... הגוף? יש לנו ראש על הכתפיים שיכול לברור את המזון הנכנס לפה? יש לנו יכולת לבחור את המחשבות שלנו? (חשיבה חיובית היא בעלת כוח מרפא אדיר!) כל מה שאדם צריך בשביל לחיות בריא יותר הוא רצון, חשק ואמונה הרבה לפני ...

... על דרך המלך לשלמות שלך? באפשרותך לדעת האם אתה על דרך המלך להצלחה ולאושר בחיים. כיצד? דע שכל הרעיונות החיוביים והדרכים להצלחה קשורים אחד לשני, כל הרעיונות והשיטות של איך להיות מאושר ולהצליח נובעים אחד מהשני, כל הרעיונות כולם ... על כך שהאמת והטוב הם אחד והולכים זה עם זה ביחד בהמשך לכך אומר שכאשר תיישם את כל הרעיונות החיוביים של חשיבה חיובית, שליטה ברצונות שלך, התקשרות עם התת מודע, אופטימיות, גישה חיובית, ביקורת בונה, נחישות, דמיון חיובי וכולי, כאשר תיישם את כל הרעיונות תבין בעצם מה שהתבאר במאמר מאיפה להתחיל? מאיפה בדיוק להתחיל להשתפר? שבעצם שיא ... שלה, אתה לא בהכרח מבין ורואה את הקשר שבין תכונה אחת שלך לתכונה אחרת. ניקח לדוגמה 3 תכונות שונות, חשיבה חיובית, ריכוז ורוגע. על פניו אתה לא בהכרח מבין כיצד כל התכונות קשורות אחת לשניה בצורה מלאה. אומנם 3 התכונות ... התקדמות בשיפור באחת מהתכונות דורש בהכרח שיפור של 2 התכונות האחרות. בנוסף לכך הנל נכון גם לכל שאר התכונות החיוביות שיש בעולם, שמחה, התמדה, סבלנות, אושר, אופטימיות, כוח רצון, מודעות עצמית, הבנה, סבלנות ועוד. כל התכונות כולן קשורות אחת ... כיצד הכל קשור להכל, כיצד לדעת איך להשתמש בתכונה אחת כדי להגיע לאחרת, כיצד אתה יכול למנף כל תכונה חיובית כל שהיא כדי להשיג איתה שיפור בכל דבר אחר בחייך, כך תצליח יותר. ככל שתבין טוב יותר את המהות ... אתה תראה שכל דבר בחיים שקורה לך מקדם אותך, שאתה פתאום לומד מכל דבר, שכל דבר נותן לך רעיונות חיוביים, שכל קושי הוא הזדמנות למינוף והצלחה, שכל חיסרון אתה הופך אותו ליתרון. כשאתה תדעה לעשות את כל זה, אתה ...

