... כך תדעו בדיוק מה לעשות ומה לא לעשות. הקץ לקריאת המחשבות! הרגל מס 2 - טקסי אהבה וחברות שיספקו את שני הצדדים טקסים הם מנהגים שחוזרים על עצמם בזמנים קבועים, בונים ומחזקים מערכות יחסים. לזוג אחד היה טקס ברוך הבא הביתה בערב, כשהבעל חזר הביתה: תחילה הבעל חיבק את הילדים וליטף את הכלב. לאחר מכן הוא נכנס לחדר השינה, החליף בגדים, צפה ... להמציא משהו חדש מדי ערב! חיוני שלפחות אחת לשבועיים, יהיה לכם ערב אחד רק לעצמכם. הרגל מס 3 - יצירת מקום בטוח, בו תוכלו לדון בדברים בצורה כנה ופתוחה אחד המאפיינים של מערכות יחסים לא מוצלחת, הוא שאתם פוחדים להביע את רגשותיכם ודעותיכם. בניגוד לכך, זוגות נשואים באושר יוצרים תחושת ביטחון המאפשרת לכל אחד להרגיש מספיק בנוח כדי להביע את רגשותיו, בעיותיו ואי - שביעות רצונו. תחושת ביטחון זו היא הבסיס עליו מסתמכים בני הזוג, כאשר הם דנים בדברים המטרידים אותם. לרוב, כל אדם נכנס למערכת יחסים עם ציפיות מסוימות לגבי אופן התנהלות העניינים. אולם, ללא היכולת לקיים תקשורת פורה ולנהל משא ומתן תקין, ציפיות אלה הופכות לקרקע פורייה למאבקי כוחות וכמעט תמיד פוגעות במערכת היחסים. הרגל מס 4 - שימוש במיומנויות תקשורת כדי לפתור בעיות בוערות הטכניקה שכל זוג חייב ללמוד נקראת טכניקת המאזין והדובר. הבעיה בדרך בה מתווכחים רוב הזוגות ... מה עוד תעשו ביחד? החוויה האולטימטיבית היא פילוסופיית חיים ומטרת חיים המשותפות לשני בני הזוג. בני אדם זקוקים למשמעות כמו שהם זקוקים למים. זוגות הנשואים באושר מעשירים את מערכת היחסים ביניהם בכך שהם חולקים ביחד חוויות משמעותיות. החוויה האולטימטיבית היא פילוסופיית חיים ומטרת חיים המשותפות לשני בני הזוג. לכן, לזוגות הלומדים ביחד או המשוחחים ביניהם על נושאים בעלי משמעות עמוקה, יש מערכת יחסים עשירה ומשמעותית הרבה יותר. דרך נוספת להוספת משמעות למערכת היחסים היא עשיית מעשי חסד משותפים - ביקור חולים בצוותא, ניחום אבלים משותף או הכנת ארוחה ליולדת טרייה. ייתכן שההרגלים הללו נראים לכם זניחים ולא משמעותיים, ...

... מקצועי. למה זה מעניין אתכם? מהסיבה הפשוטה שבאמצעות ההפנמה והיישום של הדבר הזה שנקרא הכלה, אתם יכולים לשפר תחומים רבים בחיים שלכם: זוגיות בפרט, מערכות יחסים בכלל, עסקים (בעיקר ההיבט של שיווק ומכירות) ועוד. מדובר בכלי תקשורתי ... רגילה את התקשורת שלנו עם הסביבה ומהווה את אחד המרכיבים הקריטיים ביותר בהצלחה שלנו: בזוגיות, בקריירה, בעסקים, במשפחה, בחיי החברה ועוד. תחשבו כמה מערכות יחסים היו ניצלות לו אנשים היו מודעים למיומנות הזו של ללכת עם האנרגיה המתהווה ... אותם, מרגישים אותם, מתחברים אליהם, זורמים עם בקשותיהם, הולכים עם האנרגיה המתהווה, משתמשים במילים של לקוחותיהם כדי להביע את מה שהם רוצים, יוצרים מערכת יחסים עגולה יותר עם הלקוח, נותנים לו מרחב להתבטא ולהביע את רצונותיו וצרכיו ... המתהווה של האימון ומאפשר למתאמן להביע את עצמו ולהיות במיטבו. הוא מכיל את המתאמן במסגרת ההתלהבות והמחויבות שלו בדרך להשגת מטרותיו. כמה טובות יותר מערכות היחסים שלנו יהיו אם נהיה מיומנים יותר בהכלה בפרט ובמיומנויות תקשורתיות בכלל? ...

