... מן הדעת בפחות משעה? מדריך להארה - חלק 5. 3. האגו יאמר לך שהחיים שלך מאוד בעייתיים כרגע. איזה בעיות יש לך בחיים עכשיו? בחר שתיים מהחביבות עליך. ייתכן בהחלט שבזמן ששקלת את האפשרויות שלך, נתקעה לך חנית בירך. במקרה כזה, אם הצלחת לרשום את החנית בין שתי הבעיות שלך, אני מסיר בפניך את הכובע. זאת באמת בעייה עכשוית. אבל סביר מאוד שהבחירה השנייה שלך אינה בעיה באמת ברגע זה. כאן אני צריך להיזהר, כי בטח בחרת משהו חשוב שמטריד אותך, ואני לא רוצה שישמע כאילו אני מזלזל בערכה. הבחירה שלך היא ללא ספק דאגה לגיטימית... אבל האם זו באמת בעיה ממש עכשיו? סביר להניח שלא, אם אתה מסוגל לשבת כאן ולקרוא את זה. הסיבה שחשוב להבהיר נקודה זו היא מכיוון שהגוף שלך, בניגוד לשכל, לא יכול להבדיל בין בעיה אמיתית עכשווית לבין בעיה דמיונית שעלולה להתרחש או שלא להתרחש בעתיד. לדוגמה, אם אתה שוכב במיטה בלילה אכול פחדים פן יטרוף אותך בעתיד ... חיים, במקרה הקודם, הן לא עושות הרבה יותר מאשר להפריע לתפקוד הנורמאלי של כל מערכות הגוף. אז, קח את הבעיה שבחרת ושאל את עצמך האם היא באמת טומנת בתוכה סכנה מיידית עבורך בכל צורה שהיא. אם כן, הנח את ... השלווה היחסית שקיימת עכשיו, ברגע הזה. שאלה: אבל החרדה שלי משרתת מטרה! בכך שאני דואג, אני נזכר כרגע שיש בעיות שעדיין לא טיפלתי בהן. הדבר מועיל לי. האם אתה מציע שאשב כאן ואתענג בשמש בזמן שבעיות החיים שלי עוברות בסך ללא התייחסות? תשובה: זוהי שאלה רווחת שרוב האנשים שואלים בנקודה מסוימת. אני מפציר בך להתבונן בנכונות של התגובה הבאה במסגרת ההתנסויות שלך בחיים: השאלה כוללת מספר הנחות. היא מניחה ששכל חרד מייצר פתרונות, ששכל שלוו הוא ריק, ושאדם עם שכל שלוו צפוי לשבת ללא פעולה. מה שתגלה הוא ששכל חרד מכיל פתרונות חבויים בערימת שחת של מחשבות חרדה מתחרות, בעוד ששכל שלוו מסיר את הערימה. מה שתמצא מתוך הניסיון (ולא מתוך ... יאמר לך שאתה טוב ומיוחד. האגו מאוד, מאוד חכם. מי לא רוצה להיות טוב ומיוחד? רוב האנשים יכולים להבחין בבעיות שנובעות מהחסרונות שלהם. אבל אנשים כמעט אף פעם לא מודעים לבעיות המתמידות שהם גורמים לעצמם ולאחרים עקב התכונות הטובות שלהם. אתה אולי אדם מאוד דייקני ומתחשב בזמנם של אחרים. אתה ... האגו שלך רוצה לקחת את זה באופן אישי. כאשר השכל שלך נצמד לרכיב זה, חלק ממך כבר לא רוצה לפתור את הבעיות באופן מלא, כי זה ימנע ממך את ההרגשה הטובה שמגיעה מהיותך צודק. רובנו מכורים מדי לרגשות הללו מכדי שנוותר ... זאת, אם תוכל להיות מודע באופן עקבי לתופעה הזו בזמן התרחשותה, האגו שלך יאבד בהדרגה את יכולתו להפריע לך לפתור בעיות בצורה מיומנת. זה אתגר אמיתי. הדבר דורש לא רק את כנות עצמית, אלא גם את נכונותך לוותר על דרך ... איך זה יהיה לי שימושי בעתיד? אלו השלכות יהיה לזה על החיים שלי? האם המושגים החדשים הללו יעזרו לי לפתור את הבעיות הנוכחיות שבחיים שלי? מנקודת המבט מונחית - הזמן של השכל, אלו הן שאלות הגיוניות, פרקטיות, ומאוד נכון לשאול אותן. ... מעשיות, מבוססות - עתיד לטיפוח האומנות של מודעות רגע ההווה. כל מי שחי באופן קבוע במצב זה יגיד לך שפתרונות לא צפויים מתחילים להופיע בחיים שלך ברגע שבו מד - המודעות עולה לנקודה כלשהי מעל לאפס. אתה לא חייב ...