למה קשה להיות חיובי?! למה יש קשיים? ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה? חלק 1 למה קשה להיות חיובי?! למה יש קשיים ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה? דע כי כאשר האדם מנסה להיות חיובי בהכרח שיהיה לו קשה ובהכרח כי פתאום יהיו הרבה דברים שינסו למנוע אותו להיות חיובי. ויותר מזה ככל שהאדם רוצה להיות יותר חיובי ככה יהיה לו קשה יותר וככה יהיו יותר דברים שינסו למנוע אותו מלהצליח. ומה פשר העניין? מדוע בעצם מתעוררים קשיים דווקא כאשר אדם רוצה להיות חיובי? הסיבה לכך היא כי הקושי עצמו נוצר כדי לאפשר לאדם לחיות טוב יותר ולכן בהכרח שכאשר תרצה להשתפר, אז ... זא בעצם שמה שמקדם את האדם יותר מכל, אלו הקשיים שלו שאיתם הוא מתמודד וככל שהאדם מצליח להתמודד בצורה חיובית אפילו עם טיפת קושי אחת הכי קטנה בעולם, כך מצבו וחוסנו הנפשי חזקים יותר וטובים יותר. ונשאלת השאלה הבאה. ... שיהיה לו טוב, הרי כבר טוב לו? התשובה לכך היא כי אחרי שהצלחת להתמודד עם קושי באמצעות זה שהתחזקת בחשיבה חיובית, הרי שלאחר מכן טוב לך יותר מבחינה נפשית בתוך תוכך הרבה יותר מאשר קודם לכן לפני שהתמודדת עם הקושי. ... למרות שהנוף היה יפה גם קודם לכן. כך גם הקושי, כל קושי שהאדם מתגבר עליו באמצעות זה שהוא נהייה חיובי יותר, כל דבר כזה גורם לחיים שלו להיות טובים יותר מאשר קודם. אדם שהולך על ההליכון בחדר הכושר ולא ... שאתה בונה את החוסן הנפשי של עצמך ואז החיים שלך נהיים טובים יותר. ולכן בהכרח כאשר אדם רוצה להיות חיובי, בהכרח שיהיה לו קשה כדי שהוא יוכל להתקדם. דוגמה נוספת: באיזו משרה ותפקיד ניתן הכי הרבה להתקדם? התשובה כמובן ... לאפשר לאדם להתקדם וככל שקשה לך יותר, אז כל טיפת קושי אפילו הקטנה ביותר שאתה מתגבר עליה באמצעות התחזקות חיובית בחשיבה חיובית, כך אתה מתקדם יותר. וזאת בדיוק הסיבה כי המקום שהכי כדאי לנסות להתחיל להשתפר בו, הוא דווקא המקום שבו ... כך גם צריך לנסות תמיד להתמודד עם הדברים הקטנים ביותר. וכמובן שלעולם אין לו לאדם לייאש את עצמו להיות חיובי, בגלל רמת הקושי העומדת מולו, כי באמת לעולם רמת הקושי העומדת מולך היא תמיד רמת קושי שאתה בוודאי מסוגל ... זמן מעורבים בו גם טוב וגם רע. ומאחר שהם מעורבים בו אחד בתוך השני, לכן משם נובע הקושי להיות חיובי, כי הטוב והרע מעורבים ביחד ולכן אין אפשרות להפריד אותם בקלות ולהשאיר רק את הטוב. אז מה כן עושים? ... הדבר בדיוק כאשר אדם רוצה לחזק את החלקים הטובים שבו. כי בהתחלה מאוד קשה לאדם למצוא בעצמו את הנקודות החיוביות, מאחר שהטוב והרע מעורבים ביחד. ולכן על האדם לעשות זאת לאט לאט, דהיינו תמיד להתבונן אך ורק על הצעד הקטן ביותר החיובי שהוא כן מסוגל לעשות. זא לא משנה כמה רע וכמה קשה, נסה תמיד למצוא את הדבר החיובי הקטן ביותר שאותו אתה כן מסוגל לעשות ודבק אותו. כי מאחר שאין לך אלא את הרגע הזה בלבד, לכן ... שהאדם רואה לנגד עיניו רק את הרגע הזה בלבד ולא נותן לעבר ולעתיד לבלבל אותו. המשך: למה קשה להיות חיובי ?! למה יש קשיים ? ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה ? חלק 2.

כיצד תדע האם דפוסי ההתנהגות שלך תקינים? אם ברצונך לדעת האם דפוסי ההתנהגות שלך תקינים ועד כמה החשיבה שלך חיובית, דע כי דבר זה תוכל לדעת מהצורה שבה אתה מתמודד במצבים קשים. כאשר אתה מגיע למצבים שבהם בדרך כלל אתה או אדם אחר היה נלחץ ובכל זאת אתה חושב בצורה חיובית ונשאר רגוע, זו האינדיקציה לכך שגם בדברים הקטנים שבהם קשה יותר לדעת עד כמה אתה נוהג נכון או לא, ... בהם כנראה אתה נוהג נכון. היכולת שלך כאדם להצליח להתמודד במצבים קשים ולא רגילים נובעת מהתרגול שלך את הרעיונות החיוביים במצבים הרגילים הפשוטים והיום יומיים. רק תרגול יום יומי של דפוסי התנהגות נכונים, חשיבה נכונה, חשיבה חיובית, רוגע, סבלנות, שליטה וכיוב, רק תרגול של התכונות האלו בדברים קטנים יוכל לסייע לך להצליח להתמודד גם בדברים גדולים. ...

