דיאטה לרדת במשקל הרגלי אכילה - הצלחות קטנות על הצלחות ...

... חובותיהם וגם לעשות מה שהם רוצים לעשות, מתי שבא להם וכמה שהם רוצים. אנשים יכולים ללכת לאינסוף סדנאות של איך לעשות כסף או איך להפסיק לעשן או איך לרדת במשקל, אבל עד שלא יהיה שיפט עוצמתי שיהפוך רצון לחובה, שום שינוי משמעותי לא יתרחש על פני השטח. ברגע שמה שאנחנו רוצים להיות, לעשות ולהשיג, הופך להיות מה ...

... בו. אימפולסיביות פתולוגית: ישנם מצבים פתולוגיים שונים שהתנהגות אימפולסיבית היא אחד המאפיינים המרכזיים שלהם. לדוגמה: מאניה, הפרעת אישיות, התמכרות, קלפטומניה, הימור פתולוגי, הפרעת אכילה, טריכוטילומניה ועוד. כמו כן, אימפולסיביות היא אחת מהמאפיינים המרכזיים של הפרעת קשב. נראה שבמצבים שונים באים ...

... ועד להבדלים פיזיולוגיים כגון לחץ דם ופעילות מוחית. תסמינים נוספים נלווים שעשויים להתקיים אצל הלוקים בהפרעה, יכולים להיות דיכאון, חרדה, שכחה של תקופות מסוימות (בדרך כלל של הילדות), פראנויות, הפרעת אכילה, בעיות בשינה ובתפקוד המיני. גורמים: רוב המאובחנים מדווחים ... פנים לחוה, הסדרה ארצות הברית של טארה והסרט מועדון קרב, וכן הסדרות הקוריאניות הרגי אותי, רפאי אותי והייד, גקיל, אני. גם פרקים בסדרות טלוויזיה שונות עסקו בהפרעה, בהם הפרק Dead and Buried בעונה השמינית של הסדרה האוס (2011). בתחום המוזיקה מוזכרת התופעה ...

... מעכל אותם במהירות רבה יותר וממשיך לכיוון הנטיה הטבעית - השינה. בסופו של דבר, הכל קשור לתזונה . גם השינה מושפעת מהתזונה. ככלל, השינה והאכילה כרוכים יחד. המלצת כל המומחים: לאכול מוקדם. ... הערב המאוחרות - זה עלול להפריע לשינה להתקיים, במיוחד בגילאים מתקדמים. אכילת יתר, היוצרת השמנה היא גורם מעודד הפרעת שינה. האכילה מעוררת את הקיבה וכשמערכת ... אוכלים לפני השינה? מזון מורכב שמקשה על העיכול, קר וקפוא או רותח. כמו: בשר, קטניות, ביצים, שמנים ובצקים שהם מומלצים לאכילה עד שעות הצהרים. מזון קר מדי משתק עבודה ...