... של הורים בילדים בתוך מערכות יחסים בין הורים וילדים ניתן לאתר מניעים לא מודעים. נכנה אותם, אינטרסים נפשיים. מאמר זה מציע כי מעבר לקשר ... בני זוג: הרגעת הפחד מלהיות לבד טיעון מקובל של הורים לילדיהם הרווקים: למה שלא תעשי ה ילד, עדיף לך להזדקן לבד? עדיף להיות ערירי ת? אנשים רבים נכנסים לתוך מערכות יחסים מחייבות יותר או פחות, מתוך פחד להישאר לבד. לערב הזה, למשך החורף הקרוב, או בהמשך החיים. גם כאן, מדובר ...

... במערכות יחסים - מה זה הקשבה? איך את יודעת שאת מקשיבה? איך אתה חש כשמקשיבים לך באמת? לעיתים נהוג לבלבל הקשבה עם האזנה, ... לציין ולהעיד, שמטופלת זו נתנה לי מתנה לחיים. למדתי על הערך של הקשבה, על המשמעות של הקשבה. אוכל להעיד כי מערכות יחסים בחיי השתנו, השתפרו, כל זאת בנוסף לכך שהפכתי למטפלת טובה יותר. רווח נקי, עבורי ועבור הסביבה שלי. מי ... יום, תגלה עולם חדש נפלא לפניה, בתוך נבכי נפשה ולתוך לבבותיהם של אחרים. זה עובד בכל תחום בחיים, לא רק במערכות יחסים קרובות, אלא גם מול קולגות בעבודה, מול לקוחות, אפילו ביחסים בין פוליטיקאים לבוחריהם ובקרב מעצבי דעת קהל. ...

... להתמכרות יש מרכיבים גנטיים, סביבתיים, אישיותיים והתפתחותיים. כמעט כל דבר שגורם להנאה יכול להפוך להתמכרות. התמכרות מתפתחת בעיקר בגלל מערכת היחסים של האדם עם החומר או החוויה והמשמעות שהוא נותן להם, ולא רק בגלל תכונות החומרים שהוא משתמש בהם. ... לשכוח את הטראומה. כתוצאה מזה יש פגיעה ביכולת להתרכז, פחד מפני מצב של שינה שבו עלולים להופיע חלומות ויש בו איבוד שליטה, קושי להתמודד במערכות יחסים, מופנמות ועוד. ידוע שלמי הסובלים מהפרעת קשב וריכוז יש נטייה יותר מלאחרים לפתח התמכרות. נמצא ... נפילה relapseהכולל: זיהוי מצבי סיכון והימנעות מהם פיתוח דפוסי התמודדות חדשים שיאפשרו לו להצליח במשימות החיים ללא סמים סוציאלי - שיפור מערכות יחסים בינאישיות, התערבות במע המשפחתית כדי לאפשר להם לקבל את השינוי במטופל ולשמר אותו. שינוי קב ... אמון בינאישי ואינטימיות. למרות הדימוי העצמי השלילי שיש להם, הקב מקבלת אותם ותומכת בהם וזו חוויה חדשה ומשקמת עבורם. הם מתרגלים התמודדות במערכות יחסים משמעותיות, לומדים את הכוח של הכנות והפתיחות ולומדים לבטא את רגשותיהם באווירה מאפשרת אשר אינה ... דמויות הוריות, אחים, חברים ואויבים. הם לומדים לזהות את התפקיד שהם לוקחים על עצמם בקב אשר בדכ משקף את התפקיד שהם לוקחים על עצמם במשפחה ובמערכות יחסים משמעותיות אחרות. הם לומדים להבין מה היתרונות ומה החסרונות עבורם בתפקיד זה ולוקחים אחריות לשנות ...

