... מצליחה לערער יותר באמונות ותפיסות עולם. החשיבה יותר יצירתית. אמונות שיש לי: 1.אני צריכה שיאהבו אותי. אם לא אוהבים אותי אני
חסרת ערך עצמי - אם אוהבים אותי אני
חסרת ערך עצמי. אני לא צריכה שיאהבו אותי. זה רע שיאהבו אותי. אני בעלת ערך עצמי. 2.אני צריכה ... - אני לא צריכה להיות מושלמת. אני צריכה להיות גרועה. העולם צריך להיות גרוע. אנשים אחרים צריכים להיות גרועים. 3.בגלל שיש לי
חסרונות אני לא יכולה לאהוב את עצמי. דווקא בגלל
החסרונות אני צריכה לאהוב את עצמי.
החסרונות זה הדבר הכי טוב שקרה לי. צריך שיהיה לי רק
חסרונות. 4.ההורים שלי צריכים ללמד אותי לאהוב את עצמי - ההורים שלי צריכים ללמד אותי איך ... טוב. ביחד זה רע. 12.לבד זה משעמם. לבד זה מעניין 13.לבד זה בודד. לבד זה ביחד. ביחד זה לבד. 14.אם ידחו אותי אני אמות. אני אהיה
חסרת ערך עצמי. אם ידחו אותי אני אחיה. אני אהיה בעלת ערך עצמי. אם ירצו אותי אני אמות. אם ירצו ... יהיה משעמם. 2. לא, אם נצא ביחד לא יהיה משעמם. להפך, יהיה מעניין יש עוד סיבות לכך שיהיה משמעמם ולא רק כי יצאנו יחד. לדוגמה,
חוסר חיבור, תחושה שלו של דחיה ממני, תחושה שלי של
חוסר ביטחון, 3. אם נצא ביחד יהיה משעמם באופן חלקי. סיבה אנחנו נצא יחד. האם ועד כמה נצא ביחד? ... שזה נכון, אז מה אם אני לא מסוגלת לשלוט על האכילה שלי? אז זה רע מאוד! זה נוראי! אני חייבת להיות בשליטה. אם אני לא בשליטה אני
בחוסר שליטה ואפ אני
בחוסר שליטה אז אני
חסרת אונים ואם אני
חסרת אונים אז אני מוכה ואם אני מוכה אז אני מושפלת ואם אני מושפלת אז אני מובסת ואם אני מובסת ... זה אומר שאני ארגיש נבוכה בחברה, אנשים ידחו אותי באופן קבוע ולא ירצו לדבר איתי. אני אהיה לבד לחלוטין. ואז אני אמות לבד. ואהיה
חסרת ערך. אף אחד לא יבוא ללוויה שלי. ושום דבר לא ישאר ממני אחרי שאני אלך. זה אומר שאני
חסרת ערך בעולם. אני לא מסוגלת לשלוט על האכילה שלי לכן אני משמינה - האם זו האמת ועד כמה? 1. ... האכילה שלי לחלוטין וזו לא הסיבה שאני משמינה. אז מה? זה אומר שאני לא מסוגלת לשלוט על האכילה שלי ולכן אני משמינה, זה אומר שאני
חסרת יכולת ומסוגלות, זה אומר שאני לא מצליחה לעשות דברים זה אומר שאין לי שליטה על מה שאני עושה, זה אומר שאני
חסרת שליטה ורסן ויכולה להרוס דברים לצעוק על אנשים ולאבד שליטה לחלוטין. אני משמינה בגלל שאני ... ברחוב. זה אומר שאלך למפעל מוגן. זה אומר שאהיה חולת נפש. זה אומר סטיגמה חברתית. זה אומר שיתייחסו אליי אחרת. זה אומר שאני אהיה
חסרת ערך לחלוטין. אני נפגעתי מש, לכן אני לא מסוגלת ליצור איתו קשר אני נפגעתי מש אני לא ... אחרת הוא לא ידחה 4. קיימת אפשרות שא לא ידחה אותי ודווקא יקבל אותי, ירצה לשוחח וגם להפגש. נניח שזה נכון, אז מה? זה אומר שאני
חסרת כל ערך עצמי, שאני לבד בעולם, אני אמות לבד. זה נוראי. אני לא מסוגלת ליצור איתו קשר. האם ... זה לא קל עבורי. אבל מסוגלת. 1. זה נכון, אני באמת לא מסוגלת 2. אני מסוגלת ליצור איתו קשר. נניח שזה נכון, אז מה? זה אומר שאני
חסרת מסוגלות ואני לא מסוגלת לעשות כלום, אני
חסרת אונים וצריכה שידאגו לי. אני תלויה באנשים אחרים ולא עצמאית. זה אומר שאני
חסרת ערך עצמי. זה אומר שלא יבואו לבקר אותי בקבר. זה אומר שאני
חסרת ערך לעולם. זה רע מאוד. א ידחה אותי ולכן אני לא מסוגלת ליצור איתו קשר. א יקבל אותי ... עושה כלום בחיים האלו. אני מבזבזת אותם ולא חיה אותם. זה אומר שאני עלה נידף באויר. זה אומר שאני קטנה בעולם הזה. זה אומר שאני
חסרת משמעות. זה נוראי. האם בהכרח ועד כמה התוצאה היחידה היא שא ידחה אותי? ולכן אני לא מסוגלת ... אחרים. אני אהיה שווה מספיק בעיני אחרים! זה אומר שישפילו אותי. לא ישפילו אותי אלא יעריכו אותי שאני רווקה! זה אומר שאני אהיה
חסרת אונים. אהיה בעלת כוחות ושליטה על החיים שלי בתור רווקה. זה אומר שאני אמות. אני אחיה בתור ... להיות שווה. נניח שזה נכון, אז מה? זה אומר שאני לא נשואה, זה אומר שאני לא שווה, דווקא בגלל שאני רווקה אני שווה! זה אומר שאני
חסרת כל ערך לעולם. דווקא בגלל שאני רווקה אני בעלת ערך לעולם. זה רע. אם אני
חסרת ערך לעולם זה דבר טוב! כי זה אומר שכולם
חסרי ערך לעולם, וביחד אנחנו בעלי ערך רב! כדי להיות שווה אני צריכה להיות נשואה. קיצון - כדי ...