... השינוי הוא תמיד חיצוני, אבל תמיד האדם חוזר בסוף לריק הקיומי שלו, שמכריח אותו לפעול בלי הפסקה. הדרך היחידה להשיג שינוי מהותי פנימי, היא על ידי שינוי הבנת הדברים והגדלת כלי הקיבול שהוא השכל, שהוא כל חוויית המציאות של ... בגלל שהוא דחה אותך, אלא בגלל שהוא הציף בתוכך את המקום שבו אתה דוחה את עצמך... אם אתה רוצה להשיג משהו ורע לך מכך זה באשמתך, כי אתה לא מדייק ולא הולך עם המסקנות שלך עד סופן. נגיד אתה ... חכמה, החכמה שלה לא תחסר לי? מה זה בכלל אומר חכמה? מה החכמה שלה מייצגת עבורי והאם אני יכול להשיג את התחושה שאני מקבל מהחכמה שלה, דרך צורה אחרת? האם אין עוד בחורות חכמות כמוה? האם אני חייב להמשך ... תנסה לחזר אחריה עד שתרים ידיים \ תשיג אותה? הרי אתה לא באמת חושב שניסית הכל, אחרת הרצון שלך להשיג אותה היה נעלם מעצמו. אם אתה רוצה לשכוח ממישהו מהר יותר, תשקר ותתמקד רק ברגעים השליליים שהיו לכם... הצמצום ...

... אותו לאדם אחר. ומה בדרך כלל קורה, בדרך כלל המרדף מסתיים במפח נפש ואכזבה, או בגלל שהם לא מצליחים להשיג את מה שיש לזולתם או בגלל שכבר קיימים המון דברים אחרים נוספים שגם אותם הם רוצים כי גם אותם ... אותם לאחרים. ובכל אחת מהאפשרויות הם גם כמובן הפסידו גם את האושר גם בזמן המרדף עצמו, גם אילו יצליחו להשיג את מה שהם רוצים, עדיין הם אינם נהנים בדרך להשיג את אותו הדבר. שאל את עצמך בכנות, האם אני רוצה דברים מסוימים בגלל שאני מעצמי רוצה אותם או בגלל שלמישהו אחר יש אותם? ממה נובעת החמדנות והקנאה שלי? האם לדעתי הדברים שאני מנסה להשיג באמת ישפרו את איכות חיי? כיצד הסתדרתי בלעדיהם עד עכשיו אם הם כל כך קריטיים וחשובים? ממתי אני רוצה את הדברים האלו? מה גרם לי לרצות אותם? האם אני הולך ליהנות גם בדרך להשיג את אותם הדברים? מה יקרה אם לא אצליח להשיג אותם, האם אתאכזב, האם היה חבל על הזמן שהקדשתי לכך? האם אחרי שאשיג אותם אהיה מאושר? האם אז לא ...

... קל לעשות עם זה משהו. השלב הבא, אז לאחר שהצלחנו לזהות את רגשות האשם, צריך לבחון מה בעצם ניסינו להשיג שגרם לרגש לצוף ולהשיג את הדבר בכל זאת ולא משנה מה. אם רגש אשם הוא מניפולציה עצמית הגורמת לנו לא להשיג דבר שרצינו, הרי אם נצליח להשיג את שרצינו על אף רגש האשם, הרי ניצחנו את המניפולציה, יצאנו מהלופ והשגנו ניצחון קטן אל מול הפעולות האוטומטיות ...

... להתבונן? ואיך בדיוק אפשר למצוא זמן להתבוננות? מדוע הוא עושה את מה שהוא עושה? מה המטרה שאותה הוא רוצה להשיג מכל דבר שהוא עושה? איך אני יכול להשיג את המטרות שלי בצורה יותר יעילה? איך אני יכול לשפר את מה שאני עושה? איך אני יכול לעשות את ... ואלה השאלות המגיעות אחריהן מתוך אותה הבנה: מדוע הוא עושה את מה שהוא עושה? מה המטרה שאותה הוא רוצה להשיג מכל דבר שהוא עושה? איך אני יכול להשיג את המטרות שלי בצורה יותר יעילה? איך אני יכול לשפר את מה שאני עושה? איך אני יכול לעשות את ... אני לומד מתמטיקה כדי לעשות את המקסימום בקורס מתמטיקה ולהגיע בו להבנה מקסימלית וכדי להיות מומחה במחשבים בהמשך. המטרה להשיג את המקסימום בקורס המתמטיקה הנוכחי ולהיות מומחה במחשבים. אני יכול להשיג את המטרות שלי בצורה יעילה יותר? בכך שלא אלחץ על עצמי שאני צריך לעשות את זה בזמן X, Y, ... והזנחת הטפל, עי חיפוש שיטות יותר מהירות ומדוייקות לחישוב דברים במקום לעשות פעולות מיותרות שרק מבזבזות זמן, וכך אני משיג עבודה יעילה יותר ומהירה יותר ואיכותית וכמותית יותר. איך אני יכול לעשות את מה שאני עושה, בצורה טובה ביותר? ...

