... תעשה י תהליך של מודעות עצמית,
התגובה תהיה מתוך דפוס
התגובות המוכר. בשביל מה לחפש? בואו נפתח איזו מגירה ונשלוף את
התגובה ממנה. משהו מוכר וידוע. זה נובע כמובן מכך שהכנסנו את הסיטואציה למגירה, בעצם לסכימה של אותו כפתור רגיש. נחשו אילו
תגובות תצוצנה לכם? כן, זה דיי פשוט. קוראים לזה FFF -הלחם, ברח או קפא. אותה מערכת המופעלת בעת סכנה. בעצם, מטרתה להגן עלינו בהיותנו שייכים לעולם הטבע. אם אני הייתי אריה, והייתה ... או לברוח במצבים שאינם דורשים
תגובה מסוג זה. ככה, אם המנהלת שלי מטילה עלי פרוייקט בזמן שאינו מתאים לי ביחס לעומס שלי, הכפתור הרגיש שלי של אני צריכה חופש, צריכה שתתחשבי בי, צריכה שתדברי איתי ושנהיה שותפות ... תארו 10 סיטואציות. כתבו, מה סוג
התגובה שנהגתם לפיה בכל אחת מהסיטואציות? בחרו
תגובה אחת בלבד. האם
התגובה הזו מופיעה בעוד סיטואציות אינטראקציות? מה משותף לכלל האינטראקציות? כשאני שואלת שאלה זו, הכוונה היא - מה הדבר הזה שנלחמתם עליו, בבחינה של ערך וצורך בסיסי? האם זה חופש? ... לקפוא או לברוח, ואפילו להמנע
מתגובה זו. זה הצעד הראשון להגיב אחרת ולצאת בסדר מקונפלקיט, ספרו לי איך היה לעשות את התרגיל הזה (-: ...