... - האם אתם מאפשרים לעננים להעיב על היחס שלכם כלפי הסביבה? כלפי האחר. האם העננים מעיבים על יחסכם לעצמכם... לאהבת החיים שבכם? עצבים = עננים, כעס ועוינות = עננים, צרות עין, צדקנות, תאוות שליטה ובצע, כל אלו ועוד - ... קצת נמאס. הרבה נמאס. מרגישים את זה? אז מה עושים? כבר דיברנו ממש כאן, על קבלה, ועל סליחה, על אהבה, חמלה, סבלנות וסובלנות. דיברנו על נחישות, דיברנו על אומץ לב ועל אמונה... דיבורים - דיברנו - מדברים! מילים... מילים... חזקה מספיק בכדי להזיז עננים. האמונה שלנו חזקה - חזקה דיה בכדי למוסס את הפחד שמסביב. אמונה מתמירה פחד, אהבה מתמירה כעס ואשמה, האור מתמיר את החושך. היו סבלניים אחיי ואחיותיי, ז ה ו ז מ ו ה א ... זה לא מספיק. הזמן עכשיו הוא הזמן לפעולה! לעשייה! למימוש! מספיק עם הדיבורים - זמן למעשים. אל תדברו על אהבה - נהגו באהבה! אל תדברו על אור - היו אור! ואם אתם לא יודעים איך - נסו. ואם אתם לא יודעים איך ... יהיה ברור, בטח יותר מוכר, כנראה שזה הסיפור! חיזקו ואמצו אחיי ואחיותיי, הרימו ראש אל על, נשמו עמוק, חשבו אהבה - אל תפחדו כלל!

תראה לי! דברו פחות על משמעות האהבה והקפידו יותר להוריד את האשפה! זה אולי מאד רומנטי לשבת ולבהות זה בעיני זו במשך שעות, אך לא די ... חיי הנישואין, לשם כך נדרשים גם מעשים. מאת אמונה ברוורמן במחזמר המפורסם גבירתי הנאוה, אחת הדמויות בהצגה שרה שיר אהבה נרגש ונלהב: דברי, והעולם יימלא בשירה, ואני ארחף גבוה מהציפורים... השיר ממשיך עוד ועוד (ועוד)... כשהוא מונה הצהרות רבות נוספות של אהבה אינסופית... עד שגיבורת המחזה עוצרת אותו. נמאס לי ממלים, היא מתלוננת. אם אתה מאוהב, תראה לי! . למרות שלייזה דוליטל התפרצה בעיקר בגלל התסכול הרב שצברה בשיעורי האנגלית שלה, היא מגלה לנו עיקרון ... שהיהדות מנסחת זאת: אמור מעט ועשה הרבה, או אם ממש מתעקשים, אז בתרגום לשפה מדוברת: דברו פחות על משמעות האהבה והקפידו יותר להוריד את האשפה. דברו פחות על משמעות האהבה והקפידו יותר להוריד את האשפה. עיקרון זה חיוני ביותר לבניית חיי נישואין מוצלחים. אנו בונים את הנישואין שלנו דרך המעשים, ולא על ידי הדיבורים בלבד. קיים ספר אודות יחסים בינ - אישיים, שנקרא אהבה היא שם - פועל. הספר מדגיש שאהבה אמיתית היא זו המתפתחת והמתבטאת דרך פעולות ומעשים בצורה אקטיבית. ביהדות, רעיון יסודי זה, בא לידי ביטוי במצוות רבות ... של אכפתיות ודאגה לזולת. אנו מצווים לבקר את החולים, לנחם את האבלים, לקדם את אורחינו בברכה, אנחנו