... קבוצה ומבחינת מאכלים - להפחית במלח, לאכול אוכל חם - קינמון, גינגר, פלפל שחור ירוק לבן, שמן סויה. במידה ואדם מסויים בעל אלמנט האש כלאמנט המייצג רגשות, בזמן של חוסר איזון מומלץ להשתמש באדמה, לכן בזמן של חוסר איזון, ... חומץ, תפוח, ענבים, אפרסק, תפוזים, תות שדה, שסק, קיווי, ליצי, תירס, עירית ולהימנע ממזון שמן. בוא ולמד יותר על חמשת האלמנטים וכיצד אלו משפיעים על כל תחום בחייך. המאמר נכתב בידי - שלומית שטיינברג, יועצת מוסמכת לפנג ...

... להיות אני. כי לעתים, יש להודות, הנושא שמביאים אליי המטופלים הוא נושא שאני בעצמי מתמודדת עמו. למשל, אני עובדת עם נשים שאוכלות אכילה רגשית . לחלקן יש עודף משקל ולחלקן לא. חלק מהעניין שלי בתחום נובע מכך שאכלתי בעבר בצורה זו ולצערי אני עדיין מוצאת את עצמי אוכלת כך לא פעם. איני ... שלי שיגידו זאת?! זה יוצר בי קונפליקט. בעבר שקלתי ללמוד את שיטת חופש מאוכל של דר אופירה שאול (מומלצת בחום!) לכל מי שמתמודדת עם אכילה רגשית. את אופירה הכרתי לפני שנים רבות ועברתי אצלה מספר סדנאות. אני מאמינה לחלוטין בדרך שלה אך לצערי לא הצלחתי ליישם ...

שמן עץ התה לשימוש במגוון רחב של בעיות שמן עץ התה הוא גם אחד מהשמנים שמחזקים בצורה משמעותית את המערכת החיסונית. יעיל למניעת ... על פצעים, עשו אמבטיות להקלת כאבים, שאפו אדים להקלה דרכי הנשימה וכמובן שתו תה מרגיע וטעים. שימושים: לטיפול בפטריות ואקזמה - לערבב שמן אתרי עץ התה עם לבנדר לטפטף ישירות על הציפורן ובין האצבעות. לשפעת וכאבי שרירים - לערבב בשמן נשא שמן אתרי עץ התה, גרניום, מנטה ואקליפטוס לעיסוי הגוף. לטיפול בקשקשים, כינים להוסיף מס טיפות שמן עץ התה ורוזמרין לשמפו ולחפוף. לחיטוי החדר בזמן מחלה או חשש להדבקות - טפטפו כמה טיפות שמן אתרי עץ התה במבער, או הכינו בקבוק תרסיס עם מים מזוקקים לפיזור בחלל החדר. לטיפול בדלקת אוזניים - לטפטף על צמר גפן שמן עץ התה גרניום ולבנדר. לחיטוי חלל הפה ודלקות גרון - לגרגר מים עם שמן עץ התה ולפלוט את המים. לאקנה ופצעים - לטבול קיסם עם שמן עץ התה ולמרוח ישירות על הפצעים, כמו כן ניתן להוסיף לקרם פנים מס טיפות של שמן עץ התה. לכאבי ראש יש לעסות את הרקות. שמן עץ התה נחשב לאחד השמנים הבטוחים גם ללא דילול, אך עדיף לדלל אותו בשמן נשא. יש להרחיק ...

... להיות כך!? הסבתא, שהיתה באמצע העבודות במטבח, ליטפה אותו על ראשו, נישקה וחיבקה אותו בניסיון לנחמו. בא לך אולי משהו טעים לאכול? שאלה אותו. בטח - ענה לה. הנה קח לך, קצת שמן בישול - אמרה הסבתא. איכס! - אמר הנכד בעיקום פרצוף. זה מגעיל! חשבה הסבתא ואמרה: אז אולי, מה דעתך על כמה ביצים טריות? או אולי כוס קמח? ...

... הקטן ביותר, גם בלי שום קשר להריון. נשים מהסוג שאומר לי: אצלי, כל כאב ראש הכי קטן, הוא מיגרנה! . נשים אלו אינן בהכרח בעלות מראה שברירי! כלל וכלל לא! ישנן נשים, בעלות חזות רזה, דקיקה, שברירית, עדינה ורגישה, בעלות סף כאב גבוה במיוחד, היכולות לעמוד בכאב הלידה ...

תזונה - לא על הלחם לבדו - מודעות תזונתית עם המודעות התזונתית הרווחת בחברתנו, מי מאיתנו לא חושב כל פעם מחדש לפני שהוא מכניס לחם לקרבו - האם ישמין אותי? אולי נוותר? אבל בא לי... בעבר היו מוכנים להרוג בשביל להשיג פת לחם... בחברה המערבית של היום הלחם הפך למעין אויב הדיאטות ... אך לא כך הוא הדבר הלחם הוא המזון הבסיסי לאדם, ... רעב רגשי ולפתע נהיינו רעבים ללחם ולא לפרוסה אחת או שתיים כי אם לחצי חבילה או יותר? האוכל הינו סימפטום לתחושות רגשיות - נפשיות. כאשר אנו נמצאים בהתקף של אכילה כפייתית ומה שאנו מחפשים הוא לחם או כל פחמימה ממשפחת הקמחים ...

