... הנשים צריכות ללמוד להעצים את עצמן וזה מתחיל בשחרור כוחן. אם האישה רוצה לחזור למקום הטבעי שלה, עליה ללמוד לשחרר את מה שדוכא במשך 5, 000 שנה. ברור שזה לא קל, ישנם סודות אבודים, ידע קדום שצריך לשחרר, אך כיוון שהכל מתחיל בגוף האישה, מכיוון שהכל נובע ממנו, הרי שאותו יש לשחרר. זה אינו קל ואלפי שנות הדיכוי עשו את שלהם, וגם היום, בעידן המודרני, אפילו נשים משוחררות הרוצות להציג את ...

... יתפוגגו להם (עד האתגר הבא). האפשרות הפחות טובה היא שהפרויקט לא יתרומם, וגם האפשרות הזו היא הצלחה. אז, נוכל לשחרר אותו מרשימת ההמתנה הפנימית, ללמוד מהטעויות, לקפוץ להתנסות הבאה. אנחנו כבר יודעים איך עושים את זה. הסיכון הכי גדול ... שקבורים במגירות, לפעמים עשרות שנים, כי הן עדין לא גמורות. התסכול הזה הוא גם מנת חלקם של מי שנאלצים לשחרר את היצירה, קודם שהיא באמת הבשילה לתחושתם. כעיתונאית שכפופה לדד ליין, הכרתי היטב את החוויה הזו. ראיינתי המון אנשים, ... התחושה המאכזבת שאם רק היה לי עוד יום אחד, זה היה יוצא באמת טוב. חוסר היום הנוסף, העיב, והקשה לשחרר את הדברים מתוך שמחה. המהפכה שלי בהקשר הזה, התרחשה בעזרת משפט מדרך האמן שאומר: ציור לעולם אינו מסתיים, הוא ...

... הנפלא לתפוס את הרגע יש סצנה מדהימה בה כוכב הסרט חולם שהוא עומד על גג של בניין והוא נאלץ לשחרר את הדמות השנייה שנמצאת בתוכו, הדמות שמתיימרת להגדיר אותו בעזרת כל מיני דברים בהם היא נאחזת. הם ממש נלחמים ... למלחמות פנימיות ולמאבקים בלתי פוסקים בעודנו חושבים שאנחנו משיגים שליטה. אני מזמין אתכם להפסיק לחפש שליטה, אני מזמין אתכם לשחרר ולהשתחרר. אם אתם מנהלים, שחררו את הצורך בשליטה ובקרה ועברו לגישה של הכלה והעצמה, אם אתם הורים לילדים, שחררו ... הטבע מלמד אותנו המון וכדאי שנקשיב לו, לעתים קרובות אנחנו, כמו גוזל הנשרים, או לחילופין כמו הוריו, נדרשים פשוט לשחרר!

... יתפוגגו להם (עד האתגר הבא). האפשרות הפחות טובה היא שהפרויקט לא יתרומם, וגם האפשרות הזו היא הצלחה. אז, נוכל לשחרר אותו מרשימת ההמתנה הפנימית, ללמוד מהטעויות, להכיר את עצמנו טוב יותר, ולקפוץ להתנסות הבאה. אנחנו כבר יודעים איך עושים ... שקבורים במגירות, לפעמים עשרות שנים, כי הן עדין לא גמורות. התסכול הזה הוא גם מנת חלקם של מי שנאלצים לשחרר את היצירה, קודם שהיא באמת הבשילה לתחושתם. כעיתונאית שכפופה לדד ליין, הכרתי היטב את החוויה הזו. ראיינתי המון אנשים, ... באמת היה יוצא טוב. הכתבות התפרסמו, והן תמיד היו טובות, אבל חוסר היום הנוסף, העיב עלי ולא אפשר לי לשחרר את היצירות מתוך שמחה. המהפכה שלי בהקשר הזה, התרחשה בעזרת משפט אחד קטן מתוך הספר דרך האמן של גוליה ...

... מפואר מידי בסקטורים אלו יעיד על הצורך להסתיר רגשות שליליים, כמו פחדים וחרדות. שירותים השירותים מצביעים על היכולת שלי לשחרר מתוכי רעלים תרתי משמע האם אני מרבה לאחוז בעברי או שאין לי בעיה לשחרר אחיזה, כל אחיזה. האם אני גאה ביכולת שלי לשלוט על עצמי? מה זה עושה לי? שירותם מפוארים מצביעים על ... עצבים, האם חיי זורמים או שיש בהם נתק אינסטלציה סניטרית וביוב - כליות ושלפוחית השתן, עד כמה אני פתוח לשחרר את הפסולת ממחשבותי, רגשותי, וממה שספגתי מאחרים ו/או מהעבר שלי. מערכת המים - כלי הדם, איך אני חי? האם ...

