... ומהבדיחות הרבות והעוקצניות הקשורות לחמות. כשהתחלתי לחקור את הנושא, במסגרת לימודי התואר השני, נדהמתי מכך שלמרות שבספרי הפסיכולוגיה המשפחתית תויג הנושא כבעיות במשפחה, כמעט ולא נערכו בארץ ובעולם מחקרים על יחסים משפחתיים חשובים אלו. ההתעלמות האקדמית מהיחסים הנוגעים לכל אישה שיש לה בן ... מסורתיות יותר. ואומנם, בתחילת מחקרי מצאתי שרוב הידע הקיים על יחסי החמות והכלה, נמצא בתחום המחקר האנתרופולוגי: יחסי חמות - כלה בתרבויות שונות בסין ניסו לפתור בעייתיות זו על - ידי מנהג של אימוץ הכלה המיועדת עוד מגיל רך. הילדה (שהיא הכלה המיועדת) גדלה בתוך משפחת בעלה לעתיד (שגם ...

... אותו, להעלות רעיונות, למצוא פתרונות וכיוב, משרה שהיא בעיקרה ניהולית. כאשר אתה מגייס עובד, הגדר לעצמך כמה אחוזים מהמשרה של אותו עובד הם אחוזים ביצועיים וכמה אחוזים הם של קבלת ... לך לראות מה הגישה של העובד בפתרון בעיות שנראות בלתי פתירות . האם הוא מתייאש? אחרי כמה זמן הוא מרים ידיים? האם הוא מסוגל להודות בחולשות שלו ולשאול אנשים אחרים? האם הוא מסוגל להודות בטעויות? האם הוא ... דבר? עד כמה הוא יכול למצוא פתרונות לכל בעיה שרק תתעורר? עד כמה החושים שלו חדים כדי לזהות בעיות לפני שהן קורות? עד כמה החושים שלו חדשים כדי לזהות מגמות הצלחה עתידיות? עד כמה הוא מסוגל לקבל החלטות? עד כמה הוא יכול לקבל החלטות בצורה מהירה ...

... לך בעיה כלשהי? מי אמר לך שיש לך בעיה? מהיום אין לך יותר בעיות! בעיות. במאמר הזה נדבר על בעיות. מה הן בעצם בעיות? מה יוצר בעיות? מי יוצר את הבעיות? האם באמת קיימות בעיות? כיצד מעלימים את כל הבעיות במכה אחת? ומהו הפתרון האמיתי לכל הבעיות? מי שיתבונן סביבו יראה כי רוב ככל בני האדם מתעסקים רוב ככל הזמן בבעיות. או בלפתור בעיות קיימות, או בליצור בעיות חדשות. גם כאשר האדם שמח כאשר הוא פותר בעיה כלשהי עדיין השמחה שלו נובעת מבעיה שנפתרה. זא האדם אינו שמח מבפנים משורש השמחה, אלא שמח בגלל אירוע ספציפי שבו הוא הצליח לפתור בעיה כלשהי בצורה זמנית. ולמה רק זמנית? כי הרי אף אחד לא באמת פותר את כל הבעיות. גם כאשר אדם פותר את כל הבעיות, עדיין הוא פותר רק את כל הבעיות שיש לו כרגע . אבל בעיות היו בעבר וימשיכו להיות גם בעתיד. כך שבכל מקרה כולם מתעסקים כל הזמן בבעיות. נתבונן מעט בעניין וננסה להבין מהו המכנה המשותף שיוצר את ההגדרה של הבעיות? ניקח לדוגמא כדור טניס חדש מהאריזה. האם הוא כדור ... כדור הטניס החדש לחתיכות. חבל להרוס את הכדור החדש, נכון? אבל למי זה חבל, לכדור עצמו או לנו? האם לכדור הטניס יש בעיה? תשובה: לא. לכדור הטניס אין בעיה. תעשה לו מה שאתה רוצה, אין לו בעיה. נניח לדוגמא שבן אדם לוקח פטיש כדי להכניס מסמר ... בפטיש הוא בטעות נותן לעצמו מכה באצבע עם הפטיש ואז גם הפטיש וגם המסמר נופלים מהיד שלו. האם למסמר או לפטיש יש בעיה? האם לקיר עצמו שנשבר יש בעיה? תשובה: לא. האם לאדם עצמו שקיבל את המכה ביד יש בעיה? תשובה: כן. דוגמא נוספת. הר געש מתפרץ והלבה הרותחת מכסה עיר שלמה ואת כל מה שהיה בדרך. האם להר הגעש יש בעיה? האם לעצים שנשרפו יש