... עצמי ואוטוסוגסטיה לצורכי טיפול כאבים מחלות דיאטה דיכאון פחד הפסקת עישון עושר שמחה... אלה רק חלק מהתופעות שהתת מודע - פסיכוקינזיס - היפנוזה עצמית יכולה להם! אשר מהווים כלי עזר טיפולי ללא התערבות ...

דיאטה זאת לא שיטת הרזיה! כולנו רוצים להראות טוב ולהיות בריאים, הרבה מאוד אנשים נמצאים שנים רבות מחייהם בניסיונות של שיטות דיאטה שונות ומגוונות. ברוב המקרים גם אם יורדים במשקל לאחר זמן לא רב חוזרים אליו ולעיתים אף עולים מעבר למשקל הקודם. למה? איך זה קורה? אנו אומרים לעצמנו: אם כבר אז כבר... , סבלנו ככ הרבה אז לפחות עכשיו נהנה, נפצה את עצמינו על הסבל שעברנו.. כמו ילד שאומרים לו לא והוא עושה דווקא. דיאטה אינה הדרך לרזות כי, הדיאטה לא משרתת את הצורך של האדם! למה הכוונה? הדיאטה מבוססת על אמונה כי לאדם אין את היכולת לבטוח בעצמו וביכולות שלו. דיאטות לא מלמדות הקשבה לחוכמתו הטבעית של הגוף, למנגנוני הרעב והשובע, לכן, הדיאטה מעבירה לאדם מסר כי לגוף אין חוכמה משלו וכי הוא צריך לשלוט בו. אצל הרבה אנשים דיאטה מובילה דווקא לאכילה מוגברת ולבולמוסים ובנוסף לכך בעקבות דיאטות מרובות, חילוף החומרים נהפך למואט באופן משמעותי והדבר יוצר קושי בירידה במשקל בעתיד. מחקרים מראים כי רוב הפרעות האכילה נובעות ממצב רגשי. זה יכול להיות פיצוי גם ככה אין לי מה להפסיד אז לפחות משהו אחד טוב... הענשה עצמית מגיע לי... או בריחה מהתמודדות דרך מחשבות העוסקות כל הזמן באוכל. ישנן גם הפרעות אכילה הנובעות משעמום, בדידות או לחץ. הפרעות אכילה יכולות לנבוע מקשיים בהתמודדות בתחום המיני וכך האדם בעצם שומר על עצמו באופן לא מודע ממיניות. השמנה יכולה לשמש סיבה להימנעות מאירועים הומי אדם המאיימים ומעוררים פחד. משקל נותן תחושה של נוכחות וכוח לעומת רזון שנותן תחושה של חולשה. אנשים עם הפרעות אכילה חשים שהם חלשים ולכן רב האכלנים הכפייתיים מחכים ליום שיהיו רזים על מנת להגשים את ייעודם בחיים, אם זה על מנת לחיות חיים של קבלה ואהבה או להיות בזוגיות, או אם על מנת ללמוד או למצוא את העבודה שהם באמת רוצים. אלא שהחיים מתקיימים כאן ועכשיו! כל מה שאנו יודעים בוודאות הוא הרגע הזה! לחכות לרגע בו אני אהיה רזה על מנת להיות מאושרת משמעו חיים של סבל. לכן יותר ויותר אנשים פונים לתהליכים קוגניטיביים, על מנת ליצור שינוי בתפיסה ולהשתחרר מהפרעות אכילה. הדרך הנכונה והבריאה לרזות היא דרך חיזוקים חיוביים, דרך העצמה של יכולות וחיזוק של משאבים. גם אם אתם מרגישים נטולי כל יכולת או כוחות אין הדבר אומר שאין לכם יכולות! הרי ... ולבקש אוכל כשחשתם רעב. NLP ודמיון מודרך הן שילוב של שתי שיטות המאפשרות למצוא את נקודות הכוח הטמונות בנו והיכולות לאפשר לכל אדם שרוצה לרזות ולהיות מאושר תוך כדיי התהליך. דרך לימוד מחדש של מנגנון הרעב והשובע תוך יצירת חיים בריאים המאפשרים לאכול כל מה שחפץ ליבנו בכמויות הנכונות ...

... מהפרסומת הידיעה מראש שקרוב לוודאי עובדים עליכן אם מראה מושלם לא משנה מאום למוח שמחפש שלמות חיצונית ופנימית. אפרופו כל האנורקסיה והבולימיה. הידיעה שאנחנו תמיד לפחות נוכל להסתפק בהיותנו צפרדע גם אם ננסה להתאמץ הרבה מעבר למידה שהמערכת שלנו תוכננה לה. לפחות מרצה את החלק הזה במוח שאומר - ...

... עושה שטויות או שמח מאוד נגיד ושוכח מהצרות? כי הוא פחות מודע למודעות של עצמו ולכן יש פחות מודעות על המודעות העצמית לכך שהאדם בסבל. תדמיינו קערה עם חצי שמן חצי מים. ככל שיש יותר שמן בקערה יש פחות מים בקערה ביחס לשמן. כלומר אנו פחות שמים לב לשמן, וההפך - אם היו יותר מים היינו שמים לב יותר למים, כלומר היו ...