... אפשר להבין את המציאות, איך אני יכול לדעת את האמת? אז הוא אומר, מי שניסה ולא הצליח, טוב שב בשקט. אבל זה טוב רק למי שרוצה לצאת ידי חובה, אבל מי שבאמת רוצה לדעת, ולא מוכן להגיד שהוא לא ... קיים. אז אם הוא היה נופל למלכודת הזאת הוא היה ממשיך לריב איתו. אבל הוא הגיע להבנה ממקום של שקט, ההבנה נתנה לו את הביטחון שהאויב שלו לא קיים. שאלה: האם ההבנה באה משקט? אליעד: השקט נוצר כאשר הוא ויתר על הדפוס חשיבה שלו. שאלה: בריב יש סבל. אליעד: אני אסביר לך למה? תמיד האדם ... בשאלה האם יש או אין. ואז הוא עצר, הוא הבין שמכאן אי אפשר להמשיך, ואז הוא חזר למקום של שקט, כדי לקבל הבנה. זה השלב שרבי נחמן אומר, שאם אתה לא יודע מה לעשות, שב ואל תעשה, זה עדיף. ... השכל שלנו, אנו מקבלים שכל. נחזור לגק, הוא אמר לעצמו, אני עוצר את המלחמה הזאת, ואז הוא ראה את השקט, הוא למעשה הסתכל מבחוץ מה קורה. ואז כל האש נעלמה, ואז יש את הסוף שהוא רואה שהוא נלחם בעצמו, ...

... בעת המלחמה. לצערי הרב ניסיון העבר שלי למדני כי אין אופיו של הציבור הישראלי דומה במצב חירום למצב של שקט ורגיעה. במלחמות ובמצבי חירום הופכת האווירה הכללית לאכפתית, מלוכדת, תומכת, עוזרת, אוהבת ואפילו מפרגנת יותר. לתקשורת הבינאישית יש גוון ... במקומות רבים כולל משרדים ציבוריים. תמיד שאלתי את עצמי מדוע הפוטנציאל והיכולת הזו לא מוצאים את ביטויים בתקופות של שקט ורגיעה??? האם מתח, לחץ, חרדה, פחדים, תסכול וכעס מתמידים גורמים לרגש, למחשבה ולגוף לשחיקה? האם יכולתו של האדם להתמודד ...

... הפחדים והחרדות של האדם? מדוע כולם כולל כולם, נמצאים בסוג כלשהו של פחד? מדוע האדם לעולם לא מאושר? מהו שקט נפשי פנימי ומהו שקט נפשי חיצוני? מדוע האדם עושה הבדל בין טוב לבין רע? מדוע אנשים שלא אוהבים לחיות בפחד, מדוע הם נהנים ... שרוב העולם נמצאים בחרדות. והתבאר שבעצם כולם נמצאים בחרדות. והתבאר איך לצאת מכל סוגי החרדות שיש בעולם, ולהשיג רוגע ושקט נפשי כמו של תינוק בן יומו. והתבאר שחרדות אי אפשר לפתור אותן עם כסף. ושקט נפשי, אי אפשר לרכוש בכסף. והתבאר כי חרדה היא סוג של רגש, שנוצר בעקבות מחשבה וספק שאולי יקרה משהו ...

... של השאלה - מי אני? הנה כמה מהמתנות מהן תהנה בו ברגע שתמצא את התשובה השלמה לשאלה מי אני: שקט נפשי אמיתי. ריפוי שלם ומלא של כל החרדות וכל הדיכאונות. אהבה וקבלה עצמית ללא תנאים. כולל תשובה לשאלה למה ... עצמך ועם המציאות. עדיף שהמפגש יהיה קבוע ועל בסיס יומי. לשבת כל יום עם עצמך. עדיף בשעה קבועה ובמקום שקט ובטוח. לשאול שאלות, להתבונן. לרוק את היום שעבר עליך. לבכות, לבקש. לא לייפות ולא להשחיר. אם רע לומר רע, ...

... אצלנו את הניצוץ. אני קורא לו ניצוץ של אפשרות, אותה הארה, אותה הברקה שמגיחה אל המוח מתוך החלל, מתוך השקט (אך לא תמיד) ומעבירה אותנו ממצב של תקיעות או שגרה משעממת אל תוך זרם החיים האינסופי שבו יש שפע ... ידע (במיוחד ידע חדש, כזה שלא ידענו שאנחנו לא יודעים), אנשים מסוימים, סיפורי הצלחה, מוסיקה, הטבע על שלל נפלאותיו, שקט (הדממה), ילדים, סרטים וספרים מסוימים, אמנות (גם נותנת השראה וגם נוצרת על ידי השראה), חוויה פיזית, מדיטציה, תנועה, ריקוד, ... ילד, נשימה עמוקה, משב רוח נעים, הגודל של השמיים, צלילים מסוימים, אנשים בסביבתנו, נשים, גברים, יופי, צבעים, ריחות, טעמים, שקט... השמש, הירח, הכוכבים, העיניים של מישהו שאנחנו אוהבים, הצחוק שלנו ועוד. מה נותן לכם השראה? היו מודעים לאותם הדברים, ...