... עושה בעצם דמיון מודרך לזה ששומע, ומשפיעה על הסיכוי שהוא אכן יעשה משהו עם מה שאמרו לו... להפוך בעיה למצב: במקום לומר בעיה - אמור מצב. בחיים יש מצבים אין בעיות. ההתמודדות של האדם היא זו שהופכת את האירוע לבעיה או אולי דווקא לפתרון. קשה יותר להתמודד עם בעיה, מאשר עם מצב נתון. המילה בעיה היא נקיטת עמדה של פירוש המצב, אך אינה משקפת את המציאות באמת. כי אם יש פתרון, הרי שזו אינה בעיה. ואם אין פתרון, הרי שגם אז זו אינה בעיה, מאחר שזו המציאות. (כשם שזו אינה בעיה שאין לאדם כנפיים, כי זו המציאות). להפוך ... לאדם שמולך בחירה האם להקשיב לך. כך תכבד את זה שמולך וכך תגרום לו לרצות יותר להקשיב לך. להתמקד בפתרון: אם ברצונך להגיע לפתרון כלשהו, במקום להתמקד בלמה יש בעיה, תתמקד באיך פותרים את הבעיה. במקום לשאול למה המצב הוא X, תשאל איך עושים את המצב ל Y. כאשר אתה שואל למה יש בעיה, אתה בעצם גורם לעצמך לשומע לחשוב על למה יש בעיה. כאשר אתה שואל איך מתקדמים הלאה, אתה גורם לעצמך לשומע לחשוב על איך מתקדמים הלאה. עכשיו הבחירה שלך, האם ברצונך לדעת למה יש בעיה, או שברצונך לפתור אותה?! האם ברצונך להבין למה קרתה התקלה, ... אמור מי שעושה X הוא לא מספיק בסדר. כך קל יותר לשומע לראות את הטעות על מישהו אחר ואחכ להלביש את הפתרון על עצמו. חשוב על המקרה הכללי: חשוב על ... סיטואציה, מאשר ללמוד את התשובות לסיטואציות ספציפיות. בכלל בחיים חשוב למצוא את המכנה המשותף של הבעיות פתרונות וללמוד אותו. כי הבנת המכנה המשותף ושורש הבעיה פתרון - טובים לאין ערוך מאשר ...

... בחיינו במהלך התקופה בה אנו חולמים את החלום. הפרטים שמשתנים מתארים את התהליך שלנו בדרך לפתרון הבעיה עליה מצביע החלום, והם יכילו עצות והמלצות כיצד להתמודד עם המצב גם מחוץ לחלום. האם אפשר לתקן ...

... כלשהו ומטרתה לעזור לגוף להתמודד עם הבעיות הקשורות לאותה טראומה או קונפליקט. כאמור הטראומה פוגעת בו - זמנית בשלוש רמות שונות: בפסייכי, באיבר פיזי ובאזור במוח ... סטרס חשיבה כפייתית: עיסוק בלתי פוסק בבעיה, בגורמיה ובחיפוש פתרונות כפות ידיים ו או רגליים קרות חוסר תיאבון ירידה לא מוסברת במשקל צמרמורות זיעה קרה הפרעות בשינה, קשיי הירדמות חיוורון ...