אפילו מצווים לאהוב את שכנינו. מדוע מחייבת אותנו התורה לבצע את כל המעשים הללו? משום שאם נקיים אותם, האהבה כבר תגיע בעקבותיהם. אם תתנהגו כאילו אתם אוהבים את השכן שלכם, אתם לבסוף באמת תאהבו אותו. ואם תתנהגו כאילו אתם אוהבים את בן / בת זוגכם, (אפילו ברגעים שהם הופכים עבורכם את המשימה הזו לקשה במיוחד), אתם לבסוף תאהבו אותו / ה. אם תתנהגו כאילו אתם אוהבים את בן / בת זוגכם, אתם לבסוף תאהבו אותו / ה. כמובן שעליכם גם לדבר. אינני צריכה להדגיש את חשיבותה העצומה של תקשורת טובה בין שני אנשים. ... אלה שאתם עושים למען בן / בת הזוג. עצם הנתינה לבן / בת הזוג תיצור ביניכם קשר חזק ואינטימי. האהבה היא אכן פועל, ולא שם - עצם. אל תשבו ותחכו, אלא תהיו הראשונים לפעול אחת הטעויות הנפוצות ביותר שאנו ... במבצע, בדוכן ברחוב. מבלי שהשקיעה בכך מחשבה מיוחדת, היא קנתה זר אחד לגדי. (טיפ מעשי לכולם: גם גברים רבים אוהבים ורדים!). זה עבד. גדי כל כך התרגש, והיה כל כך מרוצה מהמתנה, שהוא קנה לה זר סחלבים ענק בשבוע ... למכון הכושר לאחר העבודה, צפה בטלוויזיה בזמן הקצר שהוא היה בבית ואז הופתע לגלות שהיא לא מגיבה בשמחה ליוזמות האהבה שלו. לשניהם היה הרבה מאד מה ללמוד על משמעותה האמיתית של נתינה לזולת, ויתכן שהאינטימיות הזוגית היא התחום שבו ... השיחה הזו, התקשרה אישתו של אותו חבר. הוא לקח נשימה עמוקה, הרים את השפופרת ודיבר אתה בטון הכי דואג ואוהב שהצליח להוציא מגרונו. זהו אדם שבאמת מעמיד את אישתו במקום הראשון. כל שמעשיו מרובין מחכמתו, חכמתו מתקיימת. וכל שחכמתו מרובה ממעשיו, אין חכמתו מתקיימת אהבה היא שם - פועל. חיי הנישואין שלנו יהיו מעוצבים מהמעשים שלנו. יתכן שתחפשו את המלים הנכונות שילוו את המעשים ...

... רגש כתוב רגש נוסף הקשור אליו. מבד התנדב לעשות זאת, וכך זה נראה: הצד של אלי הצד של מבד אהבה שנאה שמחה עצב אומץ פחד תקווה ייאוש ובכן, כפי ששיערתי מראש, אמר אלי, אני ביקשתי רגשות שיש ביניהם קשר, ... פי שכל אחד מהם הוא שלם בפני עצמו. יצרתם לכם עולם דמיוני, והגיע הזמן שתתעוררו מהאשליה שבה אתם חיים. אהבה ושנאה אינם רגשות הפוכים. הם שני רגשות ששום קשר אינו קיים ביניהם. אם גבר אוהב אישה, והיא שונאת אותו, שום קשר לא ייתכן ביניהם. הם בכלל לא משדרים על אותו תדר. שניהם צריכים לשדר על אותו תדר, או אהבה, או שנאה. במקרה של אהבה הם יקיימו ביניהם יחסים נעימים, ובמקרה של שנאה הם יצרו ביניהם יחסים בלתי נסבלים. הבנתם? כן, ענו השלושה פה ...

