... (זו שכתבתי או לזו שהינך מדמיינ\ת שמפעילה אותך). בסיטואציה זו, במידה ולא תעשה \ י תהליך של מודעות עצמית, התגובה תהיה מתוך דפוס התגובות המוכר. בשביל מה לחפש? בואו נפתח איזו מגירה ונשלוף את התגובה ממנה. משהו מוכר וידוע. זה נובע כמובן מכך שהכנסנו את הסיטואציה למגירה, בעצם לסכימה של אותו כפתור רגיש. נחשו אילו תגובות תצוצנה לכם? כן, זה דיי פשוט. קוראים לזה FFF -הלחם, ברח או קפא. אותה מערכת המופעלת בעת סכנה. בעצם, ... שהמערכת הזו מופעלת במלא מלא מצבים שהיא לא אמורה להיות מופעלת. אני עלולה לתקוף או לברוח במצבים שאינם דורשים תגובה מסוג זה. ככה, אם המנהלת שלי מטילה עלי פרויקט בזמן שאינו מתאים לי ביחס לעומס שלי, הכפתור הרגיש שלי ... ממש עכשיו. זהו את הFFF שלכם, מתי הגבתם בלחם \ ברח \ קפא? תארו 10 סיטואציות. כתבו, מה סוג התגובה שנהגתם לפיה בכל אחת מהסיטואציות? בחרו תגובה אחת בלבד. האם התגובה הזו מופיעה בעוד סיטואציות \ אינטראקציות? מה משותף לכלל האינטראקציות? כשאני שואלת שאלה זו, הכוונה היא - מה הדבר ... בחייכם, ובכך תלמדו לנטר אחריו. איפה ומתי הוא מופיע? הוא זה שגורם לכם לתקוף, לקפוא או לברוח, ואפילו להמנע מתגובה זו. זה הצעד הראשון להגיב אחרת ולצאת בסדר מקונפלקיט, ספרו לי איך היה לעשות את התרגיל הזה (-:

... ונדחתה, לדברי קצין חינוך ראשי דאז, עקב התנגדות אכא. לבסוף התפרסם המאמר בכתב - העת הישראלי לפסיכותרפיה שיחות. היו תגובות אוהדות, אבל פסיכולוגית אחת כתבה, שחור על גבי לבן, כך: שמא ניתן לבסס היטב את הגישה המחשיבה התאבדות כמעשה ...

... של טיפול איננו מתאים לו. במצב זה הטיפול איננו משיג את מטרתו. במקרים אחרים לחץ רופף ייצור אצל המטופל תגובות של שלווה, רוגע ופתיחות אנרגטית אל המטפל. במקרים אלה הטיפול משיג את מטרתו. ייתכנו מצבים שבהם המטפל יחליט כי ...

... טובות. 3. אל תתקיפו. התקפות דומות לכתבי אישום המוגשים לבית משפט. הן לרוב מבוטאות בטון צדקני שכמעט תמיד מעורר תגובות הגנתיות. התקפות נוטות להתחיל בהצהרות מסוג את/ה - את/ה תמיד... , את/ה אף פעם לא... הדרך הטובה ביותר להימנע ...

