... איך להתחיל התחלה חדשה כל פעם מחדש? כל אדם בכל זמן צריך להתרגל להתחיל התחלות חדשות בכל פעם ... כמיטב יכולתך. במידה ונכשלת ולא הצלחת לעמוד ביעדים שהצבת לעצמך, אל תאמר היום הלך, אל תאבד את שארית כל אותו היום. באותו רגע שנכשלת ממש באותו הרגע, תתחיל התחלה חדשה. גם אם נכשלת שניה אחרי שהחלטת לעמוד ביעד מסוים. גם אם רק לפני רגע התחלת, ... נכשלת, התחלת ממש באותו רגע התחלה חדשה. תתייחס לכל יחידת זמן בודדת בצורה נפרדת. אל תאמר בגלל שכבר נכשלתי אני אמשיך להיכשל, אמור לעצמך בכל רגע, אני מתחיל התחלה חדשה מחדש. וזכור זה לא משנה מאיפה מתחילים העיקר שמתחילים. רק אם תאמץ לעצמך את היכולת להתחיל התחלה חדשה בכל פעם ללא התייחסות לעבר יהיה אשר יהיה, רק אם תהיה מסוגל להתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש, רק כך תוכל להצליח. כי תהיה המטרה אשר הצבת לעצמך אשר תהיה, ... כי ברגע שאתה תכשל פעם או פעמיים אתה תשבר ולא תוכל להמשיך הלאה. לכן תרגיל את עצמך שלא משנה מה עברת, מה היה, מה קרה בעבר, לא משנה מה המצב, אתה מתחיל התחלה חדשה. שייך את העבר למקומו הראוי לו בעבר. גם אם זה קרה לפני פחות מרגע, זה עדיין משהו שכבר קרה, משהו שלא ניתן לשלוט בו, משהו ששייך לעבר. אתה מסתכל רק קדימה. לכן בכל רגע תתחיל התחלה חדשה, עם כל האנרגיות שהיא נותנת בדרך להצלחה. ...

