... היא מחברת אותנו ליכולת שלנו להיות פגיעים, כנים ואמיתיים בכל מערכות היחסים שלנו - בזוגיות, במשפחה ועם חברינו הקרובים. קיים הקשר קרוב הרבה יותר של אינטימיות. האינטימיות שלנו עם עצמנו. הכוונה אינה ... רוצה לדבר אתכם על אינטימיות עם עצמנו, במובנה הפשוט והעמוק ביותר - מערכת היחסים הרגשית שלנו עם עצמנו. מה הכוונה של מערכת יחסים עם עצמנו? לפני שאנחנו יוצאים לעולם שבחוץ ויוצרים קשרים עם בני האדם בו, אנחנו יוצרים קודם כל קשר עם עצמנו. הקשר ביני לבין ... אני עצלן או אני חרוץ. בהתאם להזנה ההורית שקבלנו בילדות, מתפתחת מערכת היחסים של האני עם העצמי. ככל שקבלנו אהבה וחום בינקות ויחס מותאם יותר לצרכים שלנו, כך מערכת היחסים בין אני לעצמי תהיה טובה יותר. במצבים של חוסר התאמה או חוסר תפקוד משפחתי תתקיים מערכת יחסים גרועה ביני לבין עצמי שיכולה להגיע למצבים נפשיים קשים. האני שופט, מבקר, רודה ומפעיל על העצמי טקטיקות שונות של אלימות וטרור ... דברנו על אינטימיות. מה הקשר? החדשות הטובות הן שאין הכרח לרפא את מערכת היחסים הכאובה הזו ביני לבין עצמי. הרי כפי שאמרנו בהתחלה אחד מהם אינו אמיתי. העצמי הוא רק כלי תקשורת חברתית, מטרתו הבלעדית היא ... לעולם. אפשר לדמות זאת לדף הפייסבוק שלי. תארו מצב מדומיין בו אקיים מערכת יחסים ביני לבין הדף פייסבוק שלי ואאמין שהדמות הפייסבוקית שלי היא עצמי. אוכל לשנוא את האני הפייסבוקי שלי או לאהוב אותו, להאמין ... ניתן לדמיין. אחדות אמיתית עם הלב ועם החיים עצמם. ניתן לוותר על מערכת היחסים שלי עם עצמי ובתמורה לזכות באינטימיות נפלאה. איך אוכל להיות באינטימיות עם בת זוגתי אם יש לי אמונה שאני ועצמי נפרדים? שאני והיא נפרדים? מערכת יחסים מורכבת ומסובכת של 4 דמויות מדומיינות - אני, עצמי, היא, עצמה. ולפעמים בתוך כל אחד מאיתנו יש עשרות פיצולים שונים שמתקיימים ... ההפרדות נעלמות. נשארת רק אינטימיות טהורה. אפשרו לעצמכם אינטימיות, מערכות יחסים מספקות ומרחב של אהבה ללא תנאי. ...

... אותה?. אהבה זוגיות - ממה נובע החיפוש אחרי אהבה וקשר זוגי? מה באמת האדם מחפש?. קבלה עצמית קבלת העצמי אהבה עצמית - מהי קבלה עצמית? איך לקבל את עצמך?. אהבה מערכות יחסים - בלי תודה בלי סליחה ובלי בבקשה.. קבלה עצמית אהבה עצמית קבלת הזולת קבלת המציאות יכולת הכלה - איך ...

... תרגילים: משננים שנפרדים מבן בת הזוג, מעבודה מתסכלת, ממצבים רגשיים בעיתיים. עושים תהליכי כישוף בכדי לשחרר את הדברים, מבינים מנטלית ורגשית למה הם שם, ואיך זה קשור למערכות היחסים עם ההורים, בונים תמונה אידיאלית שבה הם במקום אחר. ועוד יום עובר, ועוד מטפל עובר, וכלום לא קורה.. תרבות המערב מעודדת את הגישה שמשהו ... נפלו האסימונים, והדרכים נפרסו בפניהם. ביום אחד הם הצליחו לשחרר עבודה שהיו תקועים בה שנים, ומיידית קיבלו כמה הצעות עבודה שמבטאות בדיוק את הכישורים שלהם. כך גם עם מערכות יחסים, בית, תקיעות כספית, ובעצם כל תחום בחיים. נראה כאילו יש רגע אחד שאחריו הכל קרה. לרגע ההארה הזה, קדמו תקופות ארוכות של שחרור המיותר, ...

... עצמית. עידוד ותמיכה לילד הפנימי שבך בטן תחתונה מושב הרגשות, מרכז המיניות ומערכות יחסים איברי מין מרכז המיניות מרכז ... להרפות, לשחרר, פחד מהחדש עצירות קושי להאמין שצרכי יתמלאו היאחזות בישן, במערכות יחסים מכאיבות ישבנים רגשות עצורים ... ויוצר רחמים עצמיים, אכזבות רבות, חוסר תקווה ואונים וחוסר יכולת לפתח ולשמר מערכות יחסים משמעותיות ללמוד לאהוב ולקבל את ...

