... שהוא נמצא מעל הרצון שלך להתפרץ על הבוס שלך וכנל לגבי העוגה, לא אכלת אותה, למרות שרצית, כי אתה לא רוצה להשמין, דהיינו סירבת לרצון אחד כדי לשרת רצון אחר גדול יותר. כי מובטח לו לאדם שאם הרצון שלו להתפרץ על הבוס שלו או לאכול את העוגה, יהיו גדולים יותר מהרצונות לא להיות מפוטר ולא להשמין , אז הוא יאכל את העוגה ויתפרץ על הבוס, כי בסוף האדם תמיד עושה את מה שהוא רוצה, וגם אם נדמה לו שהוא הולך נגד רצונו זה רק כדי ...

... דחייה, ריקנות, עצבנות, חרדה, אשמה וחוסר אונים. הלוקים בו סובלים לעתים מקושי להתרכז במטלות, בעיות בזיכרון, הפרעות שינה, הפרעות אכילה , תחושה של חולשה פיזית, ואף כאבים. תחושת דכדוך נלווית לעתים למחלות וליקויים ...

... גרם לי לתחושת יאוש נוראית, ולחוסר אונים מוחלט, כי גזר הדין היה מר אפילו ממוות, או חמור לא פחות ממנו. גזר הדין היה שנידונתי להיות אני. ולא אף אחת אחרת. בדיוק כפי שאני עכשיו. עם עודף המשקל , והחצקונים, ואכילת היתר, והפחדנות והחוכמה והרגישות וכל השאר. ככה. בדיוק. ואת גזר הדין הזה סירבתי לקבל. והפרדוקס היה שגם כשהבנתי ששום ... מלא. רוצה להזמין כל אחד ואחת מכם להתבונן בעצמכם ובחייכם. אם אתם כמוני, ייתכן מאוד שאתם מאמללים את עצמכם בניסיונות עקרים להתנגד למציאות: אם זה בניסיונות לשנות את מי שאתם, להפסיק לפחד, לרדת במשקל ועוד. כל אחד והניסיון העקר שלו. היום פקחתי עיניים רוצים גם? ...

... טורדנית כפייתית: קיימת השערה לפיה טריכוטילומניה שייכת לספקטרום הטורדני כפייתי, הכולל OCD, כסיסת ציפורניים, חיטוט בעור, טיקים והפרעות אכילה. הפרעות הספקטרום עשויות להיות דומות מבחינת המאפיינים הקליניים, גורמים גנטיים ותגובה לטיפול. הדחף הבלתי ניתן לכיבוש לבצע פעולה חזרתית לא רצויה דומה בכל ... עם אותה בעיה. הטריכוטילומניה אמנם יכולה להופיע כהפרעה בודדת, אך אצל חולים רבים שכיחה הופעתה בשילוב עם הפרעות חרדה, שימוש בסמים והפרעות אכילה. תלישת השערות נצפתה גם בחולים דיכאוניים, סכיזופרנים וגם בחוסים במוסדות למפגרים ולאוטיסטים. אטיולוגיה: קיימות השערות וגישות רבות המנסות להסביר את פרוץ ...

... הרגל, ההרגל אומר מבחינת התינוק שכשהוא בוכה אז הוא יודע שמרימים אותו. בבוקר רצוי לאחר ההחתלה והאכלה לנהל סדר יום. כמו מקלחת בשעה מסויימת בשעות הבוקר ולאחריה מסג נעים עם שמן . ואולי אחכ יציאה לטיול בוקר בחוץ ואכילת ארוחת בוקר בחוץ באויר. או אחרי הקימה בבוקר (אחרי ההחתלה והאכילה) לשחק איתו על מזרון ברצפה משחק כלשהן, או ...