... למה ואיך להתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש? כל אדם צריך כל הזמן להתרגל להתחיל ולעשות התחלה חדשה בכל פעם מחדש, ואפילו מספר פעמים באותו היום צריך להתחיל מחדש. כאשר אתה ... שים לב שאינך ישן בהקיץ ושאינך פועל מתוך הרגל וזקנה אלא מתוך בחירה חדשה והתחדשות בכל רגע מחדש. כי העיקר הוא שלא תהיה זקן, אלא שתתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש. כל התוצאות נמשכות אחרי ההתחלות. דהיינו מה שמשפיע על ההצלחה של כל פעולה, זאת בעיקר ההתחלה. אם מתחילים בשמחה, בהתלהבות וכולי, ... שההמשך יהיה עוד יותר טוב, כי אתה עושה התחלה חדשה שתהיה טובה יותר מההתחלה שעשית בעבר, כי הרי עכשיו את חכם יותר וכולי. העיקר הוא להתחיל התחלה חדשה. כל אדם וארגון שאינם מתחילים התחלה חדשה כל הזמן, סופם לדעוך ולא להתקדם. אם ברצונך להתקדם עליך להתחיל התחלה חדשה. דהיינו לתת לעצמך צאנס לעשות את הדברים שאתה אוהב ורוצה לעשות באמת. ולא לומר, כבר ניסיתי בעבר ולא הצלחתי אז למה לנסות שוב פעם. אדרבה, תתחיל התחלה חדשה, אולי עכשיו תצליח. ככל שתתחיל יותר פעמים כך תגדיל את הסיכוי שלך להצליח. מה יש לך להפסיד, תתחיל מחדש התחלה חדשה כאילו הרגע נולדת. אל תעשה ... תתחיל מחדש ותבדוק מה אפשר לעשות טוב יותר. אם אתה חי בצורה כלשהי, בדוק מנקודת המבט שלך היום, מה אני יכול לעשות אחרת טוב יותר ותתחיל התחלה חדשה ותעשה את הדברים טוב יותר. מאחר שהכי קשה זה להתחיל וכל ההתחלות קשות, ומאחר שהמקום הקשה ביותר הוא המקום עם הכי המון פוטנציאל, לכן דווקא ... מחדש בכל פעם, כי כאן טמון הפוטנציאל. שהאדם לא פועל מתוך שינה ומתוך הרגל, אלא מתוך בחירה חדשה והתחלה חדשה בכל רגע מחדש. אדם שמתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש, רק הוא חי באמת. כי אם אתה עושה משהו בגלל שכבר עשית ורצית אותו בעבר, הרי שאינך חי את הרגע אלא את העבר. ולכן חשוב מאוד להתחיל ... כבד של העבר וכאילו קשה לו לנוע אל העתיד ולחיות את ההווה בגלל כל מיני דברים שקרו בעבר. וזה ברמת התחושה של האדם כנל. ולכן חשוב להתחיל התחלה חדשה גם ברמת התחושה, דהיינו להתבונן בעניין (כדי להשפיע על הרגש) ולהבין כי באפשרותו של האדם לבחור מה לעשות בכל רגע מחדש, כי באמת יש לאדם בחירה חופשית על כל דבר בכל רגע מחדש והאדם יכול לבחור כיצד יראו חייו. העיקר הוא להתחיל התחלה חדשה מחדש, כאילו הרגע הזה ממש נולדת. לכן קבל על עצמך שהחל מעכשיו אתה עושה כך או כך בצורה חיובית. נסה לעשות זאת כמיטב יכולתך. במידה ונכשלת ולא הצלחת לעמוד ביעדים שהצבת לעצמך, אל תאמר היום הלך, אל תאבד את שארית כל אותו היום. באותו רגע שנכשלת ממש באותו הרגע, תתחיל התחלה חדשה. גם אם נכשלת שניה אחרי שהחלטת לעמוד ביעד מסוים. גם אם רק לפני רגע התחלת, תתחיל מעכשיו ברגע חדש התחלה חדשה. אל תיתן לכישלון בודד, או אפילו ... רגע התחלה חדשה. תתייחס לכל יחידת זמן בודדת בצורה נפרדת. אל תאמר בגלל שכבר נכשלתי אני אמשיך להיכשל, אמור לעצמך בכל רגע, אני מתחיל התחלה חדשה מחדש. תתרגל לשכוח את העבר הלא חיובי ולהתחיל בכל רגע מחדש. וזכור! זה לא משנה מאיפה מתחילים העיקר שמתחילים. זה שנכשלת ולא עמדת ביעדים של עצמך, זו עדיין לא סיבה להיכשל שוב פעם. מילא טעית, אבל למה להיות עצוב?! אדרבה תמשיך קדימה ותתחיל מחדש. אך מה תעשה אם אתה מנסה ומתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש במשך המון זמן, ועדיין אינך מצליח להתקדם הלאה? כאן עליך לזכור כי יותר מאשר חשוב לעבוד קשה, חשוב לעבוד נכון! זא כי יתכן מאוד ... לא באמת מתחיל מחדש. למה הכוונה? נניח לדוגמה שבעברך רצית X וחשבת להשיג אותו בדרך Y. נניח שניסית המון פעמים להשיג את X בדרך Y. להתחיל התחלה חדשה אין הכוונה שאתה צריך רק להמשיך ולנסות בדיוק את אותו ה X בדיוק באותה הדרך Y. כי כבר נאמר ככלב שב על קיאו כסיל שונה באיוולתו. דהיינו שלא מספיק טוב להתחיל התחלה חדשה, רק כדי לחזור על טעויות פעם אחרי פעם. התחלה חדשה אומר שצריך לעצור ולהתבונן מחדש, ממש מחדש, כאילו היום נולדת. ולבדוק 2 דברים. 1 בדוק את ... האם אני באמת רוצה את מה שטוב לי. האם הדברים שאותם אני מנסה ורוצה להשיג הם רצונות פנימיים או חיצוניים? לדוגמה, האם אני מתעקש ומתחיל התחלה חדשה בלהשיג את התכלית הסופית והאושר שלי או שאני סתם מתעקש על הדרך שלי אל האושר? נניח לדוגמה שאדם רעב מחליט לאכול משהו מסוים ולא מצליח לאכול אותו, כי הוא בתוך קופסא סגור. אותו אדם מנסה שוב פעם לפתוח את הקופסא פעם אחרי פעם ולא מצליח. כאן לדוגמה הכסיל ימשיך לחשוב שהוא מתחיל התחלה חדשה וינסה שוב פעם להתעקש שדווקא הקופסא תפתח כרצונו. לעומת זאת החכם יעשה רגע אחד חושבים וישאל את עצמו, מהי בכלל התכלית שלשמה אני בכלל רוצה לפתוח את הקופסא הזאת? התכלית היא כדי לא להיות רעב. אז אני אתחיל התחלה חדשה ואחפש משהו אחר לאכול, משהו שנכון יותר לעשות אותו. זא ההוא שניסה להמשיך לפתוח את הקופסא, הוא לא באמת התחיל התחלה חדשה, כי באמת על פי הניסיון שלו הוא היה צריך ללכת צעד אחד אחורה ברצון שלו, לעצור לרגע אחד ולהתבונן מהי התכלית של מה שאני רוצה להשיג. ואז באמת להתחיל התחלה חדשה ובמקום לחזור על דרך Y ולהתעקש עליה בחינם, פשוט לראות דרכים נוספות שמאפשרות להשיג את הרצונות הפנימיים יותר. וחשוב לזכור עניין זה, כי אסור ... מאושר, להרגיש טוב וכולי, שאלו נחשבים לרצונות פנימיים ביחס לשאר הדברים שאנשים מתעקשים עליהם, שהם רצונות חיצוניים. ולכן צריך להתחיל התחלה חדשה, לבדוק את הרצון, את המטרות ואת הדרך הטובה ביותר, ולא סתם לחזור על הטעות פעם שניה. העיקר שההתחלה החדשה תהיה מתוך ישוב הדעת והתבוננות עד כמה שאפשר ולא סתם להתרגל להתחיל התחלה חדשה ולחזור על טעויות, כי זו לא באמת התחלה חדשה. נקודה נוספת שצריך לזכור בעניין זה היא, כי הזמן הוא בעצם סוג של דמיון. עיקר הקושי של האדם ... לא מבלבל את עצמך עם הדמיון של העבר או של העתיד. נסה לרגע אחד לחשוב רק על ההווה ורק על רגע אחד בודד ותראה שפתאום כן יש לך כוח להתחיל התחלה חדשה ולבחור להיות חיובי. ככל שתאמץ לעצמך יותר את היכולת להתחיל התחלה חדשה בכל פעם ללא התייחסות לעבר יהיה אשר יהיה, ככל שתהיה מסוגל יותר להתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש, כך תוכל להצליח. מאחר שעליך לדעת כי תהיה המטרה אשר הצבת לעצמך אשר תהיה, אתה כנראה תתקל בהמון מכשולים בדרך להשיג אותה. חלק ... נכשל פעם או פעמיים הוא נשבר ולא יכול להמשיך הלאה. לכן תרגיל את עצמך שלא משנה מה עברת, מה היה, מה קרה בעבר, לא משנה מה המצב, אתה מתחיל התחלה חדשה ממש ברגע הזה. וגם אם זו התחלה חדשה רק לכמה דקות, כי אתה יודע מראש שלא תצליח לעמוד במשימה בעוד כמה דקות, עדיין תתחיל מחדש לכמה דקות. כי ... גם אם זה קרה לפני פחות מרגע, זה עדיין משהו שכבר קרה, משהו שלא ניתן לשלוט בו, משהו ששייך לעבר. אתה מסתכל רק קדימה. לכן בכל רגע תתחיל התחלה חדשה, עם כל האנרגיות שהיא נותנת בדרך להצלחה. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב ואפלו ביום אחד צריך לחזק את עצמו כמה פעמים ולהתחיל בכל פעם מחדש אין טוב ...

