... של השאלה - מי אני? הנה כמה מהמתנות מהן תהנה בו ברגע שתמצא את התשובה השלמה לשאלה מי אני: שקט נפשי אמיתי. ריפוי שלם ומלא של כל החרדות וכל הדיכאונות. אהבה וקבלה עצמית ללא תנאים. כולל תשובה לשאלה למה ... עצמך ועם המציאות. עדיף שהמפגש יהיה קבוע ועל בסיס יומי. לשבת כל יום עם עצמך. עדיף בשעה קבועה ובמקום שקט ובטוח. לשאול שאלות, להתבונן. לרוק את היום שעבר עליך. לבכות, לבקש. לא לייפות ולא להשחיר. אם רע לומר רע, ...

... התבטאות שלילית של האות ר: אם יחסמו את זרימת חייו של בעל האות הוא, עלול להיות חוסר מנוחה, מחסר שקט עלול להיות רגשן מעבר למידה, מושפע בנקל מדעות, אנשים אלה מומלץ שילמדו ללמוד שליטה עצמית, הן במחשבה והן במעשה. ...

... יסוד האש בשם מעיד על שובבות, שמחת חיים, חמימות, אנרגטיות, העזה ואומץ, אך גם על עצבנות, אימפולסיביות, חוסר - שקט ורוגז. אם כך על דנה יהיה לרסן את האש בחייה, ולהקפיד לשמור את חומה כשהיא מאוזנת, שהרי ידוע, כי ...

... במצב הרוחני הזה של ליהנות מהלבד ומהתחושה הפנימית, מהאושר... אני מאביס את עצמי בלי סוף. הארוחה הזלילה, קונה לי שקט פנימי (ונפשי) לכמה דקות... ם הפאסט פוד נותן לך סיבה לעצור את הריצה המטורפת, ולחוש את עצמך לכמה דקות. ... כדי להיות שבע, לא בגלל שאני רעב, אלא בגלל תחושת החופש הנלוות לכך. זה דרכו של האגו להשיג את השקט, את הפנימיות, באובייקטיביות בחיצוניות. סיפור המאיה.

... את עניין האכילה המבוקרת: כאשר אדם אוכל אכילה מבוקרת הוא יודע שהוא אוכל כדי להיות שבע וכשהאדם שבע הוא שקט. כאשר האדם סובל מהפרעות אכילה, הוא אוכל או יתר על המידה, או אוכל פחות מהרצוי. האדם לא אוכל את ...

... ריהוט קל ויצירת צלילים - כביש, מוזיקה, טלוייזיה ועוד.. איזור יין - הינו בצפון (הרבה מים - נסתר, עמוק, שקט, רוצה לבד).. מה מומלץ באזור זה? עורף הבית, חדרי שינה (באזור האחורי - איזור שקט ללא כביש). חדרים שקטים עם וילונות, לא הרבה חלונות, אינטימי וסגור. למה עדיף איזור כזה או אחר ביין או יאנג? יאנג - יותר ... והאזורים הנכונים. הסינים פועלים למען שילוב של השניים כאשר האנרגיה הנשית, יין צריכה להיות בחדרי השינה, היות וזו אנרגיה שקטה, נסתרת, רגועה, פסיבית. ואילו בחדרים המרכזיים, כגון הסלון, חדרי משחקים ועבודה יש צורך באנרגיה יאנג, היות והינה אנרגיה פעילה ... בעלי טקסטורה, הרבה תמונות, מואר כלפי מטה, פרקטים או שטיחים, טפטים. חפצים מעוגלים, כלי זכוכית וללא צמחיה רבה. בית שקט וסגור, מוזיקה שקטה או קלאסית, צורה מאורכת או מלבנית. בית יאנג - בית גבוה, מואר מאוד, בעל חלונות רבים, קירות חלקים בגווני ... יאנגי קיימת בו הרבה תנועה של אנשים, זרימה של כסף והזדמנויות בכל תחום. כאשר בית הינו יין, קיים בו שקט וההזדמנויות מתעכבות מלהגיע. יש צורך בשניהם, אך במידה הנכונה. המאמר נכתב בידי - שלומית שטיינברג, יועצת מוסמכת לפנג שוואי ...

... שהשחף דואה ועוצר את השימתו ומתחבר לSPIRIT, כך המתרגל מתמקד לשניה במרווח והתועלת היא מדהימה. בתרגול זה האדם משיג שקט פנימי מדהים וסילוק מתחים ולחצים בתוך מספר רגעים. כמו שהאטה יוגה הפכה לעזרה לאנושות לחיזוק הגוף בעיקר, כך תרגילי ...

