... טוב לרע, יהיו חרדות. ואם אין את ההבנה הזו אין שום דבר שיעזור לאדם להבריא מהפחד, לא כדורים, לא חשיבה חיובית, לא הסתכלות על חצי הכוס המלאה, לא יעזור, זה רק מטשטש את החרדה, אבל לא מסלק אותה לחלוטין, זה ...

... במקום להתמקד במה שאין באפשרותך להבין \ לפעול \ לפתור, התמקד במה שאתה כן יכול ליעשות לייעול המצב. 5) חשוב חיובי בגוף ראשון ושלילי בגוף שלישי - כשאר אתה משדר למוח מסר חיובי ראוי להשליך זאת על עצמך כי זה יפעל על התת מודע לטובה. כאשר מדובר בשלילי נסח בצורה כללית בגוף ...

... מודרך - במצב של חרדה בעת הבחינה או בעיסוק כלשהו, עצימת העיניים, שמיעת מוזיקה מרגיעה, חשיבה על דברים נעימים, חיוביים ומהנים, גורמת לתגובות פיזיות המפיגות את המתח, שבעזרתן האדם יכול לחזור לעיסוקו בצורה יעילה יותר. הרפיה - שחרור המתח ... הבנויים מחיזוקים, דיבוב הילד ודיבור על תחושותיו, טיפוח הרגלי למידה ופיקוח עליהם, הילד מרגיש יותר בטוח בעצמו והוא יוצר מחשבות חיוביות של הצלחה ולא של כישלון שיביאו אותו לפיתוח עצמאות, יכולת התמודדות ואחריות. תרומת המורה בהפחתת חרדת הבחינות: היות שתפקיד ...

... איתה נעבוד, היא שינוי דפוסי החשיבה. נזהה את המחשבות המאפיינות אותך במצב חרדה ופחד, ונשנה אותם באמצעות כלים מתחום החשיבה החיובית. לעיתים, מקור הפחד והחרדה הוא בטראומה מוקדמת. טראומה, בהגדרתה, היא אירוע שנחווה כקשה במיוחד, ואשר הותיר צלקת בנפשנו, כך ...

משוב חיובי - על מה ולמה? המאמר מבוסס על הספר: למלא את הדלי, טום ראת דר דונלנד א. קליפטון למה בחרתי ... נקטו 4 דרכי פעולה עיקריים: 1. הלשנה 2. ביקורת עצמית 3. פגיעה בנאמנות למנהיגות ולמדינה 4. מניעת תמיכה רגשית חיובית כלשהיא. בהשפעת המחקר על העינויים הפסיכולוגיים והחסך הרגשי תהו החוקרים: אם ניתן להרוס אנשים ע חיזוקים שליליים, האם ניתן לשקם אותם ולשנות את מצבם בעזרת רמות דומות של חיוביות. המחקר הוביל להולדת התיאוריה של המצקת והדלי. העקרונות של התיאוריה: 1. לכל אדם יש דלי בלתי נראה. אנחנו במיטבנו ... כאשר אנחנו בוחרים למלא את הדלי של אחרים. אנחנו גם ממלאים את הדלי שלנו. הספר מתמקד בדרכים להגברת הרגשות החיוביים. עם זאת, יש לשים לב למספר נקודות חשובות בנושא זה. 1. יותר מידי אירועים חיוביים מאבדים מהאפקטיביות שלהם. 2. היכולת להיות בעל חשיבה חיובית אופטימית או, חשיבה שלילית מושפעת מסביבה ותורשה. 3. אין טעם בשבח ובהכרת תודה מזויפים. 4. שבחים יעילים וזוכים להערכה כאשר הם אישיים, יחודיים ומתאימים לאדם המקבל. הספר מציע 5 דרכים להגברת הרגשות החיוביים. 1. למנוע שאיבה מדלי. למשל: עי זה שלא נלעג למישהו, או שלא נפגע בנקודה רגישה. הספר מציע לרשום ארועים ... הטובים שהוא מיטיב לעשות. או כשמקבלים מחמאה לא לדחות את הנתינה. 3. לרכוש חברים טובים. קשרים טובים עי אינטראקציה חיובית. דרך טובה ליצור קשרים טובים היא עי זה שלומדים את שמות האנשים שאותם פוגשים. 4. הענקת מתנות. המתנה לא ...

מהי אהבה? מהי התאהבות? מהי אהבה? אהבה היא תחושה חיובית המושתת על אמון הדדי וכבוד לאורך זמן. האהבה הינה המהות של נשמתנו וקיומנו. אהבה הינה פעולה עדינה ורכה המושתת ... שום דבר רק לבקש. על מנת שאהבה תמגנט אלינו הקפידו לעבוד עם היש ולא עם האין. כלומר: תמיד לחשוב חשיבה חיובית אין עבודה יש לי עבודה ותראו שהיא תגיע. אין לי זוגיות - באופק הקרוב תמיד יש עבורי זוגיות אין ...

... שהוא גם שכל, וככל שהוא יתכחש יותר לחלקים שמטרידים אותו, ככה הם ישגעו אותו יותר... אם אתה באמת דוגל בלחשוב חיובי, אז בא נראה אותך חושב חיובי גם על החשיבה השלילית...

... אתה צריך להיות מוכן לעשות משהו בשביל זה. ופה יש איזושהי טעות רווחת. מדברים המון על הסוד ועל מיגנוט וחשיבה חיובית וכח הדמיון והחשיבות שלו וזה נכון ומאד וחשוב וחיוני - וזה החלק הרוחני שלנו. האלוהי. שבלעדיו לא יקרה כלום. ...

... והתבאר שמועקה היא רק ביטוי של תחושת רע. והתבאר, שמי שלא יפתור את הרע בשורשו, הרע יחזור אליו. והתבאר שחשיבה חיובית לא תעזור. והתבאר שתחושת המועקה, היא משום שהאדם חושב שיש בעולם רע. והייאוש העולמי, הוא משום שהאדם קולט שתמיד ...

... לאיזה דרך ללכת? היא אומרת לא יודעת. הוא אומר שמה שמשנה זה לא הדרך זה ליהנות מכל הדרכים. תהני מלחשוב חיובי ותהני מלחשוב שלילי וכו. מהנחה שהתכלית להינות מכל הדרכים. איך אני יכול להינות מכל הדרכים. מישהו שואל שאלה, ואומר ... פעמים מגיעים למסקנה שזה לא משנה. מצד האמת, אם אומרים לאדם משהו שלילי הוא היה נרגע ואם לחילופין משהו חיובי הוא היה נרגע. האושר של אותו אדם תלוי בלא משנה. בעיקרון עדיין בכן משנה. אנשים מביאים ילדים ויודעים שגם ...