... חי בהרמוניה איתה. ככל שתסתכל תמיד אל התכלית ועל זה שאתה מאמין בעצמך ואוהב את עצמך בכל מקרה ולא משנה מה יקרה, הדבר הזה יעזור לך לצחוק על הכל ולעבור את הכל בשלום. האהבה העצמית של האדם, מאפשרת לו להתחיל התחלה חדשה ובמקום להסתכל על הגירושים כעל משבר וכעל ירידה, הוא יכול להסתכל עליהם כעל נקודת מפנה וכעל מקום להזדמנויות חדשות בחיים ולהתחלות חדשות. נקודה נוספת שיש להזכיר בעניין זה של גירושים, היא ... וכאשר האדם משמיץ את העבר, הרי שהוא יורה לעצמו ברגל, כי הוא זה שיצטרך לסחוב על עצמו את הזיכרונות הלא נעימים מהעבר. וככל שהאדם משמיץ יותר את העבר שלו, כך קשה לו יותר להתקדם וכך קשה לו יותר להתחיל התחלה חדשה, כי במקום שהאנרגיה שלו תהיה ממוקדת באיך להתקדם, הוא ממוקד בלהסתכל אחורה במקום קדימה. כאשר האדם משמיץ את העבר שלו, הוא בעצם משמיץ את עצמו גם כלפי עצמו בתת המודע שלו, כי הוא בעצם משדר ...

