... על משהו, כל אחד כזה אומר לך שהמוצר שלו הכי טוב. אבל האם זה באמת טוב עבורך? כי כשם שתרופה טובה יכולה להצליח חיים, כך גם תרופה לא מתאימה יכולה להרוג את החולה. הרע בא לאדם ואומר לו, אז מה אם צריך
לשמור על תזונה נכונה, מה אכפת לך, הנה יש כאן משהו שאם תאכל אותו הוא יעשה לך מצב רוח. אל תאכל הרבה תאכל רק קצת. ואז מה קורה? האדם אוכל. והאם הוא אוכל קצת? בד"כ הקצת הופך לקצת הרבה ובד"כ ... על קלקולי הקיבה ועל הטעויות שהאדם עושה בחיים, המזון הזה הוא אחראי על השינויים שיש לאדם במצבי הרוח שלו. רצוי מאוד לבדוק מה אוכלים לפני שאוכלים ולא אח"כ. וכשם שמי שרוצה להיות בריא בגופו עליו
לשמור על תזונה נכונה ולשים לב לרכיבי המזון שאותם הוא אוכל ולא לאכול כל דבר, כך גם מי שרוצה להיות בריא בנפשו עליו לשים לב לאיכות המזון התודעתי שהוא אוכל וליצור לעצמו הרגלי תזונה נפשיים ...