... הדרכים הפשוטות ביותר להסביר את חוק המשיכה היא על ידי האמרה: דומה מושך דומה, כלומר אנשים מושכים אנרגיות דומות לשלהן. במערכות יחסים , זה אומר שאנשים שדומים אחד לשני ... of feather flock together קבלו הצצה לחייו האישיים של מנטור. פעמים רבות בעבר למדתי על בשרי את קיומו של חוק המשיכה במערכות יחסים. או במילים אחרות, למדתי מה קורה בחיי הזוגיות שלי כשאני לא חי בהרמוניה עם החוק הזה. נכנסתי ויצאתי מהמון מערכות יחסים, יצאתי עם המון בנות, עד שהחלטתי ... הכל מסתכם באמונה. היא טרם הגיעה, אבל אני יודע שכל מה שצריך לקרות חייב לקרות וברגע המתאים הוא יקרה. בכל פעם שהסתיימה מערכת יחסים בחיי, אמרתי לעצמי: כנראה שמשהו טוב ...

... והערכה עצמית. עידוד ותמיכה לילד הפנימי שבך בטן תחתונה מושב הרגשות, מרכז המיניות ומערכות יחסים איברי מין מרכז המיניות מרכז הגבריות אצל הגבר והנשיות אצל האישה אדם עם רגשות אשמה דחייה לגבי מיניותו, או גופו, או ... יכולת להרפות, לשחרר, פחד מהחדש עצירות קושי להאמין שצרכי יתמלאו היאחזות בישן, במערכות יחסים מכאיבות ישבנים רגשות עצורים (אנשים שלא מבטאים רגשות) רגליים= נושאות אותנו קדימה פחד לנוע קדימה. חוסר רצון ללכת ... בילדות ויוצר רחמים עצמיים, אכזבות רבות, חוסר תקווה ואונים וחוסר יכולת לפתח ולשמר מערכות יחסים משמעותיות ללמוד לאהוב ולקבל את עצמי רכישת אמון סליחה משקל יתר חוסר בטחון נינוחות נובע מצורך בהגנה מפגיעות עלבונות ...

... הדרמה - הפרוטגוניסט (גיבור לפי הדרמה היוונית), והאנשים הפועלים בחייו הם שחקנים בדרמת חייו מולם יש לו לעתים קונפליקטים, ענינים לא פתורים ומערכות יחסים מסוגים שונים. חברי הקבוצה יכולים לשחק עבור הפרוטגוניסט את הדמויות ... חילופי תפקידים ושימוש בכיסא הריק, ניכנס ממש לנעליו של האחר וכך נעמיק ברגשותינו והבנתנו את עצמנו ואת האחרים המשמעותיים בחיינו. כך נוכל ליצור מערכות יחסים כנות יותר עם עצמנו ועם אחרים ונוכל לבחון מהי האמת בתפיסתנו את האחר ...

... מוכנים ליצור קשר עם אנשים למעט במקרים בהם הם בטוחים שיתקבלו בחיבה. 3.מפגינים איפוק בתוך מערכות יחסים אינטימיות בשל פחד שכך יבוישו או יהפכו ללעג. 4.עסוקים עיסוק יתר במחשבה על ביקורת או דחייה להן יחשפו בסיטואציות חברתיות. ... חולים אלו היא ביישנות. הם זקוקים לחום וביטחון של חברה אנושית, אך מצדיקים את הימנעותם ממערכות יחסים בפחד מדחייה. כאשר מדברים עימם הם מביעים חוסר החלטיות והעדר ביטחון עצמי. בהיבט התעסוקתי, חולים עם הפרעת אישיות זו לרוב ...

... דברי חוכמה. 6. פעלו למען מטרה נעלה. 7. היו צנועים. 8. התפללו. 9. ערכו דין וחשבון יומי. 10. היו אמיתיים עם אלוקים ועם החיים. 1) בחרו את מילותיכם בקפידה רכילות היא פצצת האטום המילולית של מערכות יחסים . היא הורסת נישואין, עסקים וחברויות. עצם זה שמשהו נכון או קרה באמת, אין משמעותו שאתם חייבים - או אמורים - לומר אותו. אנשים ברמה גבוהה מדברים על רעיונות, אנשים ברמה ... חיים ולעורר השראה. 2) פעלו בכנות וביושר מילותיכם הן שטר התחייבות. רמאות עשויה להקנות לכם כסף או הצלחה בטווח הקצר, אבל היא תעלה לכם ביוקר בטווח הארוך - במחיר של אובדן כבוד, אמון, אהבה ומערכות יחסים קרובות. אם תענו תמיד בכנות, תימנעו מעשיית דברים שבעתיד תתקשו להסבירם. 3) כבדו אחרים רבי עקיבא ניסח זאת בצורה הטובה ביותר: מה ששנוא עליך לא תעשה לחברך. כל אדם עלי ...