... א. תרגלתם מספיק פעמים את התרגילים המומלצים לפני הבחינה. ב. למדתם ואתם מכירים את החומר עליו אתם נבחנים. 1. חשיבה חיובית יש חשיבות גדולה איך אנחנו ניגשים למבחן. החשיבה החיובית מלווה אותנו. מרפים את כל הגוף, נושמים שלוש נשימות עמוקות וסופרים עד עשר. בכל שלב בספירה, אנו מרגישים שכל ...

... הוא בעל בחירה חופשית ויכול לשלוט במחשבה של עצמו ולסלק מהמחשבה שלו כל דבר שנובעים ממנו הפחדים והרצונות הלא חיוביים של עצמו. בחוש אנחנו רואים פעמים רבות שאדם מפחד מכל מיני דברים או מבני אדם שלא יכולים להזיק לו ... כמובן כבר מאוחר, כי הוא כבר פספס את חייו בפחדים לא הגיוניים. כך הוא הדבר גם לגבי רצונות לא חיוביים שיש לאדם, כגון כעס, שנאה וכיוב, שלפעמים רק כשהאדם נקלע לסיטואציה של חיים ומוות, רק אז הוא מגיע לישוב ... אותו הדבר בדיוק הוא גם לגבי הרצונות והתחושות של האדם, כי המון פעמים האדם יודע כי הרצונות שלו אינם חיוביים, האדם יודע כי הרצונות שלו הם שטויות והם לא רק שיגרמו לו לתועלת אדרבה הם יגרמו לו לנזק ובכל ... בצורה ממש פשוטה? ועוד. לסיכום, אם ברצונך לשלוט בפוביות שלך וברצונות הלא הגיוניים שלך, עליך לנסות להיות בישוב הדעת ובחשיבה חיובית. תמיד תחשוב על מה שאתה כן רוצה ולא על מה שאתה לא רוצה. במקום לחשוב על מה שמפחיד אותך, או אפילו לחשוב על האם אתה חושב על מה שמפחיד אותך או שלא, פשוט תחשוב על דברים חיוביים והגיוניים, על דברים שכן עושים לך טוב. ועל ידי זה שתתמקד בחיובי, על ידי זה כל הפוביות והפחדים והרצונות הלא הגיוניים שלך, הכל יעלם ובמקומם יהיו רק דברים חיוביים, אך העיקר הוא שתהיה בישוב הדעת ובחשיבה חיובית בלבד. בהצלחה.