... נחמן מברסלב) דע, שיש אור שהוא למעלה מנפשין ורוחין ונשמתין והוא אור אין סוף. ואף על פי שאין השכל משיג אותו אף על פי כן רדיפה דמחשבה למרדף אבתרה. ועל ידי הרדיפה אז השכל משיג אותו בבחינת מטי ולא מטי. כי באמת אי אפשר להשיג אותו, כי הוא למעלה מנפש רוח נשמה. ודע, שאי אפשר להשיג אותו אפילו בבחינת מטי ולא מטי, אלא על ידי עשית המצוות בשמחה. סגנון הכתיבה של רבי נחמן יכול להיות די מבלבל, הוא מתחיל בטענה לגבי היעדר האפשרות להבין ולהשיג עניין מסוים ומיד לאחר מכן, מציין או מוכיח שאעפכ, זה דווקא כן אפשרי. שימו לב לקיצוניות הטענות: אעפ שאין אפשרות.. אעפכ רדיפה דמחשבה.. השכל משיג אותו.. כי באמת אי אפשר להשיג אותו.. ואי אפשר להשיג אותו אפילו אם.. אלא על ידי.. שימו לב לקיצוניות הטענות: אעפ שאין אפשרות.. אעפכ רדיפה דמחשבה.. השכל משיג אותו.. כי באמת אי אפשר להשיג אותו.. ואי אפשר להשיג אותו אפילו אם.. אלא על ידי.. ומה הטעם לומר קודם כל שאי אפשר ומיד לאחר מכן לומר שבכל זאת ...

... את העובדים שלך טוב יותר. כפי שכבר התבאר חשוב ביותר שאדם תמיד יבדוק מה הוא כן יכול לעשות כדי להשיג את המטרה שאותה הוא רוצה להשיג, ועל האדם תמיד להתמקד אפילו בפעולה הקטנה ביותר הזמנית ביותר והבודדת ביותר שיכולה לקרב אותו אל הדבר שאותו הוא רוצה להשיג. הפועל היוצא מכך הוא, שאם ברצונך לגרום לעובד שלך להגדיל ראש, לחשוב בצורה טובה יותר, להתמודד עם בעיות טוב ... אותו לפתרונות. כפי שכבר התבאר, כל הטעויות שבעולם נוצרות מחמת שלא קישרו בין הפעולה לבין התכלית שאותה היא מנסה להשיג. כאשר אתה שואל מה כן אתה מתמקד בעצם בתכלית ובאיך משיגים את התכלית. כאשר אתה שואל למה לא, אתה בעצם מסיח את הדעת של העובדים שלך מהתכלית וממקד אותם בכל ...

... התשובה לכך בקצרה היא: מאמן טוב יגרום לך להרגיש גדול יותר, יגרום לך להאמין בעצמך שגם אתה יכול לעשות ולהשיג את כל מה שהוא הציג בפניך. לעומת זאת מדריך שאינו טוב יגרום לך להרגיש שהדברים שהוא אמר הם נפלאים, הם מרתקים, הם מדהימים, אבל אין שום סיכוי שאתה עצמך היכן שאתה וכפי שאתה מכיר את עצמך יכול להשיג אותם. אם סיימת לשמוע הרצאה והיא גרמה לך להרגיש קטן יותר, אם עד עכשיו חשבת שאתה לא יכול ושהדברים ... אתה אומר לעצמך, מה? זה הכל? מה, זה כל כך פשוט? לא יכול להיות! אם אתה מרגיש שאתה יכול להשיג הכל, אם התמלאת בביטחון עצמי, אם אתה מאמין ביכולות שלך יותר, אם אתה חושב שהדברים מאוד פשוטים, אולי אפילו ... של כבוד, אם אתה מבין שהדברים בצורה שבה הם נאמרו הם פשוטים מאוד לביצוע וליישום, אם אתה מבין שהם בהישג ידך, זה אכן מרצה ומאמן טוב, דבק בו. זו אכן שיטת לימוד נכונה, אמץ אותה. מרצה טוב אמור לגרום ... לך להרגיש גדול, להרגיש פחות קטן ויותר גדול מאשר קודם לכן, לנטוע בך תקווה ואמונה בעצמך, שגם אתה יכול להשיג הכל, שגם אתה יכול להיות בדיוק כמוהו. מרצה טוב מצליח לפשט עבורך את הדבר הגדול והמורכב ביותר לדברים הפשוטים ...

