... שלך היא רמה נמוכה, למה? כי כאשר את לא מודעת לעצמך המחשבות באות, וכשאת מודעת לעצמך יש לך את הפוקוס, נכון? תנסי להביא את עצמך למצב שגם בלי להיות מודעת לעצמך יש לך פוקוס. במדיטציה יש חיסרון, מהו? כאשר אתה עושה מדיטציה טוב לך, וכאשר את מפסיק כל הבלגן מתחיל מחדש. נכון? שאלה: ...

... להציב מטרה ספציפית, להגיד לו, אם לא היה לך דיכאון והיינו אומרים לך שנוציא אותך מהדיכאון בקלי קלות, הוקוס פוקוס ותהפוך להיות אדם רגיל, הוא בטוח יגיד שכן, כי אם הוא יגיד כן אז נגיד לו אז אתה רוצה ...

... התאמנו בלחפש את הטוב שבכל סיטואציה, בכל מקרה, בכל אירוע. מהרגע הראשון שאתם קמים בבוקר, חפשו את הטוב, שימו פוקוס על הטוב. החיים בנויים באופן טבעי ככה שאנחנו לא מוצאים את מה שאנחנו לא מחפשים. ולכן אם באמת תחפשו ...

... ולא שכלית, והיה נדמה שאפשר גם רק להבין, וזהו - ואז המחשבה דולה מהדמיון פרטים כאילו היה כאן הוקוס פוקוס ואז היא חוזרת לתקופה שבה האדם מרגיש שהוא אוהב את מה שהוא עושה ואז הזמן עובר מהר ויש הבנות, ...

... לאור, היוצרים מכרו מעל ל - 75 מיליון ספרים, וסיפקו רווחים בלתי הגיוניים לאותו מול שהסכים לתת לזה צאנס. פוקוס ניתן לפתח באמצעות אימון עסקי 7. מיקוד (Focus). אחד הדברים שמאמן עסקי מסייע למתאמן שלו בעת כל מפגש של ...

... מילים, הידע מוטמע וחיים אותו. כך כל דבר ודבר בחיים הידע שלו חשוב מאוד. לגבי מתמטיקה, שמתי על הנושא פוקוס מלא, ואנסה להבין אותו ככל האפשר. וכן, בעניין השפה העברית. עי חקר האמת, אדם מפסיק לפחד משטויות, ומתחיל לחיות ...

... מתקשר צריך להתמודד גם עם דברים לא נעימים שהוא רואה בתקשור ואיך להעביר אותם הלאה. מתקשר זה לא הוקוס פוקוס. אנשים נרשמים לקורסי קריאה בקלפים בהמוניהם - בתור תחביב זה מומלץ מאוד - לא בתור מקצוע, אלא אם בחנת ...