ניהול זמן! כיצד ליצור זמן פנוי עי חשיבה חיובית? חלק 1 הרצאה: ניהול זמן! כיצד ליצור זמן פנוי? כיצד למצוא זמן למה שרוצים עי חשיבה חיובית? בהרצאה הזאת נדבר על מצוקת חוסר הזמן הפנוי הנפוצה אצל אנשים. כולנו כל הזמן מחפשים זמן פנוי. לרוב האנשים ... לפעול מכוח השגרה אלא מתוך בחירה חופשית. התשובה לכך היא כי גם הפתרון לעניין הזמן הפנוי גם הוא תלוי בחשיבה חיובית. כדי להבין את הקשר שבין חשיבה חיובית לבין יצירת זמן פנוי יש להבהיר תחילה מספר דברים. הנקודה הראשונה שעלינו לשים אליה לב היא, מהו הרצון האמיתי ... נבדוק בשביל מה אנחנו רוצים זמן פנוי שאין לנו, נגלה כי אנחנו רוצים זמן בשביל לעשות כל מיני דברים חיוביים, דברים חשובים, דברים שיעשה לנו טוב לעשות אותם, דברים של הנאה ואושר. אף אחד לא מחפש זמן נוסף כדי ... אנחנו רואים מכאן, כי עיקר מהות הזמן שאנחנו מחפשים, זה זמן שבו נוכל ליהנות, זמן שבו נוכל לעשות דברים חיוביים. אנחנו רוצים בעצם להגדיל את כמות הזמן החיובי שלנו, להגדיל את כמות הזמן שבו אנחנו עושים דברים שיעשו אותנו מאושרים. ומה כל זה אומר בעצם? זה אומר ... כי זה הרי לא אפשרי ולא רק על ידי שינוי סדר היום שלנו, אלא על ידי שינוי הגישה שלנו לחיובית יותר, דהיינו על ידי זה שנלמד כיצד ליהנות ממה שאנחנו עושים תוך כדי עשייה. רק חשוב לי כאן להדגיש כי יש כאן 2 נקודות שעל שתיהן נדבר בהמשך. נקודה אחת היא שהחשיבה החיובית מגדילה את זמן האיכות שלנו גם בלי שנשנה כלום בשגרת היום יום אך בנוסף לכך חשיבה חיובית גם מאפשרת לנו לשנות את הסדר יום שלנו ולפנות לנו זמן פנוי נוסף בפועל. אבל 2 הנקודות חשובות כל אחת בפני עצמה ותלויות אחת בשניה כפי שנבין בהמשך. אחרי ההבהרה הזאת, נדבר לרגע אחד על הנקודה שחשיבה חיובית הופכת את הזמן שלנו לאיכותי יותר. אם הסיבה שבגללה אנחנו רוצים יותר זמן פנוי היא כדי ליהנות יותר, זה ... בעצם שאם נלמד ליהנות יותר ממה שאנחנו עושים אז בעצם הרי שיצרנו לעצמנו עוד זמן פנוי. מה שאומר בעצם שחשיבה חיובית שגורמת לנו להסתכל על החיובי שאנחנו עושים בכל דבר, תגרום לכך שאנחנו נרגיש שאנחנו כן מנצלים את הזמן שלנו בצורה חיובית ותצמצם מאצלנו את תחושת המחנק של שגרת היום יום ותהפוך את הימים שלנו לארוכים יותר. מה שאומר גם כי חשיבה חיובית בעצם גורמת לאדם לאריכות ימים, משום שהיא בעצם גורמת לזמן שלנו להיות איכותי יותר והופכת את הזמן שלנו שהוא מהות החיים שלנו לאיכותי יותר. נמצא אם כן שעל ידי חשיבה חיובית גם אם לא נשנה כלום במה שאנחנו עושים בפועל אלא רק בצורה שבה אנחנו מתייחסים למה שאנחנו עושים, נמצא אם כן שגם זה בעצמו יצור לנו יותר זמן איכות בחיים שלנו. לאחר שראינו בעצם כי חשיבה חיובית מייצרת לנו זמן איכות גם בלי שנשנה שום דבר, עכשיו נראה מספר דוגמאות לכך שחשיבה חיובית יוצרת לנו זמן איכות על ידי זה שהיא מאפשרת לנו לשנות את סדר היום ואת הדברים שאנחנו עושים בפועל. ... לייצר זמן נוסף פנוי בפועל? המשך: ניהול זמן! כיצד ליצור זמן פנוי ? כיצד למצוא זמן למה שרוצים עי חשיבה חיובית ? חלק 2.

אכזבות (וגם חרדות). מהי מטרתן החיובית? כיצד להימנע מהן? וכיצד להתמודד איתן? לכל אדם יש אכזבות בחייו. אכזבה היא כל דבר שרצית שיקרה ושקרה אחרת, ... בעקבות אירועים שיוצרים אצל האדם אכזבות שמערערות לאדם את הביטחון של בעצמו וביכולת שלו להתמודד עם כל מצב בצורה חיובית, מה שגורם כמובן לחרדה. אז מהו בעצם הדבר שיוצר את האכזבות? איך בעצם צריך לחשוב כדי לא להתאכזב? ואיך ... זמנו לריק. והכל מחמת זה שהאדם חי בזמן עתיד ולא חי בזמן הווה. ולכן חשוב לחנך גם ילדים קטנים לחשיבה חיובית, כי מוטב מוקדם מאשר מאוחר. ובאמת אילו האדם באמת היה חי בזמן עתיד אמיתי הרי שהוא היה חושב על ...

