לואיס קרול ואליס - מסע בארץ הפלאות / מיכל קירזנר - אפלבוים - חלק 2 הפילוסופים מתעסקים בשאלה שאליס שואלת את עצמה מי אני מי היא כשהיא בגודלה הממשי, כשהיא גדלה וכשהיא מתכווצת. מה יחס האני לגופים המשתנים שלה. וליחסו של הספר לשאלת הזמן, כי הספר כולו מתרחש...על עלבונות, אי הבנות כעסים וכישלונות. הסבירי את עצמך אומרות לה החיות, ואין זה מקרי שהיצורים בארץ הפלאות שמים דגש על מילוליות ודיוק בניסוח, לקרול שהיה מתמטיקאי שהתמקד בלוגיקה חשיבות ההתנסחות המדויקת נעשית ברורה. כשהיא שואלת את חתול: התואיל להגיד לי בבקשה, באיזו דרך עלי ללכת מכאן זה תלוי לאן את רוצה להגיע אליס לא שאלה ברורה ולא ניסחה את היעד אליו היא רוצה להגיע ופתאום ההתחכמות הופכת לברורה מאליה. תאמרי בדיוק לאן את הולכת ותקבלי תשובה ברורה. במקום אחר אומר לה הגריפון כמענה על שאלתה את צריכה להתבייש...

סליחה ילד בן 3 ילד בן 3 זקוק להורים נאורים, חמים, פתוחים, מחבקים, בוטחים, תומכים, אמיצים, בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה, אבל בפועל אנחנו מקבלים הורים דפוקים, מקובעים, אטומים, מנותקים רגשית, בעלי דעות קדומות, פחדנים, חסרי ביטחון ואלימים. היום אני יודע...הזה הוא ההשקעה מאוד מתגמלת כי הפרס על הגמילה הוא הנשמה. לפגוש את הנשמה שלי, משמעותו של דבר היא להכיר אותי, את רצונותיי האמיתיים, את כמיהתי, את מה שגורם לי שמחה ועונג. הדרך במסע הזה עוברת דרך סליחה ומחילה לילד בן ה - 3 שהיינו. לילד שהסכים לכל החרא הזה ולא ידע להציב גבולות או לקום וללכת. אז, בילדות, הוא עשה את הטוב ביותר שהוא יכול היה. הוא פעל בחוכמה רבה והגן על עצמו מכאב, מפחד עצום. עלינו לומר לו: סליחה ילד שכעסנו עליך כל השנים האלו. ששנאנו אותך, שתיעבנו. לא עוד. אנו יודעים היום שתמיד עשית את הטוב...

אימון אישי - מודעות עצמית - התפתחות אישית - דוגמה לחקירה עצמית - מה לשאול את עצמי - חלק 1 אני לא שמחה, לעיתים נופלת לדיכאונות. תלויה באהבתם של גברים על מנת לאהוב את עצמי, אוהבת גברים מסוג מסויים, מהסוג שלא נותן לי מקום. סיום הכתיבה לאחר כחודשיים שלשה...לשוחח איתי אך לא להפגש איתי או הוא ידחה אותי חלקית, חלק ממני ולא את כולי \ הוא לא ידחה אותי בגלל שאני יוצרת איתו קשר, אלא אפילו יקבל אותי. אז מה? אני לא רוצה שהוא ידחה אותי. מצד אחד הוא דוחה אותי לא בגללי אלא מסיבותיו שלו. מצד שני הוא דוחה אותי כי משהו בי לא בסדר. מצד שלישי הוא דוחה אותי כי הוא נפגע ממה שהיה קודם לכן. מצד רביעי הוא דוחה אותי כי הוא לא רוצה קשר איתי כי הוא מרגיש כלפיי משהו. הוא דוחה אותי כי הוא לא זקוק יותר לידידים. הוא דוחה אותי כי היה לו קשה לקבל את הדחיה. בגלל שאני יוצרת איתו...

