... עושים ורוצים לעשות. שיהיה לכם חשק לעצמם. שתהיה לכם מוטיבציה פנימית שתניע אותכם הלאה. כשתחושו את תחושת השלווה העמוקה ושקטה ועם זאת תחושו בתוככם את תחושת מעוף היצירה והשינוי של כל מה שאתם רוצים לשנות ולעשות. כשתאהבו את מה ... השלמה כשמשלימים עם המצב בחיים. עם המצב הנוכחי בחיינו אז יוצרים איזון. כשמתנגדים למצב בחיינו אנחנו יוצרים ומייצרים חוסר שקט, אי מציאת עצמנו, חוסר סבלנות ועוד... כשמשלימים ומקבלים מצבים מסויימים בחיים, מגבירים את האיזון שכל כך שואפים אליו. איזון ... דווקא כשהכל מושלם, ההפך כשהכל לא מושלם ואנחנו מקבלים את המצב אנחנו מאוזנים ונינוחים למרות המצב. קבלה מאפשרת איזון ושקט פנימי. כשכל הזמן נמצאים ברדיפה אחרי עשיה של דברים, מתעייפים ולא מצליחים ליהנות מחוסר העשיה למשל. כי כשלא עושים ... עצמנו. החכמה היא גם לנוח ולהרפות. וזהו מקום שקשה עבורנו לקבל אתו, מצב של חוסר עשיה. כשנוצר מצב של שקט פנימי בתוך מצב של חוסר עשיה, אז נתחיל להבחין שזה במקום טוב עבור עצמנו. כשכל הזמן עסוקים בעשיה, אין ... לא להפסקה מהמרוץ. בכדי לאפשר חיים טובים יותר צריכים ליצור גם מצבים שבהם נאפשר לעצמנו חוסר עשיה ומקום של שקט. כשלא עושים ומקבלים ושלמים עם המצב אז יש באפשרותינו ליהנות מחוסר העשיה. אז בעצם יוצרים מרחב של שקט פנימי, מקום של רגיעה, של הוויה. כשנמצאים כל הזמן במרוץ של עשיה זה די מתסכל ומעייף. זה יוצר מצב ... קורה. משהו זז. יוצרים מרחב לדברים אחרים בחיים. לכן חיים הנפלאים מהולים בעשיה ובחוסר עשיה על מנת לאפשר מרחב שקט אמיתי. תמיד אפשר לקחת עזרה לעשייה של דברים שלא אוהבים במיוחד לעשות כמו: ניקיונות, בישולים, כביסות, גיהוץ, וכו... ובכך לאפשר מקום של חוסר עשיה, מקום של שקט של שלווה, זמן מרחב.

... להיות כלואים בתוך מחשבות, ולפעול מתוך תגובתיות שאין ביכולתנו לשלוט בה. מתי אני חשה אני חופשיה באמת? כשיש בי שקט פנימי, כשאינני נתונה בידי השפעות חיצוניות שמטלטלות אותי כאוות נפשן (אין מדובר באפתיות אלא ביכולת הכלה), כשאין כפתורים אדומים עליהם כל אחד יכול ללחוץ ולהביא אותי מיידית למצב של חוסר שקט ומגננה. להיות חופשיה מהתניות, מפחדים ומשפיטה. ביוגה וסישטא סרה (Yoga Vasishta Sara) מצויין כי: המיינד, על - ידי הפעילות שלו עצמו, יוצר לעצמו גבולות. כאשר המיינד שקט, הוא חופשי. (3.27) על - פי היוגה, המצב החופשי הוא המצב הטבעי שלנו, אנו יוצרים לעצמנו את הגבולות על ... כל - כך, לרב אנו לא נמצאים בצד שאוחז במושכות. זהו מעין פרדוקס, מכיוון שלא תמיד יש בנו מספיק שקט כדי להתבונן בהתרחשות הפנימית מלכתחילה. לעיתים קרובות אנו פשוט נשטפים בנהר המחשבות ומגיבים ממנו. אני מצאתי את היוגה ככלי מדהים להבאת שקט פנימי שאינו תלוי בנסיבות. העבודה עם הגוף מאפשרת פתיחה של חסימות, מאפשרת איוורור מבפנים. והכלי הפשוט והעוצמתי שנקרא נשימה ...