... חשוב לי מה אחרים חושבים. למה? כי ככה אני מעריכה את עצמי. כי זה מגביר את חילוף החומרים בגוף. אז מה? זה בריא. למה? כי ככל שחילוף החומרים מהיר יותר אז ההרזיה מהירה יותר או אין השמנה וגם היציאות טובות יותר. אז מה? זה יותר נעים שהיציאות טובות יותר ואני פחות סובלת. אז מה? זה לא נעים לסבול. למה? כי הסבל לא ... זה מביא לי יציאות טובות. כי זה גורם לי להיות עם עצמי. אז מה? זה בריא. אז מה? אני רוצה לאהוב יותר את עצמי. האם זה גורם לך לאהוב יותר את עצמך? כן כי אני מרזה ועושה בעשייה וגם עושה ספורט ואני רוצה לעשות ספורט. למה? כי צריך לעשות ספורט. למה? כי ככה מחנכים אותנו. למה? כי זה בריא. עם ... וחלקים קטנים אחרים בגוף. אז מה? זה ימנע שחיקה של הסחוס בריצה. אז מה? זה יסייע לי לשמור על גוף חזק ובריא. אז מה? זה יגרום לי לעשות יותר. גורם לשיווי משקל ויציבות מסייע לקוגניציה להיות שקטה יותר מעסה את הסרעפת ואת האיברים הפנימיים גורם לשחרור של אנדורפינים במוח מחזק את הגב למה ...

... שאלה: אני רוצה לשאול, איך זה שאני רוצה להיות רזה, ואז הולכת לחנות וקונה את העוגה ואוכלת בלי שארצה? אליעד: את מתארת התנהגות, אני רוצה לרזות ואני אוכלת. את רוצה תענוג, והתוצאה היא שאת אוכלת עוגה. יש גם רצון להיות רזה . עכשיו אני שואל אותך, מדוע את רוצה לרזות? כי יש לך חוסר, ותנסי להתבונן מדוע יש לך חוסר? תסתכלי לתוכך ותראי מאיפה בא הרצון שלך. כול מה שאני טוען, שאם יהיה לך רע, ותתבונני ותנסי להבין מדוע רע לך. כאשר תביני, את תראי ... הכי טוב בעולם. לדוגמה, את רוצה גם לאכול וגם לרזות, רע לך בגלל שיש לך קונפליקט בתוך הרגשות. כאשר לי יש קונפליקט בתוך הרגשות זה משמח אותי, למה? כי זה יותר מעניין. אבל את חווה את הקונפליקט בין הרגשות כדבר רע. מה כל כך רע לך ...

