... 3. אני לא אוהבת ולא שונאת את עצמי 4. אני אוהבת את עצמי בלבד. למה זה רע? כי אני לא מרגישה טוב עם עצמי. אני לא מתקרבת לאנשים. אני לא נהנית מהחיים. אני סובלת יותר. אני מתפקדת פחות טוב. אני מצליחה פחות. יש פחות טוב בעולם. ... כן זו האמת. מה רע בזה? זה רע כי אני יכולתי ליהנות איתו ולהרגיש טוב איתו. למה זה רע? אני מרגישה פחות טוב. למה זה רע.? כי אני לבד. למה זה רע.? כי אני יותר סובלת . למנ זה רע? כי אני אתחתן מאוחר יותר אם בכלל. למה זה רע? כי אני אהיה בודדה וגלמודה ואתבגר ואהיה זקנה בודדה. למה זה רע? אני אסבול. למה זה רע? אני שונאת את עצמי כי אני לא עם א. קיצון 1 - אני שונאת את ... 2. אני שונאת את עצמי כי יש סיבות נוספות מלבד זה שאני לאר עם א 3. אני שונאת את עצמי מסיבות אחרות לגמרי 4. אני שונאת את עצמי בלי סיבה. למה זה רע? כי אני סובלת מזה שאני בלי א. למה זה רע? כי אני בגלל שאני לא עם א אני שונאת את ... רע? כי אני פחות אוהבת את עצמי, או יותר שונאת את עצמי. זה אומר שאני פחות נהנית מהחיים. למה זה רע? כי אני לא עושה דברים טובים בעולם. להמ זה רע? כי יש יותר סבל בעולם. למה זה רע? אני שונאת את עצמי כי אני לא תמיד יודעת על מה ... האם יתכן שדווקא עם אנשים אחרים אני נהנית פחות? האם יתכן שדווקא אם אני לבד אני לומדת ליהנות עם עצמי? מה רע בזה? שאני פחות נהנית. אם אני פחות נהנית, אני סובלת יותר. האם זה בהכרח נכון? האם יתכן שאני פשוט לא נהנית ולא סובלת? מה רע בזה? אם אני סובלת יותר, אז אני מתפקדת פחות טוב. האם זה בהכרח נכון? האם יתכן שסבל גורם לי לתפקד יותר טוב? כדי להפסיק את הסבל? למה זה רע? אם אני מתפקדת פחות טוב יש תוצאות פחות טובות. האם ... זה נוראי שזה נגמר כי זה סוף. האם זה באמת הסוף? הסוף של מה? הסוף שלי רק. האם זה רע שזה הסוף שלי רק? לא. ונניח שזה יהיה נורא לאנשים סביבי, מה רע בזה?? הם יסבלו. האם זה רע שהם יסבלו? האם הסבל יגמר מתישהו? האם יסבלו תמיד? האם הסבל יהיה כל כך נורא? ונניח שהסבל יהיה נוראי, אז מה רע בזה? בפרספקטיבה עולמית, האם זה נוראי? לא. אני ... זה דבר טוב. לא מושלמת זה דבר טוב. אם הייתי מושלמת לא היה טעם ומשמעות לטוב. האם זה באמת רע? מה רע בלעשות טעויות? מה הגרוע ביותר בלעשות טעויות? שמישהו יסבול מזה, או ימות מזה. מה נורא בזה שמישהו יסבול מזה? מה נורא בזה שמישהו ימות מזה? האם זה רע? האם זה מעניין מישהו? האם ... שזה נכון, מה הכי גרוע שיכול להיות? שאהיה לבד? זה לא נכון כילא אהיה לגמרי לבד בעולם, אף פעם. אבל נניח שאהיה לבד בעולם. מה הכי גרוע שיכול לקרות? אני אסבול. האם בהכרח אני אסבול? האם אני מסוגלת להיות יום שלם עם עצמי? לדוגמה היום הייתי עם עצמי כל היום. האם זה היה נורא? ונניח שאני אסבול, למה זה נורא? מה הכי גרוע שיכול לקרות? ארצה להתאבד. לא נכון! אם אסבול אז זה לא אומר שארצה להתאבד. זה אומר שאולי אסבול מעט. האם זה כזה משנה? האם זה כזה נוראי? האם השמש תיפול ממקומה? האם אנשים יפסיקו לחיות? האם העולם יפסיק להסתובב? לא. ונניח שאני אחליט להתאבד, מה הכי גרוע שיכול לקרות? ההורים שלי יסבלו? הסביבה שלי תסבול תקופה מה? אולי לכל חייהם? מה רע בזה? מה הכי גרוע שיכול להיות? האם זה ... שאני אהנה פחות? מה רע בזה? האם השמש תעמוד במקום? האם העולם ימשיך להסתובב.? האם אנשים ימשיכו לחיות? האם העולם ימשיך כפי שהוא? כן. למה זה רע? כי אני אסבול. האם בהכרח אני אסבול מזה שאני לא בזוגיות? האם אם אני לא נהנית אני סובלת? לא יכול להיות אמצע שאני לא נהנית ולא סובלת אלא פשוט מתקיימת? למה רע לסבול? מה רע בזה? מה הכי גרוע שיכול לקרות? האם העולם ימשיך בסדרו? האם אנשים ...

