... שהשריר הפך לשומן בדרך כלשהי. כדי להשיג קוביות בבטן, אתה בעצם צריך: 1 -
שרירים בבטן, שאותם אתה משיג באמצעות תרגילים
לשרירי הבטן (ע"ע
שרירי הבטן). 2 - באמצעות אחוז שומן נמוך על
שרירי הבטן, שאותו אתה משיג באמצעות ירידה באחוז השומן באופן ... שלך תגדל, והשומן שלך ירד יותר מהר מכל הגוף באופן כללי. מסקנה: רוצה יותר
שרירי בטן? תאמן יותר שרירי רגליים / גב / חזה. מסת השריר תעלה יותר מהר, וממילא השומן ירד יותר מהר
והשרירי בטן יראו יותר מהר. צריכת חלבון - חלבון, כמה לצרוך? ...