... בתת מודע של הגוף שלך? כיצד תגרום לגוף שלך לשנוא טעויות? כיצד תתחיל התחלה חדשה מיד אחרי שטעית? כל כמה זמן צריך להתחיל התחלה חדשה? מה לעשות אם קיבלת על עצמך משהו ומיד לאחר מכן טעית ונכשלת? האם זה אפשרי להיגמל ולהימנע ... כבר הצלחתי להיכשל ושוב פעם לא לעמוד ביעד שהצבתי לי. תאמר אני מתחיל התחלה חדשה ממש עכשיו. גם אם התחלת כבר אין סוף התחלות חדשות, אז מה? תתחיל התחלה חדשה שוב פעם. כן, שוב פעם התחלה חדשה. תתחיל מעכשיו לא לעשן, גם אם נכשלת ממש לפני רגע. עישנת סיגריה בודדת כי היית חייב לעשן, אל תעשן עוד אחת. תתחיל התחלה חדשה ואל תעשן. אתה מרגיש שאתה חייב עוד סיגריה תדחה אותה כמה שיותר, אל תעשן אותה עכשיו, תדחה את ... וגם אם הטעויות ממשיכות לקרות, צמצם אותן. רק אם תדע כיצד להתחיל התחלה חדשה בכל רגע, רק אם תדע לדחות את העישון ברגע בודד, רק אז תוכל להפסיק לעשן לגמרי. להפסיק לעשן ...

... זה נוצר לחץ. וזה מה שגורם לאדם לעבוד יותר קשה מאשר נכון. ואיך ניתן להירגע ולחשוב מחוץ לקופסא בצורה רגועה? התשובה לכך היא, כי על האדם להתרגל להתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש. כי עיקר הקיבעון המחשבתי של האדם נוצר בגלל שהוא לא מתחיל התחלה חדשה ובגלל שהוא רגיל לחשוב בצורה מסוימת. והוא בטוח שהבעיה והקושי שהיו לו אתמול קיימים גם היום. כי ההרגל מרדים את המוח של הבן אדם. וכאשר האדם לא פועל ... לעבוד נכון. זה שאתה עובד קשה, זה עדיין לא אומר שאתה עובד נכון. אם תרגיע את עצמך, ותחשוב בצורה רגועה ובישוב הדעת על הבעיה שלך, על ידי זה תוכל להתחיל התחלה חדשה ולהגיע לפתרון מהר יותר. בהצלחה. ...

... שלוקחים לו ימים ושנים והצמח נבל ומת. האדם נשאר עצוב וצריך שוב לקנות אחד חדש. וכן, הדבר גוזל מהאדם אנרגיות להתחיל מחדש ומקשה עליו להתחיל התחלה חדשה אמיתית. כאשר האדם לא מסתכל על ההווה הוא למעשה מאבד את מה שיש לו עכשיו ומשקיע את כל השקעותיו בקרן הצבי וכל ההשקעות שלו הולכות לטימיון. ולעתים האדם מחפש קיצורי ...

... וקמת לרגע אחד מהשינה בהקיץ שבה התודעה שלך נמצאת, עכשיו תעשה התחלה חדשה, כי באמת בכל רגע ורגע ובכל נשימה ונשימה שהאדם נושם הוא נולד מחדש, ובאמת כל אדם יכול להתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש. אז תחליט שמעכשיו אתה מתחיל התחלה חדשה ולא משנה מה עברת עד לנקודה הזאת, דמיין כאילו היום נולדת, תשכח את העבר לחלוטין כי הוא כבר עבר ופשוט תתחיל התחלה חדשה מחדש. ודבר ראשון תבדוק האם הדברים שאני רגיל לקנות ולצרוך, האם אני באמת צריך אותם להישרדותי הגופנית? אם לא, אתה יכול ...

... שהאדם אוהב את המציאות כפי שהיא ומקבל את הדברים כפי שהם אזי הוא יכול להתחיל התחלה חדשה. ועכשיו כבר טוב לו, והאושר שלו לא תלוי בשום גורם חיצוני ולכן, הוא יודע שאפשר לעשות טוב יותר. ...

... (עם א) לך את הדרך, היא כזו שבאה ממקום אוהב ממקום שגורם לך לאהוב את עצמך ולהרגיש ככ טוב ביחס לעצמך, עד כדי כך שאתה מאמין בעצמך ורוצה להתחיל התחלה חדשה ולתת לעצמך צאנס ולהיות טוב יותר. לעומת זאת ביקורת לא בונה היא כזו שמעירה (עם ע) לך על מה שאתה עושה ושגורמת לך לכעוס על עצמך וגורמת לך להרגיש לא יוצלח וכולי. ...

... שקורים לך בהווה. זא גם אם ממש ברגע הזה אתה בעיצומה של טעות, גם עכשיו עליך לקבל את עצמך כפי שאתה בדיוק ללא שינוי ולאהוב את עצמך כפי שאתה כרגע. כאשר האדם מקבל את עצמו כפי שהוא, זה מאפשר לו להתחיל התחלה חדשה בלי המשא הכבד של העבר. זה מייצר אצל האדם אנרגיות חיוביות. זה מאפשר לאדם להיות שמח ולפעול ...