דיאטות הרזיה - למה
דיאטות לא עובדות? מותר ואסור, חטא וכישלון הן מילים הלקוחות מעולם
הדיאטה. כל מי שעשה
דיאטה בחייו מכיר את הלקסיקון. וכשהחוויה היא של כישלון, של ... באוכל! גלית (שם בדוי) היא שועלת
דיאטת ותיקה. אני מכירה את כל
הדיאטות, יודעת מצוין מה צריך לאכול, אבל ברגע שאני נכנסת
לדיאטה מיד בא לי לאכול את כל מה שאסור, היא אומרת. כשאנחנו ... הופכת את אכילת השוקולד למשאת נפשנו.
דיאטות הבנויות על איסורים מועדות לכישלון מראש. שהרי חריגה ... ברור, לא? תשאלו כמעט כל מי שנכנס
לדיאטה מה הוא רוצה, התשובה תהיה: לשלוט באכילה שלי, בהרגלים ... של הפסד. אכילה מתוך בחירה מודעת מאפשרת
ירידה במשקל ללא מאבקים פנימיים, והסתגלות לדפוסים החדשים צעד ... שעשינו מהפיכה בחיים. המהפיכה היא בראש.
לרדת במשקל בלי להילחם, בלי להיאבק, בלי להתחרט ובלי להיכשל. ... משנים חשיבה האומרת: אסור לאכול שוקולד
בדיאטה כי זה
משמין. אם אוכל שוקולד,
הדיאטה שלי תיהרס לחשיבה המאפשרת חופש בחירה? גלית החליטה ... שוקולד, כי אם אוכל שוקולד ארד פחות
במשקל. אם ארגיש צורך לאכול משהו מתוק, אבחר אולי בשוקולד, ... בקבעונות מחשבתיים שהם שלנו שנים רבות.
דיאטה במקרה כזה היא כמו קוסמטיקה. נסיון ליפות את הדברים ... נוביל את עצמנו להצלחה אמיתית! לא עוד
דיאטה, כי השינוי מתחיל בראש! ...