... תקשיבו לי?. אז נחזור לסיטואציה (זו שכתבתי או לזו שהינך מדמיינ ת שמפעילה אותך). בסיטואציה זו, במידה ולא תעשה י תהליך של מודעות עצמית,
התגובה תהיה מתוך דפוס
התגובות המוכר. בשביל מה לחפש? בואו נפתח איזו מגירה ונשלוף את
התגובה ממנה. משהו מוכר וידוע. זה נובע כמובן מכך שהכנסנו את הסיטואציה למגירה, בעצם לסכימה של אותו כפתור רגיש. נחשו אילו
תגובות תצוצנה לכם? כן, זה דיי פשוט. קוראים לזה FFF -הלחם, ברח או קפא. ... מה זה בעצם אומר? זה אומר שהמערכת הזו מופעלת במלא מלא מצבים שהיא לא אמורה להיות מופעלת. אני עלולה לתקוף או לברוח במצבים שאינם דורשים
תגובה מסוג זה. ככה, אם המנהלת שלי מטילה עלי פרוייקט בזמן שאינו מתאים ... אז איך תצאו בסדר גם במצבי קונפליקט? קחו דף ועט, ממש עכשיו. זהו את הFFF שלכם, מתי הגבתם בלחם ברח קפא? תארו 10 סיטואציות. כתבו, מה סוג
התגובה שנהגתם לפיה בכל אחת מהסיטואציות? בחרו
תגובה אחת בלבד. האם
התגובה הזו מופיעה בעוד סיטואציות אינטראקציות? מה משותף לכלל ... מצאו אותו בעוד ועוד סיטואציות בחייכם, ובכך תלמדו לנטר אחריו. איפה ומתי הוא מופיע? הוא זה שגורם לכם לתקוף, לקפוא או לברוח, ואפילו להמנע
מתגובה זו. זה הצעד הראשון להגיב אחרת ולצאת בסדר מקונפלקיט, ספרו לי ...