... ערוץ בTV וכולי, אבל אינך יכול לברוח מעצמך ואינך יכול לברוח מהרצון הפנימי שלך שרוצה שתרגיש טוב ושיהיה לך טוב פנימי באמת. אז כדי להתמודד עם הבעיה הזאת של הרצון לברוח מהעולם (וגם בגלל סיבות נוספות), בדיוק לשם כך המציאו את עניין עולם הבידור (שאינו נובע מאושר פנימי ומשורש השמחה), עולם שבו אתה שוכח מי אתה, אתה מרדים את ... עם משפחתך וכולי, הכל בשם העבודה שאליה אתה בורח כדי לא להיות עם עצמך. וכן הלאה וכן הלאה כל אחד בורח למקום אחר. ולכאורה נשאלת השאלה אז מה הבעיה בכך, מה רע בלברוח מעצמך אל כל מיני דברים? אומנם הם לא עוזרים לך באמת, אבל הם הרי עוזרים לך לברוח, אז מה הבעיה בכך? וכאן כמובן יש 2 תשובות. תשובה ראשונה היא, כי מאחר שבאמת יש הרי פתרון לבעיה, אולי הוא קשה, אולי אינך יודע היכן הוא, אבל הוא בוודאות נמצא. אז מאחר שיש פתרון ומאחר שבאמת כל אדם יכול להיות מאושר, ממילא חבל מאוד שלא להיות מאושר. כשם שאדם חולה שאינו לוקח תרופה, אז ברור שהוא יכול להמשיך להיות חולה, אבל רחמנות עליו, כי הוא סובל בחינם ... (יתבאר במקום אחר). נמצא אם כן, כי עצם הבריחה של האדם היא בעצמה יוצרת אצל האדם עוד יותר את תחושת חוסר השקט הפנימי ואת הרצון לברוח, כי זאת בעיה מסוג הבעיות שאם לא תטפל בה היא תגדל וכולי. כי מאחר שהרצון לברוח מהעולם נוצר בגלל חוסר הקשר של האדם עם עצמו, הרי שברגע שהוא בורח, הוא עוד יותר פחות קשור לעצמו, ואז עוד יותר רע לו וכולי. כך שבאמת לאמיתה אין לאן לברוח, כי ככל שתברח ולא תתמודד, כך הבעיה תגדל. אך באמת אין בכלל שום צורך לברוח לשום מקום, כי העולם כמובן מצד עצמו הוא מושלם, והמורכבות לצד הפשטות של טיפת מים אחת שיש בעולם, מדהימה יותר מאשר כל ההמצאות של כל בני האדם. ... כי ככה זה עובד, אתה זה מי שאתה חושב שאתה, ואתה נמצא היכן שהמחשבות שלך נמצאות. כך שבאמת אתה לא צריך לשנות שום דבר מלבד את עצמך. אל תאשים בבעיותיך את מקום העבודה משפחה שכנים חברים שלך. אל תאשים את העולם בצרותיך. בכלל אל תאשים אף אחד גם לא את עצמך! במקום להאשים את עצמך (כי הכל תלוי רק בך), במקום זה תאהב את עצמך, תרחם ...