... להופעתם של הבודהות. 183 הימנעות מרע פיתוח טוב וטיהור התודעה - זה הלימוד של כל הבודהות. 184 סובלנות מתמדת היא הסגפנות הגבוהה ביותר. הבודהות אומרים ניבאנה היא נעלה. מי שמזיק לאחרים אינו נזיר אמיתי מי ... 189 כל אלו אינם מקומות מחסה בטוחים אף אחד מאלו אינו מחסה נעלה. אדם אינו משוחרר מכל הסבל במקומות מחסה כאלו. 190 אדם שמוצא מחסה בבודהה, בדהמה ובסנגהה רואה בתבונה נכונה את ארבעת אמיתות האציליים: 191 סבל, מקור הסבל קץ הסבל והדרך האצילית בעלת שמונה האיברים המובילה אל קץ הסבל. 192 זהו אכן מחסה בטוח זהו המחסה הנעלה. לאחר שהלך אל מחסה זה אדם משוחרר מכל הסבל. 193 קשה למצוא אדם בעל חוכמה גדולה - אין הוא נולד בכל מקום. היכן שחכם כזה נולד משפחתו משגשגת באושר. ...

... צורות שונות, לא אומר שזה לא ככה באמת, ומי שמנסה להתכחש לכך שיש צורות שונות, בעצם כולא את עצמו בצורה מצומצמת, שהיא הניגוד לכך שיש צורות שונות, והוא סובל בדיוק כמו כולם. כשהאדם שואל - אין לי זוגית בריאות כסף ורע לי, מה לעשות? הוא בעצם לוקח מחויב והופך אותו לאפשרי. למה? כי אין לך זו המציאות, ... הפוכה, זה בעצם אומר שגילית את הפתרון להפוך את האין שלך ליש, ככה שהאין שלך הוא לא באמת אין, אלא הוא שקר בבחירה חופשית מלאה שלך, למה? כי אתה רוצה לסבול, חד וחלק. כי מצד האמת יש רק אפשרות אחת, ותחושת האני נוצרת, רק בזכות הפלא, דהיינו הדמיון שיש אפשרות הפוכה. האדם רגיל להסתכל על הצורות החיצוניות ולא על המהות, כגון לדוגמה בעניין הסבל, שנדמה לאדם שכדי להיות מאושר, עליו להפוך אין (בריאות, זוגיות וכו) ליש, במקום להבין שאין לי ויש לי, אלו שתי צורות שמסתירות את הצרה האמתית שהיא הרוצה את היש ולא רוצה את האין. גם כשהאדם מתבונן על הרצון, נדמה לו שהבעיה היא בכך שהוא רוצה את היש ולא רוצה את האין, אבל מצד האמת אלו רק שתי צורות של סבל חיסרון גדול יותר שמכיל את שניהם, כי המהות של רוצה משהו ולא רוצה את ההפך, היא הרצון עצמו, שהוא ממשיך להיות קיים בשתי הצורות הנל, כי לא משנה מה ... לרצות למלא אותו, ותחושת האני קודמת לרצון למלא משהו... האני האמתי של האדם, הוא רצון לאינסוף... כי החיפוש של האדם נחלק לכמה שלבים בהתחלה נדמה לאדם שהסבל שלו תלוי באם תהיה לו אהבה או בריאות או כסף והוא רודף כמו משוגע אחר הדברים הללו. ואחר כך האדם מתבונן וקולט שהבעיה היא לא במה שיש או אין לו, אלא הבעיה היא ברצון שלו, כי אף רצון הוא לא מחויב, כי אם רצון כלשהו היה מחויב, לא יכולת לדעת שאתה רוצה אותו ולסבול מעצם הידיעה על כך, כי רצון מחויב פירושו רצון שאין אפשרות שלא לרצות אותו, וגם לא יכולת לדעת שאתה כן רוצה אותו והעשייה הייתה קורית מעצמה. ומהרגע ... נבנים כל הרצונות. ואחרי שהאדם שואל את עצמו על הרצונות החיצונייםלמה אני רוצה את הדבר הזה? הוא מנטרל את החשיבה שהרצונות החיצוניים מחויבים, ומגיע לסיבת הסבל שלו, דהיינו שגם אם יהיה לו את כל מה שהוא רוצה, הוא עדיין לא יהיה מאושר, כי יש ידיעה שקודמת לרצון, שהיא ידיעת האני שהוא ההפרדה בין היש והאין, ... האני בעצם משקר את עצמו, כי מי הוא זה שהבין שהאני הוא בעיה? האני עצמו, ששוב יוצר רצון חיצוני לאני להיפטר מהאני, ששוב האדם מזדהה עם רצון שהוא חיסרון וסבל וגם האמירה אני יודע שאני קיים, היא שקר, כי האני הוא קודם גם לקיום הידיעה שהוא עצמו קיים, ואז האדם רואה שהאני הוא בעצם חיסרון, אבל הוא חיסרון ...

