... אז בהכרח שיהיה לך קשה כי בלי הקושי לא תוכל לחיות טוב יותר. הדבר דומה לאדם שעושה דיאטה והולך בחדר הכושר על ההליכון כדי לרדת במשקל. ככל שההליכון נמצא על מהירות גדולה יותר ובשיפוע קשה יותר, כך קשה לו יותר וכך הוא שורף יותר קלוריות ויורד במשקל מהר יותר. כאשר אדם הולך על הליכון בחדר הכושר או מבצע כל פעילות אחרת כדי לרזות, כיצד ניתן לדעת מתי הגיע השלב לעלות את רמת הקושי של האימון ... שהוא נהייה חיובי יותר, כל דבר כזה גורם לחיים שלו להיות טובים יותר מאשר קודם. אדם שהולך על ההליכון בחדר הכושר ולא קשה לו, יכול מצד אחד לומר. הנה אני הולך ומרגיש טוב, למה אני צריך להעלות את רמת הקושי ...
... את המכשולים וצרו סביבה תומכת שתחזק את צד היתרונות. 3.בחרו פעילות גופנית ומיקום שגורמים לכם הנאה וסיפוק, לדוג: חוגים בחדר הכושר / בסטודיו הליכה, ריקוד וכו. גם גיוון יכול להוסיף עניין לפעילות. 4.תקבעו יום ושעה שבהם תבצעו את הפעילות הגופנית ...
מאמן אישי - האם מותר לי להיות בדאון? בוקר של מאמן אישי... הבוקר הייתי בחדר כושר ויצא לי להרהר קצת. יש כמה דברים שאני עושה כשאני הולך לחדר כושר: ראשית, אני מתאמן, כי זו המטרה העיקרית שלשמה אני הולך לשם. שנית, אני צופה באינטראקציות שבין מאמן אישי למתאמן, היות ויש בחדר הכושר בו אני מתאמן המון אנשים שמגיעים לאימונים אישיים עם מאמן אישי. ואני לומד המון מההתבוננות הזו מהצד. ודבר אחרון, ...
... לעצמנו מרוב מטלות בית, בישולים וכביסות, אך כל דבר יכול להידחות. אני מפנה לעצמי 4 שעות בשבוע שבהן אני בחדר הכושר ויהי מה! זוהי בעצם המצווה. אין שום טעם בקיום מצוות השבת, או מצווה אחרת אם על גופך שלך אינך ...
... בעולם להצליח, בלי להתמודד עם קשיים כי עיקר מטרתם היא כדי לעזור לאדם להתקדם, בדיוק כמו שרמת הקושי בהליכון בחדר הכושר נועדה כדי לאפשר לך להיות בריא יותר וכולי. ולעולם אין לאדם קשיים אלא כפי כוחו, כי תמיד קיימת האפשרות ...
... מתחיל במשהו ממש קטן, שהוא בכלל חיובי והוא בכלל עושה לך טוב. אבל הטוב הזה עולה ביוקר ובהמון שעות בחדר הכושר... אז נכון, לשקר אין רגליים ובסופו של דבר אם תאכל אוכל מקולקל, אז בסוף אתה תדע על זה באמצעות ...
... אבל למה להרגיש טוב דווקא עם אכילה. כי יש מי שטוב לו להיות רעב, לדוגמה לצום ולהיות רעב. כמו בחדר כושר שמתחיל להיות קשה ואז האדם מתחיל לשמוח. ומי שיגלה את שורש הרצון, יגלה איך להתאים את הרצון שלו בהתאמה ...
... נמצא הפתרון, גם אם זה נראה פרדוקסאלי, גם אם התשובה היא הפכים. והאדם צריך לפתח את השכל שלו, כמו בחדר כושר, ככל שהשרירים מתחזקים ורוצים יותר חיזוק, יש כאבים עם המאמץ. כך גם בחדר כושר למוח, ככל שיתבונן האדם ויעשה חקירה יתכן שיהיה לו קשה להבין, אך כשיבין, זה יהיה שווה את המאמץ. ואם ...
... אנחנו שולטים על המחשבות שלנו ולא הם עלינו. איך עושים את זה? פשוט מאוד - מתחילים באימון, ממש כמו בחדר כושר, לאמן את עצמינו לשלוט במחשבה ולא לתת לה לשלוט בנו. ובשביל זה יש תרגיל מאוד פשוט אך עוצמתי - ...
... ובסיכומו של דבר עשיתי סדר במגירות. כמאמנת אישית, אני מקפידה על פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע ולאו דווקא בחדר כושר. אני מעדיפה את האוויר הפתוח ואת האינטרקציה עם האנשים. כתוצאה מההקשבה לגופי ולמחשבותיי אני מרוויחה אפקטיביות מלאה בחיי. בפן ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: בחדר הכושר, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: בחדר הכושר, איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשפר את הזיכרון? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם ועוד...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא יועץ טיפולי, מאמן אישי לילדים, מאמן אישי לקריירה בנושא בחדר הכושר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331