... בקיץ אני מצליחה יותר? ובכן, התשובה היא שהכל ענין של טיימינג, של המוכנות שלך. כל תהליך של שינוי, במיוחד קשה ותובעני כמו ירידה במשקל, דורש מוכנות - מוכנות נפשית, ממש כך. היכולת להיכנס לתהליך של שינוי אכן משתנה בין ... עיבוד השאלות וההתחבטות (הרהור!) חשובים מאד. דילוג מעל שלב חיוני זה יחזיר אותנו אליו שוב ושוב בכל פעם שניתקל בקושי או בספק. גם הנפילה היא חלק ממעגל השינוילפעמים די לנו בכך שנכיר מראש בזה שהדרך איננה חלקה. התובנה שיהיו קשיים בדרך, שהינם חלק מהתהליך. קושי איננו יציאה או סטייה מהדרך, הוא חלק ממנה! האין זו תובנה שמכינה אותנו להתמודד עם הקשיים? ואם לא נקרא למכשולים שבירה כפי שאנחנו נוהגים בדרך כלל הרי שגם כך נוסיף ליכולת שלנו לעמוד מולם. תהליך השינוי הוא מעגלי. כל קושי לוקח אותנו שוב להתחלה להרהור, לשאול שאלות ולהערים ספקות וכך הלאה אלא שאף פעם איננו מגיעים לנקודה שבה כבר ...

... מתחיל להמציא תירוצים, מקווה שהמשימה תתאדה מאליה ולא תצטרך להתעסק בה, מרגיש כלפי המשימה שזה מהווה איום, מתיש, מרגיש קושי בגיוס מוטיבציה ועוד... כנראה שאתה במסלול הדחיינות כמו אנשים רבים שנתקלים בבעיה זו, הם יודעים שכדאי לפעול ויש את ... סיפוק מיידי, לא יכול לעשות משימה שהסיפוק בה הוא לטווח רחוק. 3.תכנון - בעיה בניהול זמן ותכנון 4.פיתויים - קושי להתגבר על פיתויים, מסיטים את האדם מהמשימה העיקרית. הדחיינות - הינו מנגנון רגשי שמכריח אותנו להעדיף את הסיפוק המיידי ... עשייה, מקום ללא פיתויים. (חדר משעמם, ללא תמונות, אמצעי הסחה, מבודד, ללא טלפונים, מחשב וכד) 3.התחלת עבודה - הפעולה הקשה ביותר היא ההתחלה - ההנעה. פעולה מכינה מכניסה את האדם לעשייה לא מאיימת ומתוך העשייה הקטנה, עולה המוטיבציה. (לדוגמה: ...

... הרצאה בנושא (בעבר קראתי להרצאות שלי הורות מודעת), היא סיפרה שיש לה בעיות עם אחד הילדים שלה. יש לו קושי בקבלת החלטות. זה משגע אותה בעיקר בבוקר כשהוא לא מצליח להחליט מה ללבוש לבית הספר. כששאלתי אותה, האם גם לה יש קושי בקבלת החלטות, היא ענתה שכן. מתוך כך, היא הבינה גם את הקושי שהיא מצוייה בו וגם את השירות שבנה נותן לה (משקף לה, עי אפקט המראה את הקשיים שלה עם עצמה). היא בחרה להתמודד עם הנושא של קבלת החלטות אצלה ולטפל בו. כשנפגשנו שוב, שנתיים לאחר מכן, ...

... בעניין חרדות, ונכניס עוד נקודה, שהיחיד שמסוגל להתמודד עם חרדה, זה מי שיכול להתגבר על החרדה, אבל זה ברמת הקושי, לא דווקא אם מישהו מפחד מגוקים גם אם אתה לא מפחד מגוקים לא בהכרח תוכל לעזור, זה הרמה של הקושי שהתמודדת איתו בחיים. ומי שיעשה רשימה של הדברים שאתה הכי רוצה אותם, זה החרדה שלך כי אתה תפחד לאבד את זה, הרצון של האדם זו החרדה שלו, וכל אחד בחיים יש דברים שהוא לא מפחד, וזה תלוי ברמת הקושי שהאדם מיחס למשמעות של העניין שלו עם לדוגמה עם פחד טיסה, פחד קהל, פחד ממקומות סגורים, חרדה מגוקים, או פוביה כזו או אחרת, זה בעצם המשמעות שהאדם מיחס לדבר, לפוביה. ומי שבאופן אישי התמודד עם אותה רמת קושי של מי שבא אליו לקבל טיפול או יעוץ והמאמן או היועץ צריך לנסות לחוות את הפוביה של האדם, והיועץ ... שהוא מפחד מגוקים, ואם הסיבה נראית לך טיפשית, אתה לא יכול לעזור לו וזה לא דווקא חרדה, זה כל קושי שפונים איתו, אבל זה בעיקר ברמה הרגשית וצריך להבין את המאומן עם התסביכים של האדם שמול היועץ, ועכשיו נסה ...