... לשום מקום. תחשוב אך ורק על מה שאתה כן יכול לעשות, כי רק זה אולי יקדם אותך להיכן שהוא. לחשוב חיובי בגוף ראשון ושלילי בגוף שלישי: כאשר אתה אומר משפט כלשהו, המוח שלך חווה את המשפט שאמרת. כאשר אתה שומע ... שלך חווה את המשפט שאתה שומע. וממילא נוצר כאן סוג של דמיון מודרך עבורך / עבור השומע. ולכן משפטים חיוביים אמור / חשוב בגוף ראשון. אך משפטים לא חיוביים אמור / חשוב בגוף שלישי. לדוגמה: במקום אם לא תשים לב יקרה לך X אמור מי שלא שם לב ... מי שעושה טעות אז X. במקום לומר אם תטעה ותעשה X אמור מי שטועה ועושה X. וכן על דרך החיובי. חיובי תדבר תמיד בגוף ראשון עבור עצמך או בגוף שני עבור זה ששומע אותך. דהיינו גרום לשומע לפרש את המשפט החיובי עבור עצמו. לדוגמה במקום לומר מי שמצליח לעשות X אז אמור כאשר אצליח לעשות X אז. במקום לומר כאשר ... X אז אמור אם בטעות מחמת חוסר תשומת לב אפעל בצורה X אז. זא לעולם תשתדל תייחס לפעולה הלא חיובית את הארעיות / החוסר תשומת לב וכולי. שגיאות עושים רק בטעות ולא בכוונה רעה. ולכן במקום לומר אם תעשה ... X אמור אם בטעות לא תשים לב ובטעות תעשה X וכיוב. כך בעצם אתה יוצר מעין חומת הגנה מהטעות. חיובי בטוח עושים: דברים חיוביים תמיד עושים ואין דרך שלא לעשות אותם. זה רק עניין של זמן עד שהחיובי יקרה. אין אפשרות שלא לעשות את החיובי. ולכן, במקום לומר אם תעשה פעולה חיובית X אמור כאשר תעשה פעולה חיובית X או אחרי שתעשה פעולה חיובית X. כי חיובי תמיד עושים וזה רק עניין של זמן עד שזה יקרה. במקום אם שהוא אפשרות, אמור כאשר / כש / ... שתדע טוב יותר שאתה יכול וכיוב. יש כאן גם את נקודת היחסות של היותר וגם יש כאן את הנושא שחיובי תמיד קורה. זא אתה יכול בוודאות, רק שאינך יודע זאת מספיק טוב כרגע. להסתכל מבחוץ: קל יותר להעביר ביקורת ...

... והדיבור על משהו יוצרים את המעשה של אותו הדיבור. ולכן צריך האדם להיזהר מאוד שלא לדבר שום דיבור שאינו חיובי על עצמו או על הילד שלו וכיוב. גם כאשר אתה מחנך את הילד שלך, אל תגיד לו אפילו לא ... התמונה הזאת נמצאת בראש, זה כמובן מגדיל את הסיכויים שלה לקרות. וכל הדברים האלו נכונים כמובן גם על הצד החיובי. דהיינו שכאשר באה לך מחשבה כלשהי ורצון כלשהו, וברצונך לעזור לעצמך ביצירת המציאות שאותה אתה רוצה. במקרה כזה עליך ... אנשים אחרים. תתחיל לדבר עם אנשים אחרים על זה שאתה רוצה לעשות, על זה שאתה חושב לעשות, שתף אחרים במחשבות החיוביות שלך. זה יעזור לדברים האלו להתרחש במציאות. כאשר אתה מדבר ומספר לאנשים אחרים על הרעיונות החיוביים והשאיפות שלך, על ידי זה אתה מסייע לעצמך להגשים ולהשיג את אותם הדברים בצורה מהירה יותר. כאשר יש לך רעיונות חיוביים עליך להפוך את המחשבות שלך למעשים. דיבור על הרעיונות שלך עם עצמך, אחרים, אשתך, ילדיך וכיוב, הוא בעצם סוג ... הזאת נמצאת בתת המודע שלך, הדרך שלה להפוך למציאות קלה יותר בזכות כוחו של התת מודע. תתמיד ותרבה בדיבורים וחשיבה חיובית, ותמנע מדיבורים שאינם חיוביים. כי המחשבות והדיבורים נכנסים לתת מודע והופכים למציאות. בהצלחה. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב ואף שאין האדם מרגיש זאת... כל ...