3 עקרונות פשוטים וחיוניים לניהול זמן ביומן אישי לADHD חוש הזמן והערכת הזמן הינם תחומים בהם רוב אנשי הADHD לוקים. הכלי הפשוט והחשוב ביותר לדעתי כדי לייעל את ניהול הזמן הוא היומן או כל תחליפיו המתוחכמים. (אגב מחשב כף היד לדעתי הינו כלי מעולה לאנשי הADHD...זמן ובתחושת זמן שבהם עסקתי במאמר קודם. אבל השימוש באותו כלי שלצורך העניין נקרא לו כאן יומן, שלרבים הינו מובן מאליו לADHD אינו מובן מאליו, והוא מחייב מודעות לדרכי השימוש ביומן, וליכולת להפכו להרגל. ואמשיך בסיפור אישי קצר. לפני כעשרים וחמש שנים הכרתי את אשתי אתי, באותם ימים עבדתי כרכז נוער במתנס בירושלים, סדר היום שלי היה די עמוס ואת פגישותינו נהגתי לציין ביומן אישי - ארגונית שבו השתמשתי באותה תקופה. אתי שראתה זאת קצת נעלבה שאני זקוק ליומן כדי לזכור את פגישותינו ולא יכול לזכור דבר כה חשוב ללא אמצעי...

מרצה למוטיבציה - למה אנחנו צריכים מרצה למוטיבציה? אני לא יודע איזו מבין השאלות הבאות באה קודם: למה אני קיים? או למה צריכים אותי?. לא תמיד הן באות יחד. מה שאני כן יודע הוא שמדובר בשאלות שונות לגמרי והתשובה לשאלה הראשונה היא איננה התשובה לשאלה השנייה....ככה נמצא אצל מרביתנו בראש ורק יושב שם ומחכה להטיח בנו אשמה, ביקורת, פחד, ספקות וחששות, ותקבלו מתכון לאיכות חיים נמוכה מאוד (וזה ניסוח מחמיא)... הקולות השליליים האלה נכנסים למוח שלנו ומשפיעים על המחשבות שלנו. מאחר והמחשבות שלנו משפיעות על הרגשות שלנו ועל הפעולות שלנו, התוצאה היא שאנחנו משיגים תוצאות נמוכות ונמצאים רוב הזמן במצב רוח ירוד וברמת אנרגיה מאוד נמוכה. במצב כזה ברור שאין לנו מוטיבציה לעשות מה שאנחנו רוצים לעשות ובטח ובטח שלא לעשות מה שמביא תוצאות גבוהות. מרצה למוטיבציה מביא איתו קול חיובי...

איך לכתוב קורות חיים מנצחים? - אימון תעסוקתי קורות חיים הם חלון ההזדמנויות הראשוני שלכם לעולם העבודה. קורות החיים מהווים כלי שיווק ראשוני אל מול המעסיקים. כדי שקורות החיים יפתחו לכם את חלון ההזדמנויות עליהם להיות: מתומצתים ועניינים (עמוד אחד עד שניים)...המשרה (כמובן שעל קורות החיים להיות אמינים ובשום אופן אין לשקר). מבנה קורות חיים פרטים אישיים שם: מספרי טלפון: דואל: כתובת: שנת לידה: (בהתאם למשרה ולגיל) עדויות עצמיות - תמצית רשימת כישורים, מיומנויות, תכונות וניסיון רלוונטיים למשרה. יש לבחור עד 4-5 עדויות. עדויות לדוגמה: יחסי אנוש מעולים מוטיבציה גבוהה יכולת חשיבה מקורית ויצירתיות בעל/ת הופעה ייצוגית יכולת ארגונית גבוהה יכולת חשיבה ותכנון לטווח ארוך יכולת להנהיג ולהוביל צוות יכולות בינאישיות גבוהות יכולת לימוד עצמית גבוהה יכולת עבודה בתנאי לחץ יכולת...

מהו ביואורגונומי? ביואורגונומי, היא שיטת טיפול אנרגטית שפותחה עי רפי רוזן בהסתמך על ממצאיו של הרופא הפסיכואנליטיקן תלמידו של פרויד דר ווילהלם רייך. רייך מצא במחקרים שעשה בשנות ה - 30 וה - 40 של המאה ה - 20 עדויות לקיומה של אנרגיה שהוא נתן לה את השם אורוגון...של האדם או המערכת הספציפית שמבקשים לבדוק. השלמה אנרגטית רפי רוזן מצא גם כי לכל אדם יש אדם אחר (בן המין השני) על פני כדור הארץ שהוא קרא לו המשלים האנרגטי. המשלימים חולקים מערכת אנרגטית אחת, האנרגיה זורמת בין שניהם כאשר היא נכנסת באדם אחד, יוצאת מתוכו, יוצרת לולאה אנרגטית ונכנסת במשלים שלו וכך הלאה. כאשר יש נתק בהשלמה האנרגטית מסיבה כלשהי או חסימה, נוצר קיפאון בזרימת האנרגית והחיות של האדם נפגעת. טיפול בביואורגונומי מכוון להשיג איזון וזרימה מחודשת כדי להגדיל בצורה משמעותית את השדות האנרגטיים של האדם...