... ללא תרופה? האם אתם נוטים לסבול מכאבים כרוניים שונים, כמו כאבי גב, צוואר, כתפיים, שרירים ומפרקים, כאבי ראש ומיגרנות, עייפות כרונית ופיברומיאלגיה? האם אתם סובלים מבעיות גופניות, כמו תסמינים במערכת העיכול, מחלת לב, יתר לחץ דם, אלרגיות, בעיות בדרכי הנשימה, בעיות אורולוגיות או גינקולוגיות? בפוסט זה ... יורק וטיפל בעשרות אלפי אנשים שסבלו מכאבים. בתסמונת TMS האדם הסובל יחווה סימפטומים ככאבים, נימולים, ירידה בכוח שרירי ואובדן חלקי של תפקודים שריריים, אך המקור להם לא ינבע מבעיה מבנית כלשהי, אלא מהמוח הרגשי. ... מצליח לעזור להם להבריא מצורת סבל נפוצה זו. לאחר שנים של התבוננות וטיפול, הוא הגיע להסבר שונה לסיבת הכאב, שאינו טמון בשינויים במבנה השלד. הוא מתבסס על מחקרים שמצאו ירידה ... פוטנציאל פסיכולוגי משחרר לסובלים מכאבי גב כרוניים. הידיעה שהכאב אינו נובע מקיומו של נזק קבוע במבנה, אלא משינויים פיזיולוגיים שפירים והפיכים, יכולה לשחרר הרבה מהמתח הכרוך ...

... איך חרדות ופחדים יוצרים אושר?. אושר - האם הוא תלוי בשכל? ואם כן, מה יעשה מי שהשכל שלו חלש?. אושר חיפוש האושר - האם אושר זו תכונה מולדת? האם האדם נולד מאושר?. אין שכל אין דאגות - האם שכל יוצר אושר או סבל? מהו הסוד של השכל שמעל מתחת לשכל?. הסוד של מהות האושר - מהו הסוד שאותו לא יודעים מורי הדרך אל האושר? חלק 3. כסף אושר. מדוע ...

