... שלהם ביכולת של התהליך להצליח. אנשים שקוראים לדוגמה מאמרים באתר מקבלים את התחושה (ובצדק) כאילו שינוי דפוסי התנהגות והרגלי חשיבה זה משהו מאוד פשוט, משהו שמאוד קל לעשות אותו כמו ללכת לשתות כוס מים או כמו לעשות כל פעולה פשוטה אחרת. חלק ... האלו הינם אנשים חיוביים שבאמת מאמינים ביכולת של אדם לשנות את עצמו, אנשים שהם בעצמם עברו ועשו שינויים כאלו ואחרים בעקבות משבר כזה או אחר. אך הסקפטיות שלהם נובעת מהתחושה של הקלות שבה נראה כי אפשר לעשות את הדברים. אנשים אלו אומנם עשו שינויים כאלו ואחרים בדפוסי החשיבה וההתנהגות שלהם, אך שינויים אלו קרו בדרך כלל רק בעקבות משבר, בעקבות איזו טראומה, בעקבות איזה זעזוע, משהו שגורם לבן אדם להרגיש כי אי אפשר יותר להמשיך להתנהג ... האלו הביאו אותם למצוא בעצמם כוחות רצון רציניים ביותר ולמנף אותם כדי להיות מסוגלים לעבור תהליך של שינוי דפוס התנהגות כזה או אחר. וכנל עיקר הסקפטיות נובעת כמובן מחוסר ההבנה כיצד יתכן שזה נראה כאילו זה כל כך קל?! על כך במאמר הבא. ראשית כדאי ... כשהוא עובר אירוע כזה או אחר שגורם לו לשנות את דפוס ההתנהגות שלו? מה בעצם קורה שם שמצליח לגרום לשינוי דפוס ההתנהגות של האדם? מה שקורה שם בעצם זה שהאירוע שעובר על האדם גורם לאדם למוטיבציה רצינית לשפר את ההתנהגות והחשיבה שלו. זא האירוע הוא ... כיצד כל אדם יכול לעורר בעצמו רצון חזק ותקיף לשפר את עצמו, רצון כזה שיוכל להניע את האדם לעשות שינוי בחייו גם בלי לעבור משבר כזה או אחר. אוסיף כאן עוד נקודה, והיא כי נניח לדוגמה שאתה כאדם היית צריך לספק לעצמך דין וחשבון מדוע לא השתפרת ...

... השני כאשר המטרה היא לפגוע ולהרע. ייצר זה תוקע את שניהם ולא מאפשר צמיחה אישית. פוחדים הם לעשות שינויים בחיים. רק כאשר יגיעו מים עד נפש - יבוא השינוי האמיתי, בו יכיר כא מהם בעוצמות ובחוזקות שלו - ואז יתגרשו. סיבה נוספת לכך שהם לא מתגרשים היא האות השולטת בחיים של השניים: אצל האישה - האות ... לעבר המטרה המשותפת? אצל האישה - רואים סיכוי לגירושין, קנייה ומכירת בית. מצב רוח מדוכדך לגמרי. שינויים במקום העבודה ובכלל - בעיות באושר הזוגי. שנה אחרי כן, במידה וייפרדו - יש סיכוי להינשא מחדש. אצל הבעל - רואים החרפת הבעיות בזוגיות - ... אוטוטו מתגרשים. מה אומרת מפת הלידה של המאהבת היפה שלנו? במקביל אליו - גם אצלה רואים חיזוקים לעבר שינויים במשפחה. בעיות עם כסף ולא מעט חובות בגין אי תשלום מזונות של הגרוש שלה. שנה אחרי כן - רואים נתק במישור הפיזי. מעבר דירה והתחלות חדשות ...