... מתוך אהבה דר אלברט סטונקרד, מחלוצי המחקר בתחום ההשמנה, אמר: מרבית האנשים המתחילים תוכנית להורדת משקל אינם מסיימים אותה. מרבית אלו שכן מסיימים אותה אינם מרזים, ומרבית האנשים שכן מרזים, אינם מצליחים לשמור על כך. אם אתם נאבקים עם דיאטות בלתי פוסקות, סימן שללא ידיעתכם תת המודע שלכם מעוניין בדרך כלשהי לשמור את מצב עודף המשקל, או במילים אחרות: להישאר שמנים. במצב זה אין לכם באמת אחיזה בהגה - אתם תמשיכו להאשים את השומן בכל ... ולסיפוק. בהיעדר אסטרטגיה מתאימה, האוכל ימשיך תמיד להיות הפינה החמה שחוזרים אליה, כי אתם נמצאים במאמץ אדיר להיות בדיאטה. כשכח הרצון מידלדל במצבי חולשה ומשבר - אתם מרגישים מצוקה, מחסור וצורך לפצות את עצמכם. כל מי שמומחה בלעשות דיאטות, יודע שדיאטות פוגעות מאד גם בדימוי העצמי וגם ביכולת של הגוף להמשיך לשרוף ביעילות את השומנים. אכילה רגשית רוב האנשים מעדיפים להיות בדיאטה , למרות ההבנה שלהיות רזה זה לא רק עניין של מה הם אוכלים אלא מה אוכל אותם. עודף משקל מעיד על אכילה רגשית ולא על אופי חלש, חזירות, תאוותנות, קושי להתאפק ועוד כינויי גנאי שאתם סופגים מהסביבה ומעצמכם. כל דיאטה נוספת שתעשו תשיג עבורכם את מה שכבר ידוע לכם מניסיונות קודמים. גם כשאתם כבר במשקל הרצוי, מרוצים ובטוחים בעצמכם, מהדהד בראשכם בחוזקה האיש השמן, ... עוזר לכם להכחיד אותו. להיפך, זה מנציח את קיומו. כדי לשחרר את השמן הדומיננטי שבתוככם לתמיד אתם תצטרכו לעשות הרבה פחות מדיאטה - תוכלו לאכול ללא התחושה שאתם מוגבלים ונתונים בסכנה מתמדת של השמנה. מצד שני תצטרכו לוותר על הנטייה הבלתי פוסקת שלכם לרדת על עצמכם. כאמור, ככל שאתם מקטינים את עצמכם כך אתם מגדלים שמן פנימי פרוע. ההחלטה להתחיל דיאטה לאנשים הסובלים מעודף משקל קל יותר להחליט על דיאטות מאשר להסכים לאהוב ולכבד את עצמם ללא תנאי וללא קשר לקילוגרמים ... ההוקעה והזלזול העצמי הם שאחראים על חלק גדול מהמקרים של אובדן השליטה באוכל. כולנו שמענו על החברות של החברות שלנו, שעשו דיאטות דרסטיות, הפחיתו ממשקלן כמה טונות והפכו לסינדרלות. למרבה הצער, המציאות זוהרת הרבה פחות. דיאטות הן תהליך מקפח ומייאש, ששולל מאיתנו את הזכות הבסיסית ליהנות מהאוכל וממה שהוא מספק לגוף ולנשמה שלנו. דיאטות מובילות אותנו לעימות עם כוחות חזקים יותר מאיתנו - הגוף שלנו ... מנת לשרוד ולחיות, וכשהסביבה שלנו מלאה במאכלים מפתים, בלוטות הרוק שלנו מקשות עלינו לומר לא לאוכל - זה הטבע שלנו. נמאס מדיאטות דיאטות מנוגדות לטבע שלנו כי הן מורות לנו לעשות את ההיפך - לאכול כמה שפחות. במאבק זה הטבע מנצח בנוקאאוט את הדיאטה ואת כוח הרצון. כשגופנו מזהה דיאטה, הוא מתקומם ופועל להכשיל את הרעיון, (בעיקר אצל אנשים שמומחים ...

... (או חלקם): עצב ייאוש הערכה עצמית נמוכה תחושת אשמה תחושת חוסר אונים הפרעות שינה שבאות לידי ביטוי גם כשהתינוק ישן הפרעות אכילה, בעיקר חוסר תיאבון וירידה במשקל חוסר יכולת להתנחם תשישות תחושת ריקנות אנהדוניה נסיגה חברתית אנרגיה נמוכה או אפסית תחושת ... בדיכאון אחרי לידה. הרופא צריך לבחון אם הנשים שבטיפולו נמצאות בסיכון מוגבר לדיכאון אחרי לידה. כמו כן, התעמלות ותזונה נכונה יכולה לסייע במניעת דיכאון אחרי לידה ודיכאון בכלל. בארצות הברית, איגוד הרופאים ... ופסיכולוגיות אחרות. טיפולים אפשריים הם טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול תרופתי במידת הצורך, ביקורי בית, הקפדה על תזונה נכונה ודפוס תקין של שינה. במחקר שנערך ב - 1997 בהשתתפות 61 נשים עם דיכאון אחרי ...

... רוצה להגיע. התוכנית היא הגשר אל החופש. האם אתה מתכנן, אך בכל זאת לא מבצע? אם כן, למה? למה אתה לא מבצע? אם אתה רוצה להיות רזה יותר, אתה שוכר מאמן אישי ואתם בונים יחד תוכנית. למה אתם בונים תוכנית? כי אתה רוצה להיות רזה יותר וליהנות מכל מה שזה יאפשר לך. להיות שבע רצון ומסופק מעצמך ומאיך שאתה נראה ומרגיש זה חופש עצום בעינייך, ...