... שמצד האמת תמיד יהיו אנשים רעבים באפריקה, ואני אסביר, יש מגמה בעולם, לעזור ולעזור ולעזור ובעיית הרעב זו אנלוגיה לבעיות הבריאות בעולם. והיה ויצליחו לפתור ר את בעיית הרעב, ונלך על התסריט הטוב ביותר, ימציאו גלולה שמוציאה את האדם מהרעב, וגם עוזרת לו בבת אחת להיות בריאים ושבעים, ובעצום זה נפתרת בעיית האנשים הרעבים באפריקה. אבל מי שיתבונן, עכשיו שזה נפתר, תהיה בעיה אחרת, למשל תהיה בעיית אנשים מתים, האנושות תרצה לפתור את בעיית המתים, את בעיות העולם. וגם אם ימציאו גלולה לפתרון בעיית המתים, ממילא היו מתחילים להמציא רעבים אחרים כמו לדוגמה, מגבלה של אדם אחד שלא יודע לנגן לעומת אלו שיודעים ואז ירצו לפתור את בעיית המוסיקה, שאלו שלא יודעים לנגן ידעו, ואז ימצאו עוד בעיות. ואפשר להגיד, למה אתה האומר שבעיית המוסיקה היא באותה עוצמה של בעיית הרעבים אלו הרי מסכנים, רעבים, וזה לא בעיה עם אלו שלא יודעים לנגן. אבל זו כן בעיה שבאותה העוצמה, כי בסופו של דבר זה באפריקה ימות, וזה שלא יודע לנגן. אבל אדם אומר אני רוצה להגדיל ... בכל מובן לכל נושא בעולם, וכמו שזה מוגבל שאין לו מזון מוגבל גם זה שלא יודע לנגן. וגם אם יפתרו את בעיית המוות, אז ירצו לפתור את כך שאדם לא יודע לעוף לדוגמה יתחילו לרחם עליו שהוא לא עף כמו ציפור. וגם אם תהיה גלולה ... הרצון של עצמו, להבין שהכל אחד והכל טוב. אחר כך הוא יוכל לחזור לכאן ולשחק את הנפרד. וכל דבר שיפתרו, לא יפתרו את בעיית הרצון, ובעיית הרצון, זה בעיית הרעב באפריקה ואין הבדל בין אדם באפריקה שרוצה לחיות, לאדם שעוזר להם, ... לדמיון כזה או אחר, בסופו של דבר כולם רעבים באופן זה או אחר. ואתן נקודת מבט נוספת, ולא צריך לפתור את בעיית הרעב באפריקה, כי אם צריך לפתור את בעיית הרעב, אז צריך לפתור את בעיית הרצון להעלים את הרצון, ואם נעלים את הרצון, לא יהיה שום עולם, לא יהיה כלום וזה טוב שיש רעבים, וזה טוב שיש מי שרוצה לפתור את הבעיה של הרעב ומצד השלמות זה טוב שיש גם וגם, חובה שתהיה דינאמיקה. חייב שאדם ירצה גם לפתור, וגם שתהיה הבעיה. ולהיות שמח שהכל אחד, מצד אחד אתה מבין שזה משחק, וגם אתה מבין שזה לא משנה ולרצות את שני ...

