... כאשר האדם לא רוצה לעשות שטות כלשהי
ומכריח את עצמו לא לעשות משהו, הדבר הזה יוצר אצלו תחושה של מחנק, שכאילו ... נדודי שינה - ככל שהאדם מנסה
להכריח את עצמו יותר להירדם, כך קשה לו יותר להירדם. כי כיצד יכול האדם ... להירדם בקלות, הוא דווקא לא לנסות
להכריח את עצמך להירדם. אם תלחם - תאבד אנרגיה לחינם.
להכריח את עצמך להבין - כאשר האדם קורא משהו ואינו מבין אותו. אם הוא ינסה
להכריח את עצמו להבין את אותו הדבר ברגע הזה, בדכ הוא יכשל. ולמה? כי כאשר האדם
מכריח את עצמו להבין עכשיו, המחשבות של האדם עסוקות במאבק של ההכרח להבין ... לקרוא את אותו הדבר פעם נוספת.
להכריח את עצמך לזכור - כאשר האדם צריך לזכור משהו ואינו מצליח לעשות זאת. ... אותו הדבר בתוך המחשבות. כאשר האדם
מכריח את עצמו לזכור משהו, על ידי זה המחשבות עסוקות במאבק של הרצון ... ישוב הדעת באמת. לסיכום: ככל שלא
תכריח את עצמך לעשות משהו ועדיין תמשיך לעשות אותו בשביל ההנאה רצון חופשי ... להצליח לעשות אותו באמת. ככל שהאדם
מכריח את עצמו יותר לעשות משהו מסוים מתוך כעס על עצמו ומתוך לחץ ולא מתוך ... עליו ביותר ההפך דיקא. מי שמנסה
להכריח את עצמו להירדם - לא מצליח מי שרוצה לישן ואינו יכול לישן, העצה לזה ...