אושר או סבל - הסבל שבאושר - השעבוד לאושר - חלק 5 שקט נפשי נפתלות הן מסתרי השקט הנפשי. לפעמים אדם יעפיל לפסגות.. יצלול למעמקים.. יטוס לחלל.. יתמכר למין... יבגוד.. יתעלל בילדים.. יצא למלחמות.. יכה נשים.. ירצח ילדים... יגנוב.. ישדוד.. יחפש ריגושים.. יכעס, ישנא, יקנא, יהפוך עולמות. וכל זאת על מנת להשיג שקט נפשי. האין אלו דרכים מוזרות להשיג שקט? דרגות השקט הנפשי, שונות לפי מיקומו של האדם על פני סולם הצרכים של מסלו. בבסיס השרוד הוא המוביל, ורמות התעוזה להשגת השקט הנפשי גוררות לפעמים לפריצת גבולות הנורמה עד לדרכים פסיכוטיות להשגת השקט המיוחל. בבסיס, החינוך הוא הסמן ליצירת הדרכים להשגת המטרה. כאשר קיימות שתי גישות עיקריות של חינוך, האחת המעמידה את החברה בראש סדר העדיפויות, לעומת השניה, שהיא נדירה במחוזותינו. המעמידה את הפרט בראש.. השיטה הראשונה גוררת לדרכים עקלקלות להשגת השקט, אם לחברה יהיה טוב, אז גם לי יהיה טוב. המשוב והפירגון מהחברה יהיו חלק בלתי נפרד מהשקט הנפשי.. ולא משנה כמה טוב וכשרוני תהיה. ברגע שתרגיש דחוי, יידרשו תנאים נוספים להשגת השקט כגון: מניפולציות, אינטריגות למיניהם, עד למלחמות. ואהבת לרעך כמוך, לא יכול להתקיים כל עוד אינך יודע מה זה כמוך. ... הזדקקות למשובים, (כמובן שהם לא מזיקים) ולומד לשלוט בעצמך, ולאהוב את עצמך.. לא תזדקק למניפולציות ואינטריגות כדי להשיג את השקט הנפשי המיוחל.. ואז תדע גם ליישם את ואהבת לרעך כמוך. האם אתה מסוגל להיות עם עצמך לבד במשך שבוע? לכן המסקנה המתבקשת הוא, השקט הנפשי טמון בנו, ואין צורך ליצור חורבן ואו להוריד מישהו בדרגה, משהו בסגנון הלו ילד מה נשמע? - דרך מקובלת, להורדת הבן שיחה בדרגה. ולכן הסולם או השלבים בהשגת השקט הם: איזהו הגיבור הכובש את ייצרו .מי הוא העשיר השמח בחלקו. וכך תוכל הן להואיל לחברה, והן לעצמך. כאשר תרגיש אי שקט נפשי דע שהדרך להשגת השקט מתחילה אצלך. המסע בעקבות השאלה על האושר, רוב האנשים אמרו שהאושר נגרם להם בשל דברים חיצוניים. דברים שאנו תולים ... שהם למעשה הסרט שרץ ברקע מחשבותינו כל הזמן. המנגנון הזה הוא דרך מטורפת של ההכרה לשמור על חייה כיון שבשקט אין לה קיום ואז האני נעלם או מתמזג לעצמי. כרגע זה קצת מסובך נכתב כדי לא להשאיר את התמונה ... עוד פרק זמן כפול באורכו מהזמן שהקצבת להעלאת האור. הצלחה נחשבת למצב שבו אתה רואה וחש שחלקים בגוף נעלמים והשקט והשלווה הם כל מה שיש. אין ציונים למדיטציה הכל עניין של הרגשה. מומלץ לדמיין חלל ואת הנקודה האמצעית שבו. ... נקודה עוברים בסביבות שלוש דקות או עד שחשים בנקודה (אם חשים אחרי שניה זה מספיק) ולא לשכוח בסוף את השקט. הפנמה הפיכת הנלמד לאינסטינקט כאשר אתה הופך את הנלמד לאינסטינקט, מתפנה במוח החושב מקום חדש לחומר חדש. כאשר החומר ...

... חוסר ערך, רגשות אשמה, הלקאה עצמית איבוד עניין והנאה בחיים ירידה בחשק המיני מחשבות על המוות, אובדנות אי - שקט או פסיביות, כבדות ועייפות סימפטומים 1. רגשית - עצבות עמוקה, פסימיות, ראיית שחורות, כעס, חוסר שקט, מתח, ייאוש, חוסר תקווה, איבוד עניין, איבוד שמחה והנאה, שנאה וביקורת עצמית, תחושת אפסות וכישלון, הערכה עצמית נמוכה, חוסר ... - ראש, סחרחורות, רעד, שלשולים, עצבנות, פריחה, הזעת - יתר, נדודי - שינה, התכווצות, הפרעות בקצב לב, אי - שקט, הפרעות בתפקוד המיני ופגיעה בחיי המין, ישנוניות יתר טשטוש ראיה, יובש בפה, קושי במתן שתן הפרעות אכילה, עליה במשקל ... לאמהות שנטלו תרופות נוגדות דיכאון, נתגלו לאחר הלידה תופעות של גמילה האופיניות לתינוקות של נרקומניות. המקרים הקשים היו אי שקט קיצוני, הקאות, רעד ופרכוסים. חודשי ההריון הראשונים עשויים להיות מלווים בהחרפה של החרדות, לכן, אשה שלוקחת תרופות נוגדות דיכאון ...