... את מחשבותיו, ואמר: אנא מהמכובד שישתה מהמים, שהוא - אשר - הלך ישתה!, והמכובד שתה את המים. סיפורו של פוקוסה בן שבט המלה (pukkusamallaputtavatthu) 4.26 באותו רגע פוקוסה בן שבט המלה, תלמידו של אלארה קאלאמה, [52] היה בדרכו על הדרך הראשית מקוסינארא אל פאבא. בראותו את הבודהה ... שומע חמש מאות כרכרות החולפות בסמוך אליו! והלך לדרכו בהללו את כוחותיו הנשגבים של אלארה קאלאמה. 4.28 אם כך, פוקוסה, מה דעתך? מה אתה מחשיב כקשה יותר לעשות או להשיג - בעת שאדם בהכרה וער לא לראות ולא לשמוע ... אלפים של כרכרות לזה? לא לראות ולא לשמוע דבר כאשר כזו סערה משתוללת קשה הרבה יותר... 4.30 פעם אחת, פוקוסה, כאשר התגוררתי באטומא, בקומת החציר, אז ירדו גשמים עזים וממטרים, ברקים הבהיקו, ורעמים רעמו, ושני אחים איכרים וארבעה שוורים נהרגו. ואנשים רבים יצאו מאטומא להיכן ששני האחים וארבעת השוורים נהרגו. 4.31 ופוקוסה, בדיוק באותה העת יצאתי מדלת קומת החציר, והלכתי הלוך ושוב בחוץ. ואדם אחד מההמון ניגש אלי, ברך אותי בכבוד ... ער ובהכרה מלאה ועדיין לא ראית ולא שמעת את הגשמים העזים והשטפונות ואת הרעמים וברקים? כך הדבר, חבר. 4.33 ופוקוסה, האדם הזה חשב לעצמו: כמה נפלא, כמה מדהים עד כמה הנוודים האלו רגועים, שאף על פי שאדם ער ובהכרה ... רועמים! ולאחר ששיבח את כוחותי העצומים, ברך אותי בכבוד, ועזב תוך שהוא שומר את ימינו כלפי. 4.34 לשמע הדברים, פוקוסה בן שבט המלה אמר: אני מבטל את כוחותיו הנשגבים של אלארה קאלאמה כאילו פוזרו ברוח עצומה או נסחפו בזרם ... נא אותי הנעלה לקהילת הסנגהה כתלמידו בעל - בית ששם את מבטחו בו מעתה ועד סוף חייו! 4.35 אז פוקוסה הורה לאחד האנשים: לך והבא לי שתי חבילות גלימות של בד - זהב, מבהיקות ומוכנות ללבישה. כן, אדוני., האיש השיב ועשה כך. ופוקוסה העניק לבודהה את הגלימות ואמר: הנה, אדוני, שתי חבילות גלימות משובחות של בד - זהב. אנא מהמכובד שיקבל אותן ברוב טובו! אם כך, פוקוסה, הלבישו אותי באחת מחבילת הגלימות ואת אננדה באחרת. טוב, אדוני., אמר פוקוסה ועשה כך. 4.36 אז הבודהה הדריך, עורר השראה, עודד ושימח את פוקוסה בן שבט המלה בשיחת דהמה. לאחר מכן פוקוסה קם ממושבו, ברך את הבודהה בכבוד, ועזב תוך שהוא שומר את ימינו כלפיו. 4.37 זמן קצר לאחר שפוקוסה עזב, אננדה סידר חבילה אחת של הגלימות המוזהבות על גופו של המכובד ואמר: כמה מדהים, אדוני, כמה נפלא שעורו ... הסופי. ועתה, אננדה, הבה נלך אל הנהר קקוטהא. טוב, אדוני, השיב אננדה. [53] שתי גלימות מוזהבות היו מתנותיו של פוקוסה: בוהק גופו של המורה עלה על זה של לבושו. 4.39 והבודהה הלך בלווית מספר גדול של נזירים לנהר קקוטהא. ...

... אני נותנת יותר מאשר מקבלת, אני יוצאת מאיזון והנתינה שלי הופכת להיות נתינת יתר. כאשר אני נותנת יותר מידי, הפוקוס שלי הוא כל הזמן בסביבה ולא בעצמי, וזוהי מניפולציה שלי כדי לברוח מעצמי. מצב זה כמובן נובע מפחד, וגורם לתסכול רב מאוד. לעומת זאת כאשר אני מקבלת מהאחר יותר מאשר נותנת לו, הפוקוס שלי הוא בעצמי ולא באחר, וזוהי מניפולציה שלי לברוח מהאחר ולהתמקד יותר בעצמי, זהו גם כן מצב מאוד מתסכל ... רוצים לתת מעצמכם, פשוט היו מודעים כמה אתם נותנים? על חשבון מי זה בא? ואיפה אני בתמונה? מאוד חשוב שהפוקוס יהיה עלי כדי שלא ארגיש פרייר ומנוצל. לעומת זאת כאשר אתם מקבלים דבר, בידקו ממי אתם מקבלים, כמה אתם ...

... כולל הכל זה לא הוא, זה רק משהו שניתן לו לשימוש באופן זמני, באותו הרגע האדם מתחיל להעביר את הפוקוס ואת המיקוד שלו בחיים לאני האמיתי שלו דהיינו הנשמה. האדם מתחיל לחשוב, מה אני באמת רוצה, דהיינו מה הנשמה ... דלק לנסיעה. כי כרגע הנשמה נוסעת על הגוף, כמו אדם שרוכב על סוס. גם הסוס צריך לאכול. אבל בעקרון הפוקוס צריך להיות לא במה האוטו רוצה, אלא במה הנשמה רוצה. לסיכום: ככל שהאדם מזדהה יותר עם האני האמיתי שלו ... על העיניים של השכל, עושים צל אל מול אור השמש ומפריעים לו לראות אותה. מסקנה מעשית: האדם צריך את הפוקוס שלו לשים על האני שלו האמיתי, דהיינו הנשמה. גם הרכב שלך חשוב, אבל אין לו כמעט שום משמעות ביחס ...