... יותר חשוב מאשר לדעת מה לעשות בכל תחום וכיצד להתמודד עם כל בעיה שבפנינו? בחיים ניצבים בפנינו המון אתגרים ... שחשוב יותר מאשר לדעת מה לעשות והוא שנדע מה לעשות כאשר איננו יודעים מה הפתרון הנקודתי לאתגר שבפנינו. הידע שלנו כבני אדם הוא ... במקרה הספציפי. לדוגמא, נניח שאנחנו נקלעים לאיזה אירוע שבו אנחנו צריכים פתרון מיידי אך אנחנו מוגבלים מבחינת המשאבים שלנו ואין לנו את הדרך להגיע לפתרון הטוב ביותר. אז מצד אחד כמובן הדבר האידיאלי ביותר היה שיהיה לנו את הפתרון לאותו המקרה הספציפי על ידי זה שנוכל לעשות את הדבר הטוב ביותר שמתאים לאותו המקרה. אך מצד שני מאחר שאין לנו את הפתרון לאותו המקרה, אז חשוב מאוד שנדע מה לעשות כאשר אין לנו פתרון. מנהל טוב יותר מאחרים הוא זה שיודע מה לעשות כאשר אחרים לא יודעים מה לעשות, זה שיודע לא רק ליישם פתרונות ידועים, אלא להפוך משברים להצלחות ולהתמודד במצבים שבהם נדמה כי אין פתרון. ואת זה כמובן אפשר לעשות רק אם יודעים מהם דפוסי ... מאוד שיהיו לנו כאשר אנחנו לא יודעים מה לעשות כדלהלן: כאשר אין לנו פתרון לבעיה הניצבת לפנינו כי איננו יודעים מה ... שמולנו, חשוב מאוד לדוגמא שנדע לא להתייאש אלא להמשיך לרצות למצוא פתרון גם אם זה נראה מאוד קשה. חשוב מאוד שנדע להישאר רגועים ולא להילחץ מכך שאין לנו פתרון כי רק זה הסיכוי היחיד שלנו למצוא פתרון. חשוב מאוד שנרצה מאוד לראות את החיובי שבבעיה כדי שעל ידי זה נוכל אולי להפוך את החיסרון ואת הבעיה ליתרון על ידי זה שנמצא את פתח המילוט החיובי שלנו ... ושלא נתייאש משטויות קטנות. חשוב מאוד גם שנזכור שבמידה ואנחנו אכן רוצים לפתור את הבעיה, אל לנו להיגרר במחשבה שלנו אחרי הקשיים שעומדים בפנינו אלא עלינו להתרכז כל הזמן אך ורק באיך למצוא את הפתרון האפשרי ולא על הקושי של הבעיה, כי התמקדות בבעיה מונעת מאיתנו את מציאת הפתרון שנוכל להגיע אליו אך ורק אם נתמקד באיך למצוא אותו בצורה חיובית. חשוב מאוד שנהיה מסוגלים לדמיין מישהו אחר מתמודד עם הבעיות שלנו בצורה שבה יהיה לנו קל יותר להגיע לפתרון על ידי שנדמיין אחרים מתמודדים עם הבעיה שלנו (כי אז זה מנטרל את רכיב האגו). חשוב מאוד ... על ידי זה שהדיבור החיובי שלנו שאותו קל לנו לעשות הוא זה שיוביל אותנו לפתרון של מה שקשה לנו לעשות. חשוב מאוד שנזכור כי כעס ועצבים לא יובילו אותנו לשום פתרון אלא אדרבה הם גורמים לנו להתרחק מהפתרון ורק רוגע יוכל לעזור לנו להגיע לפתרון ולא משנה מהי הבעיה, אך ורק רוגע יסייע לנו לחשוב בהיגיון ולמצוא פתרונות במידה והם קיימים. חשוב מאוד שנזכור כי תכלית ...

... להתמודד עם הדבר הגדול ביותר, היא תקדם אותך יותר מכל התמודדות עם כל דבר אחר. למה? כי היא קשה יותר לביצוע. ככל שתצליח לעשות דברים קשים יותר, ככה כל הדברים הקלים יפתרו מאליהם. לכן כאשר אתה שואל את עצמך ... יותר דברים, כך תוכל להתגבר על יותר דברים לכן אם קשה לך כי אתה לא יכול, אז מומלץ לך לנסות להתמודד. אך לעומת זאת אתה מכיר את עצמך ואתה יודע בכנות כי אין לך שום בעיה להתמודד עם הדבר שמולך בצורה טובה, אבל אתה פשוט לא רוצה להתמודד עם הבעיה כי יש משהו חיובי יותר שאתה יכול ... להתמודד אינה נובעת בגלל חוסר יכולת אלא בגלל חוסר רצון, אז מומלץ לך פשוט להתעסק בדברים מהנים במקום בקשיים. לסיכום, התמודדות עם קשיים שנובעים מחמת חוסר יכולת שלך לפתור אותם, הם יכולים להיות פריצות הדרך ...