... ריהוט קל ויצירת צלילים - כביש, מוזיקה, טלוייזיה ועוד.. איזור יין - הינו בצפון (הרבה מים - נסתר, עמוק, שקט, רוצה לבד).. מה מומלץ באזור זה? עורף הבית, חדרי שינה (באזור האחורי - איזור שקט ללא כביש). חדרים שקטים עם וילונות, לא הרבה חלונות, אינטימי וסגור. למה עדיף איזור כזה או אחר ביין או יאנג? יאנג - יותר ... והאזורים הנכונים. הסינים פועלים למען שילוב של השניים כאשר האנרגיה הנשית, יין צריכה להיות בחדרי השינה, היות וזו אנרגיה שקטה, נסתרת, רגועה, פסיבית. ואילו בחדרים המרכזיים, כגון הסלון, חדרי משחקים ועבודה יש צורך באנרגיה יאנג, היות והינה אנרגיה פעילה ... בעלי טקסטורה, הרבה תמונות, מואר כלפי מטה, פרקטים או שטיחים, טפטים. חפצים מעוגלים, כלי זכוכית וללא צמחיה רבה. בית שקט וסגור, מוזיקה שקטה או קלאסית, צורה מאורכת או מלבנית. בית יאנג - בית גבוה, מואר מאוד, בעל חלונות רבים, קירות חלקים בגווני ... יאנגי קיימת בו הרבה תנועה של אנשים, זרימה של כסף והזדמנויות בכל תחום. כאשר בית הינו יין, קיים בו שקט וההזדמנויות מתעכבות מלהגיע. יש צורך בשניהם, אך במידה הנכונה. המאמר נכתב בידי - שלומית שטיינברג, יועצת מוסמכת לפנג שוואי ...

... לשאלה מי אני. הארה הבונוס שמקבלים כאשר מצליחים להשיג מטרה כלשהיא בשלמות. המטרה יכולה להיות השגת ביטחון עצמי, או שקט נפשי. והמטרה יכולה להיות למצוא את התשובה השלמה לשאלה כמו מהו תפוח או מי אני. הצלחה אמיתית הצלחה שהיא ... הסיבה הראשונה צריך לפצח את מנגנון הסיבתיות. צריך להבין איך בכלל יכול להיות שדבר כלשהוא הוא סיבה לדבר אחר. שקט נפשי אמיתי שקט נפשי שאינו ניתן לערעור. שקט נפשי שנובע מידיעה עצמית שלמה. רצוא ושוב ביטול אל האינסוף, אל בחינת השלמות. מי שיודע לשוב מהרצוא צריך ללמוד ...

... את הרעיון הזה. בא נסתכל על שתי דוגמאות. דוגמה מס 1: תאר לעצמך שמבקשים ממך להסביר בדיבור, את מושג השקט למישהו שחי כל חייו כשפעמון מצלצל ברקע בלי הרף. לא רק שיש הפרעה (הפעמון) אשר הופכת את חוויית השקט לבלתי אפשרית, אלא גם כל מילה נוספת מוסיפה לרעש וכך מרחיקה אותנו מהדבר שאותו אתה מנסה לתאר. כפי שתראה, ... דומה להפליא לניסיון להשתמש בהיגיון ובמושגים שכליים בכדי להעיר את מודעותו של מישהו אל המצב המואר. לפני שתנסה להסביר שקט, בטח תחשוב לעצמך זה לא מושג מורכב... למעשה זה לא יכול היה להיות פשוט יותר. העדר קול. השיחה תתנהל כך: אתה: מישהו הציע לי עכשיו 20 שקל אם אצליח להסביר לך את מושג השקט. ילד - הפעמון: נאמר לי שזה קשור לקול. מה זה בעצם? אתה: זהו המצב של העדר קול. ילד - הפעמון: כמו הפעמון? אתה: לא, גם זה קול. אם הפעמון היה מפסיק לצלצל והיינו מפסיקים לדבר, היית חווה שקט בצורה ישירה ולא היית צריך את עזרתי. ילד - הפעמון: ובכן, אני לא יכול לדמיין שהפעמון מפסיק לצלצל מכיוון שאני לא זוכר שחווייתי אי פעם מצב כזה בחיי. אז, האם תוכל לספר לי עוד על השקט? אתה: הדבר הכי טוב שאוכל לעשות הוא להשתמש במילים שאומרות, כל הקולות שאני עושה הם לא זה... אני יכול ... העדר קול. אם הייתי יכול לגרום לפעמון לשתוק, ואז אם אתה היית גורם לי לשתוק, היית מתעורר למציאות של השקט שנמצאת ברקע. ילד - הפעמון: למה אתה מתוסכל? אני בטוח שאם נאסוף מספיק אנשים שיעשו מספיק צלילים במספיק דרכים יצירתיות, אז בסוף נצליח למצוא צליל כמו שקט. או שאולי אני פשוט צריך להתאמץ יותר לשמוע. וכך הלאה... עכשיו אתה מבין למה התאמצות או שימוש ביותר מילים ...