דיאטה השמנה ירידה במשקל לרדת במשקל - איך להצליח בדיאטה? האדם מתחיל בדיאטה, מתלהב, וחווה התרגשות והתאהבות, כאשר הוא רואה אתה יתרונות שיש בדיאטה. אבל, אם האדם לא יודע להגדיר, מה בדיוק הוא רוצה מהדיאטה, מהר מאד יפגוש את החסרונות שיש בדיאטה. ומהר מאד יגיע למצב, של משבר דיאטה. כל זה בגלל שהאדם לא מגדיר עבור עצמו, מה בדיוק הוא מצפה למצוא בדיאטה. ועל מה כמובן, הוא יהיה גם מוכן להתפשר, עבור היתרונות, שאותם הוא מחפש ורוצה למצוא בדיאטה. כי אין דיאטה מושלמת. והאדם רוצה למצוא דיאטה מוצלחת, והוא חייב להגדיר עבור עצמו, מה בדיוק הוא מחפש בדיאטה?? ומה הכי חשוב לו למצוא בדיאטה שלו? ועל מה הוא מוכן להתפשר בדיאטה שלו? והאדם חייב לשאול את עצמו תמיד ולברר עם עצמו תמיד, למה בכלל הוא מחפש דיאטה? ואם הוא כבר נמצא בדיאטה, אז למה בכלל הוא נמצא בדיאטה, שבה הוא כבר נמצא? כי, התשובה לשאלה, למה האדם רוצה להיות בדיאטה, היא המפתח לתשובה לשאלה, על מה אתה מוכן להתפשר ועל מה אתה לא מוכן להתפשר?! ומי שלא מסוגל לענות לעצמו לשאלה, למה הוא מחפש לעשות דיאטה? הוא גם לא יהיה מסוגל לענות לשאלה, על מה הוא מוכן להתפשר, למען השגת המטרה. ונחדד את הרעיון. שדיאטה, כמו כל דבר אחר, לא יכולה להיות מושלמת ב 100%. זא יש אין סוף צורות של דיאטות, שיכולות לספק לאדם, אין סוף צרכים שונים. אבל אין שום דיאטה שיכולה לתת לאדם מענה, לכל הצרכים שלו תמיד. אלא, בכל צורה של דיאטה, תמיד יהיו בה יתרונות כלשהם וגם חסרונות כלשהם. ומה שמפרק את הדיאטה, ומה שגורם לכך שהאדם לא מצליח למצוא דיאטה מתאימה, ומה שגורם לכך שקשה לאדם להצליח ולאהוב את הדיאטה, ומה שגורם לכך שהדיאטה נקלעת למשבר, זה כמובן החסרונות היחסיים שיש באותה דיאטה. ומי שלא יודע להגדיר לעצמו, מה הוא רוצה, הוא נכנס לתחושה של אופוריה ושל פנטזיה, שה

אכילה רגשית - טיפול באכילה רגשית מיקי (שם בדוי), בת 38, נשואה ואם לארבעה, הגיעה לטיפול בעקבות בעיה של אכילה רגשית. בגיל 12 עשיתי את הדיאטה הראשונה שלי, פתחה מיקי ואמרה. הושפעתי אז מכתב עת לבני נוער, שהציג בנות יפות, דוגמניות וכו, שהיו גבוהות ממני אך שקלו פחות ממני. אז החלטתי שאני שמנה מדי וצריכה לרזות. מאז הספיקה לעשות דיאטות רבות מכל סוג אפשרי, לרדת במשקל ואז להעלות הכל בחזרה פלוס תוספות. מדיאטה לדיאטה היא רק הלכה והשמינה. הדבר נמשך שנים, עד שהבינה לבסוף שזו לא הדרך וכי דיאטה אינה הפתרון. היא החליטה להפסיק עם הדיאטות ולטפל בשורש הבעיה, אך רק לאחרונה פנתה לטיפול. היום, במבט לאחור, מה לא הייתי נותנת כדי לחזור למשקלים שונים שבהם אני זוכרת שהרגשתי את עצמי שמנה, אמרה מיקי ודמעות בעיניה. כואב לי לחשוב על כל הזמן שבזבזתי ברגשות תיעוב עצמי, אבל אני עדיין לא מצליחה להתגבר על זה ואני עדיין מאוד עסוקה באוכל. בפגישות אנו ... כללית של חוסר משמעות. הסיבות לפחד הן רבות, אך כל אדם צריך לגלותן בעצמו. באחת הפגישות אני מבקשת ממיקי לעצום עיניים ולדמיין את עצמה רזה. פעמים רבות דיברנו על נטייתה לתלות הכל במשקל. אם אהיה רזה, אהיה מרוצה מהגוף שלי אהיה מאושרת אהיה בטוחה בעצמי אצליח בעבודה וכו. כיום היא כבר יודעת שזה לא נכון, אך עדיין מתקשה לוותר על הרצון לרזות. ובכל זאת, הפעם אני מבקשת ממנה לשים לב למה שמרתיע, מה מפחיד אותה בלהיות רזה. מיקי מופתעת בתחילה מהבקשה המוזרה, אך נענית ועוצמת עיניים. שקט משתרר בחדר, בעוד אני מתבוננת בה, מחכה לשמוע אם התרגיל מסייע לה לזהות מחסומים משמעותיים בדרך ... מבט מהורהר. מעניין, היא אומרת. לא חשבתי על זה קודם, אבל מסתבר שיש פה משהו חשוב. כשעצמתי עיניים וניסיתי לדמיין מה לא טוב בלהיות רזה, פתאום שמתי לב שלהיות רזה מבחינתי אומר שיראו אותי - שישימו לב אליי. ואני כנראה פוחדת מזה שישימו לב אליי, זה מרגיש לי מקום מסוכן להיות בו. כאילו יש בשומן משהו ששומר עלי ובמידה מסוימת ... יותר רגילה. שם את מרגישה בטוחה, אני משקפת ומיקי מהנהנת לאות הסכמה. מיקי הגיעה לתובנה משמעותית: אחת הסיבות לכך שהיא לא מצליחה לרדת במשקל היא הפחד שלה ממה יקרה אם תרד במשקל. במקרה הזה, הפחד להיות במרכז תשומת הלב עוצר בעדה ומונע ממנה להיות שם. פחד זה גדול מהרצון לרדת במשקל וכל עוד לא נבדוק אותו ונטפל בו, לא תצליח מיקי לרזות. האם באמת יראו אותך יותר אם תרזי? אני שואלת. מיקי לא יודעת לענות על כך. אולי זה לא נכון, אבל ככה אני מרגישה היא אומרת. בעצם יש בזה אפילו משהו לא הגיוני, כי ככל שאנשים שמנים יותר, כך הם מושכים יותר תשומת לב. אז אולי אני עושה בדיוק את ההפך ממה שאני רוצה?! כלומר, אולי אני בעצם מושכת יותר תשומת לב ממה שאני רוצה? ייתכן, אני אומרת ... זוהי עוד תחנה במסע חשוב מאוד - מסע בו היא לומדת להכיר ולקבל את עצמה. מתוק: טעם החיים גם טל (שם בדוי) הגיעה לטיפול בנושא של אכילה רגשית. טל היא רווקה בת 32, אדריכלית במקצועה, וב - 20 השנים האחרונות היא עסוקה במלחמות עם האוכל, עולה ויורדת במשקל, מנסה דיאטות אינספור ומרגישה מתוסכלת יותר ויותר. הגעתי למסקנה שדיאטות לא עובדות, היא אומרת בפגישתנו הראשונה. עובדה. מ