... בסמים או בתרופות. נדודי שינה חולפים או קצרי מועד: הגורמים לנדודי שינה חולפים או קצרי מועד הם לחץ נפשי או תגובה לשינוי. אירועים טראומטיים (כדוגמת מוות של מישהו אהוב, פציעה ופיטורים) משמשים כזרזים להופעתם של נדודי שינה מסוג זה. עם זאת, נדודי שינה זמניים עלולים להופיע גם עקב שינויים קלים יחסית, כמו בחינות במהלך הלימודים, שינויים קיצוניים במזג האוויר, מעבר לאזור זמן אחר, או מתיחות בין אישית. בדרך כלל נעלמים נדודי השינה מסוג זה עם הסתגלותו של האדם לשינוי שהוא חווה, ולכן אין סיבה מיוחדת לטפל בהם. עם זאת, ... תרופות אכן מועיל בטווח הקצר, אך טיפול תרופתי עלול לגרום לתופעות בלתי רצויות בשימוש ממושך. טיפול בנדודי שינה באמצעות שינוי התנהגות (טיפול התנהגותי) טומן בחובו יתרונות ניכרים ... ומדיכאון גם יחד, טיפול התנהגותי בנדודי שינה יכול לחסל או לכל הפחות להפחית מאוד את הדיכאון. נדודי שינה בקרב קשישים: השינויים הפיזיולוגיים החלים אצל הקשישים הנם בעלי השפעה מהותית ... רמות הורמון הגדילה, המקדם שינה עמוקה, ומלטונין, שמסדיר את מעגל השינה - ערות, קטנות עם הגיל. כתוצאה, הקצב הסירקאדי משתנה, והקשישים מוצאים את עצמם הולכים לישון מוקדם יותר ... להתייעץ עם הרופא המטפל, ולמצוא דרכים להפחתה של הפגיעה בשינה כתוצאה מנטילת תרופות, ייתכן באמצעות הקטנת המינון או שינוי לסוג תרופה אחר שאינו פוגע בשינה. נזקים הנגרמים מנדודי ... כפי שנמדד ברשמת מוח חשמלית EEG. טיפול תזונתי כאשר מקור הבעיה הוא מטבולי ניתן לשפר ולעתים אף לפתור את הבעיה על ידי שינויים בהרגלי האכילה ובסוגי המזון אותם צורך המטופל. טיפול ...

... החל לרעוד בצורה לא רצויה. מה? למה? איך לא זיהיתי את כל זה קורה - ומה עכשיו? לצערינו, שינויים והפתעות נכפות עלינו השכם לבקרים, ואף אחד לא מבקש רשות לפעמים גם זמנים של ... שאני הכי מפחדת מהם זה להיות מופתעת בידיעה שהיתה רק חלום בלהות עד לאותה השנייה. שינוי הוא אחד הדברים שמאפיינים את המאה הנוכחית והקצב שלה עם הזמן רק עולה וגובר, ... ולפרשם, הסימנים מגיעים בסימבולים, בתחושות וברגשות והם ניתנים ללמידה. סימנים הם שינויים קטנים ומזערים שאי אפשר להבחין בהם באופן רציונלי. סימנים חיצוניים ופנימיים: ...

... (לחץ, דחק) בכל המערכות הפיסיולוגיים, בין אם הסטרס גופני, נפשי או ריגשי. שינויים לרעש חזק, זיהום אויר, דאגות, קשיים, לוח זמנים צפוף, סכסוכים, ריקנות, העדר סיפוק ואפילו עונג חזק יוצרים תגובה של שינויים גופניים שיתלוו למצבי הסטרס. השינויים הגופניים הינם מתח בשרירים, דופק מוגבר, נשימה מואצת, הזעה.. תגובות אלו מאפשרות הסתגלות למצבי הסטרס. הסטרס המיטיב ...

... נומרולוגית: האם מסוגל הוא, לתת לה תחושה שניתן לסמוך עליו? האמת - עליו לעשות כמה שינויים מהותיים בחייו כדי לרכוש מיומנות זו: מספר גורל מצביע על יכולת להתחבר למודע ותת מודע. לצמוח ולהגיע לתובנות בחיים. אולם מצד שני קיימת ... אישית: אצל שניהם רואים הקבלה וסנכרון טובים של אתגר ללכת עד הסוף עם דברים. רואים שינויים ביחסים. שיפור ובניית חוזה חדש של מערכת זוגית שיכולה להתאים לשניהם. ביום הולדתם הקרוב - נכנסים הם לשנה אישית בה משנים דפוסי התנהגות ...

... היה מידע אחר, מידע בעולם החשיבה. המידע הזה הזיז אותי לעשות שינויים מהותיים בעולם החשיבה, בדרך החשיבה ובדרך ההתייחסות שלי לדברים מהותיים וחשובים בחיי, שינויים בסדרי העדיפויות. כשאני מתחברת לזמן ...