... נושא שאוהבים, יוצר את מימוש הפוטנציאל בשלמות. התחדשות בחיים, עי מימוש הפוטנציאל העצמי, יוצרת תגליות מרעישות בכל התחומים, המצאות, ופתרונות לבעיות. כל אלה הם תוצר החשיבה של האדם. האדם יכול ללכת עם זה עד הסוף, ולהגיע לטופ הפוטנציאל ושוב, להגדיל ...

... לבחון כיצד הוא עושה זאת הוא כבר אינו יודע היכן לשים את ידיו. אפשר להעלות טיעון ולומר שגם בענייני פתרון בעיות כאשר האדם צופה ומסתכל על איך שהוא עושה את הדברים ובוחן את עצמו במקום להיות טבעי הוא בעצם מכניס את עצמו למלכודת ומונע מעצמו את הדחיפה הכי טובה למימוש העצמי שלו ומונע את האופן הטוב ביותר לפתור את הבעיה. יכול להיות מצב שבו האדם יחשוב על דרך לעשות משהו, אבל הוא יכשיל את עצמו בגלל שהוא יבחן את ... כל רגע ככל הנראה באותו הרגע שאחרי 12 שנה. אך, האדם בחר בדרך הנכונה וחיכה בסבלנות ובסוף גילה את הפתרון הנכון. לעניין ההבלגות, זה חשוב להבליג על דברים שאין חשיבות להבין ככ ולא להתעקש לסגור פינות כי אם הדרך ...

... לכם לשמור על איזון היחסים ויצירת שותפות. תלמדו לאפשר לעצמכם להגיע לדברים שחשובים לכם, תלמדו לתקשר ביניכם שתעזור במתן פתרון לבעיות ותאפשר לכם להגיע להסכמה ולקבלת החלטות ללא מריבות והתלהטות. אי אפשר להצליח בזוגיות המבוססת על תגובת אוטומטיות שלנו למתרחש ...

... העצבים וליכולת להרפות שרירים ולמנוע את התכווצותם. אנמיה (לא בהכרח) על רקע חוסר ברזל, עשויה בין היתר לגרום גם לבעיות שינה. שעות אכילה מאוחרות עשויות או להזיק או להועיל לשינה. ראשית, זה אינדיווידואלי: אם אדם סובל מהיפוגליקמיה, יש חשיבות ... מאוד קשה להרגע ולישון שינה טובה ורצופה. למרות, שאני חייבת להיות כנה, יש אנשים שדיווחו לי, שאין להם שום בעיה לאכול ארוחה בשרית כבדה וללכת לישון כמו תינוקות. אך נשאלת השאלה: אם זה לא חד פעמי, מה קורה בגוף ... ב., הומולוס (לא טוב במצבי דיכאון) ועוד צמחים רבים. חשובה ההרכבה האישית, במינון שנכון לכל אדם בהתאם למצבו, גילו ובעיות נוספות ברקע. טיפוח שינה על פי גישה התנהגותית מודעת - היגיינת שינה (Sleep Hygiene) לפני תרופות, לפני כדורים, לפני ... לגלות שסידור החדר, הוצאה של כל הזבל מתחת למיטה, כולל ריקון טוטאלי של ארגז המצעים - פשוט העלים את בעיות השינה. חשוב שהמזרון והכרית יהיו נוחים לכם. (לפעמים אני גונבת בכוונה לבן זוגי את הכרית שלו, ובכל פעם מחדש ... לראות אנשים צועדים בפארק או בים תוך כדי שהם מנהלים שיחת טלפון בענייני עבודה - צועקים, נותנים הוראות, מנסים לפתור בעיות... אם כבר יצאתם לספורט - כולה שעה! למה לא לפרגן לעצמכם אותה כזמן של ניקיון ראש, מחשבות ושלווה? מה ... עבודה בסמוך לשינה. זה עניין של החלטה לסיים שיחות ולסיים לעבור על מיילים החל משעה מסויימת של הערב. לאפשר לבעיות או לסידורים לחכות ליום הבא ולא לדאוג. דאגה לא עוזרת לנו, בייחוד כאשר אין לנו הרבה מה לעשות בנידון ...