... ולמה אין לאבן טרדות? כי היא אין לה שכל בכלל. ומהצד השני למציאות אין שום טרדות, המציאות כמציאות אינה מוטרדת ממשהו. והאושר אינו או יש שכל או לא, אלא שהסבל של האדם הוא בגלל התגוששות השכל ואין שכל. ומי שיתבונן, למי שאין שכל בכלל, הוא מאושר, כי הוא לא מבין. ואם היה מבין את המציאות בשלמות, גם אז לא היו לו שום טרדות, כי היה מבין את המציאות. אבל הסבל מתחיל, כשאדם אינו מבין את המציאות כפי שהיא, ומתחיל להבדיל בין טוב לרע, וזה אומר סכסוך בין שכל לבין שכל, ואם ... להבין את המציאות, ואז באמת לא לנסות להבין שום דבר וללכת עם זה עד הסוף, אבל לא לזגזג בין לנסות להבין או לא לנסות להבין בכלל, כי זה הוא הדבר היוצר את הסבל. בן אדם צריך לבחור באמת, לנקוט עמדה, או להבין או לא להבין. נגיד שיש חרדות, תפתור את זה עד הסוף, עד שלא יהיו ... ללכת איתה, ואז יגיע האדם ממילא לאושר. ראה גם: אושר - האם הוא תלוי בשכל? ואם כן, מה יעשה מי שהשכל שלו חלש?. אין שכל אין דאגות - האם שכל יוצר אושר או סבל? מהו הסוד של השכל שמעל מתחת לשכל?. הסוד של שורש השכל - איך לגלות את השכל שיש מעל השכל?. השכל האנושי - האם ...

... - מבוא אושר הוא רגש המבטא מצב נפשי של האדם שמקורו בהנאה וסיפוק. ניתן גם לתאר אושר כמצב של היעדר סבל, דיכאון, שכול, חרדה וכאב. מאפיינים האושר מתאפיין בהרגשה חזקה של שמחת חיים ולו סממנים פנימיים, כמו תחושות של התלהבות, רוגע ...

... אותה לאנשים טובים. 152 אדם בעל ידע מועט מזדקן כמו פר: הוא גדל רק בנפח אך חוכמתו אינה גדלה. 153 דרך לידות רבות בסמסרה נדדתי לריק בחיפוש אחר בונה הבית: לידות חוזרות ונשנות הן אכן סבל . 154 בונה הבית, התגלית! לא תבנה שוב בית זה כי כל קורות הגג שלך שבורות ועמוד היסוד שלך מנופץ. תודעתי השיגה את הבלתי מותנה הגשמתי את הכחדת ...

... מה קרה ברגע שהאדם ניתח את הדברים באופן שגוי ככ? מה גרם לאדם לחשוב באופן כזה שהוא יפעיל שיקול דעת מוטעה? ובעצם ניתן להבין כי בחיי האדם, האדם בוחר בעונג ומתרחק מסבל. האדם מסוגל ברגע אחד שלא נוח לו לשנות דפוס של ... הרצון לשנות הרגל כי הוא מאמין שהוא יצטרך להתאמץ עבורו. אבל ההיפך הוא הנכון, הוא בכלל מרמה את עצמו ומתעלל בעצמו, וקורא לרע טוב ולטוב הוא קורא רע, ובעצם לעונג קורא סבל ולסבל קורא עונג, אבל בתוכו הוא אוכל את עצמו כי הוא יודע ...

... של עשב הבירנה. אל תיתנו למארה להרוס אתכם שוב ושוב כמו שיטפון הדורס קני סוף. 338 כפי שעץ אשר נפל שוב יגדל אם שורשיו נותרו שלמים וחזקים כך גם סבל זה צומח שוב ושוב עד אשר ההשתוקקות החבויה לא מושרשת. 339 האדם המוטעה עם שלושים ... בהישענותם על אושר ובחיפוש אחר הנאה אנשים נופלים ברשת הלידה וההזדקנות. 342 אחוזי תשוקה אנשים מתרוצצים כארנבות מפוחדות. כלכודים בשלשלאות הם סובלים שוב ושוב זמן רב. 343 אחוזי תשוקה אנשים מתרוצצים כארנבות מפוחדות. לכן, בחיפוש אחר ... חושים, הם פורשים מהעולם. 347 האחוזים תשוקה לכודים במערבולת כמו עכביש הלכוד ברשתו. גם אותה החכמים חותכים, וללא כל כמיהה הם זונחים את כל הסבל ופורשים מהעולם. 348 עזוב את העבר, עזוב את העתיד עזוב את ההווה וחצה אל מעבר לקיום ... בעצמי, למי אוכל לקרוא מורי? 354 מתנת הדהמה טובה מכל המתנות טעם הדהמה טוב מכל הטעמים הנאת הדהמה טובה מכל ההנאות השחרור מתשוקה מביס את כל הסבל. 355 עושר הורס את הטיפש אך לא את המחפשים את הגדה השנייה. בתשוקה לעושר השוטה הורס ...