אווטאר - מה מציע האווטאר של גיימס קאמרון? - חלק 2 אווטאר - מה מציע האווטאר של גיימס קאמרון? - חלק 1. לשרוד את הגונגל נושא נוסף איתו מתמודד הסרט, הוא המסר התרבותי הקשור בשרידות. מי לימד אותנו את חוקי הגונגל? האם זהו ידע של חיילי מאריינס בלבד? עם ההגעה...מוגבלים ולכן אתה צריך להילחם על חלקך בעוגה. ברוב המקרים, למדת להילחם. אחרת איך תשרוד בגונגל? האם ביקרת במערכת חינוך כלשהי שלמידה אותך להלחם על האמת שלך? או בכלל למצוא אותה? אחרי שעמדת על משמעותו של העץ העצום ההוא.. היעלה על דעתך לכרות עצים אנרגטיים ועצומים (דוגמת עצי הסקויה למשל) תמורת כסף? נושא חם בתרבות האמריקאית. מה יש בעצים אלה דווקא? הרי אפשר לשתול אחרים במקומם.. כך אומר השכל שמאמין על בסיס מה שרואות עיניו כי לכל דבר יש תחליף. היית מסתכן כמו המדענית וצוותה, כמו טייסת הקרב, כמו גייק, כדי להציל...

מאמן אישי - מיומנו של מאמן אישי - התכנון חשוב, התוכנית פחות בשנים האחרונות נחשפתי שוב ושוב לעקרון הזה, נתקלתי שוב ושוב בשיעור הזה והחלטתי לשתף אתכם כי אני יודע כמה שהשיעור הזה הוא בעל ערך עבורכם. למעשה, השיעור הזה הוא בעל ערך לכל מי שמחויב לחיות את חלומותיו...לזכור זאת ולצאת מנקודת הנחה הפוכה לחלוטין: הדברים כן עלולים להשתבש כי אלה הם החיים. זה לא אומר שאתם שליליים או שאימצתם גישה שלילית לחיים, ממש לא. זה פשוט אומר שאתם כבר מנוסים וחכמים ואתם מייחסים חשיבות רבה יותר ליעד שלכם מאשר לתוכניות שעלולות להשתנות בדרך לא מעט פעמים. זה גם אומר שלא כל כך קל לגרום לכם להתאכזב, דווקא זה מעיד על גישה חזקה ובריאה יותר. העובדה שמרביתנו יוצאים מאותה הנחת יסוד שגויה גורמת לנו לעתים רבות להיצמד לתוכנית המקורית עד כדי כך שאנחנו מנמיכים את היעד, כדי שנוכל להתאימו לתוכנית...

... אנחנו חייבים לקוחות כדי להצליח בעסקים, אנחנו חייבים יועצים ואנשי מקצוע שונים כדי להצליח בחיים ובעסקים, אנחנו חייבים תקשורת בארגון כדי שהארגון יהיה הצלחה. ולכן, אתה חייב לפתח מיומנות גם ברובד השני, מה שאומר שאתה חייב לדעת לתקשר בצורה יעילה עם ...

... ישנם מחקרים שמראים קשר ישיר בין הלחצים הלא מודעים לבין מערכת החיסון שלנו הגורמים להתפתחותם של מחלות רבות. סדר וארגון פנימי בעזרת הטיפול אצלי הנעשה בעזרת תקשורת עם תת המודע, דמיון מודרך, תקשורת בן אישית תקשורת תוך אישית, הילינג וnlp. המטופל נרגע ומבין שהרוגע והשלווה יכולים להתקיים בתוכו ברגע שהוא עושה סדר וארגון פנימיים. בעזרת כל הכלים שאני משתמשת בהם האדם מגיע לתובנות ולהבנות. כל שיטה שבאמצעותה בעצם יכול האדם להירגע ולעצור ...

עצבנות - מבוא עצבנות היא תחושת אי נחת שחש אדם כאשר הוא נמצא בלחץ או כאשר הוא מרגיש חסר אונים. תחושת העצבנות יכולה להיגרם מסיבות שונות: חוסר אונים, עומס, עייפות ותסכול. אדם החש עצבנות עשוי להרבות בסימנים של אי שקט, כגון מצמוצים, תנועות חדות והתפרצויות...מהעוסקים בהם מידה גבוהה של קור רוח ושיקול דעת במצבי לחץ, כדי להימנע ממקרים של תגובות חריגות אלו. אנשים אשר העצבנות פחות מתבטאת אצלם מכונים קרי רוח. דפוס תגובה עצבני או עצבנות כרונית הגורמים לכך הם ביולוגיים ופסיכולוגיים. בעיות חיים ובעיות פסיכולוגיות אצל חלק מהאנשים החווים תסכול כרוני בגלל בעיות חיים שונות שטרם זכו אצלם למזור כגון השמנה, בדידות, אבטלה, התמכרות, חסכים מיניים ועוד, עלולה להתבטא נטייה לעצבנות כרונית ויתרה אשר תוצא על סביבתם הקרובה בצורה של כעס ועוינות אימפולסיביים (ואפשר שגם בצורות...

... כל כיוב. כל הדברים ודפוסי ההתנהגות האלו, האם אלו שברוב ככל המקרים גורמים לאדם להיכשל או להצליח. מה שגורם לארגון אחד להיות טוב יותר מהשני, זו לא כמות הידע של הארגון אלא צורת הניהול שלו. מנהל טוב יותר מקולגה שלו לא משום שהוא לדוגמה בעל מידע רב יותר אלא משום ...