מודעות ככלי ריפוי כיצד להשתמש במודעות כדי לפתור כל בעיה? למעשה בפוסט זה אסביר כיצד כל בעיה שיש לאדם נובעת מחוסר מודעות \ בלבול שלו עם עצמו \ חוסר החלטיות וכיצד ניתן לא רק להגיע להחלטה ... לבד ולבקוע מתוך הביצה, לגבי איך לעשות את זה כרגע אני לא יכול לכתוב במילים כי לכל אחד ישנם בעיות אחרות לכאורה, והדרך לפתירתן מורכבת לאין שיעור. כל מה שאני יכול לעשות זה לנסות להוות דוגמה ולזרוע בכם אמונה שאכן הדבר אפשרי. המון ... ותוך כדי גם מחזקים את המקום שלכם בתכנית האישית שלכם. בכל רגע תשאלו את עצמכם האם אתם מודעים מספיק לבעיות שלכם ראשית, האם ישנן בעיות שהדחתקם, במודע או לא במודע, ומה עליכם לעשות כעת כדי להתמודד איתם. מבחינתי הכוח טמון בכך שתבחרו, אפילו אם ...

... השכל שלך מפריעה לחיפוש שלך בגלל שהתשובה איננה ניתנת להשגה בעזרת השכל. ככל שאתה יותר מעריך את יכולת שכלך לפתור בעיות, כך קשה יותר יהיה לך לקבל את הרעיון הזה. בא נסתכל על שתי דוגמאות. דוגמה מס 1: תאר לעצמך ...

... בהיגיון בריא, יציבות רגשית, ישירות, כנות, קונפורמיות, יושר ושמרנות מעדיף אובייקטים מוחשיים ועבודה שכרוכה בתכנון ובפיתוח. בעל חשיבה מעשית לפיתרון בעיות, מתמיד בעבודתו, בעל כושר מתמטי, חשיבה מופשטת ואנליטית, כושר טכני ותפיסה מרחבית. סביבת עבודה המתאימה לו ביותר היא בתחום ...

... והדבר הראשון הוא לקבל את הדברים כפי שהם, ולהבין שלפעמים אדם לא עומד על שלו, אז הוא נכנס קצת לבעיות, אבל עם רצון יש סיכוי לצאת מכל תסבוכת. והדבר מלמד שהרצון לא היה מספיק חזק. האדם יכול לעשות יותר, ... דהיינו לבצע בחינה מחודשת של הדברים במצב נתון קיים בזמן אמת, וכך הוא יכול לחשב נכון יותר את הדרך לפתרון הבעיה. ולא בהכרח שעומדת בפניו בעיה, אלא האדם יכול להרגיל את עצמו לדבר חדש. כאשר אדם פחדן הוא רואה בכל התמודדות קושי ובעיה אבל אדם אמיץ לעומת זאת מוצא בכל התמודדות אתגר ולכן מצליח. זה תלוי בפרספקטיבה של האדם. החשיבה של האדם ... משהו ב100 שח. האדם הזה לא מעודכן בכלל שכבר אין לו 100 שח בכיס. אני מניח שאם אין לו בעיה הוא יבין שהוא לא יכול לקנות את המוצר הזה עכשיו וצריך ללכת לבנק הקרוב כדי למשוך עוד כסף. וכך ...