... היכולת החשובה ביותר כדי לפתור כל בעיה? בעיות יוצרות לחץ ופאניקה. מהי העזרה הראשונה החשובה ביותר וההכרחית בכל בעיה שאתה נתקל בה? מהו הדבר הראשון שעליך לעשות ברגע שאתה נתקל בבעיה כל שהיא? מהי התכונה החשובה ביותר שתהיה לך כשאתה מתמודד עם בעיות במצבים ממש קריטיים ומלחיצים? מה הכי קריטי לעשות כשאתה נתקל בבעיה וכשאין לך שום מושג מה לעשות? מה הכי חשוב לעשות כשאתה נלחץ מאיזו צרה שנחתה עליך? עד כמה החושים והאינסטינקטים שלך פועלים לטובתך? דע כי הדבר החשוב ביותר לעשות כאשר אתה נתקל בבעיה כל שהיא, הוא להישאר רגוע ולהרגיע את עצמך. גם אם יתהפך כדור הארץ, גם אם תפרוץ מלחמת העולם השלישית ובדרך אליך פצצת אטום, לא משנה מה יקרה, שלב ראשון ודבר ... רק זה שתישאר רגוע ובשליטה רק זה הסיכוי היחיד שלך לפתור את הבעיה שבפניך בצורה הטובה ביותר. נכון, לא תמיד יש לך מספיק זמן לחשוב בצורה רגועה ולפעמים אתה חייב לפעול מיד אבל דע כי כל שניה נוספת של מחשבה שתוכל להשיג לפני ... כך המוח שלך עובד טוב יותר. לכן כאשר אתה נתקל בכל בעיה שלא תהיה, שלב ראשון הדבר הראשון שאתה עושה, אתה מוודא שאתה רגוע. כן, תן לבית להמשיך להישרף העיקר שתהיה רגוע! למה? כי אם תישאר רגוע הסיכוי שתציל את גופך ... כי זו התקווה היחידה שלך והסיכוי היחיד שלך למצוא פתרון טוב לכל מצב שנקלעת אליו. בנוסף שים לב לכך שככל שהבעיה שנתקלת בה גדולה יותר, ככל שהיא דרמאטית יותר, ככל שהיא מלחיצה יותר, עליך לפעול בניגוד לאינסטינקטים של עצמך להילחץ, עליך להישאר רגוע. האינסטינקטים שלך ... לפתח אינסטינקטים הפוכים, אינסטינקטים שבהם ככל שהבעיה גדולה יותר ככה אתה רגוע יותר. ככל שהמצב מלחיץ יותר, ככה כדאי לך להישאר רגוע יותר כדי שתוכל להתרכז יותר טוב ולמצוא פתרון טוב יותר מתוך יותר ישוב הדעת. נכון שעד היום אתה פועל בדיוק הפוך, אבל עליך להיות עירני ולדעת שאתה חייב לשנות את הגישה שלך, עליך להתרגל להישאר רגוע בכל מצב וככל שהבעיה גדולה יותר ושההחלטות שאתה אמור לקבל קריטיות יותר, כך אתה צריך להיות מסוגל לשמור על יותר קור רוח. ככל שהמצב קשה יותר, כך יותר אסור לך להילחץ ואתה חייב ... כך קשה אתה חייב להישאר רגוע כדי שתוכל למצוא את הפתרון הטוב ביותר. לסיכום, תתרגל להישאר רגוע בכל מצב, תגרום לחושים ולאינסטינקטים שלך שככל שהמצב מלחיץ ודרמטי יותר כך תשמור יותר על רוגע וקור רוח. על ידי הרוגע תצליח לחשוב בצורה טובה יותר ותגיע לפתרונות טובים יותר. בהצלחה. ...