטרה כמובן היא כדי שתגיע למצב שבו המציאות והרצון שלך יתאימו (=אושר). אז אם תצליח באמת לקבל את מצבך ... את עצמך תגלה שבאמת הכל בסדר מבפנים דהיינו מבחינת התחושה הפנימית שלך עם המציאות, אז אכן אינך צריך עוד להשתנות והרי שהגעת לתכלית של מעשיך. יחד עם זאת יש גם את הרצונות הפנימיים, שהם אמיתיים באמת, דהיינו הרצון שלך ... על ידי קבלה עצמית כפי שאתה כרגע. לסיכום: אינך צריך להיות מודאג מכך שאחרי שתקבל את עצמך לא תרצה להשתנות. כי באמת אם לא תרצה להשתנות אז עוד יותר טוב. העיקר שאתה צריך לשנות אצל עצמך זו את האהבה העצמית שלך ואת הקבלה העצמית שלך, ...

ירידה במשקל - על הפחד ועל הפחד להצליח אמרו לי שרזיתי - זה הכניס אותי לבולמוס אכילה הפחד להשתנות מלווה אותנו בתהליך של שינוי. הרצון להתנהל אחרת, להיות ביחסים חדשים עם האוכל ולהשיג גם שינוי חיצוני במימדי הגוף, ... ושאני גם לא יכולה להיות כזאת. היא גם התכוונה לומר ש: יש שינויים שהם ממש במהות שלי. אנילמען האמתפוחדת להשתנות. לאכול חבילה שלמה של שוקולד זה ככ אני, ככ חלק ממני, שכל התנהלות אחרת מול השוקולד מערערת את מי שאני זהו ביטוי של הקונפליקט בין הרצון להשתנות לבין הפחד מהשינוי. הפחד להשתנות מלווה אותנו בתהליך של שינוי. הרצון להתנהל אחרת, להיות ביחסים חדשים עם האוכל ולהשיג גם שינוי חיצוני במימדי הגוף, ... מנסים להכשיל את עצמנו, מבלי שנדע שמה שמפעיל אותנו הוא הפחד מפני ההצלחה. מאחורי הפחד להצליח יושב לו הפחד להשתנות. לאבד את מי שאני, להיות מישהו או מישהי אחר / ת. אם הפחד להשתנות מעכב אותנו מלהתקדם בתהליך, הרי שהפחד מהפחד הוא הגורם המכשיל באמת. כדי להסתכל לפחד בעיניים צריך... אומץ כדי להבין ... יותר מאשר באופן עצמאי. א. ל. מתאמנת אחרת זכתה להארה באימון שכזה: כנראה הפחד הוא מהשינוי עצמו, אני פוחדת להשתנות בחזות החיצונית, פוחדת לקבל מחמאות שקשורות לחיצוניות שלי. אני פוחדת מפרידות. אני מחזיקה את הקג חזק כדי לא להיפרד ...

... יש לו משהו מסוים זה ברור כי כל עוד זה תלוי במשהו זה לא טוב נצחי, כי זה יכול להשתנות. כמו כן אם האדם תלוי במה שאתה עושה זה גם יכול להשתנות, כי אולי תעשה משהו אחר וגם מחשבה זו עשייה, כי הוא אמור לחשוב משהו, זה תלוי בו, זה תלוי ... טוב לו ועליו לשאול את עצמו האם הטוב הזה הוא מחויב או אפשרי? מה זה אומר? האם זה יכול להשתנות? כל מי שהגיע להארה מסוימת, עליו להבין, לשאול את עצמו האם פעם הרגשתי רע? וכל עוד התשובה כן, הטוב הזה לא מחויב, כי תמיד הטוב יכול להשתנות הוא לא נצחי, ולהגיע לטוב נצחי אפשר על ידי הבנת האמת, וגם הבנת האמת תלויה בהבנה אך האדם צריך ...

... וגם לשומע עצמו קל הרבה יותר להיות טוב יותר, מאשר להיות טוב במקום רע. כי להשתפר קל יותר מאשר להשתנות. לא הכל שחור או לבן: נקודת יחסות נוספת: לפעמים במקום לומר רק אם X אז Y נכון יותר לומר ... Y במקום זה אמור ככל שתעשה יותר X אז Y וכיוב. שיפור במקום שינוי: מה יותר קל, להשתפר או להשתנות? תשובה: להשתפר. הרבה יותר קל להמשיך מאשר להתחיל. ולכן במקום לומר אתה צריך להשתנות אמור כדאי לך / אתה יכול לשפר. במקום לומר אני רוצה להשתנות אמור אני רוצה לשפר וכיוב. אל תעשה, תנסה: אל תעשה, אבל תנסה לעשות / תשתדל לעשות. במקום לבקש ממישהו ...

... למה דברים קורים, לשנות הרגלים. שאלה: שמה שאני חווה עכשיו, זה לא מחייב שזה יהיה ברגע הבא, הכל יכול להשתנות. אליעד: האם את מבינה את זה באמת? את מבינה שתוך שנייה כל החוקיות של העולם יכולה להשתנות? יש עכשיו חוקיות שרצפה עומדת ולא נופלת למטה, והמציאות יכולה להחליט, נמאס לי מבני האדם, בוא נשנה להם, עכשיו ... אחר. שאלה: כמו עולם של חלום. אליעד: כן, בשנייה אחת אתה בעולם אחר, בסיטואציה אחרת, ברגע אחד הכל יכול להשתנות, הכל נוצר עכשיו. אם את מבינה שבכל רגע יש אין סוף אפשרויות, זה אומר שהרגע הזה הוא לא המשך ...