... האנשים הקרובים בעקבות ההתנהגות המתמכרת 5.תוצאות שליליות הנובעות מההתנהגות כגון: בעיות בריאות, עבריינות, חובות נשירה ממסגרות, נידוי חברתי ועוד 6.תגובה מתגוננת או מבוהלת כשמושמעת ביקורת על ההתנהגות 7.תחושת אשמה וחרדה סביב ההתנהגות המתמכרת 8.צורך לעלות בהדרגה במינון של ההתנהגות ... החומר הממכר כדי להגיע לאותה תחושת הנאה 9.חוסר יכולת להפחית לאורך זמן במינון של ההתנהגות, וחרדה מהשלכות הפסקתה לחלוטין 10.תגובות של נסיגה פיזית ורגשית כאשר נעשה ניסיון להפסיק את ההתנהגות המתמכרת הורים - אם זיהיתם חלק מהסימנים האלו בהקשר ... אנו נוטים לקחת את המושכות לידיים ולנסות לתקן בעצמנו את חייו תוך הטחה של ביטויי תוכחה וכעס כלפיו. זוהי תגובה טבעית למצב המפחיד והמסוכן, אולם היא אינה יעילה ולוא רק משום העובדה הפשוטה שאיננו יכולים לנהל עבור מישהו אחר ... דאגה, אשמה, בלבול, כעס וחוסר אונים. השאלה: איפה טעינו? מרחפת באוויר ואינה מניחה. עקב ההצפה הרגשית, הורים רבים חוטאים בתגובה ראשונית של הכחשה ובריחה מהתמודדות. אולם המציאות הקשה מחייבת פעולה בסופו של דבר וגם אם קיבלתם את ההחלטות הנכונות ...

... תמיד משיג אותנו, אנו מופתעים. אוי שינוי, אנחנו אומרים לעצמנו, מנסים לחזור למצב הקודם, לחשוב מחשבות ישנות ומוכרות, להגיב תגובות אוטומטיות כפי שעשינו מאות פעמים קודם לכן. אבל זה כבר לא עובד. רוב חיינו אנו נעים על התפר בין ...

... עשוי האדם לחוש כעס, דכדוך ודיכאון ואדישות כלפי המתרחש סביבו. חוסר אונים שנמשך בקביעות לאורך זמן רב עלול להגביר תגובות אלו ולגרום לשחיקה משמעותית המקשה את התפקוד התקין. מרטין זליגמן תיאר תופעה זו כחוסר אונים נלמד.

... אדם ועולה לו על נקודה רגישה ואומר לו כך וכך, האדם השני, במקום לשקול דברים מתחיל להידלק ומתחיל להביע תגובות קיצוניות, ואז נוצרת מריבה סתמית על לא דבר. או אדם אחד מרגיז את השני על סתם איזו עקיצה שמתפתחת ...

... רב, מאוורירים, גלגלים ומנורות. אם כן - בעיות תקשורת וסנסוריות. 73.הילד אינו סובל שינויים והוא מגיב בהתקפי זעם או בתגובות אחרות שאינן הולמות את המצב. בעיות תקשורת. 74.נראה שהילד מדבר, אך הוא בעצם מבצע אקולילה (הדהוד), הוא חוזר כהד ... נפלה, זה פרצוף עצוב, לכן רינה עצובה. בעיות תקשרות. בעיות שהשאלות הנל עשויות להצביע עליהן 1. ויסות תחושתי - תגובות הילד לחושיו נלקחים כאן בחשבון. רגישות לקול, למגע, לגירוי חזותי, לתנועה, לריח ולטעם. כשכל התחושות הללו מציפות את הילד ... וזקוק לגירוי תחושתי מתמיד הוא אינו מסוגל לתפקד בעולם באופן אופטימלי ומכאן מתפתחים באופן ישיר התנהגויות אובססיביות או קיבעונות כתגובה ישירה להצפה חושית המאיימת עד כדי כך שהילד מנתק עצמו מהעולם ויוצר לעצמו עולם חלופי שבו הוא שולט בגירויים ... יינטה להיות מקובע בעניינים כמו מיקום של צעצועים מסוימים (כדי שתמיד ידע היכן הם!) נסיעה במסלולים חוזרים על עצמם ותגובות רגשיות לא תואמות (התפרצויות או שהוא צוחק כאשר כואב לו ואמור לבכות, או סתם צוחק בלי סיבה) במידה ותשנו ...

... יתר לנושאים ספציפיים אובססיביות - פרפקציוניזם הפרעות אכילה קושי בדחיית סיפוקים פוביות היסטוריה משפחתית של אי יציבות במצבי רוח, תגובות שאינן מתאימות למצב כאב לא סתם מופיע בחיינו, זהו סימן שמשהו צריך להשתנות מנדי הייל