... עוררות רגשית בתגובה לנהג שנדחף למסלול יכולה להתפרש ככעס בעוד שעוררות רגשית בתגובה למפגש עם אדם מושך יכולה להתפרש כאהבה. השפעה נוספת של החשיבה על הרגש יכולה לבוא לידי ביטוי בהפעלה של סכמה בעלת אופי רגשי. כגון סטריאוטיפ שיכול ... ועוד. קיימת מחלוקת בין החוקרים בשאלה האם לכל רגש ישנו ביטוי פיזיולוגי נפרד. בהתאם לכך, ניתן לתאר רגשות כגון אהבה, שנאה, אומץ, פחד, הנאה, עצב, גועל הן במונחים פיזיולוגיים והן במונחים פסיכולוגיים. למשל, רגש יכול להביא מבחינה פיזיולוגית לשינויים ... הרגשי החל מיום הוולדינו. גירויים המלווים בכאב יוצרים רגשות כגון: פחד, כעס ותיעוב. התענוג וההנאה הם המקור לרגשות שמחה אהבה וציפיה. תפישת העצמי המתגבשת ביחס לעולם הכאב והעונג, היא הקובעת את עולמנו הרגשי ואת תגובתינו לגירויים. לדוגמה, חוויה טראומטית ... מצומצם יותר לחוויה של השינויים הגופניים. אבחנה נוספת מתמקדת בהבדל שבין רגש והגורם לרגש. למשל, האם מחשבות על אדם אהוב הן הגורמות לרגש האהבה או שמחשבות אלה הן חלק מהרגש עצמו? דרך אחת לפתור נושא זה היא לראות האם הרגש יכול לקרות באופן שאינו תלוי במחשבות אלה. לכן, מחשבות לגבי אדם או מצב מסוים יכולות שלא להיות חלק מרגש האהבה, היות שאדם יכול לחוות את אותו הרגש לגבי דברים רבים אחרים. אולם, האם ניתן לחוש אהבה ללא מחשבה כלשהי על מושא האהבה? אם התשובה לכך היא שלילית, נציין כי מחשבות על אובייקט נאהב הן חלק מהרגש עצמו. יש תאורטיקנים הטוענים שלפחות מספר רגשות יכולים להיגרם ללא כל מחשבה, או למעשה ללא פעילות ... יכולים להביא לכך שאדם לא ירצה אף לקום מן המיטה. סיווג עוצמת רגש על פי הרצון להתקרב אל מושא אהבה, אף הוא בעייתי. כיוון שאהבה היא רגש בעל פנים רבות, אדם יכול לאהוב סלט חצילים עם מיונז, או לחלופין לאהוב אישה. כיצד אם כך עלינו למדוד רגש זה? לפי אותה סקאלת מדידה? היו שניסו לסווג רגש על פי רגשות ...

... חלקית את מה שניתן להבין מהלמידה הישירה שהיא שונה מרכישת ידע. למידה אמיתית היא סוג של חוויה ישירה כמו אהבה, משהו שלא ניתן להסבר. לא שימוש בחומר ישן (רכישת ידע) זהו הפתח להבנת העולם החדש שמתחדש כל רגע ורגע ... זה תחילת הדרך ליצירת אנושות חדשה. למה? שאתם שואלים למה, זה תמיד אחרי. שאתם מסבירים, זה אחרי ששאלתם למה. כשאוהבים לא שואלים, וגם לא יודעים למה המילים נמצאות בפער בין מה שיש, למה שצריך להיות. וכשאתם שם (איפה שתבחרו ... עם זאת חוזרים לרגע כדי להזין את נפשנו, ומיד להמשיך בבריחה המתמדת. החיכוך שלנו עם הרגע יוצר תודעה מודעות אהבה זרימה ונתינה. מליאות לא מתקיימת כי הגיע הרגע הבא ואיתו האתגרים שלו וההפתעות, והידיעה שרק בו קיים הכל זו ... או יחריב לו אותו? מה אתם חושבים שאלוהים כל כך טיפש שהוא יתעסק בדברים כאלה קטנים? אנשים מותרים על אהבה בגלל שלי אנשים מותרים על מדינה חברים משפחה בגלל שלי יש אנשים שיתאבדו בגלל שאין להם מספיק שלי אנשים ... אוסף את הדמעות מהטיול בירושלים ומרטיב לו מעט את הפנים בהם. אולי הראיה היתה חוזרת אליו... נכון אי אפשר לאהוב בכוח... אסור לותר לעצמך! כי מי שנעלם, זה אתה. הארעי הופך חשוב יותר, כי המובן מאליו נעלם ויחד איתו ... ואם וכל אלו נוגעים לאנשים אחרים שבהם אנו תולים את אשרינו. גם אם אני שמן, ואני מעשן, ואין לי אהבה, ואין לי חבר חברה ואין לי ואין לי... יש לי זכות להיות מאושר בכל רגע כמו לכל אחד אחר ...

