... האמור לאזן ולווסת רמות של תגובות לגרויים בתוך מערכת העצבים המרכזית. אנשים מורטים שערות במצבים גרויי יתר של אי שקט, מתח, לחצים והתרגשות או במצבים של העדר גרויים כגון שיעמום וחוסר פעילות. העובדה כי תרופות נוגדות דיכאון ממשפחת ה: ... על גירויים. הגישה הטיפולית של HRT פותחה על ידי דר נתן עזרין Dr.Natahn Azrin בשנת 1973 לצורך טיפול באי שקט מוטורי, טיקים וטורט. משנת 1973 החלו מטפלים שונים ליישם את גישתו של דר עזרין ומחקרים שבוצעו על ידו וחבריו ...

חרדה - מבוא חרדה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט, בשל מתח ודאגה רבה מפני איום וסכנה ממשיים או דמיוניים, מודעיים או בלתי מודעים, שהוא חש חסר אונים מולם. ... העיכול. סימנים חיצוניים נוספים של חרדה עשויים להיות עור חיוור, הזעה, רעידות, והרחבת אישונים. תסמינים פסיכולוגיים - כגון אי שקט, מתח, פחד מפני העתיד, חוסר ודאות, מחשבות של פחד ודאגה חוזרות ונשנות, חוסר ביטחון, צורך להיתלות באחרים או באמצעי ...

... וצביעת מנדלות לפני מצבים הדורשים מהם ריכוז ומיקוד, כגון: הכנת שיעורים, לימוד למבחן או כעזרה בזמן התפרצויות זעם וחוסר שקט. מעצם הצביעה, המנדלה מעודדת ומפתחת את היצירתיות החבויה בתוכם ואת הכישרונות החבויים אצל ילדים ומבוגרים כאחד. התבוננות בציורי מנדלות ... חיים הניתנות להגשמה בחיי היומיום. הדמיה של המנדלה בזמן ציור ומדיטציה מאפשרת לכל אדם מעצם הציור וההתבוננות, תחושה של שקט פנימי עמוק, ומעבר לחוויית השקט - זוהי הזדמנות לתמוך ולהחזיר את חוויית האיזון והביטחון בתוכנו. כל הזכויות שמורות לדר שולמית רונן maayanr1@zahav.net.il מתארגנת קבוצה. ...

... הסיכוי לפחד וחרדה מכך שהרצון לא יתממש, שלא נצליח להשיג את מה שאנחנו רוצים. אם למשל אני מאוד רוצה שקט כדי להתרכז, כנראה שבאותה מידה שבה אני רוצה שקט, אפחד שמשהו יפריע ויוציא אותי מריכוז. רצון לדבר, אינו תנאי מחייב לחרדה ולפחד, הרצון הוא זה שמאפשר את היווצרותם. ...

... אבל שערים נכבדים שאלו מהר את השאלה. אולי אדע לענות עליה ואוכל לעבור בעדכם? זו השאלה, אדם, מי אתה? שקט השתרר לרגע ואז הוא ענה, מה זאת אומרת, אני אדם. נכון, אדם, זהו שמך, אבל אנחנו שאלנו מי אתה. ... לא בתוכו. הם לא הוא. הם עלולים להתחלף, להיעלם, ואז מה יישאר? מה יש שם בפנים? הוא היה חייב שקט. חייב להיות עם עצמו, חייב לגלות את התשובה. לכן, דחה את כל מי שניסה להתקרב, לא יצא למסיבות, לא ...

... אחר העושר? אולי הוא רצה להרגיש תחושת ביטחון שהוא חשב שהממון יספק, אולי הוא רצה להרגיש תחושת חופש או שקט נפשי. האם האדם יכול להרגיש רגשות כאלה גם אם לא יהיה עשיר? בהחלט. כיוון שרגש הביטחון, החופש והשקט הנפשי שוב הם תחושות פנימיות. יותר מכך, המצב החדש כיום פותח מרחב, שקט ופשטות. הוא מנתק את השעבוד שלנו לכל ההרגלים וההתמכרויות שלנו לדברים חיצוניים כגון תרבות הצריכה המסיבית מעבר למה שאנו ...

... חסון וגבוה, הבטיח איש היער. ומה תעשה לנו כדי שנוכל לגדול כך? תמהו השרשים תהה גם הגזע, תמהו הענפים. שקט שקט, היסה אותם איש היער ואמר שכאשר התשובה תגיע היא תגיע מהם, כלומר מתוך העץ עצמו. אתם כולכם מהווים עץ ...

... עלול להיגרם כשל בפעילות מערכות קריטיות בגוף עד למצב של אובדן הכרה ומוות. סימנים חיצוניים - התנהגות תזזיתית וחסרת שקט, הפגנות חיבה לא אופייניות, צימאון מוגזם. ל. ס. ד. טריפ סם הזיה חזק ביותר שיוצר במעבדה כימית במקרה (עי ... של פעימות הלב, עליה בלחץ הדם, הזעה מוגברת והרגשת יובש קיצונית. סימנים חיצוניים - גורם להתנהגות לא רציונאלית, חוסר שקט, קשיי שינה. חומרים נדיפים קב חומרים שהם למעשה חוקיים, זמינים וזולים יחסית, ולכן נפוצים בשימוש בגילאים צעירים. בקב זו ...

מדיטציה - מהות המדיטציה השקטה מדיטציה היא כלי דרכו האדם מתחבר לנפשו, רוחו ונשמתו. יש אלפי סוגים שונים של מדיטציות, אך בבסיס כולן עומד מכנה שותף אחד. קשב. בעוד שבהודו, טיבט, סין ויפן מתורגלת לרוב המדיטציה השקטה, במערב טכניקות אחרות תפסו מקום נכבד, כמו מדיטציות בדמיון מודרך, מדיטציות תנועה, שינון מנטרות (שינון של משפט החוזר על ... לשוקיים, לירכיים, להרגיש את האגן יושב כבד, הבטן נינוחה - וכך לעלות חלק חלק עד לקודקוד הראש. כעת, שבו בשקט ושימו לב לנשימותיכם, לאוויר הנכנס מהאף ועושה דרכו אל הריאות, נשמו אל הבטן והרגישו אותה עולה ויורדת. המשיכו להתרכז ... הבאים יהיה קל יותר ויותר ליישם זאת ואז, לאחר תרגול לא ארוך במיוחד, תתחילו לשים לב שנוצר פער של שקט בין מחשבה למחשבה והניחו לפער הזה להיות. אם ניתן לומר זאת כך, אותו פער של שקט טהור - הוא המטרה של תרגול מדיטציה. תרגול זה עוזר לשקט נפשי, ריכוז ובעיקר גוף בריא בנפש בריאה. ברגע שתטמיעו את ההבנה של תרגול המדיטציה הזו, ניתן להשתמש בה בכל ...

... שאם היה נולד בשבוע ארבעים ושתיים בוודאי היה מגיע לקרוב לחמישה קילו. הוא היה תינוק נפלא, ינק מיד, היה שקט מאד, ישן הרבה ולא הראה סימני חוסר נוחות בעולם הזה. כשהגענו הביתה היינו מאושרים ומלאי תקווה לעתיד יפה. לבני ... לעזור לילד היא לא לוקחת על עצמה את המשימה. רחלה הגיע לאחר מספר ימים והתיישבה עם אדם במרחב הפתוח והשקט שייעדנו לכך בבתינו. רוב הזמן היה שקט מצידו של אדם. הייתי המומה מהיכולת המיידית שלה לגרום לו להפסיק לצעוק ולבכות. מידי פעם שמעתי גם את ניסיונותיו ...