... הצרכים שלנו הם פשוטים הרבה יותר, לדוגמה: מקום לינה, אוכל, מערכת יחסים, שיהיה לנו עם מי לדבר, חיבוק ועוד ובשביל אלו אנו לא זקוקים ל - 50 מיליון (שני מיליון ... חשוב זה. בדרך כלל מקנים לו, מתוך עצלות, ערכים של זוגיות ומערכות יחסים בעוד שבפועל לא רק שיסוד זה אינו חייב לייצג מערכות יחסים, אלא הוא מייצג הרבה יותר - הוא מייצג אנרגיה של התחדשות וזרימה. בעולם מושלם, כל מה שהיינו ...

... את השולחן? התשובה, אתה רואה שכולם רואים שולחן, אבל אין לך שום דרך בעולם לדעת, האם ישנם עוד ישויות כמוך או לא. שאלה: למעשה מה שאני חווה או רואה, זה בכלל משהו שרץ לי בראש. אליעד: ואתה למעשה מפתח מערכות יחסים עם דמויות בתוך הראש שלך, ורב איתם וכועס עליהם, ואתה בטוח שמישהו פגע בך וכו. הכל זה בעולם שלך. עכשיו למה לאנשים קשה להבין את זה? כי זה מפרק להם את מערכות היחסים הרגשיות שלהם ברובד מסוים. אם אתה יודע שהכל נוצר בראשי עכשיו, וגם אני נוצרתי עכשיו, אז ...

... רבות שאנו חשים כי מזהמות את חיינו קשורות לחויה של הילד הפצוע שבתוכנו, אנו רואים את העולם דרך מסננת חויות ותבניות אמונה שהוטבעו בילדותינו. זאת הסיבה כי אנו מוצאים את עצמנו משחזרים מערכות יחסים ומתקשים ללמוד משגיאות העבר או לקחת אחריות על חיינו. פרוייד כינה זאת כפיית החזרה. הנפש מחפשת תיקון ליחס שקיבלה והיא ...

... אבל בדרך כלל סלבריטאים או אנשים מפורסמים אחרים לא מצליחים לשכפל את הקריירה הציבורית המדהימה שלהם, לחיים אישיים מדהימים באותה מידה. הסיפורים המקיפים את מותו של מייקל גקסון, מציירים חיים מלאים התמכרויות, מערכות יחסים טראומטיות ותפיסה חולנית ביחס למראה החיצוני. הדיסוננס בין חיים ציבוריים וחיים פרטיים שנמצאים בקונפליקט מתמיד זה עם זה, מהווה קרקע פורייה ...

... להיכנס למצבי רגש הקשורים לדחף להגיע להישגים והצלחה. היכולת לקרוא ולהיות רגיש לרגשות הזולת כמו גם להשפיע עליהם. היכולת לפתח ולשמור לאורך זמן על מערכת יחסים בין - אישית. על פי השקפתו של גולמן, המיומנויות הללו קשורות אחת לשנייה באופן היררכי: יש צורך ביכולת לזהות רגשות על ... הללו, כשהן מכוונות כלפי אנשים אחרים, מאפשרות לקרוא ולהשפיע באופן חיובי על רגשות הזולת, וכל ארבע היכולות הללו מגבירות את היכולת לפתח ולשמור על מערכת יחסים בין אישית. בספרו טען גולמן כי האינטליגנציה הרגשית לא נופלת בחשיבותה מהשכלית ומי שלוקה בה, מסתגל פחות טוב לסביבתו, ... של הסובבים אותם, דבר המשפר את התיאום ואת התפקוד הבינאישי וכך מעלה את ביצוע העבודה. - ייתכן ואותם מועסקים מביעים יותר רגשות כנים, וכך הם בונים מערכות יחסים חזקות יותר, וזוכים ליותר הנחיות ותמיכה חברתית וכך מעלים את ביצוע העבודה. - או שאולי הם מצליחים לנהל טוב יותר את ...

... וכאשר האדם נכשל בדרך להצלחה, הדבר דומה להפלה של תינוק, שהלידה לא מצליחה. עד שמנסים שוב פעם כדי להגדיל את הסיכויים שהיא תצליח. אם נתבונן עוד נראה, כי כל הקשרים הזוגיים וכל מערכות היחסים שיש לאדם בחיים בכל הרמות, החל מהרמה הכללית שהיא הקשר הזוגי שבין התודעה והרצון של האדם לבין המציאות שלו, ועד הרמה הפרטית יותר ... לגבי איך למצוא בן זוג ואיך להתמודד עם גירושין, נכון גם לגבי איך למצוא ולהתפטר מהעבודה, איך להצליח ולפרוש מהלימודים, איך להשיג דברים בחיים בכלל, איך להתחיל ואיך לסיים דברים מערכות יחסים וכולי. ההבדל היחיד הוא בצורת היישום בפועל, בגלל האירועים השונים. אך העקרונות הניהוליים שנכונים לגבי איך להקים חברה מצליחה, ... ואת חייו בצורה טובה, כך הוא יקבל יותר בשמחה גם את בן בת זוגו. וככל שהאדם עצבני יותר בעבודה, כך גם זה יבוא לידי ביטוי גם בבית כידוע. לסיכום: האדם מנהל אין סוף קשרים זוגיים ומערכות יחסים שונות כל חייו כל הזמן ובכל רגע ורגע. כל הקשרים האלו משפיעים אחד על השני. ככל שהקשר הזוגי הראשי שיש לאדם בחיים, דהיינו הקשר של ...