... שליליים והתפתחות רוחנית כשאנו נפתחים לדרך הרוחנית, ומתחילים ללכת בשביל הקסום הזה מתגלה בפנינו עולם קסום ומופלא מלא אור, אהבה, אנרגיות ותובנות. אנו לומדים על עצמנו מזוית חדשה ורעננה. פעמים רבות אנשים נפתחים לרוחניות ממקום של כאב, כעס, אשמה ... שליליים, כמשהו שצריך להרחיק מאתנו או להתעלם ממנו. ככל שאנו עולים ברמת המודעות אנו מתחברים יותר ויותר לאנרגיות של אהבה וחמלה, אנו מביטים ממקום התפתחות גבוה יותר שמתבונן על עצמנו ועל החיים כאיכויות טהורות של אהבה וחמלה. ככל שאנו מנסים להתעלם או להרחיק את הרגשות השליליים הללו, כך הם מתחזקים יותר ויותר. ככל שנפנים שהם ... לידי ביטוי כך חיינו יהפכו קלים יותר. כבר לא נרגיש שהכעס או העצב מנהלים לנו את החיים אלא נקבל ונאהב את עצמנו כמו שאנחנו עם החלקים הטובים שבנו והאנרגיות הגבוהות ועם החלקים האחרים שלנו שהם למעשה מתנה שבאה לסמן ... עפי החלטתנו. הם מתנות נפלאות וכשנבין זאת, חיינו ייהפכו לקלים ונעימים יותר. חיים ללא מאבק, חיים של קבלה עצמית אהבה, חמלה ומודעות עצמית גבוהה. בהצלחה!

... להכיל את רגשותינו אנחנו בעצם מגדילים את הכלי הפנימי שלנו ובכך מגדילים את היכולת שלנו להכיל בתוכנו את רגשותינו, אהבה ושלווה. כבני אדם עם יכולות מוגבלות יחסית, אנחנו לא יכולים בבת אחת להכיל את כל הרגשות המודחקים שלנו ובבת ... אלה סוף שלב. אחרי הגל הפנימי יש גל חיצוני. בגל הפנימי למדנו להגדיל את הכלי הפנימי שלנו ולהכיל יותר אהבה. בגל החיצוני אנחנו לומדים לקחת את האהבה החדשה שיש בנו ולהקרין אותה החוצה על העולם בכל מיני דרכים - ביצירה, עבודה, למידה ואינטראקציה עם אנשים. ומגדילים ... ותהליך אישי שלוקח אותנו לתהליך של הגדלת הכלי הפנימי שלנו ולהתפתחות עצמית. אחרי סיום התהליך אנחנו לומדים לתת יותר אהבה וליצור יותר מעצמינו ונותנים לעולם את האור שיש בנו. כך שוב ושוב אנחנו גדלים ומתפתחים בתהליך עגול ושלם. אפשר ... ממשיך וממשיך. כל פעם אנחנו עוברים גל ועוד גל, כל פעם מרחיבים עוד ועוד את היכולת שלנו לקבל ולתת אהבה לעצמינו ולסביבה. ולכל אחד יש את השיעור שלו בחיים, משהו שהוא יתמודד איתו ויקלף אותו כמו בצל שכבה אחרי ... בני הזוג נמצאים בתהליך פנימי אז הם בעצם מרוכזים בעצמם ולא יכולים להכיל ולתת אחד לשני. לכן לרוב, בזוגות אוהבים, תהיה התאמה בין הגלים.