לרפא את הפחד בשיטת S.A. / סילביה אבר פחד זה מחסור באהבה. פחד זה ההפך מאהבה, הכיצד? פחד זו אנרגיה שלילית, המתבטא בצורת רגש, מחשבה ו/או תגובה פיזית. לעומתו, אהבה זו אנרגיה חיובית המתבטא באותה דרך. הגדרות: פחד: הרצון להימנע (או לברוח) מפני הגורם לתחושה...לרוב בני האדם להרגיש חסרי ביטחון ועקב כך, העולם הופך ליותר אלים ותחרותי ופחות מאוזן. לכן, כדאי לנו, לשם התחלה, לגלות אמצעים שבעזרתם נוכל, לפחות, לשלוט בפחד. לאנשים רגישים במיוחד (ויש רבים כאלה) גלים חזקים של פחד קולקטיבי (שהם גורמים לאלימות ודאגה מוגברים) יכול להשפיע על הגוף האתרי באופן שלילי, והוא על הפיזי. הביטוי הוא מחלות ומיחושים, לכן, כדאי ללמוד להגן על עצמנו מהשפעות הסביבה. חשוב להבין שההגנה המדוברת כאן היא לא בדימוי מגן חיצוני, הסוגר ומבודד, אלא ביצירת מצב פנימי, הדוחה את השלילי מתוך חיזוק...

בראש ובראשונה מקור הסבל הוא במחשבות שלנו לא לסבול. זה מה שאנחנו מחפשים. אז מה מקור הסבל בעצם? כאב? לא. כאב זה לגיטימי. אנחנו אנשים רגישים. רגישות היא תכונה נהדרת. כואב לי לראות דבר זה או אחר. כואב לי לראות סבל בעולם. כואב לי שעזבת אותי. עצב? לא. עצב...תיתן לנסיבות חייך לנהל אותך. נהל אתה את החיים שלך איך שמתאים לך. תהיה המאסטר של חייך. אתה לא חייב להיות ביקורתי. אתה יכול להיות מפרגן. סיפור זן מתאר מצב שכשתלמיד מגיע למורה ומבקש ממנו להיות המורה שלו מוזג לו המורה תה לכוס. ממשיך למזוג והכוס מתמלאת והתה מתחיל להישפך. אומר לו התלמיד שהתה נשפך. עונה לו המורה, אני אוכל ללמד אותך כשהכוס שלך תהיה ריקה. אחרת הכל נשפך החוצה. למה הכוונה? הכוונה אולי לזה שאנחנו כל כך מלאים בכל הרעיוניות שלנו על איך ולמה וכמה דברים אמורים להיות, שאנחנו לא פנויים לראות את המציאות...

הטעות הבסיסית גיליתי היום שטעיתי. במשך 38 שנה, אני מבססת את חיי על טעות. והטעות היא, שאני לא אמורה להרגיש כאב, שאני לא אמורה להרגיש פחד, שאני לא אמורה להתנהג כפי שאני מתנהגת שאני אמורה להיות אחרת - טובה יותר, אמיצה יותר, חזקה יותר ועוד ועוד. מילת המפתח...ממש טובה ושכדאי לו לבוא אליי, כי אני יכולה להציל אותו ובעוד אלפי סיטואציות אחרות. כבר מזמן הבנתי שאני בורחת מלפגוש את עצמי, פוחדת מכאב ומנסה בכל דרך אפשרית להימנע ממנו: לעשות סידורים, לתלות כביסה, לגלוש באינטרנט, לקרוא מיילים, לראות טלוויזיה, לאכול, לדבר עם חברה, לפוצץ חצקונים העיקר לא לפגוש, העיקר לא לראות. זה לא שבאמת ידעתי ממה אני בורחת, אבל עדיין המשכתי לברוח. את כל זעמי ותסכולי הפניתי אל הפחד, כי הוא אשם, הוא זה שעוצר בעדי ומונע ממני להיות מי שאני. כי אם לא הייתי כל כך פוחדת, הרי הייתי עושה...