... או מות אחד מהם. בדרך כלל זוהי התקופה הארוכה ביותר במחזור חיי המשפחה, והמשימה ההתפתחותית של ההורים בה הינה לשחרר את הילדים לדרכם החדשה. עד לפני כשני עשורים, שלב זה תואר בתיאוריות הפסיכולוגיות והמשפחתיות כשלב המאופיין בקושי של ההורים לשחרר את הילדים לדרכם, בעיקר של האמהות. ההסבר הפסיכולוגי והסוציולוגי שניתן לקושי זה, התבסס על העובדה שנשים רבות עסקו בעיקר ... יציאת הילדים לעצמאות מתפרשת כאובדן ממשי, ההורים - שניהם או אחד מהם, עלולים להיכנס לתחושת אבל, דיכאון, וקושי רגשי לשחרר את הילדים. עזיבת הילדים את הבית עלולה לעורר תחושות של חרדת נטישה ובדידות. כאשר שלב זה נתפס בהיבט השלילי ...

... כי כל בעיה שיש בחיינו, היא למעשה האור שבא להאיר את דרכנו. כל בעיה היא הזדמנות שלנו לצמיחה ולגדילה ולשחרר דפוסים שלא משרתים אותנו יותר. כל אדם שאנו פוגשים בחיים וכל אירוע שקורה לנו בחיים, כל בעיה שיש לנו ... אירוע זה קרה בתקופה זו בחיי? מה האירוע בא ללמד אותי? איזה אמונה האירוע הזה בא ללמד אותי, או לשחרר אותי ממנה? באיזה אופן האירוע הזה משרת אותי? איזה פחד אני מוכן לוותר עליו בחיי כתוצאה מהאירוע? האם אני ... הרמוניה ושל איזון. ומנקודה זו יש להתחיל לענות על השאלות. ולהבין, מה אנחנו רוצים לשנות? מה אנחנו מוכנים ורוצים לשחרר? ואילו איכויות ואילו הוויות חדשות אני רוצה ללמוד בחיי? אולי איכות ללמוד לקחת אחריות על חיי. או איכות של ... ונתינה והרשימה עוד ארוכה... החוכמה והסוד להבין איזה איכות והוויות אני רוצה ללמוד בחיי. ברגע שנצהיר שאנו מבקשים לשנות ולשחרר דפוסים שלא משרתים אותנו יותר ונבקש ללמוד איכויות והוויות חדשות לחיינו. לפתע ממש כמו קסם (קליטה, סיום, מעשה) היקום ...

... תחשבו מה אתם משדרים...? אתם משדרים חוסר אמונה בכך שהדבר הזה מגיע לכם ומגיע אליכם. הסוד של הסוד הוא לשחרר! אני קורא לכם לשחרר, להאמין, לסמוך ויחד עם זאת להיות קשובים למסרים מהיקום. אל תפריעו לשף במטבח.

... חוויה זו מפעילה את המנגנון של יצירת הסיפורים. הסבל שלו תלוי בסיפורים האלה. בדרך של חשיבה חיובית, יש ביכולתכם לשחרר את הסיפורים שלכם, ולשחרר את הסבל. יש ביכולתכם לשחרר עימותים עם קרוביכם ולקרב את הלבבות.

... ובנשמתכם מאשר האיש הרזה. זה שאתם שונאים אותו לא עוזר לכם להכחיד אותו. להיפך, זה מנציח את קיומו. כדי לשחרר את השמן הדומיננטי שבתוככם לתמיד אתם תצטרכו לעשות הרבה פחות מדיאטה - תוכלו לאכול ללא התחושה שאתם מוגבלים ונתונים ... ולכן הדרך לטפל בזה היא לא על - ידי עוד דיאטה אלא בשחרור החסימות האנרגטיות שהובילו אליה. בשיטתEFT לומדים לשחרר את הפחד להשמין, את הפחד מאכילה בלתי מבוקרת ואת תחושת חוסר הביטחון המלווה אתכם בכל מה שקשור לאוכל ולחיים ...