... לא העבר, אלא התחושות והחוויות שלנו שנשארו מהעבר. דמיינו לרגע איך הייתם מרגישים כעת אם העבר שלכם היה זרוע באהבה, בחוויות טובות, בביטחון, בהצלחות, בתמיכה ואמונה שנטעו בכם בכל דבר שעשיתם. שכל דבר שעשיתם הצלחתם, שחווייתם שמחה, התפתחות ואהבה - איך היה נראה ההווה שלכם? ומכאן - איך העתיד שלכם היה נראה? הפתרון הבעיה היא לא בחוויות העבר ... שנלמד לשחרר את הרגשות הקשים של חוויות העבר - כל חיינו ישתנו. אנו ניפתח לחיים חדשים! חיים של אושר, אהבה, הצלחה, שמחה, מימוש. והכל עניין של החלטה, רצון לשנות ולחוות חוויות חדשות וטובות בחיים. מכונת הזמן מכונת הזמן שגיליתי ... חלק בכך ויוצרים תיקון - סיטואציה חדשה שיוצרת חוויות טובות ונעימות ובכך משחררים בקלות את העבר וחווים חוויות של אהבה אינסופית! ואושר וביטחון ושלווה. וכל הרגשות הטובים והחוויות החיוביות שהיינו רוצים ליצור בחיינו. קצת על השיטה הטיפול הראשון מוקדש ... - מתקנים את הסיטואציה לחיובית. מגיעים לרגע הלידה ועושים תיקון - במקום חוויה טראומטית, הופכים את החוויה לחגיגה של אהבה, שמחה וביטחון. וחוזרים בשנים עד היום ותוך כך שולחים המון אהבה קוסמית לכל שנה. כך יוצרים לנו עבר חדש! הזיכרונות עדיין קיימים, אך הרגשות השליליים נעלמים ומגיעים רגשות חיוביים שמוציאים ... זה פשוט מדהים ועוצמתי! ולגביי המדען - הוא יכול באמצעות הדמיון שלו לדבר עם אביו ולומר לו כמה הוא אוהב ומתגעגע אליו ואת התשובה יקבל - או באמצעות הדמיון או באמצעות החלום. מכונת הזמן כבר קיימת!

... גבוה - לא מתלהבים בקלות ביקורתיות ושיפוטיות נתקעים על פרטים קטנים ולא מהותיים קושי לחוות רגשות כמו עצב שמחה התאהבות - ובכלל קושי לחוות רגשות גם אם זיהיתם את עצמכם בחלק מנקודות לעיל - אין זה אומר שהלב שלכם סגור תמיד. גם מישהו עם לב פתוח מאוד בדרך כלל (נדיב, אוהב, רגשן, מלא בחמלה וכדומה) עלול פתאום לסגור את הלב במצב של טריגר - שמעורר בו זיכרון ישן או טראומה מהעבר. זה יכול לקרות כי אנחנו לא רוצים להיפגע מאדם אהוב כי אנחנו מפחדים להיכשל ולא להצליח כי קשה לנו להרגיש ולקחת אחריות על התחושות שלנו - שוב בגלל פחדים לא מודעים שלרוב מסתכמים בפחד לא להיות אהובים - יכול לקרות כי הרגשנו נבגדים כי אנחנו חווים חרטה עמוקה, אשמה, או כאב עמוק שקשור לפצע מהעבר. כל אחד מאותם פצעים, מהאמונות שיש לנו על החוויות האלו שלא הגיעו לריפוי והשלמה מגביל את אנרגיית האהבה בחיינו. כאשר זרימת האהבה מוגבלת, הלב שלנו - רגשית, רוחנית ואולי פיזית - נסגר בסופו של דבר. התוצאה היא שיכולת הבעת האהבה שלנו מצטמצמת והיכולת שלנו לקבל ולתת אהבה - נסגרת או מתבטלת לגמרי. לרוב זהו תהליך לא מודע, וזה בעצם מנגנון הגנה שבא לשמור עלינו מפני פגיעות ... הזה שאנחנו צועקים בפנים ומשדרים החוצה) צעקתי - אני מוכנה להיפגע אני