מאמן אישי - בשביל מה? חלק 3 הגעת לחלק האחרון של המאמר מאמן אישי - בשביל מה? . חלק זה עונה על 3 שאלות מרכזיות: 1.מתי יש צורך בשירותו של מאמן אישי? 2.מה יכולות להיות הסיבות להתנגדות לשירותו של מאמן אישי? 3.מיהו המתאמן האידיאלי (בר אימון - Coachable) עבור...ללמידה והתפתחות ומבין שלמידה היא תכלית החיים והיא קריטית לקיומנו. 6.בעל יכולת לקבל משוב. 7.מפגין רצון עז להשיג את מבוקשו. 8.שאפתן. 9.בעל נכונות להסתכן. 10.מסוגל לשמור על רמות המוטיבציה והאנרגיה שלו בעצמו ולא תולה אותן במאמן שלו. 11.מתמסר לתהליך האימון באופן טוטאלי. 12.מאמין במאמן שלו ובתהליך האימון. 13.לוקח אחריות על עתידו ועל חייו. 14.מעוניין להגביר את רמת המודעות שלו. 15.מחויב להגשים את הפוטנציאל שלו. 16.שואף ומחויב להיות הטוב ביותר שהוא יכול להיות. 17.מעוניין להפיק תוצאות יוצאות דופן ומבין שהפקתן...

צאקרות - מבנה הרוחני של האדם האם קרה לכם שחשתם לחץ באזור הסרעפת (הבטן העליונה) וכשהלכתם לבדיקות לא נמצאה אף בעיה ממוקדת? האם הרגשתם פעם תחושה מוזרה בגרון והרופא לא ידע לאבחן את מקור הכאב? על כן, נשאלת השאלה מהן בעצם התחושות הללו? וובכן, לתופעה הבלתי...והערכה עצמית. כאשר צקרת הבטן חסומה - האדם מרגיש בלבול בחייו וצורך בחיזוקים, הוא מקנא לאחרים ודואג ממה שיחשבו עליו, הוא לעתים סובל מבעיות בעיכול, בכבד וממחלות דוגמת סוכרת ואולקוס. צקרת המין מרכז אנרגיה זה ממוקם בבטן התחתונה, מעל איבר המין והצבע השולט בו הוא כתום. תפקידו להיות אחראי על הנאות החיים, היצירתיות, החשק וכמובן התשוקה המינית. כאשר צקרת המין מאוזנת - האדם חש אומץ לב, כריזמה ונכונות להגשים את שאיפותיו. כאשר צקרת המין חסומה - האדם חש מבוכה, חוסר מנוחה, פחדנות וניתוק רגשי, אצל נשים הבעיה עשויה...

משמעות הפחד בעולם הסיני מסתבר, שכאשר אנחנו אומרים פחד, וכאשר הסינים אומרים פחד, אנחנו לא מתכוונים ממש לאותו הדבר. בעולם המערבי, בדרך כלל אנחנו מתכוונים לחרדה, כלומר כל החששות שיש לנו ממה יקרה אם. הסינים מסתכלים על העולם בצורה פרקטית יותר, ומסתדרים עם...הפחד מהמוות לא היה משמעותי. הם גם לא חשבו אם האריה שונא אותנו, ולכן הוא טורף אותנו. כלומר, לא ניסו לייחס לאריה רגשות אנושיים. אני מתייחס לאריה שבא לטרוף אותי כעובדה, ולא חושש שעלי לרצות את האריה משום שהוא שונא אותי. הסיני לא מתעסק במה האריה חושב ולמה הוא עושה את זה. טרף? אז טרף! ככל שאני מדייק יותר בקריאת שם לתופעה כלשהי, יכולתי להבין את העולם, לשנות או להסתדר עם העולם על פי התופעות, קלה יותר. לכן, עלי ללמוד את התופעות מצד אחד וללמוד את השמות לכל התופעות. כלומר, אין להימנע מעשייה של דברים, אלא צריך...

... הכי מלקים הם אנשים הכי סקסיים? כי אם בן אדם הוא נוהג להלקות את עצמו, אז זה הופך אותו לפחדן וחסר ביטחון כי הוא פוחד מההלקאה עצמית, ואז הוא הופך לפרווה שזה ההפך מסקסי. אז איך זה שביציות הן ...