... שיהיה למי שרוצה לתרגל איתי קצת יותר ברור מה זה התרגול הזה בכלל, ואני ארחיב בנקודה הזו במאמר הבא. www.bendowa.net/zenblog1/בלוג/איך-ולמה-התחלתי-לתרגל-זן/

... מהי המציאות? אני לא אצליח לענות על השאלה הזו עבורכם, אבל אני אנסה במאמר הבא להציג מספר נקודות מבט. www.bendowa.net/zenblog1/בלוג/על-סיפורים-שאנחנו-מספרים-לעצמנו/

... כבר לא ממש מכירים ומבינים אותו. הם מתקשרים במסנגר, ב icq, בצאטים, יש להם עשרות חברים בפייסבוק, הם כותבים בלוגים, והמהירות שבה הם כותבים sms לא הייתה מביישת קצרנית בבימש. וכשאנחנו מתפנים לרגע קט מעיסוקינו ומבקשים להוציא את המתבגר ... זה הרבה יותר קשה. צריך לפנות זמן, להתאזר בסבלנות, לא להתבייש ללמוד מהם מי הן הגירפות ומה לעזאזל זה בלוג. לשמוע וגם להקשיב ל - איך עבר עליהם היום ולשתף אותם במה שעובר עלינו - הם כבר מספיק גדולים ...

... סאטורי / קנשו וכד. יש לזה סיבה. ההתעוררות היא לא משהו מיוחד. היא לא שונה מהחיים עצמם. בברכה סבסטיאן www.bendowa.net/zenblog1/בלוג/להפוך-נביחה-אמתית-להבהב/

... מוותר על האני שלי, על האגואיזם שלי? זן בודהיזם / זאזן - מה זאת אומרת לתרגל זן? חלק 2. www.bendowa.net/zenblog1/בלוג/שלושה-נושאים/

... משקיאמוני, דרך בודהידהרמה, המשך הואיקו (אקה), בהואיננג (אנו), רואיזינג (ניוגו), בדוגן זנזי, בסאוואקי רושי ובאוציאמה רושי. כולם יכולים להינצל. www.bendowa.net/zenblog1/בלוג/שלושה-נושאים/

... כך שיעזרו לאחרים. אני רוצה לשוב ולהודות להם על הסכמתם. התכתובת שלי עם איתמר: איתמר: שמי איתמר. קראתי חלק מהבלוג שלך ובעקבות הדברים שכתבת הרשיתי לעצמי לכתוב לך את המייל הזה, שבעצם מכיל בעיקר ספקות. אני מתעניין בבודהיזם כבר ... מטריד אותך, רצוני הוא רק לשמוע על תחושותיך מתוך החוויה האישית שלך שאולי תוכל לשמש לי השראה. כשקראתי את הבלוג שלך הרגשתי שזו הפעם הראשונה שאני רואה התייחסות לנושא ממישהו שאני יכול להזדהות אתו ולא דמות בלתי מושגת של ... אני כל הזמן חיפשתי אחרי הדבר הבא אבל נשארתי תקוע. אני מתרגל זן במסורת הסוטו זן - כמו שכתבתי בבלוג מדובר בדת אוניברסלית. אני לא נכנסתי בבלוג להבדלים בין הרינזאי זן לסוטו זן. ההבדל המהותי טמון בדיוק בנקודה שהעלית באשר לחשש שלך מהקואנים. הרינזאי נועד ליחידי ... בשביל לשוחח אפשר לקבוע פגישה. בברכה סבסטיאן זן בודהיזם / זאזן - להפוך נביחה אמתית להבהב - חלק 2. www.bendowa.net/zenblog1/בלוג/להפוך-נביחה-אמתית-להבהב/

... מנשימה לנשימה. אנחנו לא מתרגלים משהו ולא מתאמנים לקראת משהו - אנחנו מגשימים בו במקום את ההתעוררות, את בודהה. www.bendowa.net/zenblog1/בלוג/שלושה-נושאים/

... יש לתרגל בהנחייתו של מורה. גם יום אחד במחיצתו של מורה שווה ערך לקריאה של מאות עמודים על בודהיזם. www.bendowa.net/zenblog1/בלוג/שלושה-נושאים/

... הממוצע יכולים להיות בריאים. 6. התנהגות ערכית, ולא משקל, היא מטרה סבירה לבריאות טובה. זה גם המקום להזכיר את הבלוג שעסק בשאלה האם מגיפת ההשמנה באמת דוהרת קדימה? בקצרה - מחקרים שפורסמו לאחרונה בעיתון היוקרתי JAMA הצביעו על נתונים ... ולפרטיות. (גם אם שקלנו אותו בחדר נפרד, עם דלת סגורה וגם קצת חייכנו אליו). ואיך אפשר שלא להזכיר את הבלוג על תעשיית היופי האמריקאי?! שוב מסתבר שכל הדרכים מובילות לרומא.