מוכנה להרגיש את כל קשת הרגשות - אהבה אכזבה פגיעה - הכל! מבחינתי זה היה אירוע מכונן, שבו הסכמתי לחיות באמת. כי כשלהב סגור - נכון יש ... הכל בטוח. הכל בטוח אבל הכל מת. זה לא חיים... אנחנו סוגרים את עצמנו למתנת החיים הגדולה ביותר - אהבה. ונידונים לחיים ללא אהבה... כן, נדרש אומץ כדי לפתוח את הלב אבל הבשורה הטובה היא שזה אפשרי ואפשר להתחיל ממש עכשיו. לתרגול מדיטציה ... קסם, לפתוח את הלב דורש אומץ התמדה, ובחירה אמיתית בחיים אז, במה אתם בוחרים? (-: בברכת חיים מלאים בריגושים ואהבה אין סופית שלכם נטלי

... מעשיו הבכור: וישבע לו וימכר את בכרתו ליעקב [12]. הרגשת נחיתות זו של יעקב וודאי מועצמת מאוד בהיותו חסר אהבת אב: ויאהב יצחק את עשו [13], אין להסיק מכך שיעקב לא זכה לאהבה, להיפך, מודגש שרבקה האם מגלה כלפיו אהבה: ורבקה אהבת את יעקב [14]. אבל זו אהבה של אם דומיננטית, כפי שנראה בהמשך, הכופה את רצונה על בנה האהוב. מכאן, אין זה מפליא שהמספר המקראי מתאר את יעקב הקטן כבעל אישיות פסיבית: ויעקב איש תם ישב אהלים [15]. ... שעליך למלא. אבל, לזכותה של רבקה יש לומר שהיא אינה מתוארת רק כאם שתלטנית, אלא כאם הפועלת כך מתוך אהבה אל בנה אף מוכנה ליטול אחריות מלאה על מעשיו: ותאמר לו אמו עלי קללתך בני אך שמע בקלי ולך ... אמו כהלכתם: וילך ויקח ויבא לאמו [18]. אבל, עדיין הוא פסיבי, האמא הגדולה מארגנת הכל: ותעש אמו מטעמים כאשר אהב אביו. ותקח רבקה את בגדי עשו בנה הגדל החמדת אשר אתה בבית ותלבש את יעקב בנה הקטן. ואת ערת ... אביו ויאמר עשו בלבו יקרבו ימי אבל אבי ואהרגה את יעקב אחי [20], יעקב עדיין אינו יוזם תגובה. האמא האוהבת והדומיננטית מפעילה מיד את סמכותה ומכתיבה את מהלכי בנה הקטן: ויגד לרבקה את דברי עשו בנה הגדל ותשלח ותקרא ... איזה התנסויות יוצא יעקב למרחב החיים? יעקב יוצא, לחרן כאשר בצקלונו תחושה של ילד שני, ילד קטן. הוא חסר אהבת אב, מונע ומופעל על - ידי אם דומיננטית, ומשתף איתה פעולה במעשה רמייה. יחסיו עם אחיו הגדול עוברים ממאבק ... חשש. זו אינה דמות שכרוכה אחרי הסינר של האמא שלה: וישק יעקב לרחל וישא את קלו ויבך [28]. יעקב, מתאהב ברחל במבט ראשון. אבל, זו אהבה כנה שאינה חולפת ועוצמתה אינה פגה: ויאהב יעקב את רחל ויאמר אעבדך שבע שנים ברחל בתך הקטנה [29]. כידוע לבן מרמה את יעקב ומשיא אותו עם לאה האחות הבכירה של רחל האהובה. אמנם אפשר לראות בתגובת יעקב סימן של תמימות [30], מאידך, עדיף לראות בכך שיעקב מגלה הבנה לתרבות המקום, ומוכן ... הדיון הנוכחי מציע להבין את פרשת השבוע, פרשת ויצא כמתארת אדם שבילדותו היה אדם סביל, מופעל, לא יוזם וחסר אהבת אב, עובר שינוי ומתפקד כאדם בוגר אוהב, פעיל, יוזם מתחשב שאינו חושש לעמוד על זכויותיו. ממש זה הקטן, גדול נהיה!!! איך חל השינוי? המקרא מתאר לנו ...