... על קיום ואי - קיום. אך כאשר פוטהפאדה ראה את הבודהה מגיע ממרחק, הוא קרא את אנשיו לסדר, ואמר: שקט, רבותי, אל תרעישו, רבותי! הפרוש הזה גוטמה מגיע, והוא אוהב שקט ומדבר בשבחי השקט. אם יראה שהחבורה הזאת שקטה, בוודאי ירצה לבוא ולבקר אותנו. בו ברגע, שקטו הנוודים. החידלון העליון של התפיסה (Abhisanirodhakath) כאשר הגיע הבודהה, פוטהפאדה אמר לו: בוא אדוני המכובד, ברוך הבא אדוני המכובד! ... ושמחה. בדרך זו יש כמה תפיסות שמופיעות עקב תרגול, וכמה שנעלמות עקב תרגול. וזהו התרגול, אמר הבודהה. ושוב, נזיר ששקטו בו החשיבה וההרהור, על ידי השגת שלווה פנימית ואחדות התודעה, נכנס ושוהה בגהאנה השנייה, החופשיה מחשיבה ומהרהור, נובעת מריכוז, ...

... שקרים רק מעמיסים, מסבכים, מפצלים את האנרגיה והופכים את הכל לכבד ומורכב יותר באופן מיותר. לעומת אמת שמביאה בהירות, שקט ומיקוד. כאשר אנו מתמודדים עם החיים בכנות, אנו יכולים לראות בבהירות את השיעורים שבאנו ללמוד כאן ולהשלימם עם פחות ... מוחזרת לנו אנרגיה כזו פי כמה וכמה. לחיות באמת ובכנות המחוזקות עי אהבה לעצמנו ולאחרים זה לחיות בהרמוניה שלווה שקט ובהירות ורק מביאים עוד מאלו אל חיינו ומציאותנו! 5. רק היום אכבד כל יצור חי כל מה שמרכיב את ...

... עם חרדה, ולפיכך הרפיה תוכל להועיל להם. דיון נוסף הוא לגבי אנשים שחשים נסערים, מתקשים לשבת במנוחה ונוטים לאי שקט - יש הממליצים עבורם שיטות פעילות יותר של הרפיה, כגון מסאז או יוגה. באופן כללי, אנשים שמגלים התנגדות לאימון ... יהיה תהליך האימון ושלביו. תפקיד המטפל בטיפול בהרפיה הוא משמעותי - הוא צריך לתת למטופל תחושה רגועה, להביע התנהלות שקטה ומלאת ביטחון. זאת במטרה להמחיש למטופל בדוגמה אישית את עקרונות ההרפיה, וכן במטרה להעניק לו תחושת ביטחון ורוגע, וליצור ... רוגע בהתנהלותו באמצעות שפת גוף רגועה, קול איטי ורך, מקצב דיבור מותאם, ועוד. החדר בו מתבצעת ההרפיה צריך להיות שקט, ללא רעשי רקע והפרעות, שרוי בטמפרטורה מעט מעל הממוצע (אדם שיושב או שוכב בלי תנועה במהלך ההרפיה למשך דקות ...

... עצמם מעצמם ופניכם המקוריות יתגלו. אם ברצונכם להשיג את הממשות החלו לתרגל את הממשות, עכשיו. לתרגול זן מתאים חדר שקט. איכלו ושתו במתינות. הניחו לכל מחייבות והשעו כל עיסוק. מבלי לחשוב על טוב, מבלי לחשוב על רע. מבלי לשפוט ... הנשימה. תנוחת הלוטוס המלא היא היציבה ביותר וזו שקל בה ביותר לעשות זאת. אם החדר שיש לכם לא מאד שקט, שבו בתוך הרעש. אם מאד חם שבו עם החום, אם מאד קר שבו עם הקור. אל תחפשו לכם תירוצים. ...

... להבטיח את עתידם. רכושנות, הגנה קנאית על הנכסים ואף קמצנות, עשויים להתפתח אצלם במהרה. התיקון כדי להתעלות רוחנית, למצוא שקט פנימי ולהגשים את השאיפות, על מנת להתגבר על הפחד שהורס לעתים כל חלקה טובה - על הגדי לבחור בכיוון ... לא תעמיד אותנו בפני אתגר שאין ביכולתנו לכבשו, גם הגדי יוכל לעשות זאת על אף קשייו. הגבר הגדי הוא שקט ושקול, שאפתן ורעב לכוח בדרך שאינה ניכרת כלפי חוץ. מאפיינים אותו משמעת עצמית יוצאת מגדר הרגיל, חוש אחריות וגם ...