... מביאה לחיים האלה. זה לא פשוט! ממש לא! וכדי לעקור התנהלות זו מהשורש - חייבת היא לעשות טרנספורמציה רצינית בחייה. שינוי מקצה לקצה שיוביל אותה לעבר אהבה עצמית. לחסל את הרצון לרצות. להתחיל לפנק את עצמה ולשמור על גבולות הנתינה. מה קורה בזוגיות בין השניים עד ... לריב איתו. והיא - נסחפת ונגררת למריבה. עושה היא דרמות שכל השכונה שומעת. והבעיה העיקרית שיש לו, היא הקושי לעשות שינויים בחיים. רק מצב של אין ברירה יכריח אותו ליצור שינוי בחייו. אז מה עושים מהיום: מפסיקים לרצות? מפסיקים לריב? בדיוק כך! ותוסיפי - מתחילה לאהוב את עצמך! ונתחיל עם זה שעצם המודעות שלך למפת לידה ... דרמות מופיעה במפת הלידה שלך ומכאן, את צומחת ומגיבה בפרופורציה הנכונה. מפרגנת לבן זוגך ומבינה את הקושי שלו לעשות שינויים בחיים. זה שלו ולך אין השפעה אלא אם כן - זה יבוא מצידו. זקוק הוא למגע ואהבה בדיוק כמוך. היפתחי אליו. אל תצפי שהצעד הראשון יבוא ממנו - האגו ... מהיום - הוא יעריך ויכבד אותך על היותך נחושה וחזקה. נכון, לא קל, אבל אפשרי בהחלט. התנהלות שונה מצד הגברת, תביא לשינוי בהתנהלות הבחור. יתגמש הוא מולה בלי שהיא תהיה תכתיב לו מה לעשות. ועם קצת מודעות, עוצמות, כוחות ורצון - יכולה היא (וכל אישה הרוצה לשקם את ...

... נשמה - מסייע לפיתוח עצמי מבחינה רוחנית, עם יכולת לגעת במקומות הכואבים - לעשות שינויים מרחיקי לכת בחיים. כוכב שולט - בחייה ... וזה בסדר... גלגול קודם שלה מצביע על זיכרון נשמתי של שליטה בסובבים וקושי לעשות שינויים. עליה לשחרר שליטה ולהיפתח לשינויים בחיים. רגישות יתר ופגיעות - חוסמים אותה ...

... לעתים נדירות מטפלים בנזעי חשמל. מהלך ההפרעה מתאפיין בתקופות דיכאוניות הנקראות מופעים (אפיזודות), ומשתנה ממקרים של מופע בודד הנמשך שבועות ספורים ... מכך ירידה במשקל, עם זאת יש גם מקרים של תיאבון מוגבר ולכן עלייה במשקל. משפחה וחברים יכולים לשים לב לשינוי בהתנהגות, חוסר רוגע והתנהגות נסערת או ... מבוגרים כמו שבץ מוחי, מחלות כלי דם אחרות, פרקינסון ומחלת ריאות חסימתית כרונית. התסמינים יכולים להשתנות כשמדובר בילדים. דיכאון יכול להתקיים במקביל להפרעות אחרות כתוצאה, כגורם או באופן בלתי תלוי, במקרים אלו התסמינים עלולים להשתנות. הפרעות אחרות כגון כאב יכולות להוות סימן ... ובמיוחד סרוטונין במרווחים הסינפטיים שבין תאי המוח. חיסרון של מוליכים עצביים אלו גורם גם לשינוי פיזי, בניוון הדנדריטים שאמורים לקלוט את ... בציר היפותלמוס - היפופיזה (בלוטת יותרת המוח) - יותרת הכליה (קורטיזול, DHEA ופרגננולון), וכן שינויים ברמות הורמוני בלוטת התריס (תירוקסין ... בתיאבון הפרעות שינה: נדודי שינה, התעוררות מוקדמת, ולחלופין, ריבוי בשינה וקשיי התעוררות בבוקר שינוי במשקל הגוף - עלייה או ירידה תחושת עייפות ... על סיכון גבוה לקיום נטאי ברוב הניסויים שנסקרו. ישנם דיווחים בודדים על שיפור במצבי דיכאון גם בעקבות שינוי בהרגלי השינה (חשיפה רבה יותר לאור השמש), או שימוש במכשיר המדמה זריחה ומפיץ אור רב במקום שעון מעורר, וגם על שיפור בעקבות שינוי בהרגלי התזונה, ובמיוחד הוספת שמן המכיל ... הנפוצות יותר, ותופעת הדיכאון היא כלל עולמית (הממוצע העולמי עומד על 4.4%), כאשר שיעור הסובלים ממנה משתנה מארץ לארץ. בישראל סובלים מהתופעה כ - 5.5% ... בדורות האחרונים נפוץ הדיכאון בגילאים צעירים יותר. החוקרים הציעו סיבות רבות לממצאים אלו, כמו למשל שינויים במבנה המשפחה, אורבניזציה, וההפחתה בהשפעות ... קושי באבחון. אצל ילדים תופעת הדיכאון איננה נפוצה וגם אם יש חשש לדיכאון, קשה לאבחן אותו. ההתנהגות המשתנה אצל ילדים גורמת לחוסר ודאות האם זהו דיכאון או משבר קטן וטבעי שחולף. אצל מתבגרים לעומת זאת, בגלל קשיי גיל העשרה והשינויים החלים עליהם, תופעת הדיכאון במגמת עלייה. ...