... היא עוברת בכם ועושה מה שהיא רוצה. מה קרה שם? מה הרוח הזו מאפשרת? האם אתם יודעים איך נשמע שקט? מצאתי את עצמי אינספור פעמים במהלך אימון, ניצב מול השקט, בהתחלה זה הלחיץ אותי כי פחדתי וחשבתי לעצמי: מה המתאמן עלול לחשוב עלי. האם הוא חס וחלילה עלול לחשוב שאני לא יודע מה להגיד... מתישהו הבנתי שהשקט הזה יכול לאפשר דברים מדהימים, אם רק לא אפחד ממנו, אם רק אתן לו להיות. ככל שהפכתי מאמן אישי ... חלק מהם) התחילו להבין את זה, אולי בצורה מודעת ואולי לא, מה שבטוח הוא שאותם מתאמנים כבר לא מפחדים מהשקט. מה משותף בין רוח, שקט, הקשבה והרגע הזה? אני טוען שזו רוחניות. רוח, שקט, הקשבה והרגע הזה הם חלק מהאלמנטים שמאפשרים לרוחניות לפעול ולעשות את עבודתה. הרוחניות מאפשרת יצירתיות בלתי נדלית, שפע בלתי ... שלו, אינם מפחדים מהרוח ואינם מתרגשים מאותם רגעי שתיקה באימון, כאשר הם מאפשרים לדברים להופיע ולהיות כפי שהם ומקשיבים לשקט, הם פותחים את הדלת לרוחניות, למודעות חדשה, לאינטליגנציה חסרת גבולות שהיא מעבר להכל. במקרים רבים כמו זה שתואר, נוצר ...

... למציאות מאשר לחזון שטיפחנו על חיינו. אפשר לומר שהניידות הפכה לנורמה ופלשה ברגל גסה לתחומי הנפש. התוצאה - אי שקט קבוע, וזה לא אותו אי שקט מבורך המאפיין תקופת מעבר והמאתגר אותנו לחיפוש. זה אי שקט שמבקש ריגושים חדשות לבקרים. תופעה זו, שהיא ממש מגיפה בקרב הדור הצעיר, יצרה דפוסי רגש והתנהגות גם בתחום היחסים. ...

... אפשר לשאול אותך משהו? פנה בן - דגון אל יצחק בלחש. בוודאי! השיב יצחק בבירור, אם - כי בקול שקט. אתה יודע מה אנחנו הולכים לעשות? שאל איש - בעל. לא, ממש לא. גם אותי העיר אבא בחיפזון רב. ... בעל נטל בזהירות את ידו של יצחק, כמתנצל. יצחק לא דחה את היד הרכה של חברו ואף חייך. היה שקט. אבל, כעבור זמן החלו שלושת ההולכים בעקבות אברהם לפטפט בקול נמוך. אברהם היה כנראה שקוע מאוד בדרך או במשימה. ... איש - בעל. מה, השתגעת? אדון אברהם ציווה לשבת כאן ולחכות, קבע בן - דגון. נכון, אבל אני לא שקט, אני הולך, אמר איש - בעל ולא חיכה לתגובת בן - דגון. איש - בעל התקדם מהר אבל בזהירות ... פקח עיניים אבל לא העז להישיר מבט אל האדון. הם מילאו את הצו ללכת לבאר שבע. בצייתנות מלאה. צעדו בשקט, ולא אמרו מילה. איש - בעל, לא ראה את הדרך, מול עיניו ריצדה המאכלת המבריקה בשמש. בן - דגון ...