... חשתי את הצורך שלה לשפר את הקשר המשפחתי הסבוך הזה שנמשך מספר שנים. אפילו הגוף בגד בה מרוב צער. קושי להיכנס להריון. עלייה לא מבוקרת במשקל. תסכולים. לא מוצאת מנוחה לנפשה. לא רגועה. מבולבלת וחסרת כיוון. תגידי, לגבי אימא ... רק באמצעות עבודה עצמית מרובה, ניתן לגשר על הפערים. האות השנייה - ניווט הרגשות והאהבה. שילוב זה מצביע על קושי רגשי לא פשוט. לשתיהן עולם רגשי שונה. חוסר החיבור זה לא נובע מרוע לב אלא בגלל האישיות השונה שלהן. ... שהיא - בחמלה והמון הבנה, כי אימא יש רק אחת! להבין שלא קל לאימא בעצמה, ולעזור לה להתגבר על הקשיים שלה עי פירגון, קירבה ומשפחתיות. המשפחה מאד חשובה לה ולא תמיד היא מראה את זה. לזכור את ההתלהבות שהייתה ... עליה ללמוד לקחת דברים בפרופורציה נכונה ולהגיב ממקום בוגר ולא ילדותי. להתחבר לאימא ממקום של אהבה ומתוך הבנת המחסומים והקושי הרגשי של האם. מבטיחה ליישם למען עצמי ולמען אימא שלי! נהדרת את! עניתי לה והתחלתי למנות את העוצמות והכוחות ...

... אתה נמצא. כשתתבונן באמת על המציאות שלך תבין שרק חשיבה חיובית כדאית לך גם בהווה וגם בעתיד. תבין שכל קושי שיש לך כולל כל קושי, ניתן לפתור אותו עם חשיבה חיובית. תבין שכל פעולה קטנה שתעשה בכיוון החיובי זה טוב. תבין שעליך לעשות כל ...

... ומשקיע זמן וכסף במגוון הכלים שבהם מאפשרת לו הטכנולוגיה המודרנית לחזות או להאזין להם. בכל ניסיונות התקרבות אלה בולט קושי דומה: הסוגד אינו זוכה אפילו למעט מהכוח, היופי, הקול הערב או שאר תכונות האידיאל שלו. שונה הדבר ביהדות, שהעריצה ... פירושו יחזק האל. לעומת זאת, על פי פירוש המקרא לשם ישראל, האל איננו הנושא אלא המושא! בכך קשור גם הקושי התיאולוגי, שהרי על פי פירוש זה השם ישראל מנציח כביכול את כישלונו של האל במאבקו עם אדם! (, ע 71). ושמא קושי תיאולוגי זה עצמו הוא לב העניין? הנה, אפילו אחד מחוקרי המקרא הנועזים בדורנו מתקשה להאמין שהעם שהביא לעולם את רעיון האל האחד קרוי על שם התכתשות עם אותו אל: כי שרית עם אלהים ...

... שנים ככזו שבונה מציאות חיובית. אנשים שמחים תמיד מצליחים ונראים תמיד מוארים יותר מכולם. שהרי אדם שעסוק רק במכאובים, קשיים, מכשולים, מפלות והפסדים וודאי גם מזמן עבורו מציאות כזאת. וגם חייו נבנים בהתאם. דמיינו לעצמכם את האוויר מסביבכם כחומה ... החיים. מה שתיתן זה מה שתקבל בחזרה. לא תמיד אנו מבינים למה דווקא לנו זה קורה ודווקא לנו יש קשיים כאלו? ובכן זוהי חידת החיים - להתעסק בשאלות מסוג זה בוודאי לא ירחיק את קושי מאיתנו אלא רק יעמיק אותו. ההבנה שעליי ללמוד, להתחשל ולהוכיח לחיים שאני יכול למרות הכל להיות שמח וחיובי היא ... מושלמים. לעיתים החיים מזמנים לנו אתגרים שאנחנו בספק אם נצליח להתרומם מהם. אם זה בבית עם בני הזוג - קושי למצוא את שביל הזהב או בעבודה כאשר אין חשק לקום בבוקר לתפקיד בו שיבצו אותנו אבל אין מה לעשות ... ודווקא ברגעים קשים עשו זאת - האזינו למוסיקה, קראו ספר, צפו בסרט טוב, בלו עם בחרים - כן דווקא שקשה - לעולם אל תתנו לכאב הפנימי לנצח אתכם - השמחה תמיד מנצחת את העצב. הצרה שאתה עובר היא לטובתך ...