... לשוחח עם הפרוש גוטמה, אז הפסיקו אתם והניחו לו לדבר. אז סונדנדה אמר למכובד: הנח לזה, גוטמה המכובד, והיה שקט. אני אשיב לעניין זה. ולברהמינים אמר: אל תאמרו שסונדנדה המכובד ממעיט בערכם של מראה... ומאמץ את דבריו של גוטמה ...

... אצלנו את הניצוץ. אני קורא לו ניצוץ של אפשרות, אותה הארה, אותה הברקה שמגיחה אל המוח מתוך החלל, מתוך השקט (אך לא תמיד) ומעבירה אותנו ממצב של תקיעות או שגרה משעממת אל תוך זרם החיים האינסופי שבו יש שפע ... ידע (במיוחד ידע חדש, כזה שלא ידענו שאנחנו לא יודעים), אנשים מסוימים, סיפורי הצלחה, מוסיקה, הטבע על שלל נפלאותיו, שקט (הדממה), ילדים, סרטים וספרים מסוימים, אמנות (גם נותנת השראה וגם נוצרת על ידי השראה), חוויה פיזית, מדיטציה, תנועה, ריקוד, ... ילד, נשימה עמוקה, משב רוח נעים, הגודל של השמיים, צלילים מסוימים, אנשים בסביבתנו, נשים, גברים, יופי, צבעים, ריחות, טעמים, שקט... השמש, הירח, הכוכבים, העיניים של מישהו שאנחנו אוהבים, הצחוק שלנו ועוד. מה נותן לכם השראה? היו מודעים לאותם הדברים, ...

חוסר שקט נפשי בחוסר שקט נפשי רב הנזק על התועלת שכן, אדם לחוץ לא מרוכז במה שכבר הוא עושה בחייו והדבר רק מסבך אותו ואין לדבר סוף כי תמיד הוא ימצא סיבה כדי להיות בחוסר שקט נפשי וזה הגהינום הכי גדול. וזה קורה כי אדם לא באמת עושה את רצונו, אדם צריך לראות מה הסיבה שיש לו חוסר שקט נפשי, אם יש פתרון לבעיה אז לך וחפש אותו עד הסוף, אבל אם אין אז גם אין בעיה אבל ... את הבעיה אל תזגזג. תארו לכם אדם שעושה דברים מתוך לחץ וצריך לקבל החלטות מתוך לחץ כלומר, מתוך חוסר שקט נפשי, האדם הזה עלול לעשות דברים שהוא ייתחרט עליהם כי שיקול דעתו היה פגום בעת חוסר השקט הנפשי. לכן, חוסר שקט נפשי הוא מגננה כמו כוסות רוח למת וגרוע מזה, הוא תקיעת מקל בגלגלים לכן, הוא גם משענת קנה רצוץ. אם אדם שואל את עצמו מה הסיבה שיש לו חוסר שקט נפשי, הוא יגיע למצב האידאלי שתמיד אליו הוא שואף ומנע בינתיים זאת מעצמו בגלל הנחות יסוד שגויות, והכוונה למצב שהוא בשקט נפשי למרות הצרה הכי גדולה. אפשר להילחץ ממבחן לפני שהוא מגיע, אבל כאשר הוא מגיע לא שייך להילחץ אלא, מה שנותר הוא לפתור אותו בשקט נפשי ולהשלים עם המצב. לכן, אני שואל: למה לא להיות כבר מלכתחילה בשקט נפשי? תתכונן עד הסוף תעשה את המבחן עד הסוף ותהיה בשקט נפשי. כך כל דבר בחיים. ואם נתבונן טוב בעניין, נראה שהדבר טוב לחרדות, הרי אם אדם פוחד מדבר מה שיקרה, הרי חוסר שקט נפשי לא יועיל לו אלא רק יזיק - יגרום לו לפעול באופן שגוי - יגרום לו לדמיונות שווא ההיפך ... שווא = מעגל סגור. האדם פועל באופן שגוי ומדמיין משהו מנותק מהמציאות וחוזר ופועל מכוח אותו דמיון + חוסר שקט נפשי מוגבר (מספר אינסופי). להסתכל על המציאות כמו שהיא = לפעול באופן נכון בהתאם למציאות, ולפעול בהתאם להבנת האמת ...