... כעס / חרדה / ביקורתיות וכולי. אי לכך ובהתאם לזאת, ברגע שאתה מבין מה גודל הדבר החיובי שאתה רוצה להשיג, כך עליך להיות מרוכז יותר, יצירתי יותר, ממוקד יותר וכולי. ואת כל התכונות האלו ניתן להעצים על ידי זה ... זאת, אדם שבסך הכל רוצה להשתפר, הרי שאדם כזה יעשה גם פעולות קטנות. וכפי שכבר התבאר, אין שום דרך להשיג משהו גדול בלי להתחיל בקטן, כפי שזה נכון בכל תחום בחיים. אין שום דרך להיות מסוגל לרוץ מרתון, בלי ... טוב יותר, אך לא משתנים משחור ללבן בצורה הפוכה לחלוטין, כי לכל אחד מאיתנו תמיד מדרגה טובה יותר שנוכל להשיג עד אין סוף. ולכן אנחנו בעצם בפועל, משתפרים אך לא משתנים. ולכן מעתה במקום לומר לעצמך / לילדך / ... בפניה עצמה וחלק בלתי נפרד מכל תהליך. אך בשום פנים ואופן אל תייאש את עצמך מכך שאתה לא מצליח להשיג הכל בבת אחת. חיובי גורר חיובי וממילא ככל שאתה רוצה להשתפר יותר, כך עליך למצוא אנרגיה לתהליך על ידי ...

... לכך שהוא יתנגד שתקבלו את כל מה שאתם רק רוצים. אין שום דבר שמגיע למישהו, שלא מגיע לכם. בשביל להשיג את מה שאתם רוצים, אתם לא צריכים לקחת שום דבר מאף אחד, כי בעולם שלנו יש מספיק לכולם. אם ... בזמן שאתה מקנא במישהו אחר על מה שיש לו, יכולת אתה לחלום על מה שאתה רוצה ולתכנן תוכניות כיצד להשיג זאת. אלוהים לא העלה מספר מצומצם של אנשים בהגרלה ונתן רק להם מזל, הצלחה או עושר. הוא נתן את הדברים האלה לכולם, הוא נתן לכולנו את האפשרות לחלום, להאמין, לחשוב, להרגיש, לשמוח, לחיות, לאהוב, לעשות ולהשיג. כל אחד בחר מה לעשות עם האפשרויות האלה. כל אחד בחר במה להאמין, על מה לחלום, על מה לחשוב ...

... מחיר ליותר טוב ומחיר להימנעות מיותר רע לפעמים ברור לנו מה אנחנו רוצים בוודאות, ואנו גם מאמינים שאנו יכולים להשיג את המטרה, ובכל זאת אנחנו לא ממש פועלים כדי להשיג אותה. ומדוע זה כך? מה קורה פה בעצם? ולמה אנו מוצאים כל מיני סיבות, תירוצים וצידוקים בכדי לתרץ למה ... מצליחים להגשים את רצונותיהם משום שהם מוכנים לשלם את המחיר שנדרש מהם עבור הגשמת המטרה. ולכל רצון שהאדם רוצה להשיג יש תג מחיר, אלא שפעמים רבות האדם אינו מודע לתג המחיר, כי הוא קיים אצלו בתת מודע ולכן הוא ... מישהו, כדי ליצור זוגיות ולאחר מכן ליצור תא משפחתי חם ואוהב, אולם בפועל היא לא עושה כמעט דבר כדי להשיג את המטרה. והסיבה שהיא לא עושה דבר, היא לרוב לא בגלל שהיא עצלנית, אלא בגלל שבתת מודע שלה יש ... לה להימנע מלפעול את הפעולות שאמורות לסייע לה להכיר בן זוג ולהקים בהמשך משפחה. אז מצד אחד קיים הרצון להשיג את המטרה ומצד שני קיימת הרגשה שהמחיר כבד מידי. ואז האשה מוצאת הסברים וצידוקים וסיבות למה היא לא פועלת כרגע, כי מצד אחד ברור לה, שכדי להשיג את המטרה, עליה לעשות פעולות כאלו ואחרות, לצאת לדייטים, לצאת למקומות פוטנציאלים, ליזום וכו, או שאולי היא לא ברור ... אז האדם הופך בעצם למודע יותר לעצמו ולרצונותיו ולדברים שמפעילים אותו ולדברים שעוצרים אותו מלפעול. ולכן אם האדם רוצה להשיג מטרות בחייו, עליו להיות מודע יותר לעצמו וכך יוכל לנווט את חייו טוב יותר, מתוך הבנה של המנגנון הפנימי ...