דיאטה - שוב נשברת ויצאת ממסגרת של אכילה נכונה? יש לי צורך עז להיות טובה, לעשות מה שבסדר, מה שאמור להיות נכון אבל יש בי חוסר סבלנות ומרדנות, אני עושה מה שצריך, ... אבל - אני יודעת שכדי לרזות אני צריכה לא לאכול את מה שאני באמת רוצה כמו אומרת, יש לי פחד גדול לאכול את מה שאני באמת רוצה, אני רוצה אוכל טעים, ... אומר שמה שאני באמת רוצה ישמין אותי, ולכן אני נמנעת מכך, ומתאמצת לאכול לפי כללים שאני תופסת אותם כנכונים. לכאורה הגיוני מאד. אלא שמה שקורה הוא ... ולהתעניין טליה לביא דיאטנית הוליסטית מפתחת השיטה לרזות מהמחשבה ...

... שליטה. שליטה במשק הבית, הם ניהלו אותו. שליטה ברחוב בעיר ובמדינה. ההתייחסות היא תמיד למעשי הגבר. כל התנהגות גורמת להאדרת או הורדת גבריותו. לא שמיניות האישה לא מוכרת, אלא שהיא חסרת מעמד ... בגדר הצעות גם לאלו וגם לאלו. הם לא תפסו את התענוג המיני בפני עצמו כרע או כחטא. את ההגבלות ניסחו דווקא הרופאים שניסו ליצור את האדם הבריא. הם יצרו דיאטה שהתפשטה לשדות שונים של החיים, כולל ...

... לפנינו באותה דירה ומהן האנרגיות שנשארות שם, לפעמים אנשים פתאום משמינים מאוד ולא מבינים למה וזה בגלל שאדם מלא שמן גר שם קודם לכן והאנרגיות נותרו ממנו. 2.כאשר קורים דברים רעים אחד אחרי השני בבית - לעיתים זה קשור לבית ...