... בעולם. המדיטציה שלך היא רמה נמוכה, למה? כי כאשר את לא מודעת לעצמך המחשבות באות, וכשאת מודעת לעצמך יש לך את הפוקוס , נכון? תנסי להביא את עצמך למצב שגם בלי להיות מודעת לעצמך יש לך פוקוס. במדיטציה יש חיסרון, מהו? כאשר אתה עושה מדיטציה טוב לך, וכאשר את מפסיק כל הבלגן ...

... אנחנו צריכים להפוך את הדיכאון לחסר משמעות עבורו. צריך להציב מטרה ספציפית, להגיד לו, אם לא היה לך דיכאון והיינו אומרים לך שנוציא אותך מהדיכאון בקלי קלות, הוקוס פוקוס ותהפוך להיות אדם רגיל, הוא בטוח יגיד שכן, כי אם הוא יגיד כן אז נגיד לו אז אתה רוצה להיות בדיכאון. ואז נגיד לו, אם היית ...

... בלחפש את הטוב שבכל סיטואציה, בכל מקרה, בכל אירוע. מהרגע הראשון שאתם קמים בבוקר, חפשו את הטוב, שימו פוקוס על הטוב. החיים בנויים באופן טבעי ככה שאנחנו לא מוצאים את מה שאנחנו לא מחפשים. ולכן אם באמת תחפשו את הטוב, אתם תמצאו אותו ואז תראו שיותר ...

... בזמנו לראש? למה? אולי כי הראש לקח את הדברים רגשית ולא שכלית, והיה נדמה שאפשר גם רק להבין, וזהו - ואז המחשבה דולה מהדימיון פרטים כאילו היה כאן הוקוס פוקוס ואז היא חוזרת לתקופה שבה האדם מרגיש שהוא אוהב את מה שהוא עושה ואז הזמן עובר מהר ויש הבנות, ואז הרגש תופס את הרגע הזה בתור הבנתי מהר במהירות הבזק, ...

... זה לא יילך... . מאז יציאתה של סדרת הספרים לאור, היוצרים מכרו מעל ל - 75 מיליון ספרים, וסיפקו רווחים בלתי הגיוניים לאותו מול שהסכים לתת לזה צאנס. פוקוס ניתן לפתח באמצעות אימון עסקי 7. מיקוד (Focus). אחד הדברים שמאמן עסקי מסייע למתאמן שלו בעת כל מפגש של אימון עסקי, זה לפתח את היכולת ...

... מילים שעוזרות לנו להבין יותר מהר את הדברים בקריאה של מאמרים וכו. פחות מסתכלים על המילון כי כבר מכירים את אותן מילים, הידע מוטמע וחיים אותו. כך כל דבר ודבר בחיים הידע שלו חשוב מאוד. לגבי מתמטיקה, שמתי על הנושא פוקוס מלא, ואנסה להבין אותו ככל האפשר. וכן, בעניין השפה העברית. עי חקר האמת, אדם מפסיק לפחד משטויות, ומתחיל לחיות באמת. ...

... לעזור לאחרים, מתקשר צריך להתמודד גם עם דברים לא נעימים שהוא רואה בתקשור ואיך להעביר אותם הלאה. מתקשר זה לא הוקוס פוקוס. אנשים נרשמים לקורסי קריאה בקלפים בהמוניהם - בתור תחביב זה מומלץ מאוד - לא בתור מקצוע, אלא אם בחנת היטב את הסיכונים. תקשור לא נועד לשאלה ותשובה מהירה - יש הרבה מעבר. אם ...