... הראש שלך, ורב איתם וכועס עליהם, ואתה בטוח שמישהו פגע בך וכו. הכל זה בעולם שלך. עכשיו למה לאנשים קשה להבין את זה? כי זה מפרק להם את מערכות היחסים הרגשיות שלהם ברובד מסוים. אם אתה יודע שהכל נוצר ... יכול להוכיח שהיית ברגע הקודם, ברגע הזה יש לך את החוויה שהיית אתמול. למציאות יש פוטנציאל אין סופי, ורמת הקושי ליצור עולם כזה או עולם ריק מכל דבר זוהי אותה רמת קושי. מנקודת מבט של פוטנציאל אין סופי, ליצור עולם של ריק, ועולם שאחרי 14 אלף שנה מתפתחים בו חיים זה ... מתחבר? אמרנו שזה קל ליצור את העולם, למה? כי מצד האמת הכל אחד, אין בכלל שינוי. אנחנו אומרים כמה קשה ליצור את כל העולם בבת אחת, אבל אם יש לנו יכולות אז אפשר לעשות הכל, אז נחווה את בריאת ... בין היש לאין, ואז ממילא היש מתהווה מהאין, אז אתה אומר יש לנו אין שמתהווה ליש, אבל אנו חווים קושי, איך מכלום נוצר משהו? אבל מי שמתעמק יותר מבין שמצד האמת האובייקטיבית אין הבדל בין יש לאין, בין הכלום ... שלי היא שאתה תבין אותי שאלה: אתה למעשה קובע את הדינאמיקה, ואם אתה מדבר על נושאים ברמה גבוהה אז קשה מאוד לשאול. אליעד: למשל אתה מדבר עכשיו עם אדם חרש, והוא אומר לך שהוא לא שומע, מה תעשה? תגביר ... גבוה, ואי אפשר לבנות בניין גבוה אם בין הקומה השלישית לעשירית חסר שלוש קומות. חייבים לעבור את זה מסודר, הקושי לעכל את הרעיון הוא בגלל השאלות שיש לך, אז אם נתבונן כאן בשאלות זה יעזור לכם להבין. מבחינתי להבין דבר אחד בשלמות, זה מספיק, לא צריך להבין הרבה מושגים. במקום להגיד אני אחשוב על זה אחר כך, הבקשה שלי היא, שבואו ונחשוב על זה כאן. האדם צריך למצוא את נקודת האכילס שלו, את נקודת התורפה שלו, מה ...

... חברתי קמה ועזבה אותי. האם יש סיכוי שנחזור? שנתיים אנחנו ביחד עם עליות וירידות. אני מאד אוהבת אותה והפרידה קשה עלי. מרגישה מועקה בלב. נכון, אני לסבית כוחנית יותר ממנה, וכשאני חושבת על זה יותר, נראה לי שהיא אפילו ... תורם הוא למצב של פרידה ושברון לב שכזה? אצל אישה לסבית - זיכרון נשמתי של גלגול קודם מצביע על קושי לעשות שינויים, להיפרד, רכושניות ונוקשות פנימית. אצלה, רק כאשר הגיעו מים עד נפש - תעשה היא שינוי בחייה, תרפה ... החוסר סבלנות וגם הריצוי שהחברה מפגינה ומצד שני הכוחניות שהאישה הלסבית שלנו מביאה לקשר. בנוסף, קשר זה מצביע על קושי וניתוקים פתאומיים. זה בדיוק מה שקרה. יום אחד היא קמה ועזבה את הבית! תזמון ושנה אישית, איך הם פועלים ... שמעיקים. שנה של שינויים מקצה לקצה. שנה שהן מתפטרות מכל מה שלא מועיל להן. השינוי הזה קל יותר לחברה, וקשה יותר לאישה הלסבית שלנו. והסיבה כפי שהעלינו קודם - זה הקושי להיפרד ורכושנות. תקופה זו, דיי לוחצת אותה לפינה וכופה עליה לעשות שינויים מקצה לקצה בחיים שלה. בנוסף, רואים במפת ... אני מבינה מה קורה איתנו. מצד אחד לוחצים עליה להתנתק ממני, ומצד שני - היא בתקופה שחייבת לעשות שינוי. קשה לה בזוגיות כבולה ומעט חונקת. ברור שזו לא דרך טובה לזוגיות בריאה, ועלי ללמוד לשחרר ולא להיות תלותית בבת ...