... אנא מהמכובד שישתה מהמים, שהוא - אשר - הלך ישתה!, והמכובד שתה את המים. סיפורו של פוקוסה בן שבט המלה (pukkusamallaputtavatthu) 4.26 באותו רגע פוקוסה בן שבט המלה, תלמידו של אלארה קאלאמה, (52) היה בדרכו על הדרך הראשית ... החולפות בסמוך אליו! והלך לדרכו בהללו את כוחותיו הנשגבים של אלארה קאלאמה. 4.28 אם כך, פוקוסה, מה דעתך? מה אתה מחשיב כקשה יותר לעשות או להשיג - בעת שאדם בהכרה וער לא ... לזה? לא לראות ולא לשמוע דבר כאשר כזו סערה משתוללת קשה הרבה יותר... 4.30 פעם אחת, פוקוסה, כאשר התגוררתי באטומא, בקומת החציר, אז ירדו גשמים עזים וממטרים, ברקים ... שוורים נהרגו. ואנשים רבים יצאו מאטומא להיכן ששני האחים וארבעת השוורים נהרגו. 4.31 ופוקוסה, בדיוק באותה העת יצאתי מדלת קומת החציר, והלכתי הלוך ושוב בחוץ. ואדם אחד ... לא ראית ולא שמעת את הגשמים העזים והשטפונות ואת הרעמים וברקים? כך הדבר, חבר. 4.33 ופוקוסה, האדם הזה חשב לעצמו: כמה נפלא, כמה מדהים עד כמה הנוודים האלו רגועים, שאף ... כוחותי העצומים, ברך אותי בכבוד, ועזב תוך שהוא שומר את ימינו כלפי. 4.34 לשמע הדברים, פוקוסה בן שבט המלה אמר: אני מבטל את כוחותיו הנשגבים של אלארה קאלאמה כאילו פוזרו ... הנעלה לקהילת הסנגהה כתלמידו בעל - בית ששם את מבטחו בו מעתה ועד סוף חייו! 4.35 אז פוקוסה הורה לאחד האנשים: לך והבא לי שתי חבילות גלימות של בד - זהב, מבהיקות ומוכנות ללבישה. כן, אדוני., האיש השיב ועשה כך. ופוקוסה העניק לבודהה את הגלימות ואמר: הנה, אדוני, שתי חבילות גלימות משובחות של בד - זהב. אנא מהמכובד שיקבל אותן ברוב טובו! אם כך, פוקוסה, הלבישו אותי באחת מחבילת הגלימות ואת אננדה באחרת. טוב, אדוני., אמר פוקוסה ועשה כך. 4.36 אז הבודהה הדריך, עורר השראה, עודד ושימח את פוקוסה בן שבט המלה בשיחת דהמה. לאחר מכן פוקוסה קם ממושבו, ברך את הבודהה בכבוד, ועזב תוך שהוא שומר את ימינו כלפיו. 4.37 זמן קצר לאחר שפוקוסה עזב, אננדה סידר חבילה אחת של הגלימות המוזהבות על גופו של המכובד ואמר: ... נלך אל הנהר קקוטהא. טוב, אדוני, השיב אננדה. (53) שתי גלימות מוזהבות היו מתנותיו של פוקוסה: בוהק גופו של המורה עלה על זה של לבושו. 4.39 והבודהה הלך בלווית מספר ...

... זהו מצב של איזון בטבע. לכן הנתינה והקבלה אמורים להיות באיזון. כאשר אני נותנת יותר מאשר מקבלת, אני יוצאת מאיזון והנתינה שלי הופכת להיות נתינת יתר. כאשר אני נותנת יותר מידי, הפוקוס שלי הוא כל הזמן בסביבה ולא בעצמי, וזוהי מניפולציה שלי כדי לברוח מעצמי. מצב זה כמובן נובע מפחד, וגורם לתסכול רב מאוד. לעומת זאת כאשר אני מקבלת מהאחר יותר מאשר נותנת לו, הפוקוס שלי הוא בעצמי ולא באחר, וזוהי מניפולציה ... יותר מידי, ולא אגואיסט מצד שני שקיבלתי יותר מידי. מסובך? ממש לא. בכל פעם שאתם רוצים לתת מעצמכם, פשוט היו מודעים כמה אתם נותנים? על חשבון מי זה בא? ואיפה אני בתמונה? מאוד חשוב שהפוקוס יהיה עלי כדי שלא ארגיש פרייר ומנוצל. ...

... שהאני שלו זאת המחשבה שלו, וכל מה שיש לו כולל הכל זה לא הוא, זה רק משהו שניתן לו לשימוש באופן זמני, באותו הרגע האדם מתחיל להעביר את הפוקוס ואת המיקוד שלו בחיים לאני האמיתי שלו דהיינו הנשמה. האדם מתחיל לחשוב, מה אני באמת רוצה, ... אוכל וכולי, בדיוק כמו שצריך לתת לרכב דלק לנסיעה. כי כרגע הנשמה נוסעת על הגוף, כמו אדם שרוכב על סוס. גם הסוס צריך לאכול. אבל בעקרון הפוקוס צריך להיות לא במה האוטו רוצה, אלא במה הנשמה רוצה. לסיכום: ככל שהאדם מזדהה יותר עם האני ... שיש לאדם בחיים, אבל הלכלוך שיש לאדם על העיניים של השכל, עושים צל אל מול אור השמש ומפריעים לו לראות אותה. מסקנה מעשית: האדם צריך את הפוקוס שלו לשים על האני שלו האמיתי, דהיינו הנשמה. גם הרכב שלך חשוב, אבל אין לו כמעט שום משמעות ...